Какие продукты разжижают кровь и нормализуют кровообращение. Продукты, разжижающие кровь

Иногда для укрепления сосудов в человеческом организме сгущается кровь, а именно увеличивается количество фибрина. Из-за этого при повреждении вены образуются тромбы. Если кровь чересчур густая, то соли кальция, жиры и сгустки оседают на стенки артерий, тем самым провоцируя атеросклероз. При неправильном питании ситуация только усугубляется. Если не употреблять продукты, разжижающие кровь, то тромбы уплотняются и в случае попадания в сердце вызывают инфаркт, в мозг - инсульт, а в легкое — легочную эмболию.

Причины

От качества крови зависят все процессы, происходящие в организме. Если ее состояние ухудшается, то могут возникнуть проблемы со здоровьем. Основными причинами, из-за которых она сгущается, являются следующие факторы:

• употребление хлорированной, нечистой, деструктурированной или газированной воды;
• обезвоживание, вызванное жарким климатом или физическими нагрузками;
• общее окисление организма;
• плохо усвояемая жидкость;
• вредное воздействие облучения;
• минимальное употребление соли;
• нехватка в организме минералов и витаминов.

Конечно же, предотвратить появление некоторых обстоятельств невозможно, оттого так важно стараться уменьшить любые риски, поэтому рекомендуется употреблять продукты, разжижающие кровь и тромбы.

Группа риска

Несмотря на то что эта проблема встречается очень часто и может появиться у любого, существуют такие случаи, когда пациенты в большей степени подвержены возникновению заболевания.

Часто встречается при:

• любых формах ишемической болезни сердца;
• тромбозе глубоких вен;
• тромбофлебите;
• варикозной болезни вен;
• любых показаниях хронической венозной недостаточности;
• ишемическом заболевании головного мозга;
• распространенном сосудистом атеросклерозе;
• употреблении гормональных контрацептивов молодыми женщинами;
• перенесенных ишемических транзиторных атаках и ишемическом инсульте;
• беременности;
• увеличенной склонности к формированию тромбов в венах или артериях;
• злокачественной гипертензии артерий;
• облитерирующем атеросклерозе, а также при других заболеваниях, связанных с нарушениями кровообращения в конечностях;
• ожирении, а также у больных сахарным диабетом любой степени;
• проблемах в системе крови, сопровождающихся большим содержанием эритроцитов и тромбоцитов (полицитемия, эритремия, тромбоцитоз);
• восстановлении после тромбоэмболии легочной артерии.

Требуется помнить, что употреблять продукты питания, разжижающие кровь, нужно всем людям после 50-летнего возраста. Это связано с тем, что в этот период повышается вероятность возникновения сердечно-сосудистых проблем в связи с внутренними изменениями в составе крови. В особенности такая проблема актуальна у женщин и у лиц, страдающих избыточным весом.

Чем опасна густая кровь?

Довольно часто подобная проблема приводит к увеличению таких показателей, как глюкоза, гемоглобин и уровень холестерина. После этого, если не употреблять продукты, разжижающие кровь и тромбы, в организме могут возникнуть следующие серьезные изменения:

1. Значительно повышается риск формирования атеросклеротических процессов, которые очень часто приводят к закупорке артерий.
2. Существует вероятность формирования коронарной болезни сердца. Из-за этого происходит повреждение транспортной артерии, а она ответственна за доставку кислорода в сердечную мышцу.
3. Стенокардия возникает намного чаще, в простонародье этот недуг называется «грудной жабой», так как из-за развития синдрома человек начинает ощущать сдавливающую боль в области груди.
4. Если не употреблять продукты, разжижающие кровь и укрепляющие сосуды, то может появиться такая болезнь, как тромбоз.
5. Значительно увеличивается риск инфаркта, причиной этого становится закупорка кровеносных путей большим количеством тромбов. В результате мышца сердца перестает получать кровь. Эта патология может привести к летальному исходу.
6. Весьма часто при густой крови развивается такая проблема, как ишемическая болезнь сердца.
7. Может появиться очень много заболеваний, связанных с нарушением кровообращения. Одним из них является инсульт, при нем происходит внутреннее кровоизлияние в мозг.

