Не могу уснуть с похмелья что делать. Не могу уснуть с похмелья – что делать. Длительные нарушения сна

Известно, что сон является лучшим лекарством после пьянки. Но провалиться в забытье не всегда возможно, особенно если беспокоят тошнота и головокружение. Даже если удается уснуть, то сон получается неспокойным, кратким и поверхностным. Он не приносит облегчения и вымучивает еще больше. Если же такое состояние беспокоит человека в течение нескольких дней после длительной пьянки, не исключено возникновение белой горячки.

Часто после алкоголя хочется спать, но это в том случае, если спиртного было выпито не слишком много. При сильной интоксикации имеют место , и тут уже не до сна. Все усилия в первую очередь направляются на очищение организма, а уже после избавления симптомов интоксикации следует хорошо выспаться.

При хроническом алкоголизме встречается патологическая бессонница, которая приводит к истощению организма и усугублению состояния. Отсутствие полноценного сна ночью приводит к сонливости и апатии днем. Причем неприятные проявления могут сохраняться на протяжении определенного времени после того, как человек отказался от спиртного.

Специалисты отмечают, что проблемы со сном имеются у детей, чьи матери употребляли спиртное во время беременности. Это доказывает в период формирования плода. Не мочь уснуть, имея при этом сильную потребность во сне, – ситуация не из приятных. При длительном отсутствии сна больному необходимы квалифицированная помощь и медикаментозное лечение.

Причины появления бессонницы

Алкоголь является сильнейшим депрессантом. Именно поэтому очень часто после отрезвления в голову выпившего приходят сумбурные мысли, которые приводят к панике, тревожности, агрессии. Пока человек не успокоится, уснуть ему не удастся. Бессонница с похмелья может иметь длительный характер, особенно если человек долго злоупотреблял спиртным. Помимо проблем со сном, имеют место:

боли в сердце и тахикардия;
мышечная слабость;
скачки артериального давления.

Нейтрализовать негативное воздействие этанола поможет активированный уголь. Причем принимать препарат стоит не только непосредственно после пьянки, но и в течение следующих дней. Это поможет быстрее вывести токсины из организма и ускорить восстановительные процессы.

Так почему с похмелья возникает нарушение сна? Одной из причин бессонницы являются скачки артериального давления. При высоких цифрах больной может испытывать головокружение, головные боли и учащенное сердцебиение. Если же употребление спиртного сопровождается курением, то состояние человека усугубляется, поскольку никотин способствует сужению сосудов. В таком состоянии запрещено принимать кофе и чай, которые еще больше тонизируют, усиливают депрессию и препятствуют снижению артериального давления.

Заснуть с похмелья бывает тяжело и по более простой причине – из-за . Если человек мучается болями, жидким стулом или изжогой, то о нормальном сне говорить не приходится. После разового употребления спиртного обычно удается быстро восстановиться и вернуться к нормальному сну. Однако длительные запои могут негативно сказаться на работе мозга и ЦНС, что приводит к устойчивому нарушению сна.

Помощь при алкогольной бессоннице

Врачам все чаще приходится слышать вопрос: «не могу уснуть с похмелья что делать». Специалисты советуют не заниматься самолечением, а воспользоваться квалифицированной медицинской помощью.

Врачи часто сталкиваются с такими ситуациями, когда пациент, желая быстрее успокоиться и уснуть после употребления спиртного, принимает препараты, которые еще более усугубляют его состояние, а порой приводят к тяжелейшим осложнениям. Любой спиртной напиток несовместим с такими средствами, как:

«Корвалол» и «Валокордин» – при взаимодействии со спиртным могут вызвать коматозное состояние, поскольку содержит фенобарбитал, который сам по себе считается довольно агрессивным компонентом;
«Афобазол» – не работает в сочетании со спиртным, к тому же его действие проявляется спустя несколько суток после начала лечения, поэтому быстро успокоиться после пьянки с его помощью не получится;
«Феназепам» – наиболее опасен в сочетании со спиртным, может привести к подавленности, суицидальным настроениям, выраженным побочным эффектам. Лекарственный сон после употребления алкоголя может привести к остановке дыхания во сне, стенокардии, непроизвольному мочеиспусканию, временной амнезии.

