Пульс 36 ударов в минуту что значит. Низкое давление и низкий пульс: что делать? Редкий пульс: чем это плохо

Низкий пульс в медицине также известен как брадикардия. Редкий сердечный ритм может говорить о наличии патологий, что опасно различными последствиями для здоровья. О том, что это значит, и почему бывает низкий пульс сердца у женщин и мужчин при нормальном давлении, каковы причины и методы лечения проблемы, расскажем в данной статье.

Что это такое

Низкий пульс в медицине называется . Редкий сердечный ритм (50-60 ударов, иногда и меньше) может быть вызван рядом проблем. Если снижение пульса вызвала патология, то нельзя игнорировать такой сигнал организма. Иногда это может обернуться опасными для человека последствиями.

О том, как правильно измерить пульс, и какие его показатели считаются нормальными, а какие свидетельствуют о патологиях, расскажет специалист в видео ниже:

Разновидности низкого пульса

Природа возникновения

Низкий пульс может иметь разную природу. Подразделяется брадикардия на следующие виды:

Физиологическая . Замедление пульса происходит из-за физических особенностей. Случается подобное и у здоровых людей. Часто ЧСС находится на уровне 40-50 ударов у спортсменов, а у обычного человека пульс снижается во время сна. Подобное явление патологических последствий не вызывает, ведь кровоснабжение у человека не нарушается.
Патологическая брадикардия . Данная разновидность патологии появляется под влиянием изменения проводимости в сердечной мышце.

Доктора для определения природы низкого пульса вначале делают инъекцию атропина.

Если ЧСС восстанавливается до обычных значений, подбирают процедуры для борьбы с физиологической брадикардией.
При патологической причине болезни эффекта от укола не будет, а лечение подбирается в корне другое.

Классификация брадикардии

Брадикардию подразделяют так же на несколько типов:

Умеренная . Сочетается с дыхательной дисфункцией. Нередко она появляется во сне.
Абсолютная . Ни от каких факторов не зависит, сохраняется даже в покое.
Экстракардиальная . Развивается при наличии заболеваний (не кардиологической природы).
Относительная . Может быть связана с внутренними патологиями (тиф, лихорадка), но чаще говорит о физической перегрузке. Брадикардия этого типа присуща спортсменам.

Методы диагностики

Определить проблему у себя достаточно просто, необходимо лишь приложить пальцы к внутренней стороне кисти или верхней части шеи в зоне артерии. После отыскания пульса нужно подсчитать количество биений сердца за минуту. Не только изменение ЧСС тревожит пациента, но и ряд других симптомов:

Слабость, головокружения, иногда ощущаются перебои в работе мышцы, она словно замирает.
Проблемы со сном, ухудшение памяти.
, судороги и потеря сознания — эти признаки развиваются в тяжелых случаях, когда низкий пульс имеет патологическую природу и развивается внезапно. Эти симптомы развиваются под влиянием гипоксии.
Из-за нарушения мозгового кровообращения часто сознание затуманивается, появляется резкое .

О каких нарушениях может свидетельствовать симптом

Патологическая брадикардия нередко вызывается рядом патологий, которые не всегда могут быть связаны с работой сердца. Угнетение водителя ритма происходит под влиянием проблем со щитовидной железой, при высоком содержании желчи в крови или при гормональном дисбалансе.

Наиболее частые

Предпосылками для редкого пульса становится и ряд других проблем:

микседема;
лекарственные средства, которые используют при терапии болезней сердца и ;
старение организма;
брюшной тиф;
гипотиреоз;
электролитный дисбаланс;
инфекции;

Сердечные блокады и недуги

Низкое ЧСС сопровождает иногда состояния, называемые сердечными блокадами. Они подразделяются на 2 вида:

. Возникает в результате нарушения проводимости по предсердиям импульсов.
, то есть нарушается проведение импульса по желудочкам. Сам желудочек начинает реже сокращаться. Самая легкая степень блокады характеризуется простым замедлением в его проведении. При развитии второй степени блокады уже лишь часть импульсов достигают желудочка. На третьей стадии уменьшается и количество их сокращений.

Брадикардия может стать сигналом опасных острых состояний — , . Опасна для жизни атриовентрикулярная блокада.

Если между каждым сердечным сокращением будет проходить более 15 секунд, существенно повысится риск от остановки сердца.