Поэтому, чтобы избежать столь серьезных осложнений, требуется употреблять продукты, разжижающие кровь.

Симптомы

Большое количество проблем со здоровьем, к которым можно отнести тромбофлебит, варикоз, гипертонию, атеросклероз, инсульт и многие другие, напрямую зависят от густоты крови. Чем выше показатель, тем больше риск застоя ее в венах, а после и формирования тромбов и изменение структуры сосудов.

Для того чтобы понять, находится ли в норме данный показатель, достаточно сделать лабораторный анализ. Но, помимо этого, можно обратить внимание на отдельные симптомы, которые хорошо отображают данное состояние:

• плохой сон;
• повышенное давление;
• рассеянность;
• сильная слабость всего организма;
• чувство жажды;
• шум в ушной раковине;
• быстрая утомляемость;
• холодные руки и ноги;
• депрессивное состояние.

Все вышеперечисленные симптомы могут сопровождать огромное количество заболеваний. Поэтому если человек наблюдает их у себя, то однозначно утверждать, что у него повышенная густота крови, нельзя. В этом случае обязательно требуется обратиться к врачу для установки верного диагноза, а после начать правильное лечение.

Список самых эффективных продуктов, разжижающих кровь

Какие ингредиенты употреблять для каждого пациента, подскажет врач. Но если нет возможности обратиться к доктору, то существует перечень основных компонентов, которые помогут прекрасно справиться с проблемой.

Травы

Это прекрасные помощники для традиционной медицины, которыми пользуются многие врачи. Поэтому их также относят к продуктам, разжижающим кровь.

Основными являются:

• донник лекарственный;
• конский каштан;
• галета лекарственная;
• алоэ;
• шелковица;
• гинкго билоба;
• полынь горькая;
• клевер красный;
• таволга вязолистная;
• кора ивы;
• корень солодки;
• цикорий;
• пион уклоняющийся.

А вот такие травы, как подорожник, тысячелистник, крапива, зверобой, валериана, пастушья сумка, зверобой и пижма, наоборот, сильно сгущают кровь, так как в народной медицине они используются для остановки кровотечений.

Водная терапия

Вода - это драгоценный источник жизни, который хорошо справляется с разжижением крови. Данная проблема весьма часто возникает из-за того, что люди употребляют очень мало воды. По данным исследований Всемирной организации здравоохранения, правильного режима питья придерживается не более 10 % всего человечества, а это является недопустимым и катастрофическим показателем. А также результаты продемонстрировали, что взрослый человек обязан выпивать не менее 2,5 л воды, и это без учета других напитков.

Вода относится к продуктам, разжижающим кровь и препятствующим образованию тромбов, но для этого она должна быть чистая, отфильтрованная или кипяченная. Употреблять ее рекомендуется по одному стакану каждый час. После попадания в организм, она останавливается в сосудистом русле, тем самым помогает сделать жидкую ткань менее вязкой.

Диета

О том, какими продуктами можно разжижать кровь, пишут многие диетологи. В обязательное меню требуется включать кислые продукты, овощи и натуральные соки. Для разжижения плазмы в регулярное употребление добавляется чеснок и перец, а вот помидоры помогут предотвратить отложение холестериновых бляшек. А также прекрасным средством для решения проблемы разжижения станут любые зеленые овощи. Доктора рекомендуют готовить смузи из шпината, огурца и сельдерея. При регулярном употреблении имбиря можно хорошо улучшить состояние крови. Чай с этим корнем и лимоном поможет быстро восстановить процессы свертываемости.

Диета, направленная на улучшение крови, имеет определенные правила и особенности.

1. Суточная калорийность ингредиентов должна полностью учитывать вес, возраст и уровень физической активности человека.
2. Питание обязано быть только дробным и включать в себя 5-6 приемов при равном промежутке времени.
3. Все блюда нужно стараться готовить в духовке или на пару, а также употреблять в отварном виде, жарка не допускается вообще.

Как улучшить кровь при заболевании вен?

