Целлюлит — стадии и лечение. Как бороться с целлюлитом на разных стадиях: все эффективные методы

1-я и 2-я стадии (отечный целлюлит). Они характеризуются тем, что:

Поэтому этот первый этап формирования целлюлита и называют отечным, поскольку происходит задержка жидкости в тканях (по различным причинам) и фигура как бы плывет. Жидкость, задерживающаяся в тканях содержит токсические вещества.

3-я и 4-я стадии характеризуются тем, что:

• бедра и ягодицы имеют уже внешне очень не истетический вид. Крупные бугорки жира уже обнаруживаются просто при внешнем осмотре. Это так называема «апельсиновая корка»;
• жировая ткань рыхлая, а кожный покров расслабленный.

3-я стадия считается микромодулярной, когда жировые клетки еще не имеют крупных форм.

4-я стадия – макромодулярная. Когда жировые клетки выделены в крупные жировые конгломераты.

Выглядит все это очень не красиво! Но проблема целлюлита – это не только проблема эстетики и красоты. Это серьезный показатель нарушения кровоснабжения и циркуляции крови и лимфы в организме. И целлюлит обязательно параллельно протекает с заболеваниями связанными с кровоснабжением: , тромбофлебит, воспаление лимфатических узлов и т.д.

Основная причина возникновения целлюлита – нарушение кровоснабжения, а точнее замедление его. Результатом замедленного кровоснабжения становится то, что клетки недополучают кислород и необходимые ему питательные вещества. Клетки в этом месте как бы голодают и накапливают «нехороший» жир, который наполнен токсинами и вредными веществами, которые в свою очередь также не выводятся из-за замедленного кровоснабжения. Выводом вредных веществ и их обезвреживанием (уничтожением) занимается лимфатическая система, которая является частью кровеносной и тесто с ней связана.

Внутренний процесс целлюлита:

1. в тканях накапливается излишняя жидкость (не путайте с обычной водой). Появляется отечность;
2. жидкость давит на фолликулы волос и потовые железы. Происходит первичное видоизменение кожи;
3. лимфатический ток, который и так замедлен не может справится с превышающим его возможности объемом жидкости, которую необходимо вывести;
4. в результате белок не выводится, а оседает и свертывается в волокна;
5. белковые волокна образуются вокруг жировых клеток и не выпускают их;
6. все это еще больше препятствует нормальному кровотоку и теперь кровь уже сама обходит эти участки организма, еще больше усугубляя их положение.

Весь это процесс описан очень примитивно и «рвано». Но мне намного проще сражаться с врагом, когда я знаю его в лицо. И еще важно понять, что целлит – это не просто ушедшая красота попы и бедер. Целлюлит – это внешний показатель серьезного заболевания системы кровоснабжения. И просто ушедшей красотой (если ничего не делать), он не закончится.

Что же замедляет процесс кровоснабжения?

• не правильное питание
• сидячий образ жизни
• стресс

Вы, скажете – при чем здесь питание к кровоснабжению? Все очень сложно.

Живая еда не замедляет кровоснабжение

Попытаюсь рассказать просто и схематично. Организм стареет не от того, что перестал работать, а от того, что перестает справляться с количеством вредных (мертвых) веществ, которые он накапливает. И чем больше вредных веществ накапливает , тем быстрее он стареет.

Здесь конечно есть и сильный наследственный фактор – изначальная прочность организма. Но если за основу взять 2-х людей с одинаковой силой организма к сопротивлению, то быстрее состариться (и конечно) умрет тот, кто набросал в себя больше вредных веществ.

Еда бывает живая и мертвая. Возьмите яблоко и посадите его в землю. Вырастит росток. Тоже самое можно сделать со многими овощами и фруктами. Не многие конечно вырастут (например банан), но во всех свежих овощах и фруктах есть жизнь.

Возьмите гамбургер или котлеты – это мертвая еда. Конечно, будет много людей говорить о необходимости белка из вареного куска свинины.

Но, разница в продуктах питания на организм – огромное. Плюс еще современные продукты из супермаркетов содержат огромное количество Е-веществ, которые чаще всего тоже чужеродны для организма и он с ними борется.

Просто представьте себе ручей, в который вывалили ведро мусора и каждый пол часа еще добавляют.

От такой пищи кровь становится «вязкой и медленно текущей».

Соль задерживает дополнительную жидкость

Количество соли, которое употребляет современный человек по данным последних исследований составляет 15-20 грамм в день. 75% этого количества поступает с продуктами из супермаркета: колбаса, сыр, консервация, соусы, майонез… Все перенасыщено солью. Это не считая того, что вы обязательно посолите картошку и салат из свежих овощей. Именно переизбыток натрия стал одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому США, Англия и все европейские страны уже много лет разрабатывают и вводят программы по сокращению потребления соли населением.

