Какими способами можно предотвратить возникновение геморроя? Геморрой: легче предупредить, чем лечить

Качественная профилактика геморроя

Геморрой — «деликатная» болезнь, которая доставляет немало хлопот своим обладателям, как мужчинам, так и женщинам, и даже детям. Симптомы болезни крайне болезненны и неприятны, а лечение сопряжено с серьезным физическим дискомфортом. Именно поэтому так важна качественная профилактика геморроя — эту болезнь гораздо легче предупредить, чем вылечить, так как устраняет ее симптомы, но не причины.
Эти причины кроются в привычках, образе жизни, рационе питания, двигательной активности, соблюдении личной гигиены, а также в других факторах. Если своевременно уделять им внимание, можно навсегда забыть о геморрое и до минимума снизить риск его появления в будущем. В данной статье мы расскажем про основные методы предотвращения развития заболевания, которые помогут избежать осложнений и подходят большинству больных, а также беременным женщинам, страдающих от геморроя – правильное питание, нормализацию стула, соблюдение гигиены и специальные упражнения.

Правильное питание — основа профилактики геморроя

Один из ключевых факторов, вызывающих геморрой - нездоровый рацион питания, что наиболее характерно для мужчин. Неправильное питание нарушает баланс пищеварительной системы, ухудшает перистальтику кишечника, что в итоге приводит к запорам и застою крови в тазовых венах.

Для того чтобы избежать появления геморроя и последующего лечения, в качестве профилактической меры рекомендуется полностью исключить из рациона продукты, усиливающие эти застойные явления в органах малого таза и дестабилизирующие работу кишечника.
В этот список входят алкогольные напитки, маринованные и соленые блюда, копчености, разнообразный фаст-фуд, острые продукты, раздражающие кишечник. Нередко встречается геморрой у мужчин , которые пренебрегают здоровым питанием — в их рационе преобладают вредные полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления, а полезные продукты, содержащие незаменимую для пищеварения клетчатку, остаются без внимания.
Лечение заболевания, как и предотвращение, обязательно должны сопровождаться правильной диетой. Обязательно нужно включать в повседневное меню фрукты, овощи и злаки, а также кисломолочные продукты. Также нужно бороться с обезвоживанием организма и выпивать от 1,5 до 2 литров чистой воды в сутки. Это поможет поддерживать регулярный стул и восстановит стабильную работу кишечника. Не стоит злоупотреблять алкоголем: даже слабоалкогольные напитки усиливают застойные явления в тазовых венах.

Нормализация стула как метод профилактики

Нерегулярный стул и склонность к расстройствам кишечника - факторы, увеличивающие риск возникновения геморроидальных узлов и воспалений.
Как уже говорилось выше, правильное питание помогает избежать запоров, а их отсутствие - гарантия того, что вам не придется столкнуться с расширением тазовых вен. Хронические запоры практически всегда приводят к варикозному расширению вен малого таза, появлению анальных трещин и возникновению геморроидальных узлов. Поэтому нормализация стула – самый эффективный метод предотвращения заболевания.
То же самое можно сказать и о частой диарее — подобные расстройства кишечника вызывают постоянное раздражение прямой кишки и сфинктера, что может послужить отправной точкой для развития воспалительного процесса.

Движение – лучший способ профилактики

Оптимальная двигательная активность — залог здоровья

Все медики без исключения отмечают, что главная проблема современности - это малоподвижный образ жизни городского человека. Надежная профилактика заболевания - это постоянная двигательная активность, которая не даст крови застаиваться в тазовых органах и нижних конечностях. Особенно важно обратить на это внимание тем, чья работа сопряжена с длительным пребыванием на ногах или, напротив, с длительным сидением на рабочем месте.
Сидячая работа - один из факторов развития геморроя. Медики рекомендуют двигаться как можно больше, чтобы избежать появления заболевания. Если ваш рабочий день - это несколько часов в компьютерном кресле, делайте перерывы каждые полчаса. Даже пятиминутный перерыв поможет восстановить кровообращение в ногах и избавиться от напряжения.
Даже если вам некогда ходить в спортзал, вы можете делать короткую зарядку по утрам и чаще ходить пешком, а не ездить на общественном транспорте. Тем не менее, стоит воздержаться от видов спорта, где необходимо поднимать тяжести. Если мужчина или женщина занимается силовыми видами спорта или тяжелой атлетикой, то это факторы риска, так как они вызывают сильное перенапряжение и усиливают приток крови к прямой кишке.