Различные недуги венозной системы ног, а именно варикоз, тромбофлебит и хроническая недостаточность, считаются очень распространенными заболеваниями современного человечества. Одним из важных терапевтических методов выступает кроворазжижающая терапия. Так как выше представленные недуги являются хроническими, то перестать их лечить нет возможности. Поэтому требуется знать, какие продукты разжижают кровь. Список всех ингредиентов представлен выше. При данных заболеваниях подходят все компоненты, обладающие способностью сделать кровь менее густой. Единственным ограничением являются острые блюда при сильно выраженной варикозной трансформации в венах, поскольку эти компоненты могут вызвать прогрессирование проблемы.

Очень часто для терапии тромбофлебита и варикоза применяются разные части каштана. Данный продукт является одним из самых мощных флеботоников (препараты для укрепления венозных стенок). Помимо этого эффекта, он имеет антикоагулянтные способности. Из каштана готовят отвары, настойки и делают примочки. Все пациенты, у которых наблюдаются проблемы с венозной системой, обязательно должны испытать данные вещества, так как они очень хорошо помогают. Поэтому, если употреблять блюда из этого ингредиента, можно получить не только вкусовое удовольствие, но и прекрасный лечебный эффект и реально избежать надобности приема дорогостоящих препаратов.

Беременность

Каждая женщина мечтает стать мамой и выносить здорового малыша. Иногда нагрузки на женский организм становятся очень сильными, поэтому девушка обретает повышенное сгущение крови. Из-за этого страдают венозные сосуды ног, что становится основополагающим фактором развития варикоза и возникновения воспаления, которое в дальнейшем сопровождаются формированием тромбов и просветов в венах.

Возможность использовать различные медикаменты у беременных ограничена. Поэтому требуется применять продукты, разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов.

В рационе будущей мамы должны присутствовать свежие фрукты, овощи и соки. Прекрасным вариантом станут различные салаты, заправленные растительными маслами. Для корректировки качества крови в период беременности усиленное употребление жидкости нецелесообразно, так как можно спровоцировать огромные отеки, а это очень серьезный синдром в данном положении.

Не рекомендуется злоупотреблять приправами и пряностями, которые обладают отличными антикоагулянтными свойствами, так как существует вероятность нарушения состояние плацентарного кровотока. Данная проблема провоцирует преждевременную отслойку плаценты за счет депонирования крови в ней.

Различные травяные отвары не стоит пить, так как они нередко взывают аллергическую реакцию как у женщины, так и у ребенка.

Правильное питание, которое используется для коррекции, предполагает не только знания о продуктах, разжижающих кровь и укрепляющих стенки сосудов, но и о тех, которые требуется обязательно исключить из своего рациона, так как они направлены на сгущение. К данному списку относят:

• различные изделия, сделанные из сдобного теста — булочки, белый пшеничный хлеб и пирожки;
• жирные блюда, самыми опасными считаются животные жиры;
• сладости — конфеты, сахар, торты, пирожные, печенье;
• копчености, колбасы, маринады и консервы, а также жареные блюда;
• сливки, мясные блюда и сливочное масло;
• костные и мясные бульоны, в особенности наваристые и холодцы;
• чечевица и грецкие орехи;
• алкоголь во всех его видах, а также газированные напитки.

Для решения проблемы с разжижением нет ничего однозначного и абсолютного, поэтому каждый пациент обязан посоветоваться с личным лечащим врачом, после чего тот подскажет, какие продукты разжижают кровь и подходят именно для него.

Профилактика

Любое заболевание лучше предупредить, чем потом его лечить и почувствовать все негативные стороны этого процесса. Поэтому в качестве мер для предотвращения увеличения свертываемости необходимо следить за своим весом и питаться правильно на протяжении всей жизни, а не только тогда, когда становится плохо. А также важно уделять внимание состоянию крови. Для этого рекомендуется раз в полгода сдавать анализы, по результатам которых доктор сможет увидеть развитие проблемы на раннем этапе. Желательно знать, какие продукты разжижают кровь, и вводить их в свой рацион. Полезно много времени проводить на свежем воздухе, в особенности в солнечную и ясную погоду.

Склонность к тромбозу сейчас наблюдается у многих людей среднего и пожилого возраста. А, как известно, появление тромбов может привести к развитию серьезнейших проблем со здоровьем, в том числе и тех, которые несут серьезную угрозу жизни. Профилактика тромбообразования может быть лекарственной – при помощи того же аспирина и прочих разжижающих кровь средств. Но неплохой эффект дают и продукты, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов.