Какая же норма соли для человека? 2,5-3,5 грамма в сутки. Это как? Это значит, что вам достаточно съесть хлеб, содержащий соль и посолить салат. А все остальное? А все остальное уже даст вам превышение нормы.

Соль задерживает жидкость в организме и соответственно усугубляет проблемы с целлюлитом. И еще заметочка для «стремящихся к красоте». Вот стандартная рекомендация для участником соревнований по бодибилдингу:

ШАГ 1 : Начинайте подготовку ровно за 14 дней до значимого события. С первого дня перестаньте солить и подсаливать пищу. Заодно из рациона нужно вывести все продукты с высоким содержанием соли: солености, колбасы, хлеб и пр. Под полным запретом фастфуд.

Именно этот шаг даст красивый рельеф мышц на соревнованиях.

Сидячий образ жизни замедляет кровоснабжение

Кровь движется не только благодаря сердцу, вернее благодаря не только сердцу. Огромная капиллярная сеть – 2-й и многие ученые говорят основной моторчик, продвигающий кровь. На сегодня уже совершенно традиционным и проверенным стал метод предотвращения (профилактики) сердечно-сосудистых заболеваний по названием «умеренное занятие спортом».

Мышцы, которые получают нагрузку, активизируют именно кровоток. И именно первым признаком (или предрасположенностью) целлюлита является ослабление мышц.

И конечно исходя из причин возникновения, основными средствами в программе « » являются:

1. изменение питания;
2. занятия спортом или

В качестве дополнительных внешних процедур:

• лимфодренажный массаж.

Появление на коже бугорков не происходит резко, и если следить за состоянием своего тела, их можно заменить на начальных этапах. Зная, какими бывают стадии целлюлита и как их определить, вы сможете начать лечение своевременно и эффективно.

Причины появления проблемы

Если вы считаете, что целлюлит – проблема только пышных женщин, вы ошибаетесь. Жировая прослойка есть даже у стройных девушек – об этом позаботилась природа. Именно в ее структуре и могут происходить изменения под воздействием определенных факторов.

5 причин застоя лимфы в жировой прослойке

• Отсутствие спорта. Застой лимфы вызывается застоем мускулатуры. При физических нагрузках развития целлюлита можно избежать, поскольку они способствуют нормализации процесса оттока лимфы.
• Неправильное питание. Зашлакованность организма, недостаток витаминов, минералов, попадание в него токсинов – все это причины развития целлюлита. Как правило, к таким последствиям приводит чрезмерное употребление жирной, жареной, сладкой, мучной пищи.
• Загрязнение окружающей среды. Попадающие извне вредные вещества попадают в организм, закупоривают поры, и все это способствует нарушению обменных процессов, оттока лимфы.
• Неправильная осанка – еще одна причина, по которой может возникнуть целлюлит, поскольку она тоже способствует нарушению кровотока, равно как и слишком тесная одежда.
• Проблемы с эндокринной системой. Если некоторые гормоны (эстрогены) начинают вырабатываться в избытке, они способствуют накоплению излишних жировых клеток, что нередко оканчивается целлюлитом.

1 стадия целлюлита

Начальная стадия развития целлюлита еще не характеризуется наличием той самой злосчастной «апельсиновой корки» . Невооруженным глазом он вообще не виден, а кожа кажется гладкой. Тем не менее проблема уже начинает свой путь и заметить это можно при определенном освещении и по одежде, которая стала плотнее сидеть на пораженных участках тела. На первой стадии происходит отек тканей, а жировые клетки уже начинают всасывать излишнюю жидкость и накапливать вредные вещества. Говорить о застойных процессах пока рано, но отток лимфы уже нарушен.

Справиться с целлюлитом на начальной стадии можно такими методами:

• занимайтесь спортом, уделяя особое внимание тем участкам тела, где появилась проблема;
• скорректируйте питание – ограничение вредной пищи и употребление полезных продуктов;
• применяйте антицеллюлитный массаж с использованием специальных кремов и других наружных средств;
• посещайте сауну и делайте в процессе сеанса массажи, обертывания и антицеллюлитные маски;
• попробуйте процедуру лимфодренажа. Можно сказать, что на этой стадии борьбы с целлюлитом это «тяжелая артиллерия» , но данный метод очень эффективен, он быстро избавит от проблемы.