О том, что делать в домашних условиях, что принять и возможно ли применять народное лечение очень низкого пульса, расскажем далее.

О том, как замерить пульс, и о чем говорит его показатель ниже нормы, расскажет данное видео:

Как с ним бороться

Прежде всего нужно определить, почему низкий пульс появился, иначе неправильное лечение усугубит состояние. Поэтому вначале отправляются к врачу и следуют его указаниям. Может случиться так, что терапии не понадобится, так как это просто физиологическая особенность организма.

Если редкий пульс никак не беспокоит, то достаточно использовать народные средства для его повышения. Например, пить воду с каплями Зеленина, настойками женьшеня, элеутерококка или красавки.
Помогают повысить ЧСС физические занятия, горячие ванны, массаж, контрастный душ.

Если брадикардия выраженная, то есть количество ударов сердца меньше сорока, нельзя пользоваться ни народными средствами, ни другими методами. Такая проблема говорит о наличии в организме серьезной болезни, поэтому важно немедленно посетить врача. Необходимые лекарственные средства он подберет после обследования и окажет первую помощь при низком пульсе.

О том, как облегчить симптоматику до приезда врача, если у пациента низкий пульс и высокое давление, расскажет данное видео:

Пульс это толчкообразные колебания артериальной стенки, вызванные выбросом крови в артерии при сокращении сердца. При нормальной работе сердца частота пульса соответствует частоте сердечных сокращений.

Нормальными значениями частоты пульса считаются показатели от 60 до 90 ударов за 1 минуту. Частота сокращений сердца менее 60 ударов в минуту характеризуется как замедление пульса или брадикардия (правильнее было бы говорить о низкой частоте пульса, но в обиходе прижилось выражение низкий пульс). Чаще всего урежение пульса не является поводом для беспокойства, наоборот, это несколько снижает нагрузку на сердечную мышцу. Но выраженная брадикардия (частота пульса ниже 50 ударов в минуту) может быть свидетельством различных заболеваний, и само по себе провоцировать развитие неприятных для пациента клинических симптомов.

Какие причины могут вызывать низкий пульс?

Изменения в сердечной мышце - миокарде, связанные с замещением мышечных клеток рубцовой тканью и затрагивающие главный «генератор» сократительных импульсов сердца, т.н. синусовый узел. Это состояние обозначают термином синдром слабости синусового узл (СССУ).

Частая причина низкого пульса это неритмичная работа сердца, когда не все сокращения Сердца достаточной силы, чтобы ощущаться на запястье.

Так бывает:

при частых перебоях, экстрасистолах;
мерцательной аритмии;
блокадах сердца.

Брадикардию также может вызывать:

длительное нахождение в условиях низких температур;
увеличение активности парасимпатической нервной системы;
рост внутричерепного давления, возникающий при отеке мозга, опухолях, кровоизлиянии в мозговые ткани и оболочки, а также при менингите;
некоторые лекарственные препараты, например, бета-блокаторы или антиаритмики;
интоксикация различными химическими веществами;
нарушения функции щитовидной железы, например при гипотиреозе;
Инфукционные заболевания.

Кроме того, снижение пульса часто встречается у тренированных спортсменов и молодых здоровых людей, часто подвергающихся физическим нагрузкам. Брадикардия у таких категорий людей считается физиологической нормой в том случае, если она не проявляется никакими патологическими симптомами.

К чему может приводить замедление сердечных сокращений?

Незначительные нарушения сердечного ритма могут вообще не вызывать у человека каких-либо субъективных жалоб или ощущений.

Но значительное снижение пульса, составляющее менее 40 ударов в минуту, способно проявляться такими симптомами, как:

общая слабость;
Снижение или, наоборот, повышение давления;
упорные головокружения;
появление холодного пота;
затруднение дыхания;
обморочные состояния.

В подобных ситуациях необходимо пройти обследование у специалиста-кардиолога. Консультация врачей клиники ЦЭЛТ станет гарантией того, что все исследования будут проведены в максимально короткие сроки. А профессионализм наших специалистов позволит точно определить причину снижения пульса и при необходимости вовремя назначить адекватное лечение (ссылка на расписание кардиологов).

Как диагностируется редкий пульс?