После употребления спиртного стоит воздержаться от использования настойки боярышника, «Валосердина» и ряда успокоительных препаратов, которые, может, и не навредят здоровью, но не принесут никакой пользы.

И все-таки, как быстро уснуть с похмелья без вреда для здоровья? Если имеются проблемы со сном после однократного употребления спиртного в больших количествах, то обычно организм сам справляется с этой проблемой, как только интоксикация исчезает. Все усилия больного направляются на выведение отравляющих веществ. С этой целью употребляются энтеросорбенты, минеральная вода, ягодные и фруктовые морсы, которые одновременно восполняют дефицит жидкости и витаминов в организме.

Как уснуть с похмелья человеку, длительное время употреблявшему спиртное? В этом случае приходится говорить об алкогольной зависимости, лечение которой требует комплексного подхода. Как справиться с длительным запоем, подскажет квалифицированный нарколог, он может назначить антиалкогольные препараты, которые сегодня несложно приобрести анонимно в интернете.

Принимать успокаивающие препараты после употребления спиртного следует с предельной осторожностью. Не рекомендуется налегать на аптечные медикаменты. В этом плане будут более эффективны травяные сборы, которые действует мягко и не вызывают привыкания. Мягким успокаивающим действием характеризуется отвар зверобоя. Полезно пить перед сном чай из мелиссы, мяты, ромашки, который положительно скажется на работе нервной системы и нейтрализует негативное воздействие токсинов.

Если бессонница является результатом нарушения кислотно-щелочного баланса и авитаминоза, то полезно принимать препараты янтарной кислоты, витамина C, молочной кислоты.

Если человек говорит: «с похмелья не могу уснуть», то ему стоит серьезно задуматься о своем здоровье. При обычных обстоятельствах спиртное вызывает сонливость, если же возникает обратное – речь идет о сильнейшей интоксикации организма с последующим развитием патологических процессов.

(Visited 1 329 times, 1 visits today)

Сон после запоя приходит не скоро. Иногда это становится настоящей проблемой. Ты не можешь заснуть с похмелья по нескольку дней кряду, полностью выбиваясь из нормального ритма. А если и уснешь, то сном алкоголика – кратким и тревожным. Отсутствие сна на протяжении нескольких ночей приносит сплошные мучения и грозит человеку серьезными осложнениями, в числе которых галлюцинации и даже .

У людей, страдающих хроническим алкоголизмом, качественные характеристики сна имеют значительные отклонения от нормы. Отмечаются сильнейшие нарушения с эффектом так называемого преждевременного старения сна: частые пробуждения, сокращение или полное отсутствие дельта-сна, поверхностный и прерывистый характер сна, нарушение суточного ритма сна и бодрствования, чрезмерная дневная сонливость.

Эти неприятные явления могут сохраняться в течение нескольких месяцев, а иногда и лет после того, как человек бросил пить. Аномальные характеристики сна имеются даже у детей, если их матери пили алкогольные напитки во время беременности. Приведем несколько советов, как уснуть с похмелья.

Причины возникновения бессонницы с похмелья

Причиной бессонницы является напряжение нервной системы – гиперсимпатикотония – тонус отдела вегетативной нервной системы, отвечающего за процесс преодоления критических ситуаций.

С точки зрения эволюции эта задача подразумевает активность (бегство, драка), и потому медиаторы симпатического отдела корректируют работу так называемой ретикулярной формации мозга, которая отвечает за наступление сна. Таким методом организм избавляется от сонливости.

После запоя вместе с отрезвлением приходит жуткая депрессия. Мрачные, беспокойные похмельные мысли переполняют голову, будоражат сознание, приводя порой к панике и становясь причиной многих необдуманных поступков, включая даже суицид. И пока не наступит успокоение, о сне можно только мечтать. Чтобы уснуть в таком состоянии, нужно вначале избавиться от этих кошмаров.