2 стадия целлюлита

На второй стадии целлюлита «корка» уже заметна и способна испортить внешний вид тела. Накапливаемая в жировой ткани жидкость уже практически не выводится из нее. Отечность усиливается, а часть нервных окончаний может быть зажата разбухшими жировыми клетками.

Лечение 2й стадии целлюлита предполагает использование таких методов:

• интенсивные физические тренировки, которые нужно осуществлять как можно чаще;
• полное исключение вредной пищи из рациона, переход только на низкокалорийные, полезные продукты;
• проведение сеансов антицеллюлитного массажа, причем на второй стадии предпочтительно доверить эту процедуру профессиональному специалисту в салоне.
• антицеллюлитные ванны с добавление натуральных или косметических средств, которые направлены на борьбу с «апельсиновой коркой»;
• обертывания.

3 стадия целлюлита

Лишняя жидкость, накапливаемая в тканях, на третьей стадии целлюлита способствует передавливанию артерий, из-за чего нарушается процесс транспортировки кислорода, питательных веществ к тканям. На этой же стадии образуется соединительная ткань, напоминающая визуально соты.

Целлюлит 3 степени лечится такими методами:

• ультразвуком, липолизом, электролизом;
• профессиональным антицеллюлитным массажем;
• ваннами с применением антицеллюлитных компонентов;
• обертываниями;
• спортом и диетой.

До недавнего времени эффективным методом лечения целлюлита третьей стадии считался силовой массаж. Тем не менее этот метод может травмировать нервные окончания и капилляры. Кроме того, не всегда в борьбе с целлюлитом он показывает хорошие результаты. В связи с этим специалисты использовать его не рекомендуют.

4 стадия — фиброзный целлюлит

Эту стадию целлюлита специалисты называют патологией в запущенной форме. Присматриваться, чтобы увидеть неровности кожи, уже не нужно, потому как из этих неровностей уже полностью состоит пораженная часть тела. Процессы поставки кислорода и оттока лимфы уже практически не осуществляются.

Лечить фиброзный целлюлит перечисленными выше методами уже не получится. Единственный способ, который поможет сделать проблему менее выраженной – липосакция. Это хирургическое вмешательство, но без него уже не обойтись.

Полностью избавиться от проблемы липосакция не позволит, но после операции вы сможете продолжать борьбу самостоятельно, используя для этого меры, которые необходимо применять на ранних стадиях целлюлита.

Понять, как далеко зашло развитие целлюлита в каждом конкретном случае, помогут следующие приемы.

1. Бугорков при первой степени болезни еще нет, но при ярком освещении можно заметить некоторые неровности кожи. Этот этап развития проблемы характеризуется небольшой отечностью, из-за которой можно заметить, что объем части тела, пораженной целлюлитом, немного увеличился. Если вы сожмете руками кожу в этом месте, увидите некоторую ее ребристость.
2. На этом этапе уже не требуется рассматривать себя под определенным углом света – явление уже дает о себе знать и без этого. На коже вы можете заметить небольшую волнистость, которая усиливается, если проблемный участок сжать пальцами.
3. На данном этапе развития проблемы уже появляются достаточно глубокие впадины, узелки. Если кожу сжать, немного подержать в таком положении, после чего отпустить, можно сделать вывод, что третья степень уже наступила при условии, что вы не ощутили никаких болевых ощущений. Это связано с зажатием нервных окончаний, в силу которого и теряется чувствительность проблемных мест.
4. На стадии фиброзного целлюлита кожа приобретает синюшный оттенок из-за отсутствия кислорода в тканях. Кожа на пораженных участках становится грубой, на ощупь эти места твердые. Ямки на теле становятся глубокими, а узлы ярко выраженными. При сжимании кожи снова возвращаются болевые ощущения, причем резкие и острые. Это говорит о том, что нервные окончания предаются разрушению. На коже может наблюдаться воспаление, которое свидетельствует об отмирании тканей.

Бороться с проблемой нужно начинать как можно раньше, но если вы упустили момент, не отказывайтесь от борьбы, даже если явление уже ярко выражено, несмотря на то что стадийность влияет на то, как скоро вы победите недуг.

Очень трудно сказать, что же такое на самом деле целлюлит: последствие лишнего веса, болезнь подкожной клетчатки или кожи, следствие отеков или вовсе женский половой признак. Если же есть желание от него избавиться нужно просто вовремя его заметить и начать борьбу на ранней стадии. А их у целлюлита четыре.

Рассмотрим как определить стадию и предупредить дальнейшее развитие недуга

Начальная стадия целлюлита не слишком заметна, но если слегка зажать складочку кожи, то незначительная бугристость даст о себе знать. Также на первой стадии слегка снижается эластичность кожи ягодиц, живота и бедер. Стоит обратить внимание и на то, что они совсем немного, но увеличились в объёме – в этом виноват отек подкожной клетчатки.