Как было сказано выше, частота пульса отражает частоту сердечных сокращений. Поэтому, более точный метод регистрации частоты сердечных сокращений – это электрокардиография. Но если перед врачом стоит задача только лишь посчитать пульс, а не оценивать другие параметры сердечной деятельности, то более простым способом является пальпация (прощупывание) поверхностно лежащих артерий человеческого организма. Этот метод не требует никакой специальной подготовки и оборудования, поэтому позволяет получить результат немедленно.

Еще более информативно мониторирование ЭКГ с помощью миниатюрного регистратора. Метод еще называют Холтеровским мониторированием. Непрерывная регистрация ритма сердца позволяет наиболее точно выяснить особенности и причины замедления ритма сердца.

На теле человека имеется несколько точек, в которых можно измерить пульс методом прощупывания. Наиболее популярным способом является пальпация лучевой артерии на внутренней стороне запястья. Необходимо помнить, что посчитать количество ударов необходимо на обеих руках, поскольку ослабление пульса только на одной из них может быть признаком серьезной патологии сердечно-сосудистой системы.

Лечение при брадикардии

Необходимо лечить не снижение пульса (брадикардию), а выяснить причину редкого пульса. Врачи клиники ЦЭЛТ знают, в каких случаях необходимо медицинское вмешательство. Поэтому вопрос диагностики и выявления причины здесь выходит на первый план. В ситуации, когда брадикардия является выраженной, сопровождается потерями сознания, имеется риск внезапной остановки сердца и возникает угроза жизни пациента, мы рекомендуем выполнить имплантацию кардиостимулятора.

Нормальным ритмом сердца является 70 ударов в минуту, но иногда он снижается, и возникает проблема, как повысить пульс, не повышая давление. Такое урежение называется – типом аритмии, при которой частота сердечных сокращений становится меньше указанной цифры, что опасно для здоровья. Лечение низкого пульса специальными препаратами проводится при выраженных клинических проявлениях. В остальных вариантах повысить пульс без влияния на давление можно в домашних условиях.

Причины низкого пульса при нормальном давлении

Врачи называют следующие причины низкого пульса при нормальном давлении:

, включая яды и химические вещества;
падает ЧСС при приеме некоторых медикаментов;
уменьшить сердцебиение способны неврологические болезни;
инфекционное поражение;
замедлить ЧСС могут патологии сердцебиения;
ушибы груди, шеи;
болевой синдром, последствия купания в холодной воде.

Как поднять пульс в домашних условиях

Быть информированными о том, как поднять пульс в домашних условиях, следует всем, находящимся в зоне риска. Способы повышения ЧСС имеют зависимость от индивидуальных проявлений здоровья пациента и его артериального давления. При гипертонии и неврозах поможет участить пульс настойка корвалола. Ее дополнительным преимуществом становится устранение беспокойства и нарушений сна. Дозировка настойки такая: 15-30 капель трижды в сутки до еды. Пить ее можно пожилым, мужчинам и женщинам.

Увеличиваться пульсу, показания которого ниже нормы, помогают следующие приемы:

физические нагрузки – плавание, бег, прогулки на свежем воздухе;
прием горячей ванны;
быстрый массаж мочки уха.

При нормальном давлении

Повысить низкий пульс при нормальном давлении можно путем пробежки и физической гимнастики:

поднимите руки вверх, замрите на пару секунд, резко опустите;
лягте на пол, покрутите ногами по кругу и по сторонам 20 раз;
лежа на полу, согните ноги, обхватите руками, прилагая усилия, попробуйте разъединить руки давящими движениями коленей;
сжимайте в кулак и разжимайте левую руку.

Помимо физических упражнений, привести пульс в норму взрослым помогут кофе, какао, острая пища. Утром пейте крепкий чай с долькой натурального горького шоколада, в течение дня нужно есть блюда, приправленные красным острым либо кайенским перцем, луком, чесноком, имбирем. Вечером можно расслабиться и принять горячую ванну со слабым раствором эфирного масла лимонника, чистотела, женьшеня, а ноги попарить с горчицей. При возможности посетите баню или сауну.

При высоком давлении

Основным методом, как повысить пульс при высоком давлении, является прием настойки корвалола. Он спасает от плохой работы сердца за счет состава – корень валерианы, мятное масло, фенобарбитал. Последний компонент является седативным, снижает давление, нормализует редкий сон, способен понизить раздражительность. Повысить низкий пульс при высоком давлении также помогут специальные медикаментозные средства, но прописываются они врачом в индивидуальном порядке.