Часто выход из запоя сопровождается неприятными ощущениями в области солнечного сплетения, жжением, повышением давления и т.д. Обычно ощущение жжения или сдавливания в области желудка вызвано такими причинами, как раздражение слизистой желудка, нарушение функции поджелудочной железы. Аналогичные симптомы иногда наблюдаться после сильной, частой рвоты и даже просто после позывов. Причина – перенапряжение мышц брюшного пресса и желудка.

Состояние беспокойства и тревоги усиливается переживаниями человека по поводу состояния своего здоровья и ни к чему хорошему, конечно же, не приводит. Неприятные ощущения жжения и сдавливания можно убрать активированным углем, простой пищевой содой (половину чайной ложки запить водой), а за их неимением – пепел одной-двух сигарет.

По мнению специалистов, одна из причин состояния нервного напряжения в похмелье – повышение кровяного давления в процессе отрезвления. Иногда снижение давления резко уменьшает ощущения тревоги и беспокойства. Избавиться от страха и тревоги хорошо помогают таблетки, понижающие давление. Значительно ухудшается психическое состояние больного во время курения.

Уровень тревог и страхов после пары затяжек резко увеличивается. Причиной такой реакции является сужение сосудов под действием никотина и, соответственно, подъем артериального давления. Депрессия при этом усиливается, и уснуть становится еще более проблематично. И, конечно же, ни в коем случае не нужно пить кофе или чай, даже в минимальных дозах.

Сонные апноэ – последствия приема алкоголя

Некоторые люди, часто принимающие алкоголь, страдают от кратковременных остановок дыхания во время сна, называемых сонными апноэ. Такие перебои в дыхании обычно проявляются в виде сопения или сильного храпа, чередующегося с периодами молчания. Молчание вызвано частичной или полной остановкой дыхания (эпизодом синдрома обструктивного апноэ сна), когда храп попросту не может возникнуть в связи с полной блокировкой дыхательных путей.

Блокирование возникает вследствие слипания (коллапса) стенок гортаноглотки. В конечном итоге остановка дыхания вызывает недостаток кислорода и увеличение концентрации углекислого газа в крови. Это приводит к резкому вдоху, сопровождающемуся взрывом храпа. Подобные циклы дыхания повторяются много раз на протяжении периода сна и иногда могут угрожать даже жизни человека. Особенно опасными сонные апноэ являются для тех людей, которые страдают хроническими заболеваниями сердца или легких. Алкоголь в этом случае расслабляет мышцы горла, сужает дыхательные пути и угнетает механизм пробуждения. Так, при этом заболевании даже малая доза алкоголя перед сном может оказаться последней.

Снотворные препараты против похмельной бессонницы

Кроме того, существуют препараты, которые помогают заснуть, действуя успокаивающе прямо на нервную систему. Среди них барбовал, димедрол, сибазон, сонапакс, глицин, амитриптилин, фенибут, и т. д. Важно понимать, что чем серьезней препарат, тем более осторожно нужно его применять. И ни в коем случае нельзя назначать такие препараты самостоятельно, без рекомендации врача. Дело в том, что в тяжелом состоянии нужного эффекта можно добиться порой с помощью значительно повышенных доз этих препаратов, которые может рассчитать только специалист с учетом степени интоксикации, общего состояния организма больного.

Например, если при легкой бессоннице, не связанной с похмельем, выпить вечером полтаблетки амитриптилина, то первая половина следующего дня гарантированно пройдет в сонливом состоянии. А с похмелья таких таблеток нужно выпить более пяти, пока наступит эффект. Димедрола иногда и двадцати не достаточно, а барбовала – девяносто капсул. При этом употреблять барбовал следует с большой осторожностью, так как он вызывает привыкание.