На этой стадии бороться с эстетическим недостатком просто:

1. Начните с диеты . Из рациона исключается соленое, сладкое и жирное, а также полуфабрикаты, сахарозаменители и напитки с ними. Также отказаться стоит от алкоголя.
2. Слишком увеличивать физическую нагрузку не стоит: тренажерный зал, вопреки мнению некоторых, на целлюлит не влияет никак. А вот добавить кардионагрузок стоит: аэробика, танцы, бег, беговая дорожка, просто активные прогулки игры, плюс плавание. Лично я заметила целлюлит именно на этой стадии, поэтому лечение не было слишком тяжелым и усилий потребовало не так уж много.
3. Еще один помощник на первой стадии целлюлита – сауна. Лично мне помогла инфракрасная сауна: стоит она дешевле, но зато весьма эффективна и проникает в более глубоки слои подкожной клетчатки.

Вторая стадия

На фото видно, что в этот период развития целлюлита под кожей образуются уплотнения, состоящие из жира и жидкости. Их свободно можно и потрогать и увидеть без нажатия на кожу. На проблемных местах затрудняется кровообращение и движение лимфы, кожа становится дряблой и получает намного меньше питательных веществ. Также при второй стадии могут сдавливаться нервные окончания – в этом случае кожа и подкожная клетчатка могут потерять чувствительность.

Как справляться с целлюлитом на этой стадии?

• Во, первых, все та же
• Во-вторых, стоит добавить массаж : можно ручной, можно аппаратный
• Кроме того, стоит добавить кремы и гели от целлюлита и пользоваться массажными банками. На этой стадии важнее всего избавиться от жировых комочков.

Третья стадия

Признаки целлюлита здесь более явные, зажимать кожу в складку не нужно, ведь корка заметна и так. На этой стадии мышцы теряют эластичность, а поверхность бедер и ягодиц становится грубой и бугристой.

На 3 стадии целлюлита также может быть полезен силовой массаж, но иногда он может сделать только хуже, ведь при неправильном его выполнении можно повредить и без того зажатые нервные окончания. Именно поэтому при лечении прибегают к таким процедурам, как элеткролиполиз или кавитация, то есть липосакция без хирургического вмешательства.

При этом не стоит забывать про диету и кардионагрузку . Разбить жировые комочки и сделать кожу упругой и гладкой также поможет плавание.

Четвертая стадия — макронадулярной

Её уже можно назвать серьезным заболеванием. Самая запущенная стадия.

Теперь целлюлит вреден для всего организма. 4 стадию также называют макронадулярной. Кожа и подкожная клетчатка сильно воспалены, есть вздутия, а все бедра, ягодицы и живот покрыты впадинами и бугорками и внешне напоминают губку.

Проблема даже не в том, что это некрасиво, а в том, что четвертая стадия целлюлита вредна для здоровья. Опасность представляет собой и слабое кровообращение, из-за которого кожа становится бледной, синюшной, холодной и твердой. К коже больно прикасаться, а мышцы атрофируются. Это не просто застойные явления – на четвертой стадии целлюлита возможен некроз подкожной клетчатки.

Ни в коем случае нельзя позволять целлюлиту развиваться до такого состояния – физиологические изменения в подкожной клетчатке приводят и к общей зашлакованности организма, а также варикозу и пролежням.

На четвертой стадии уже не слишком поможет массаж (хотя он тоже нужен). Лучше всего идти на экстремальные меры и избавляться от болезни с помощью липосакции. Необязательно хирургической.

Если разрушить уплотнения и освободить зажатые нервы при помощи кавитации. Многие обменные процессы в тканях пойдут более активно, возобновится питание тканей, а кожа и подкожная клетчатка оздоровляться. Дальше все зависит лишь от вас: в помощь и физкультура, и аппаратные массажи, и сауна. Конечно же. вернуть коже былую упругость и здоровье будет непросто, но это реально.

Целлюлит - это огромная проблема для многих представительниц женского пола. Поэтому девушки ищут самые эффективные рецепты и способы для избавления от него. Одним из лучших считается домашнее обертывание от целлюлита. Рассмотрим, как именно это делается. Есть множество средств, при помощи которых можно легко и просто избавиться от "апельсиновой корки", при этом, не причинив себе никакого вреда и не обращаясь к помощи пластических хирургов.