Гигиенические процедуры – дополнение к профилактическим мерам

Нередко причиной геморроя становится пренебрежение к личной гигиене. Если вы хотите, чтобы предупреждение болезни было действительно эффективным, ежедневно принимайте душ и споласкивайте область вокруг анального отверстия после дефекации холодной водой. Тщательная гигиена органов промежности должна быть не только у женщин, но и у мужчин.

Полезно время от времени принимать ванну. Ванна - прекрасная гигиеническая процедура, которая оказывает общеукрепляющее воздействие на организм и тренирует сосуды. Ванна с морской солью улучшает циркуляцию крови и препятствует ее застою.

Нередко человек оказывается в ситуации, когда принять холодный душ невозможно (длительные переезд по командировке, условия работы). В таком случае для профилактики нужно иметь при себе влажные салфетки и пользоваться ими после процесса дефекации. Только следите, чтобы состав салфеток был безвредным.

Если вы ожидаете малыша

Очень важно уделить внимание такому вопросу как геморроя при беременности . В период ожидания ребенка женщины нередко страдают геморроем, так как физиологические изменения во время беременности способствуют усилению запоров и повышенному давлению на тазовые сосуды.
Беременная женщина должна особенно тщательно следить за своим питанием , за регулярностью стула, а также выполнять ряд простых, но эффективных упражнений для предупреждения геморроя. Самое простое из этих упражнений - это последовательное сжатие и расслабление мышц сфинктера. Выполнять его можно в любой обстановке — упражнение останется незаметным для окружающих, но оно будет крайне полезным для предотвращении геморроя.
Беременным женщинам ни в коем случае нельзя пренебрегать прогулками. Начиная со второго триместра, матка увеличивается и давит на тазовые органы, поэтому важно как можно больше гулять, чтобы снижать это давление и «разгонять» кровь.

Как предупредить болезнь

Простые и эффективные упражнения для предупреждения геморроя

И мужчинам, и женщинам достаточно выделять всего 10 минут в день на выполнение этих упражнений, совмещая их со здоровым образом жизни, чтобы навсегда забыть про неприятную болезнь. Всем известно, что предупредить недуг легче, чем потом заниматься его лечением.
Наиболее эффективное упражнение - это ритмичное напряжение мышц сфинктера. Выполнять его лучше всего на жестком стуле, а не на мягком кресле. В этом случае эффективность занятий будет выше. Делать упражнение можно и стоя, однако для наибольшей действенности рекомендуется стоять со скрещенными ногами.
Полезно также укреплять мышцы брюшного пресса — для предотвращения заболевания делайте «ножницы» и «велосипед», лежа на спине на жесткой поверхности.
Смотрите видео — примеры упражнений для профилактики болезни, очень наглядно:

Геморрой относится к хронической патологии, развитие которой легче предупредить, чем потом заниматься ее лечением, борьбой с последствиями и осложнениями.Для предупреждения развития геморроидальных узлов используется ряд несложных профилактических мероприятий, которые также обладают терапевтическими свойствами во время лечения геморроя на любой стадии его развития. К таким основным профилактическим мероприятиям относятся:

• правильное питание и выполнение диетических рекомендаций;
• отказ от вредных привычек;
• гигиенические рекомендации в отношении акта дефекации;
• рациональная двигательная активность;
• оптимизация общего режима труда и отдыха.

Все профилактические мероприятия в отношении развития геморроя направлены на исключения воздействия основных провоцирующих факторов, ослабляющих стенку венозных сосудов.