А прием этого лекарства в больших дозах даже с малым количеством алкоголя может привести к полной неспособности передвигаться самостоятельно, пребывая при этом в полном сознании. Хороший результат дает фенибут (он же ноофен, бифрен, нообут) и его аналоги – пиклон, соннат, сонован, зопиклон, имован. Устранение бессонницы при похмелье дадут донормил, мелатонин. Последний является естественным гормоном, регулирующим сон. Мелатонин принимают по 1-2 таблетки за час до того, как лечь спать.

Прием алкоголя в качестве снотворного

Иногда советуют выпить 50-100 г водки для того, чтобы уснуть. Важно при этом лишь вовремя остановиться и не увлечься. И действительно, если выпить как следует, то сон наступает непробудный. Однако полноценным этот сон назвать сложно. Он похож скорее на алкогольное забытье, наркоз или потерю сознания. Во время сна у напившегося человека отключается сознание, однако организм, пытаясь избавиться от алкогольного отравления, не получает должного отдыха. Его пульс учащен, температура и потоотделение повышены, сон беспокоен.

Между прочим, алкогольную зависимость можно констатировать тогда, когда утром после выпивки возникает необходимость приема спиртного. А многие алкоголики признаются, что начали регулярно выпивать, чтобы быстрее и крепче заснуть. Если же хронический больной, напротив, воздержится от алкоголя, заменив его традиционными методами лечения, то его сон может нормализоваться уже в течение двух недель.

В тяжелых и продолжительных случаях алкогольной зависимости, скорее всего, понадобится гораздо более длительное время. Иногда ситуация со сном у хронических больных может даже усугубиться: появляются ночные кошмары, беспокойство, частые пробуждения. Часто люди в такой ситуации вновь начинают пить, стараясь справиться с бессонницей, и все повторяется заново.

Одновременный прием алкоголя и снотворного

Принимая снотворные препараты после запоя, важно знать реакцию таких лекарств на алкоголь. В целом существует два варианта их взаимодействия: этиловый спирт влияет на действие препарата или лекарственный препарат влияет на действие этилового спирта. В инструкции к препарату всегда указаны последствия такого сочетания.

Зачастую лекарственные свойства препарата в комбинации с алкоголем значительно снижаются. Есть и противоположный результат, когда человек, активно выпивающий, не реагирует на наркоз и анестезию, и обезболивающие средства на него не действуют. В обоих случаях ничего хорошего от такого совмещения ждать не стоит.

А снотворные препараты в сочетании с алкоголем приводят к летальному исходу, являясь очень популярным методом суицида. Например, для бензодиазепинов смертность от общего количества осложнений при сочетании со спиртом возрастает до 20% и более. Для барбитуратов частота осложнений при приеме без сочетания с алкоголем колеблется на уровне 13,5%, а в сочетании с ним увеличивается двукратно. Аналогично влиянию этилового спирта барбитураты оказывают тормозящее действие на нейроны и на лимбическую систему, а в сочетании со снотворными этот эффект удваивается.

Суть в том, что содержащийся в спиртных напитках этанол оказывает наркотический эффект на организм человека, а в дуэте со снотворными препаратами разрушает клетки головного мозга, приводя порой к остановке дыхания. Такой исход возможен даже при небольшой дозе снотворного. Кроме того, алкоголь подавляет ферменты печени, препятствуя абсорбированию лекарств и оказывая токсическое действие на организм.

По данным некоторых исследований, снотворное и алкоголь могут вступить в патологическую связь: отмена бензодиазепинового снотворного у пьющего человека вызывает осложнения, схожие с синдромом алкогольной абстиненции – тягу к спиртному и типичную алкогольную ломку.

Как справиться с похмельной бессонницей

Чтобы успешно и быстро справиться с бессонницей, нужно понимать, что в ее основе лежат такие причины, как:

интоксикация, то есть присутствие в организме токсичного продукта распада алкоголя – ацетальдегида;
дефицит витаминов, минералов и аминокислот;
как следствие – сбои в работе всех органов и систем организма.

Детоксикация – лучшее средство улучшения качества сна

Детоксикация – это процедура очищения организма от отравляющих веществ посредством инфузии (вливания внутривенно) медицинских препаратов и растворов, а также физических способов. Ее применяют для очищения организма, снятия симптомов интоксикации, улучшения процесса обмена веществ и работы внутренних органов, восстановления работоспособности во время лечения алкогольного отравления, похмелья, при выведении из запоя.