Упражнения и массаж против целлюлита в домашних условиях

Целлюлит: массаж в домашних условиях, какие делать упражнения и как добиться успеха в борьбе с апельсиновой коркой. Если вы заметили на своем теле этот недостаток, не нужно впадать в панику, ситуацию можно успешно решить, правда для этого придется приложить определенные усилия, но на что не пойдешь ради красоты?

Лучшие домашние рецепты от целлюлита

Домашние рецепты от целлюлита - это реальный способ избавиться от ненавистной проблемы. Вы в этой статье сможете узнать о доступных способах борьбы с недугом в домашних условиях без посещения дорогих спа-салонов, при этом качество процедур от этого не пострадает.

Как избавиться от целлюлита

Целлюлит — это страшный сон миллионов представительниц прекрасного пола, но, если вдуматься, это не самая серьёзная, а главное — решаемая проблема. На волнующий вопрос: «как избавиться от целлюлита» отзывы поступают самые разные. Из материалов этой статьи вы узнаете всё о том, как правильно избавиться от целлюлита даже на самой запущенной стадии.

Большинство людей ошибочно полагают, что он представляет собой скопление жира, но в действительности это не совсем так. Посмотрите внимательно на фото как выглядит целлюлит. Дефект обусловлен нарушением микроциркуляции и лимфооттока, в результате чего появляются дистрофические изменения жировой ткани. Проще говоря — лишние килограммы — это неключевое условие появления целлюлита и худенькие женщины подвержены липодистрофии в той же степени, что и полные, вы и сами можете в этом убедиться, просмотрев фото женщин с целлюлитом.

Почему может появиться целлюлит?

Целлюлит может появиться впервые во время гормональной перестройки женщины. К таким этапам относятся:

• Беременность;
• Климакс;
• Подростковые изменения.

Из прочих причин можно выделить курение, пассивный образ жизни, неправильное питание.

В зависимости от запущенности выделяют четыре стадии целлюлита, степени целлюлита на фото хорошо показывают, как именно происходит переход от одной стадии к другой.

Как определить на какой стадии целлюлит?

Любая стадия целлюлита поддаётся лечению и красоту можно спасти на любом этапе и это верно даже для самых сложных случаев, но, чтобы выбрать правильную стратегию, необходимо установить, на какой стадии находится целлюлит. Посмотрите стадии целлюлита на фото:

1. Первая стадия. В самом начале вы можете даже не подозревать, что начался процесс изменения жировой ткани, но всё же целлюлит можно узнать по таким признакам, как: отёчность, на коже легче появляются синяки, а возможные царапины на «целлюлитных» частях тела заживают дольше. Наглядно показана начальная стадия целлюлита на фото.
2. Вторая стадия. На этом этапе апельсиновая корка на проблемных местах становится заметна, если напрячь мышцы. Температура кожи на этих местах будет немного ниже, а сама кожа становится бледной. Подробнее признаки можно увидеть на фото целлюлита 2 стадии.
3. Третья стадия. На третьей стадии изменения выражены уже настолько, что пора бить тревогу. Отёк становится сильнее, за счёт чего сдавливаются сосуды и кожа становится холодной. Уменьшается чувствительность кожи на проблемных участках. Наглядно демонстрирует проявления фото 3 стадии целлюлита.
4. Последняя стадия. На этом этапе ситуация уже настолько запущена, что коррекция возможна лишь хирургическим путём. Это уже не только косметическая проблема — сосуды сильно сдавлены жировой тканью. Опознать этот этап можно по фото 4 стадии целлюлита.

Достаточно частое заблуждение что целлюлит бывает лишь на попе и бедрах. В некоторых случаях заболеванию подвержены и другие участки кожи (смотрите фото целлюлита на лице, фото целлюлита на бёдрах и фото целлюлита на попе).

Как лечат целлюлит первой стадии?

Посмотрите хорошенько на фото целлюлита 1 стадии и сравните его с увиденным в зеркале. Если замечаете сходства, то стоит задуматься о том, как можно избавиться от целлюлита. Первая стадия уходит относительно легко. Для начала нужно проанализировать свой образ жизни — может, вам стоит больше двигаться или наладить режим питания. Полезно посещать сауну хотя бы время от времени и закупиться антицеллюлитными кремами, доступными сегодня повсеместно.

Можно подойти к лечению более радикально, для этого тысячи косметических салонов предлагают различные процедуры: обертывания, массажи и прочие нововведения.

Избавляемся от целлюлита второй стадии

Для того чтобы определить, что целлюлит перешёл на вторую стадию, достаточно лишь провести рукой по проблемным местам и ощутить лёгкую бугристость, но если вы сомневаетесь, то посмотрите на целлюлит 2 степени на фото.