Одним из основных факторов, провоцирующих развитие геморроидальных узлов в прямой кишке, является поступление в организм с пищей веществ, ослабляющих прочность и тонус венозных стенок. Также немаловажным провоцирующим фактором служит нарушение режима питания, при котором формируются плотные каловые массы (склонность к запору), вызывающие механическое повреждение прямой кишки во время акта дефекации. К основным диетическим профилактическим рекомендациям относятся:

Отказ от вредных привычек

К вредным привычкам относятся табакокурение и систематическое употребление алкоголя. Это психоактивные вещества, вызывающие психологическую и физическую зависимость. Также они являются сильными сосудистыми токсинами, поэтому их длительное поступление в организм может привести к развитию геморроя и других сосудистых заболеваний (инфаркт миокарда, ишемия сердца).

Акт дефекации – физиологический рефлекторный процесс, с помощью которого происходит освобождение нижних отделов кишечника от каловых масс. Для предотвращения образования геморроидальных узлов важно выполнять несложные рекомендации во время него и после:

• важно избегать чрезмерного натуживания, которое ускоряет прохождение каловых масс в полости прямой кишки, что повышает риск повреждения ее слизистой и сосудов с последующим развитием геморроя.
• Необходимо стараться долго не засиживаться на стульчаке, так как длительный процесс дефекации может со временем спровоцировать развитие геморроя (согласно данным исследований, более частое развитие геморроя отмечается у людей, любящих читать в туалете).
• Желательно настроить организм на осуществления акта дефекации в определенное время суток (например, утром), чтобы не было необходимости спешить и чрезмерно натуживаться.
• После дефекации лучше проводить влажный туалет промежности (подмывание).Если нет возможности для его проведения, то можно использовать туалетную бумагу, не сильно надавливая, чтобы не травмировать перианальную зону.

Доказано, что такие профилактические мероприятия достоверно снижают риск других заболеваний прямой кишки. В первую очередь это касается влажной гигиены промежности после дефекации.

Рациональная двигательная активность

Нормальный отток венозной крови из сосудов органов таза и прямой кишки зависит от двигательной активности человека. При ухудшении оттока развивается застой лимфы и венозной крови, что приводит к постепенному расширению вен, ослаблению их стенок и развитию геморроидальных узлов. Для предотвращения реализации такого механизма развития геморроя необходимо выполнять несколько профилактических рекомендаций:

• в случае трудовой деятельности, связанной с длительным нахождением тела, в положении сидя, нужно делать небольшие перерывы каждый час, чтобы немного размяться (ходьба, легкие гимнастические упражнения). Это улучшит отток венозной крови из прямой кишки и предупредит развитие геморроидальных узлов.
• Хорошим профилактическим мероприятием является изометрическая зарядка для мышц тазового дна (промежности) и брюшного пресса. Для этого необходимо поочередно их напрягать и расслаблять, что позволит улучшить венозный отток и укрепить стенки вен, повысить их тонус.
• Желательно избегать чрезмерных нагрузок, при которых напрягаются мышцы брюшного пресса (подъем тяжестей), что приводит к резкому нарушению оттока венозной крови из прямой кишки и последующему развитию геморроидальных узлов.

Для лучшего укрепления мышц брюшного пресса и тазового дна, гимнастические упражнения желательно проводить несколько раз в день.

Оптимизация общего режима труда и отдыха

Вне зависимости от характера деятельности человека, для нормального функционирования его организма, ему нужен полноценный отдых и восстановление сил. Это касается и профилактики развития геморроя, для чего нужно придерживаться таких рекомендаций:

• избегание чрезмерных эмоциональных нагрузок, которые влияют на нормальную иннервацию венозных стенок;
• чрезмерно не переутомляться при любой деятельности, связанной как с физической, так и умственной работой;
• полноценный сон, длительность которого не менее 8-ми часов в сутки. При этом оптимальным временем для сна является период с 22.00 по 6.00, так как согласно биоритму человека, именно в это время максимально возможен отдых и восстановление всех органов и систем организма.