Очищение организма от токсичных веществ и остатков неусвоенного алкоголя предполагает полное и быстрое купирование абстинентных расстройств. В тяжелых случаях применяется длительная терапия в специализированных учреждениях, где схему лечения определяет врач индивидуально с учетом общего состояния больного, тяжести патогенетических нарушений, сопутствующей соматической патологии, медицинских противопоказаний. Эффективность проведенной детоксикации определяется степенью улучшения самочувствия, расслабления и качеством сна пациента к моменту завершения процедуры. Выделяют несколько методов детоксикации организма:

Физическая детоксикация – клизма или нетоксичное слабительное. Именно в кишечнике, не важно, пустой он или полный, скапливаются яды. Если последний прием пищи происходил недавно (в течение последних четырех часов), то хорошего эффекта можно добиться с помощью промывания желудка. Хорошо с отравлением справляются сорбенты – простой активированный уголь или другие современные сорбирующие средства.

Биохимическая детоксикация. Этот метод помогает ускорить обменные процессы в организме и ускорить, таким образом, выведение токсинов. Лучше всего справляется с этой задачей , стимулируют процесс очищения настойка элеутерококка, мед, лимонная кислота, молочная кислота, которая содержится в кисломолочных напитках и непастеризованном квасе. Также ликвидации отравляющих веществ способствуют комплексные антипохмельные лекарственные препараты.

Мембраностабилизирующие вещества. Клеточная мембрана отвечает за проницаемость биологических барьеров, включая кишечный барьер. Существует активное и пассивное транспортирование веществ через мембрану. Стабилизация мембраны ведет к сокращению пассивного транспорта, уменьшая таким образом степень проникновения веществ из крови в мозг, из кишечника в кровь и из сосудов в межклеточные пространства.

Соответственно, происходит снижение отеков тканей (похмельное «опухание», вызывающее головную боль) и интоксикация. Мембраностабилизирующее действие оказывают настой рябины, хинин и дубильные вещества, которые входят в состав коньяка.

Перераспределение жидкости, обезвоживание. Верный способ перераспределения жидкости, переведения ее из межклеточных пространств в кровь – это поход в баню или принятие контрастного душа. Другой способ – одновременный прием жидкости и мочегонного.

Выраженным мочегонным эффектом обладают безалкогольное пиво, натуральный кофе, зеленый чай, арбуз, клубника, овсяной отвар, одуванчик, толокнянка. Можно, конечно, просто выпить много воды. Однако во избежание понижения концентрации растворенных в крови веществ и солей правильно будет перед употреблением воды пополнить запас солей: выпить, например, стакан огуречного или капустного рассола, минеральной воды.

Восстановление кислотно-щелочного баланса. С этой задачей справится гидрокарбонатная (щелочная) минеральная вода или пищевая сода. Ацидоз (нарушение кислотно-щелочного баланса) лучше снять не химическим, а метаболическим способом: активизировать метаболизм, который сместит баланс из кислой среды в щелочную. Для этого следует принять кислые продукты, такие как янтарная кислота (есть в таблетках), лимонная и молочная кислота.

Уменьшение негативного воздействия токсичных веществ на нервную систему. Из успокаивающих продуктов природного происхождения следует отметить молоко, настойку хмеля и безалкогольное пиво. Снимающим состояние тревоги, успокаивающим эффектом обладает настой зверобоя.

Восполнение уровня витаминов, минералов также поможет избавиться от похмелья. Витамины можно употреблять в форме биодобавок. Витамин C поможет восстановить иммунную систему и облегчит симптомы похмелья. Его запасы можно найти в томатном, апельсиновом соках. Нормализация общего состояния снимет неприятные ощущения физического и психоэмоционального характера и поможет крепко уснуть.

А в следующий раз, прежде чем снова взяться за стакан, задумайтесь, какие большие проблемы могут возникнуть из-за ваших маленьких слабостей.