Существует множество факторов, которые могут указывать на склонность человека к тромбозам. Проще всего определить такую предрасположенность можно при помощи медицинского обследования: сдачи анализов крови (как общих, так и более узких). Кроме того на густоту крови могут указывать общие нарушения состояния, представленные утомляемостью, сонливостью, ухудшением памяти и пр. Схему профилактики тромбозов необходимо согласовать со своим лечащим врачом.

Продукты препятствующие образованию тромбов, делающие кровь более жидкой

Больше жидкости

Самый простой и доступный продукт, снижающий густоту крови – это обыкновенная вода. Для достижения нужного профилактического эффекта ее нужно пить ежедневно в достаточном количестве. При этом ее количество возрастет в каждой клеточке организма и в крови, что и будет препятствовать слипанию клеток крови. Чаще всего медики советуют принимать один-два литра обыкновенной негазированной воды. В дополнение не лишним будет включать в повседневный рацион различные чаи, а также компоты.

Добавим овощей и фруктов

Также бесспорными лидерами в разжижении крови считаются различные овощи, фрукты и, конечно же, ягоды. В любое время года стоит включать в рацион цитрусовые, яблоки, репу, свеклу и чернослив. А в сезон стоит есть побольше крыжовника и малины, вишни и клубники, тыквы и помидоров. Также на пользу пойдут патиссоны, баклажаны, кабачки, различная смородина и темные разновидности винограда.

Само собой, максимальную пользу приносит свежая пища, которая не подвергалась термической обработке. Если читатели «Популярно о здоровье» хотят снизить вязкость крови, то о жарке им нужно и вовсе забыть, допускается лишь готовка на пару, запекание и, на крайний случай, тушение. Между прочим, вкус паровой пищи лишь первое время кажется неподходящим. Довольно скоро человек понимает, что он терял время поедая жареное и совсем не знал настоящего вкуса еды.

Стоит отметить, что разжижают кровь не только овощи, фрукты и ягоды в чистом виде, но и соки, приготовленные из них. Они могут быть однокомпонентными либо многокомпонентными, но главное условие – такие напитки нужно готовить самостоятельно и принимать свежими.

Кулинарные добавки

Самые разные пряности и добавки, которые многие хозяйки активно применяют на кухне, могут принести значимую пользу людям, столкнувшимся с проблемой густой крови. Замечательнейший эффект дает включение в повседневный рацион чеснока и имбиря, а также качественного жгучего перца. Но нужно помнить, что все хорошо в меру. Ведь чрезмерное потребление указанных добавок может спровоцировать аллергические реакции и навредить пищеварительному тракту.

Некоторые из пряностей можно использовать не только в виде приправы. Так имбирь отлично подходит для приготовления ароматного, вкусного и согревающего напитка.
Еще людям, столкнувшимся с чрезмерной вязкостью крови, на пользу пойдет яблочный уксус и прочие добавки, представленные корицей, мятой, укропом и пр.

Таурин

Многие специалисты утверждают, что разжижению крови могут поспособствовать все продукты питания, которые имеют в своем составе аминокислоту таурин. Однако в то же время, термическая обработка продуктов с таким компонентом приводит к уменьшению его количества. Для получения таурина стоит есть морепродукты и рыбу, а также морскую капусту.

Прочь холестерин !

Чтобы поспособствовать разжижению крови нужно также принимать в пищу продукты, способные выводить «плохой» холестерин из организма. Ведь все процессы в нашем теле тесно взаимосвязаны, поэтому выведение холестерина поможет снизить вероятность тромбозов и разжижить кровь. Так, отличный эффект оказывает включение в рацион растительного масла, например, оливкового либо льняного. Растительные масла также являются источниками значительного количества омега-3 жирных кислот, которые крайне полезны для всего организма, и для сердечно-сосудистой системы в том числе.

Аргинин

Аргинин по своей сути является аминокислотой, он принимает активнейшее участие в выработке в организме оксида азота, который в свою очередь способствует разжижению крови и снижению ее свертываемости. Значительное количество аргинина находится в составе обыкновенных грецких орешков. Поэтому людям, столкнувшимся с проблемой «густой крови» не лишним будет съедать около тридцати грамм такого продукта на день.