Также для профилактики развития геморроя важно следить за общим здоровьем организма. Так как любой функциональный сбой в работе его органов, инфекционный процесс, хроническоевоспаление могут сказаться на состоянии стенок вен. При этом их тонус и прочность могут снизиться, что через некоторое время приведет к развитию геморроя. Поэтому раз в год желательно проходить консультацию у семейного врача или терапевта со сдачей основных анализов (общий анализ крови и мочи) и флюорографического обследования органов грудной клетки.

Некоторые пациенты уверены: чтобы обеспечить своевременную профилактику геморроя, необходимо подобрать эффективное слабительное средство для качественного очищения кишечника. Это ошибочное мнение, поскольку подход к проблеме со здоровьем однозначно должен быть комплексным. Одной нормализации стула не хватает, чтобы навсегда забыть о столь пикантной проблеме со здоровьем. В любом случае, при наличии хронических запоров или отсутствии таковых профилактика и лечение геморроя должны оговариваться с проктологом в индивидуальном порядке.

Что такое геморрой

Это следствие застойных явлений в органах малого таза, когда при нарушении локального кровотока геморроидальные узлы патологически воспаляются, выпадают из анального сфинктера, сильно болят. При такого рода заболеваниях диагностика в домашних условиях полностью исключена, поскольку проблема со здоровьем лишь усугубляется, а среди потенциальных осложнений – обильные кровопотери, присоединение вторичной инфекции. Чтобы своевременно предотвратить геморрой, рекомендуется вовремя позаботиться о мерах профилактики.

Симптомы

В результате появления умеренных кровотечений и болезненных ощущений в области ануса пациент начинает догадываться о преобладающей проблеме со здоровьем, но стесняется обратиться за помощью к проктологу. Насторожить его должны и другие симптомы прогрессирующего геморроя, заставить без промедления обратиться к компетентному специалисту:

• прощупывание или выпадение шишки в заднем проходе;
• отечность вены анального сфинктера;
• мучения при болях во время дефекации;
• острое нарушение стула;
• ослабленные мышцы таза;
• умеренные кровотечения из ануса.

Может ли геморрой пройти сам

В ходе патологического процесса патологически нарушается эластичность сосудов прямой кишки с последующими застойными явлениями и локальным воспалением. Часто такая проблема со здоровьем связана с прогрессирующей беременности. Пожалуй, это единственный случай, когда после родов геморрой может окончательно исчезнуть и больше не напоминать о себе на протяжении долгих лет. Однако так повезло не всем роженицам, поэтому помимо нарушенного кровообращения не исключены разрывы патогенного узла при потугах (от чрезмерных нагрузок).

Как избежать геморроя

Если пациент знает о собственной предрасположенности к геморрою, должен своевременно позаботиться о мерах профилактики, исключить рецидив. В противном случае обострение еще не раз побеспокоит, поскольку болезнь по своему течению считается хронической. В целях профилактики можно доверить свое здоровью спорту, повысив физическую активность; или придерживаться правил лечебной гимнастики. Не стоит заниматься анальным сексом, сознательно нарушая эластичность сосудистых стенок, проницаемость сосудов прямой кишки.

Образ жизни

Изучая комплексную профилактику геморроя, первым делом требуется отметить, что эта болезнь чаще возникает у пациентов при сидячем образе жизни. Поэтому в целях профилактики первым делом рекомендуется повысить физическую активность, регулярно бывать на свежем воздухе, при этом полностью отказаться от употребления алкоголя и других вредных привычек. Можно выбрать любую кардионагрузку, но не доверять свое здоровье велосипеду. Это может быть бег, спортивная ходьба, плавание, занятия в тренажерном зале.