При пониженном давлении

Исправить в большую сторону пониженный пульс при пониженном давлении помогут тонизирующие компрессы из горчичников на правую сторону возле сердца или затылочную часть головы. Они проводятся раз в неделю продолжительностью до 10 минут. Поднять замедленный пульс можно массажем мочки уха, горячей ванной, крепким чаем. Из натуральных средств применяют гуарану, красавку элеутерококк, родиолу розовую, женьшень. Они действуют быстро, не оказывают спазмолитического действия на сосуды. Для закрепления состояния без снижения давления принимайте травы три месяца.

В опасных проявлениях врачи могут назначить особые медикаменты для внутривенного или инфузионного ввода:

Атропин – каждые три часа;
Алупент – внутривенно или в виде таблеток;
Изопротеренол – инфузионным вводом;
Изадрин – внутривенно;
Ипратропиум бромид, Эфедрин гидрохлорид - таблетки.

Чем поднять пульс в домашних условиях

Есть много вариантов, как поднять пульс в домашних условиях, начиная от приема трав и заканчивая специальными препаратами. Устранить недомогание помогут натуральные средства, продающиеся в аптеках или приготовленные самостоятельно. Помните, что самолечением лучше не заниматься, сперва следует получить одобрение от доктора. Как ускорить увеличение пульса до нормы: принимать лекарства согласно инструкции и советам врача, отказаться от алкоголя и курения, больше отдыхать, испытывать спокойные эмоции и перейти на здоровое питание, ограничивая прием животных жиров, сладостей.

Препараты при брадикардии

Пациенту, страдающему от низкого пульса, назначают препараты при брадикардии, способные его повысить. Самым распространенным видом является Кофеин-Бензоат натрия в таблетках, допустимая норма применения которого - 2 г ежедневно. За счет кофеина в составе медикамент мало возбуждает кору головного мозга, не поднимает давление при нормальном или увеличенном и не понижает при пониженном. Другие препараты при брадикардии:

Цитрамон, Кофицил – содержат кофеин, поднимают давление;
Пирацетам, Ноотропил, Луцетам, Мемотропил – ноотропы;
Пикамилон, Аминалон, Идебенон – ограничения по применению для беременных, гипертоников, страдающих глаукомой;
Изадрин, Теофиллин и Эуфиллин – природные стимуляторы;
Гутрон, Амиодарон, Кардиодарон – применяются при приступах тахикардии, имеют много противопоказаний.

Натуральными медикаментами для лечения брадикардии являются препараты красавки, капли Зеленина с ландышем, красавкой, перечной мятой в составе. Лечить приступы допускается настойкой боярышника, препаратами женьшеня, аралии маньчжурской, элеутерококка, китайского лимонника. Последние слегка повышают давление, поэтому назначаются после консультации с врачом.

Лекарства от брадикардии с аритмией

Избавить от низкого пульса помогут лекарства от брадикардии с аритмией.

Такое явление может возникнуть практически у любого человека вследствие каких-либо , либо это может быть своеобразным ответом организма на изменения параметров среды, в которой находится человек. Ниже рассмотрим подробнее, какие факторы могут привести к такому состоянию, а также какими симптомами оно сопровождается.

Факторы, влияющие на возникновение патологии

Сердце – главный орган в нашем теле, оно обеспечивает ток крови по кровеносным сосудам посредством ритмичных сокращений. Какие-либо нарушения в его работе могут привести к ухудшению самочувствия взрослого или ребенка.

Работу сердца можно оценить, прощупав . Норма ЧЧС составляет от 60 до 100 ударов/минуту. Если она превышает последнее значение, это может говорить о тахикардии. Если он ниже первого значения – о брадикардии.

Количество сердечных сокращений может также изменяться в силу возраста. К примеру, у только родившегося малыша пульс равен 130-140 ударов/минуту, а у пожилого человека – 55-65 ударов/минуту.

Термин «низкий пульс» применяется, только если частота сердечных сокращений составляет ниже 55 ударов в минуту.

Все факторы, которые могут привести к такому состоянию, можно условно разделить на три группы:

Физиологические
Прочие факторы

К первой группе можно отнести гипотермию. Это состояние организма, при котором температура тела не превышает 35 градусов. Оно возникает чаще всего вследствие долгого нахождения на улице в холодную погоду, особенно ветряную или дождливую. А также вполне возможно такое состояние при погружении в холодную воду или после использования препаратов для лечения повышенного артериального давления. Помимо этого, к первой группе можно отнести и наследственный фактор, который связан с особенностью организма.