Проростки пшеницы

Это удивительнейший по своим свойствам продукт. В проростках пшеничных зерен содержится огромнейшее количество самых разных полезных веществ, в том числе и львиная доля витамина Е, который с легкостью усваивается организмом. Доказано, что потребление всего одной-двух столовых ложек проростков в сутки помогает существенно улучшить состав крови. Их можно есть сами по себе, а можно добавлять в самые разные повседневные блюда.

Лук и чеснок

Такие доступные продукты найдется в каждом доме, что делает их универсальной находкой для людей, имеющих склонность к тромбозам. Систематическое включение лука и чеснока в рацион питания (свежих, конечно же), помогает разжижить кровь, вывести «плохой» холестерин и защититься от свободных радикалов.

При организации рациона питания нужно учитывать наличие противопоказаний для некоторых из продуктов, так как на фоне усиленного потребления пищи препятствующей тромбам у некоторых людей могут возникнуть обострения хронических патологий.

Во всем желательна золотая середина, и любые отклонения от нормы чреваты нехорошими последствиями. Это касается и густоты крови. Если она недостаточная, могут возникнуть одни проблемы со здоровьем, а если наоборот - другие.

Чем опасна густая кровь

У некоторых людей наблюдается С одной стороны, в этом есть плюс: человек, по венам которого течет густая жидкость, вряд ли рискует погибнуть от кровопотери. Его раны заживают очень быстро и зачастую сами собой. Но минусов, увы, гораздо больше.

Вязкая, быстро сворачивающаяся кровь склонна к образованию тромбов, которые закупоривают сосуды. А это - прямая дорога к инфаркту или инсульту. Кроме того, медленное течение крови по венам становится причиной кислородного голодания тканей и дефицита питательных веществ в организме, что негативно сказывается на его работе. Снижается иммунитет, человек чувствует себя вялым и уставшим, теряет интерес к жизни, а постоянные головные боли, варикоз, атеросклероз, тромбофлебит - это еще цветочки.

Неприятностей можно избежать, если знать, как разжижают густую кровь. Данная статья - в помощь всем страдающим повышенной вязкостью крови.

Продукты, разжижающие кровь

Задавшись целью уменьшить в первую очередь нужно провести ревизию в своем холодильнике и грамотно продумать рацион. Ведь зачем травить себя химией, если можно просто правильно питаться?! Морская рыба и другие морепродукты, морская капуста, льняное и оливковое масло, белые грибы, яблочный уксус, кофе, какао, красное вино, горький шоколад, овсяная каша, орехи, пряности, чеснок и лук - эти продукты должны быть в меню обязательно, потому как разжижают густую кровь. Блюда, приготовленные с их использованием, сами по себе становятся лекарством, и таким образом человек совмещает приятное с полезным - вкусно кушает и решает проблему со здоровьем. Все перечисленное есть в магазинах круглый год и доступно каждому.

Что касается сезонных продуктов, то проще всего ответить на вопрос о том, как разжижать густую кровь летом или осенью. Ведь это период, когда в изобилии свежие помидоры, сладкий перец, тыква, огурцы, стручковая фасоль, баклажаны, дыня, вишня, земляника, сельдерей, кабачки, свекла, яблоки и другие дары природы, прекрасно убирающие вязкость.

Но и зимой унывать не стоит. Помимо уже перечисленных выше «демисезонных» продуктов, в распоряжении покупателя есть лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты и другие цитрусовые, замечательно справляющиеся с поставленной задачей.

От чего отказаться

Для тех, кто задается вопросом о том, как разжижают густую кровь не из праздного интереса, очень важно не усугублять ситуацию. То есть как минимум ограничить потребление ингредиентов, выполняющих противоположные функции.

Вязкость крови повышают продукты, насыщенные витамином К. Это бананы, капуста, киви, авокадо, овощи зеленого цвета (такие, как салат латук или шпинат), некоторые злаки (гречка, чечевица и т. д.), рябина, гранаты и виноград, а также соки из них.