Слабительное средство для очищения кишечника

Если у пациента жидкий стул и хроническая диарея, это предпосылки к скорому развитию геморроя. Однако важно уточнить, что и запор часто становится основной причиной характерного обострения. Регулярный стул – вот надежная профилактика от геморроя. Поэтому при возникновении проблем с дефекацией рекомендуется обратиться к помощи официальной и альтернативной медицины. Например, мягкое слабительное средство для очищения кишечника – капли Гутталакс, свечи Глицелакс и Глицерин, таблетки Регулакс и Бисадил. Однако с такими послабляющими стул препаратами важно не переборщить.

Слабительные порошки

Чтобы слабительные препараты не вызвали привыкания, важно менять лекарство по рекомендации лечащего врача. Порошки используют для приема внутрь, однако предварительно их требуется соединить с водой, использовать только по рекомендации лечащего врача. Вот самые эффективные и надежные фармакологические позиции:

1. Дюфалак. Препарат имеет несколько форм выпуска, продуктивно послабляет стул, нормализует процесс пищеварения. Запор проходит спустя 1 – 2 суток после приема перорально.
2. Форлакс. Принимать взрослому пациенту рекомендуется по 2 – 4 пакетика за сутки, предварительно растворив порошок в воде. Эффект наступает через пару часов.

Натуральное слабительное средство для очищения кишечника

При желании прибегнуть к безвредному лечению, требуется обратить внимание на глицериновые свечи, предназначенные для применения ректально. Они практически мгновенно смягчают затвердевшие каловые массы, способствуют из беспрепятственному выходу. В целом, чтобы способствовать полноценному процессу дефекации, врачи рекомендуют обратить внимание на следующие рецепты альтернативной медицины:

1. Первым делом требуется измельчить высушенные листья подорожника. Затем залить 1 ст. л. сырья 1 ст. кипятка, настоять под накрытой крышкой. Принимать по 0,5 ст. отвара до 3 – 4 раз за сутки. Уже к вечеру проблема с мучительными походами в туалет будет окончательно решена.
2. Аналогичным способом можно приготовить слабительный отвар сенны или солодки, после чего принимать внутрь по такому же принципу. Мягкий послабляющий эффект наблюдается уже спустя несколько часов, при этом жидкий стул отсутствует.

Мазь для профилактики

Чтобы избежать появления кровотечений, рекомендуется использовать противовоспалительные и регенерирующие средства с местным эффектом. Рекомендованные лечебные мази требуется наносить тонким слоем на предположительные очаги патологии до 2 – 3 раз за сутки при отсутствии местных и аллергических реакций. Вот эффективные фармакологические позиции в заданном направлении:

1. Гепариновая мазь. Бюджетное лечащее средство для местного применения, которое обладает избирательным эффектом.
2. Гепатромбин. Более прогрессивный препарат с минимальным списком противопоказаний, побочных явлений.

Гигиена

Теплые ванны только способствуют обострению геморроя, поэтому такие водные процедуры пациентам из группы риска рекомендуется заменить на контрастный душ. Соблюдение правил личной гигиены – это главная мера профилактики воспаления узла геморроидального, и такие общепринятые правила нельзя нарушать. Например, после дефекации необходимо применение влажных салфеток, использование мягкой туалетной бумаги. Прохладные ванны и вовсе должны стать нормой повседневности, поскольку таким общедоступным способом сосуды можно удерживать в тонусе.

Особенности питания для профилактики

В целях профилактики необходимо употреблять растительную клетчатку, чтобы сократить риск возникновения хронических запоров. В предпочтении присутствие в суточном меню кисломолочных продуктов и натуральных витаминов. Питаться требуется небольшими порциями – до 5 – 6 раз за сутки, при этом полностью отказаться от употребления острых, соленых, копченых, пряных и жирных блюд. Выбирая правильную диету, необходимо включить в повседневную пищу следующие полезные ингредиенты:

• мясные, рыбные и бобовые блюда употреблять в утренние часы;
• фрукты, овощи и зелень в качестве натуральных антиоксидантов на протяжении всего дня;
• натуральные кисломолочные продукты в неограниченном количестве ежедневно.