Признаки патологии

Если пульс снижен незначительно, то такое состояние практически всегда протекает бессимптомно. Понижение пульса до 50 ударов в минуту может отразиться на самочувствии человека, и возникают следующие признаки:

головокружение
слабость
сонливость
раздражительность

Если пульс снизился еще ниже, то возникают другие симптомы:

боль в груди
одышка
возможны обмороки

Дальнейшее снижение значения крайне опасно для здоровья человека.

Если снижение пульса возникло по причине заболевания сердца, то появляются другие признаки:

быстрая утомляемость
отеки рук или ног
потливость
сонливость

Не стоит игнорировать все вышеперечисленные симптомы. При первых признаках рекомендуется незамедлительно обратиться к специалисту.

Какую опасность таит в себе такое состояние?

Данное состояние крайне опасно, особенно для пожилых людей, ведь из-за такой патологии происходит нарушение и внутренних органов, что в дальнейшем может вызвать нарушения в их работе. Такое состояние может сопровождаться потерей сознания, тошнотой и головокружением.

Если приступ возник внезапно, то необходимо как можно скорее вызвать скорую помощь. Самым опасным является то, что при отсутствии медицинской помощи у больного может остановиться сердце. Чтобы не возникало таких последствий, следует постоянно контролировать свой пульс.

Первая помощь

Очень важно не впадать в панику в это момент. Если у вас и прежде возникали такие ситуации, то незамедлительно примите лекарственный препарат, который был выписан врачом как раз для этого случая. Самостоятельное назначение медикаментов чревато страшными последствиями.

Очень хорошо повышают пульс следующие напитки:

кофе
различные энергетики
чай, заваренный вкрутую

Отлично помогает нормализовать пульс горчичник, который следует положить на грудную клетку.

Все вышеперечисленные меры можно предпринимать в случае, если такое явление не было связано с заболеванием сердца.

Когда следует обращаться к специалисту?

Самостоятельно установить причину возникновения такого явления вы не в силах, поэтому следует сразу обратиться за помощью к специалисту. Только он по результатам обследований сможет назначить адекватное лечение. Эффективность терапии будет напрямую зависеть от сроков обращения к специалисту.

Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем выше у вас шанс предотвратить дальнейшее изменение в сердечной деятельности, а также выявить со стороны других органов.

Диагностика

К кому следует обратиться в такой ситуации? При первых признаках патологии рекомендуется отправиться к кардиологу. После сбора анамнеза он назначит ряд обследований:

УЗИ сердца
общий
коронарография сосудов сердца

По результатам этих обследований врач назначает лечение. Бывают случаи, когда после диагностики сердца никаких отклонений в работе органа не было выявлено, тогда пациента направляют к другим врачам, которые смогут выяснить причину данной патологии.

Лечение

Если снижение пульса у вас происходит нечасто, это можно списать на усталость. Другое дело, если такое явление происходит постоянно. В этом случае обязательно нужно посетить кардиолога, он сможет подобрать фармацевтические препараты для того, чтобы эта проблема в дальнейшем не беспокоила вас.

Сердце – это самый главный орган. Без него ни один живой организм не сможет функционировать. Любые нарушения в его работе приводят к ухудшению самочувствия и здоровья человека.

Его работу можно оценить, прощупав пульс. При отсутствии патологии частота сердечных сокращений колеблется от 60 до 100 ударов в минуту. Когда пульс превышает норму, имеет место говорить о тахикардии. Когда же пульс наоборот меньше нормы – о брадикардии. Является ли опасным низкий пульс для человека? Что делать в данной ситуации? И почему он возникает?

Снижение частоты сердцебиения может наблюдаться у совершенно здоровых людей в утреннее время суток после пробуждения от сна. Это является вполне нормальным состоянием, так как организм несколько часов подряд находился в состоянии покоя, и не является патологией.

Также к патологии не относится снижение пульса ниже нормы у людей, постоянно занимающихся спортом. Дело все в том, что их организм уже давно привык к нагрузкам и сердечный ритм не превышает норму, как например у человека, который редко прибегает к силовым нагрузкам. А в состоянии покоя натренированная сердечная мышца «расслабляется», в результате чего наблюдается снижение пульса.