Изменения, появившиеся на данном этапе, проявляются увеличением отёка (смотреть отёчный целлюлит на фото). Лечение заключается в лимфодренаже, применяемом 3-4 раза в неделю, занятиях спортом, походах в сауну, осуществлять которые нужно куда чаще, нежели при первой стадии. Посмотрите на фото как избавиться от целлюлита, здесь видно, как должна проходить коррекция как раз на этом этапе, пока лечение проходит без затруднений.

Лечим третью стадию целлюлита

В третью стадию целлюлит переходит, если игнорировались первые стадии (Смотреть женский целлюлит на фото). Определить, что заболевание перешло на новый этап можно с помощью простого теста: нужно защипнуть кожу в проблемном месте, подержать недолго и потом быстро отпустить. Результат считается положительным, если не возникло болезненных ощущений. Также можно сравнить целлюлит 3 степени на фото с отражением в зеркале.

Лечение третьей степени уже не ограничивается антицеллюлитными кремами и профилактикой. Дело в образовании соединительной ткани, которая сращивается с мышцами и кожей, поэтому средства избавления от целлюлита третьей степени направлены прежде всего на избавление клеток от шлаков и разжижения жира для скорейшего его выведения.

Так что помогает от целлюлита для достижения подобного эффекта? Как эффективно избавиться от целлюлита в этом случае подскажет врач-косметолог, сегодня применяются следующие методы избавления от целлюлита:

• Ультразвук. Помогает раздробить жир, не повреждая клетки.
• Электролиполиз. На проблемные места прикрепляются электроды с переменным током, который даёт импульс ионам, и они начинают быстро перемещаться по клетке, в результате чего уменьшается объём и масса жировой клетки.

Как лечится четвертая степень целлюлита?

Посмотрите на целлюлит 4 степени на фото: заметна появившаяся синюшность кожи, бугристость кожи не заметит только слепой. Запущенный целлюлит на фото — это зрелище не для слабонервных. Помимо этого, отмечается характерный, как и для третьей стадии, положительный «тест на щипок».

Основное средство как избавиться от сильного целлюлита 4 стадии — это липосакция. Метод очень радикальный и период реабилитации достаточно продолжительный и болезненный, но зато жировые клетки удаляются безвозвратно.

Лечение в домашних условиях

Кроме профессиональных косметических процедур можно избавиться от целлюлита в домашних условиях.

Массаж

Самостоятельно сделанный массаж с антицеллюлитным кремом поможет в корректировании первой и второй стадии целлюлита, так как действует поверхностно, а как можно избавиться от целлюлита в запущенной форме с помощью массажа и можно ли вообще?

Существует несколько эффективных методов лечебного массажа:

• С мёдом. Замечательно улучшает кровообращение, разглаживает и размягчает кожу. Для получения результата необходимо провести 15 сеансов. Делается такой массаж следующим образом: смешивается одна ложка меда с несколькими капелями любого цитрусового масла, смесь греется в руках после чего хлопками наносится на проблемные участки.

• С вакуумным массажёром. Самый эффективный массаж, который подойдёт и для запущенных случаев. Применение в соответствии с инструкцией.

Ванны

Это быстрое средство от целлюлита, хотя для достижения эффекта важна регулярность. Для лечения используют:

• С глиной. Сухую белую глину нужно добавить в ванну, через 20 минут ополоснуться под душем без мыла. Вытираться не нужно.
• С морской солью. Замечательное тонизирующее средство, улучшающее кровообращение. Для одного сеанса понадобиться 300 грамм соли, принимать 10 минут.
• С маслом лаванды или апельсина. Смешать масло со стаканом молока и влить в тёплую ванну. Принимать 20 минут.

Для того чтобы не пришлось думать, что поможет избавиться от целлюлита, необходимо оставить вредные привычки, пересмотреть свой образ жизни, включив в него больше активного отдыха и физических нагрузок, не пренебрегать контрастным душем и периодическими разгрузками организма — диета как избавиться от целлюлита будет как нельзя кстати.

Не пропустите начало заболевания, когда оно быстро лечится, посмотрите внимательно на целлюлит первой стадии на фото и решите, не пора ли вам предпринимать меры. Самой лучшей мотивацией для вас послужит фото женщин с целлюлитом — нельзя забывать, что от первой до четвёртой стадии может пройти совсем немного времени.