Благодарим за отзыв

А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать((думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет

Дарья () 2 недели назад

Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью , у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.

Megan92 () 13 дней назад

Дарья () 12 дней назад

Megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью .

Соня 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают?

Юлек26 (Тверь) 10 дней назад

Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.

Ответ Редакции 10 дней назад

Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте . Будьте здоровы!

Приветствую всех моих читателей! Из личного опыта я знаю, что сон является лучшим лекарством от любого недуга. Но, к сожалению, не всегда удается уснуть, особенно в таком состоянии, как похмелье. И это действительно является проблемой, ведь если нет возможности хорошенько отдохнуть, то и избавиться от похмелья будет сложно.

Причины бессонницы

Для многих является реальной проблемой уснуть при похмелье. Как только закрываешь глаза, увеличивается не только головокружение, но и появляется тошнота, чувство беспокойства. Так от чего же возникает бессонница?

Во время похмелья, вся нервная система находится в тонусе, из-за чего не получается не только расслабиться, но и уснуть. Но проблема заключается не только в гипер тонусе нервной системы. Не дает уснуть и общее физиологическое состояние:

Тошнота;
Жжение в желудке;
Тяжесть и боль в суставах;
Головокружение.

Как вернуть себе сон?

Для того чтобы вернуть себе спокойный сон и немного успокоиться, следуйте простым правилам:

Нужно почистить организм от токсинов. Ведь именно интоксикация является причиной похмельного синдрома. В этом поможет активированный уголь, который является эффективным и мягким средством очищения.
Прекрасно помогают справиться с похмельем и уснуть средства, в состав которых входит янтарная кислота, витамин С, В и янтарная кислота. Это поможет восстановить кислотно-минеральный баланс в организме, который сейчас нарушен. Кстати, употребление большого количества воды, особенно минеральной, поможет быстро почистить организм.
Примите расслабляющую ванну, в которую добавьте несколько капель лавандового, ромашкового масла, мелиссы и бергамота. Если контрастный душ прекрасно тонизирует, выветривая остатки алкогольных паров, то теплая ванна с добавлением ароматического масла поможет снять тонус мышц, расслабить нервную систему и хорошо выспаться с похмелья.
Если вы не можете уснуть с похмелья, то попробуйте принять слабые успокаивающие таблетки. Разумеется, запивать их нужно водой. Выбирайте препараты на растительной основе, в состав которых входит мята, ромашка, корень валерианы.
Мочегонные препараты помогут быстрее вывести этиловый спирт и почистить организм от токсинов.
Горячие напитки: зеленый чай с лимоном, молоко, ромашковый отвар или настой шиповника поможет успокоиться и справиться с чувством тревожности.
Выпейте несколько таблеток аспирина перед сном. Он способствует разжижению крови и помогает быстрее выводить токсины.

Если речь идет не о кратковременном перебое со сном, который можно решить употреблением успокоительных средств, а о длительном расстройстве сна, то, возможно, всему виной сильная интоксикация организма. В этом случае, необходимо заняться очищением организма. Добавьте в свой рацион побольше свежих цитрусовых и употребляйте минеральную воду.

Если возможности заварить и выпить ромашковый чай нет, то отличным аптечным средством, которое поможет уснуть с похмелья станет глицин в таблетках. Ни в коем случае нельзя запивать успокоительные и снотворные таблетки алкоголем, так как этиловый спирт не только нейтрализует действие снотворного, но и может повысить давление, повысить риск задержки дыхания и способствует разрушению клеток мозга.

В заключение статьи хотел бы вам посоветовать чудесную школу здоровья , в которой вас научат, как правильно питаться и существенно улучшить качество жизни.

Если вам пригодилась информация или вы знаете еще более эффективные способы, которые помогут быстро отдохнуть и восстановить силы – поделитесь в комментариях. Подписывайтесь на новые статьи, впереди вас ждет еще много полезной и нужной информации!

Ваш трезвый алкоголик.