Физическая активность

Геморрой не станет проходить самостоятельно, предстоит длительное медикаментозное лечение или операция. Чтобы избежать таких осложнений, требуется вовремя позаботиться о мерах профилактики, обязательно повысить физическую активность. Ниже представлены ценные рекомендации, которые для пациентов из группы риска должны стать нормой повседневности. Итак:

1. Не сидеть на жестком стуле, стараться подкладывать под ягодицы мягкую подушку в форме круга.
2. Обязательно делать перерывы в работе, в это время желательно ходить или приседать.
3. При работе с тяжестями избегать резких движений и рывков.
4. Ежедневно выполнять зарядку, больше ходить.
5. Отдавать предпочтение кардионагрузкам дома, на улице или в тренажерном зале.

Профилактика геморроя у мужчин

Поднятие тяжестей способствует застою крови в органах таза, поэтому мужчины, выбравшие тяжелый физический труд, автоматически попали в группу риска геморроя. В целях профилактики врачи рекомендуют дозировать физические нагрузки, не надрываться и, тем самым, сознательно не провоцировать рецидив. Вторая причина геморроя для мужчин – алкоголь и курение, снижающие эластичность сосудистых стенок. Для профилактики важно отказаться от всех вредных привычек, и тогда, возможно, характерный недуг будет проходить стороной. А вот юношам важно сократить количество мастурбаций.

Упражнения

Чтобы избежать развития внутренних и наружных геморроев, важно изучить специальные упражнения, которые с целью профилактики выполнять в любое удобное время. Три главных упражнения и техника их выполнения подробно изложены ниже:

1. Встать на четвереньки, заняв позицию кошки. Выполнять ритмичные сгибания – разгибания спины, при этом максимально напрягая и расслабляя зону ануса. Упражнение рекомендуется выполнять утром и вечером по 3 подхода за тренировку.
2. Из позиции лежа на спине выполнять классическое упражнение «Ножницы», при этом ладони удерживать под ягодицами. В идеале, такое движение рекомендуется выполнять на протяжении 1 минуты без перерыва.
3. Лежа на спине, поочередно подтягивать колени к груди, замирая в таком положении на несколько секунд. При этом важно максимально растягивать заднюю поверхность бедра, напрягать задний проход.

Профилактика геморроя у женщин

Сложно избежать обострения, особенно если речь идет о прогрессирующей беременности. Совет всем женщинам: с целью профилактики каждые 4 – 6 часов ложиться на левый бок и оставаться в такой позиции четверть часа. Этого времени хватает, чтобы кровоток в нижней части туловища улучшился. Вот другие меры профилактики:

• правильное питание;
• умеренные физические нагрузки;
• отказ от вредных привычек и анального секса.

Видео

Геморрою подвержены многие люди, симптомы его очень болезненны и связаны с постоянным дискомфортом в повседневной жизни. Лечение геморроя медикаментозными средствами отнимает достаточно много времени, а на запущенной стадии требуется проведение хирургической операции. Если же геморрой не лечить, могут возникнуть серьёзные осложнения в виде образования тромбов или воспалительных процессов в прямой кишке . Поэтому профилактика геморроя, которую можно проводить в домашних условиях, очень важна для предотвращения возможных проблем со здоровьем.

Причины появления

Чтобы знать, как избежать геморроя, необходимо выяснить причины, которые его вызывают. Причины, способствующие развитию данной болезни, можно разделить на следующие категории: механические повреждения и проблемы с сосудами. Механические повреждения (растяжение, чрезмерное напряжение) стенки прямой кишки приводят к повреждению слизистой и дистрофическому изменению её мышц, создавая благоприятные условия для выпадения геморроидальных узлов. Отсутствие тонуса сосудов и нарушенное кровообращение в области малого таза – не менее важные причины образования геморроидальных узлов. Скопление крови в кавернозных венах прямой кишки провоцирует их патологическое растяжение. Под действием давления крови кавернозные тельца увеличиваются в размерах и выпадают в анальный канал, положив начало развитию геморроя.