Целлюлит - косметический недостаток или заболевание? Чёткого ответа на этот вопрос нет. Многие физиологи считают, что это всего лишь проявление вторичных половых признаков, потому что настигает целлюлит только женщин. Однако в медицинской литературе существует много синонимов к «апельсиновой корке»: мелкобугристая липодистрофия, липосклероз, отёчный фибросклероз, дермапанникулит. И звучат они совсем небезобидно. Что же такое целлюлит, почему возникает и как проявляется? Ищем ответы.

Целлюлит - застойное явление в подкожной жировой ткани, которое приводит к её дистрофии. Такое структурное изменение виновно в скоплении жиров, ослаблении капилляров и возникновении отёков. Феномен развития целлюлита пока ещё досконально не изучен, известно только, что причиной возникновения застоя в подкожном жировом слое может быть не один фактор, а их совокупность.

Факторы, влияющие на возникновение целлюлита:

• гормональные нарушения;
• наследственность;
• неправильное питание;
• этнические особенности;
• малоподвижный образ жизни;
• курение и алкоголь;
• анатомические особенности кожи;
• возраст.

Установлено, что примерно в 10 случаях из 100 целлюлит впервые проявляется во время полового созревания, в 20 случаях - во время беременности и после неё, 25 женщин из 100 заметили у себя первые признаки «апельсиновой корки» в период менопаузы. Как видим, чаще всего изменения в подкожных тканях проявляются в период гормональных всплесков.

Не самое маленькое влияние оказывает на состояние кожи курение. Сигаретный дым пагубно воздействует на обмен веществ в клетках кожи, нарушает кровоснабжение и формирование коллагена. Все это становится причиной ослабления соединительной ткани.

Замечена также чёткая генетическая предрасположенность. Если мать имела явно выраженные признаки целлюлита, то есть большая вероятность того, что он не заставит себя долго ждать и дочь.

Бытует мнение, что целлюлит не развивается у азиаток. Это не так. Он тоже им известен, но в силу природной худобы, тонкой кости и культуры питания его не так часто можно встретить на представительницах жёлтой расы. Кроме этого, на смуглой коже не так явно видна «апельсиновая корка».

Стадии развития целлюлита и формы проявления

Косметологи и физиологи выделяют несколько этапов развития этого кожного недостатка. Основных их четыре:

1. На первоначальной стадии явно выраженных признаков ещё нет, они проявляются только при сдавливании кожи. Пока наблюдается только ухудшение микроциркуляции и накопление внутритканевой жидкости. Что можно заметить визуально? В районе бёдер, особенно на внутренней их поверхности, кожа теряет эластичность, увеличивается объём бёдер и ягодиц (это происходит за счёт отёка). На первой стадии развития целлюлита кожа становится чувствительной - при малейшем воздействии появляются синяки.
2. На второй стадии микроциркуляция ещё больше нарушается, продолжается скопление жидкости, поэтому отёчность, а следовательно объёмы тела продолжают увеличиваться. «Апельсиновая корка» уже видна даже без надавливания, но неявно. При нажиме остаются следы-вмятины.
3. Третья стадия - это разрастание жировой ткани и существенное нарушение метаболических процессов. Начинают активно формироваться микроузелки. Именно они делают кожу бугристой, похожей на корку апельсина. Некоторые косметологи состояние кожи на этом этапе характеризуют как жёсткий целлюлит. Кроме бугристости, на проблемных участках отчётливо проявляется венозный рисунок.
4. На четвёртой стадии целлюлит быстро прогрессирует - микроузелки превращаются в жёсткие клочки. Если нажать на них, то появляются болезненные ощущения. Помимо узелков на коже есть отверделые участки, отёки. В некоторых случаях кожа приобретает бледно-синюшный оттенок. Это уже патология, которая требует медицинского вмешательства.

Нужно помнить, что человеческий организм индивидуален, поэтому целлюлит может протекать у каждого по-разному. Физиологи выделяют не только стадии развития, но и разные формы его проявления.

Формы проявления целлюлита:

• твёрдая;
• отёчная;
• вялая или мягкая;
• смешанная.

Твёрдая форма целлюлита, когда на ногах и ягодицах появляются твёрдые и зернистые на ощупь образования, чаще всего встречается у молодых женщин и подростков, активно занимающихся спортом. Мягкая (другое название - вялая), как правило, диагностируется у женщин после сорока лет, ведущих малоподвижный образ жизни, или у тех, кто резко сбросил вес. Отёчный тип целлюлита не так распространён, как другие. В основном он проявляется на ногах у тех, кто злоупотребляет острой и солёной пищей и игнорирует физические нагрузки. Смешанная форма целлюлита - самая распространённая у женщин.