В этих случаях ничего делать не надо, то есть никакого медикаментозного, а тем более оперативного, лечения производить не нужно. Низкий пульс может является и физиологической особенностью, которая передается по наследству.

К другим причинам снижения частоты сердечных сокращений патологические изменения в работе сердца и патологии не связанные с его работой. Например, к первым относятся такие заболевания как:

гипотензия, при которой кровь оказывает недостаточное давление на стенки сосудов;
инфаркт миокарда, представляющий собой некроз сердечной мышцы в результате резкого прекращения коронального кровотока, которое возникает вследствие повреждения венозных артерий;
атеросклероз, при котором происходит поражение магистральных (крупных) сосудов, приводящие к ухудшению или частичному прекращению кровообращения;
эндокардит, характеризующийся воспалением внутренней оболочки сердца;
миокардит, в результате которого поражается сердечная мышца.

Иные причины снижения пульса совершенно не связанны с работой сердца, но оказывают на него прямое воздействие. К таким причинам относятся:

прием лекарственных препаратов, влияющих на работу сердечно-сосудистой системы;
отравление никотином и свинцом;
недостаточная продукция гормонов щитовидной железы;
голодание;
переохлаждение;
заболевания инфекционного характера.

Стоит отметить, что у беременных женщин, особенно на поздних сроках беременности, также может наблюдаться низкий пульс. А связанно это с тем, что увеличенная матка оказывает сильное давление на нижнюю половую вену женщины. Однако это совсем не означает, что снижение пульса является нормой для беременной женщины и делать здесь ничего не нужно. Врач должен в обязательном порядке назначить беременной ряд исследований, которые выявят наличие или отсутствие патологических изменений сердца.

В случае, если вы обнаружили снижение частоты сердечных сокращений, обязательно обратить к врачу-кардиологу, который поможет определить причины развития патологии и назначит соответствующее лечение.

Снижение сердечного ритма: в чем опасность?

Само по себе снижение сердечных сокращений не является опасным для человека, но только в том случае, если происходят небольшие отклонения от нормы. В случае, когда же пульс снижается ниже отметки 40, то жизнь человека ставится под угрозу, так как имеется большая вероятность остановки сердца или потери сознания, в результате дефицита кислорода в организме. А это влечет за собой повышение риска травматизма в результате падения.

При незначительном снижении пульса, у человека могут наблюдаться такие симптомы, как быстрая утомляемость, мигрени, повышенное потоотделение, головокружения. При сильном отклонении от нормы, симптомы носят ярко выраженный характер.

Что делать?

У человека низкий пульс, что делать в такой ситуации? Конечно же, отправляться к врачу-кардиологу. Только он сможет определить причину снижения пульса и устранить ее. А для этого больному человеку придется пройти такие исследования, как:

УЗИ сердца;
коронарографию;
суточное исследование с использованием портативного электрокардиографа.

В случае если при помощи этих методов диагностики небыли выявлены нарушения в работе сердца, а низкий пульс все же наблюдается, пациента отправляют к другим специалистам, которые смогут определить причину патологии.

Лечение низкого пульса

Низкая частота сердечных сокращений не является нормальным состоянием. Поэтому данная патология, также как и другие, требует специального лечения. А лечится пониженный пульс двумя способами:

медикаментозно;
оперативно.

При медикаментозном лечении препараты назначаются индивидуально в каждом случае. Ведь здесь лечение в первую очередь направлено на устранение причины, а она у каждого человека может быть разной.

Что касается оперативного метода лечения низкого пульса, его применяют в редких случаях и чаще всего у пожилых людей, у которых брадикардия наблюдается в течение нескольких лет. Во время операции человеку устанавливается кардиостимулятор, который и производит контроль за частотой и ритмом сокращений.

В случае, когда во время исследований патология не обнаружена, человек чувствует себя хорошо, но при этом отмечается снижение сердечного ритма, повысить пульс можно следующими методами:

физические кардионагрузки, которые позволяют укрепить сосуды и само сердце;
отдых;
прием витаминных комплексов;
прием зеленного чая.

Очень важную роль здесь играет и отказ от вредных привычек. Самостоятельно заниматься лечением не рекомендуется, так как это может привести к осложнениям.