Указанные причины способствуют развитию хронического геморроя и могут быть вызваны различными факторами, основными из которых являются:

• нарушенное пищеварение, связанное с частыми запорами или же диареями. Запоры, провоцируя натуживания в процессе дефекации, приводят к дистрофии мышц прямой кишки, а диареи – к повреждению слизистой кишечника;
• длительное отсутствие физической активности, связанное с сидячей работой, заболеваниями или периодом после операции, когда движения человека ограничены;
• тяжелые нагрузки, связанные с необходимостью поднимать тяжести на работе или во время занятий спортом;
• нездоровое питание, связанное с употреблением жирных и острых продуктов, провоцирующих приток крови к органам малого таза;
• вредные привычки, в частности, злоупотребление алкогольными напитками;
• период беременности и процесс родов у женщин, связанные и с нагрузкой на нижнюю часть тела и нарушенным оттоком крови.

Основные принципы профилактики

Профилактика геморроя предполагает соблюдение определённых мер, необходимых для укрепления сосудов, поддержания естественного кровообращения и предотвращения повреждений прямой кишки. Предупредить главные причины появления геморроидальных узлов и их неприятные симптомы позволят следующие принципы :

• здоровое питание, которое благотворно влияет на самочувствие человека в целом и способствует нормальной работе системы пищеварения, предотвращая запоры и расстройства желудка. Регулярный стул и отсутствие натуживания в процессе опорожнения являются хорошей профилактикой геморроя, а также помогают устранить болезненные симптомы при дефекации при наличии хронического геморроя;
• гигиена перианальной зоны, предотвращающая инфицирование прямой кишки и повреждение её слизистой;
• активный образ жизни, способствующий укреплению иммунитета и нормализации кровообращения во всём организме;
• отказ от алкоголя, вызывающего усиленный приток крови к перианальной области. Употребление алкоголя может также обострить симптомы хронического геморроя и вызвать кровотечение;
• уменьшение чрезмерных нагрузок, которые значительно усугубляют болезнь и провоцируют ярко выраженные симптомы в виде болей и кровотечения. Необходимо соблюдать для профилактики и лечения заболевания;
• регулярное посещение проктолога для ранней диагностики. Лечение данного заболевания на ранней стадии происходит значительно быстрее и эффективнее.

Данные рекомендации способны не только предупредить развитие хронического геморроя, но и облегчить его симптомы, особенно на ранней стадии. Следование принципам профилактики геморроя позволяет не усугублять развитие болезни и не допустить необходимость избавления от недуга путем проведения операции. Комплексное лечение данного заболевания также предполагает соблюдение вышеперечисленных профилактических мер в домашних условиях.

Профилактическая диета

Питание считается одним из главных факторов, способных спровоцировать неприятную проктологическую болезнь. Правильное сбалансированное питание рекомендуется как для профилактики геморроя, так и в период после операции по его удалению . Комплексное консервативное лечение, которое назначается на ранней стадии геморроя, также включает щадящую диету, которой необходимо придерживаться в домашних условиях.

Существуют продукты, после употребления которых усиливается кровообращение в области таза, их употребление должно быть ограничено, а в случае хронического геморроя – полностью исключено из рациона. Неправильное питание может не только спровоцировать болезнь, но и усилить её симптомы. Профилактическое лечение геморроя в домашних условиях на любой стадии заболевания предполагает осторожное отношение к жирной и жареной еде . Негативный эффект оказывает острая пища, а также консервы и копчёности, которые противопоказаны при наличии хронического проктологического заболевания. В качестве профилактики заболевания можно воспользоваться народными средствами на основе натуральных компонентов растительного происхождения.