Как бороться с целлюлитом

Методы и способы борьбы с «апельсиновой коркой» зависят, в первую очередь от того, в каком состоянии находится кожа. Если целлюлит лишь на первой стадии своего проявления, то тут нужны больше профилактические меры, которые предотвратят развитие этого внешнего недостатка. На последних стадиях, когда уже возникают болезненные ощущения, потребуется более серьёзный подход, даже с обращением к врачу.

Здоровое меню

Самый эффективный способ, который поможет на всех стадиях целлюлита - это сбалансированное питание.

Какая еда провоцирует возникновение целлюлита?

• жареные блюда;
• жирное мясо;
• колбасные изделия;
• копчёности;
• птица, приготовленная с кожей;
• соленья;
• маринады;
• сладости;
• выпечка;
• еда с красителями, ароматизаторами и другими добавками;
• газированные напитки;
• фастфуды.

Если вы стали замечать у себя первые проявления «апельсиновой корки» или у вас есть генетическая предрасположенность, то лучше отказаться от такого меню или значительно уменьшить употребление вредной еды.

Особое внимание следует уделить белку. Его недостаток в меню может негативно сказываться на восстановительных способностях коллагена, который обеспечивает прочность и эластичность кожи.

Спорт и антицеллюлитная гимнастика в комплексе со здоровым питанием способны творить чудеса. Специальные упражнения помогают эффективно убрать «апельсиновую корку» на первых двух стадиях развития целлюлита. Но тут важно соблюдать одно правило: тренировки должны быть регулярными, а не от случая к случаю.

Антицеллюлитные кремы и скрабы

Антицеллюлитные косметические средства особенно помогают на начальной стадии, когда ещё не нужны специальные процедуры. Разгладить кожу и придать ей упругость помогает крем с различными эфирными маслами, например, цитрусовыми или хвойными. Часто используют в борьбе с целлюлитом крем с перцем или горчицей, он хорошо активизирует прилив крови к тканям. Но если у вас чувствительная кожа, то остерегайтесь получения ожога.

Скрабы тоже эффективны, но их нельзя часто использовать. Для лучшего результата растирать это косметическое средство лучше специальной массажной рукавицей. После применения полезно принять контрастный душ, который усилит желаемый эффект.

Пищевые добавки

Лучше всего подойдут средства, которые усиливают расход жира. Это препараты, содержащие экстракты ананаса, папайи и морских водорослей. Хорошо воздействуют на кожу витамины C и E, они улучшают кровообращение, увеличивают производство коллагена в соединительных тканях и защищают от свободных радикалов. Сжиганию жира способствует также вытяжка из косточек зелёного винограда, а также пищевые добавки с гингко билоба и конским каштаном.

Специальные процедуры

Медицинские и косметические центры сейчас предлагают самые разнообразные процедуры от целлюлита. Способы воздействия на проблемные участки могут быть разными: механическими, температурными или электрическими.

Какие процедуры полезны при целлюлите?

• массаж;
• обертывание;
• миостимуляция;
• лимфодренаж;
• электролиполиз;
• мезотерапия;
• кавитация;
• прессотерапия;
• вакуумная терапия и др.

Таблица: особенности борьбы с целлюлитом на каждой стадии

10 привычек, которые помогут избавиться от целлюлита

1. Не злоупотребляйте молочными продуктами с высокой жирностью: йогуртами, творожками, мороженым.
2. Ешьте больше сырых овощей, налегайте на капусту и салат, а также рыбу.
3. Сократите количество выпитых чашек кофе в день.
4. Пейте воду, которая очищает организм от шлаков, и свежевыжатые соки. Зелёный чай тоже ваш напиток.
5. Выбирайте только сухие вина, особенно помогают красные и розовые, но без фанатизма. Достаточно для профилактики 100–150 г в день.
6. Состояние кожи во многом зависит от правильного кровообращения, а курение его нарушает. Не курите!
7. Откажитесь от повседневной обуви на высоком каблуке, она также негативно воздействует на кровообращение.
8. Выбирайте комфортную одежду, которая не будет стягивать на протяжении долгого времени. Это особенно касается утягивающих джинсов.
9. Не засиживайтесь и не стойте долго в одной позе, постоянно меняйте положение ног.
10. Целлюлит не любит контрастный душ. Ежедневно растирайте проблемные места щёткой или жёсткой губкой.

Главное в борьбе с целлюлитом - нацеленность на результат и регулярность. Мазаться кремами и делать гимнастику от случая к случаю - это не тот метод. Если вы поставили перед собой цель получить красивые ноги и упругую попу, то работать над собой придётся ежедневно. Зато совсем скоро вы каждый день будете с радостью смотреть на себя в зеркало.