К полезным продуктам, которые помогают предотвратить геморрой, относятся:

1. крупы. Каши благотворно влияют на пищеварительный процесс, а их консистенция способствует нормальному опорожнению кишечника. Каши (кроме рисовой, провоцирующей запоры) можно кушать и для профилактики геморроя, и во время лечения, и после операции;
2. овощи, фрукты. Витамины, содержащиеся в них, способствуют укреплению стенок сосудов, повышая их эластичность. Это позволяет венам возвращаться в естественное положение после растяжения, предотвращая развитие геморроидальных узлов;
3. нежирные виды рыбы и мяса. Питание должно быть сбалансированным, поэтому мясные блюда нельзя исключать из рациона, однако мясо должно быть диетическим;
4. кефир и растительные масла. Нормализуют стул и микрофлору в кишечнике.

Физическая активность

На запущенной стадии болезнь провоцирует очень болезненные симптомы, ограничивающие физическую активность человека. Становится дискомфортно даже ходить. На последней стадии заболевания без операции не обойтись. Необходимость оперативного вмешательства обуславливает наружный геморрой, при котором невозможно сидеть или нормально передвигаться. На этой стадии возможны различные осложнения: ущемление узла или его тромбирование. От наружных геморроидальных узлов можно избавиться только после операции. Поэтому важно не допустить развитие хронического геморроя.

Профилактика данного заболевания и консервативное лечение на его начальной стадии включают обязательную физическую активность, нормализующую естественную циркуляцию крови в брюшной полости и области тазового дна. Застойные процессы в венах прямой кишки характерны для людей с сидячей работой. Именно на такой работе человек постоянно находится в положении, затрудняющем отток крови и способствующем её скапливанию в кавернозных сосудах. Представители таких профессий, как кассиры, водители, программисты и сотрудники офисов находятся в группе риска по развитию заболеваний проктологической сферы . Чтобы избежать операции по удалению геморроидального узла, им следует регулярно делать небольшие перерывы в работе и восстанавливать нормальный кровоток (можно просто пройтись по офису).

Чтобы ускорить лечение болезни на начальной стадии или предотвратить её появление, когда присутствуют факторы риска, рекомендуется вести активный образ жизни:

• делать зарядку;
• ходить или бегать;
• заниматься плаваньем;
• участвовать в подвижных играх.

Делать специальные упражнения для нормализации кровотока и укрепления мышц в области тазового дна можно в домашних условиях.

Профилактика для беременных

Большую группу риска, связанную с нарушениями кровотока и повышением нагрузки на нижнюю часть тела, составляют беременные женщины. Предотвратить геморрой во время вынашивания ребёнка очень важно, тому есть обоснованные причины:

1. лечение медикаментозными средствами может повлиять на ребёнка;
2. симптомы ухудшают общее состояние матери, что сказывается на малыше;
3. операции по удалению узлов в этот период противопоказаны.

Беременным, во избежание образования геморроидальных шишек после родов, рекомендуется профилактическое лечение в домашних условиях. Так как причины данного проктологического заболевания у беременных связаны с особенностями физиологических изменений, которые невозможно избежать во время вынашивания плода, необходимо всеми средствами минимизировать их влияние на состояние здоровья женщины . Причины нарушения кровотока в области таза кроются в увеличенной матке, а также гормональной перестройке организма. После родов из-за чрезмерного перенапряжения часто случается обострение хронического геморроя.

Женщинам в положении полезны пешие прогулки на свежем воздухе, гимнастические упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях, и плаванье, улучшающее циркуляцию крови. Для предотвращения излишнего набора веса, рекомендуется придерживаться принципов правильного питания. Чтобы не применять медикаментозные препараты, беременным можно пользоваться безопасными народными методами и средствами в домашних условиях . Для укрепления сосудов можно пить травяные чаи и отвары из калины. Однако применять какие-либо средства в домашних условиях и лечиться народными методами можно лишь после консультации с доктором.

Образование: Диплом по специальности "Лечебное дело", Первый Московский государственный медицинский университет имени И. М. Сеченова, факультет военного обучения, лечебный факультет (2011 г.) Интернатура по специальности…