Примечательно, что пища, традиционно считающаяся вредной для здоровья (жирное мясо, копчености, консервы, колбасы, сливки и т. д.), параллельно служит и загустителем крови. С ней желательно быть поосторожнее. Мясо употреблять можно, но не жирное, и ограничить его до нескольких порций в неделю. А вот пить нужно побольше - не менее двух литров воды, зеленого чая или натурального сока без сахара в сутки.

Тем, у кого кровь слишком густая, следует избегать также таких трав, как крапива, подорожник, хвощ полевой, пижма, валериана, зверобой, пастушья сумка, тысячелистник и т. д.

Народная медицина: травы, разжижающие густую кровь

Народная медицина знает ответ практически на любой вопрос по поводу лечения болезней. И во многих случаях служит прекрасной альтернативой медицине традиционной, которая зачастую не только лечит, но и калечит.

Как разжижать густую кровь народными средствами при помощи трав, было известно еще нашим прабабушкам, не знавшим, что такое доктора и больницы. Им приходилось искать спасение в подручных средствах, ведь от «удара» и раньше умирало много людей, так же как и от проблем с сосудами, а капельницы, операции на сердце и другая терапия появились относительно недавно.

Итак, какая трава разжижает густую кровь лучше всего? В качестве спасителей хороши горькая полынь, красный клевер, боярышник, галега, вязолистная таволга, цикорий, красный клевер, донник лекарственный, гинкго билоба, акация, шелковица и предшественница аспирина - кора ивы.

Самым же мощным средством в плане разжижения считается конский каштан, на котором основывается множество рецептов.

Самые эффективные рецепты

Но мало знать, какие продукты и травы полезны людям со слишком густой кровью. Нужно еще и уметь правильно их применять. О том, как разжижают густую кровь народными методами, расскажут следующие рецепты:

1. Пятьдесят грамм кожуры конского каштана измельчить и залить полулитром водки. Спрятать на две недели в темное место. После этого процедить и пить по чайной ложке два-три раза в день за полчаса до еды, разбавляя четвертью стакана теплой воды.
2. Две-три чесночные головки средних размеров очистить и измельчить. Сложить в стеклянную банку и залить водкой до краев. 14 дней держать в темном месте. Обязательно встряхивать один раз в три дня. Спустя 2 недели процедить и смешать настой с таким же количеством меда и лимонного сока. Хорошенько перемешать. Принимать один раз в сутки по столовой ложке на ночь.
3. Измельчить корень имбиря и смешать со щепоткой корицы и чайной ложкой зеленого чая. Залить 400 граммами кипятка. Немного настоять, процедить, добавить сок половинки лимона и немного меда (для вкуса). Пить в течение дня в несколько заходов.
4. Одну столовую ложку сухого донника залить 200 граммами кипятка. Настаивать часа три. Пить по 60-70 грамм каждый день. Курс лечения - месяц.
5. Измельчить и перемешать в равных пропорциях травы полыни, таволги вязолистной и донника лекарственного. С вечера столовую ложку этого сбора залить стаканом кипятка. Утром процедить и выпить тремя порциями - перед завтраком, обедом и ужином. Курс лечения - месяц.

Разжижение крови при беременности

Достаточно часто женщины, ранее не знавшие подобных проблем, пребывая в интересном положении, вдруг узнают, что у них густая кровь. Как разжижать при беременности? Что можно, а что нельзя? И чем грозит такая ситуация?

Свертываемость крови у будущих мам может повышаться по разным причинам, среди которых нарушение обмена веществ, прием железосодержащих препаратов, ограничение приема жидкости (во избежание отеков) и т. д. Если отклонения от нормы существенные, оставлять проблему без внимания нельзя. Слишком густая кровь чревата варикозами, тромбами, кислородным голоданием, инфарктами, инсультами и выкидышами.

Поскольку во время беременности прием медицинских препаратов ограничен, женщинам остаются лишь народные методы, использовать которые тоже можно только после консультации с доктором. Лучше всего обойтись вообще без лекарств и разжижать кровь, употребляя в пищу нужные продукты. Их список приведен выше.

И только в самом крайнем случае доктор может выписать беременной такие, например, препараты, как «Флебодиа», «Кардиомагнил» и тому подобное.

Что говорит традиционная медицина?

А что же говорит официальная медицина другим пациентам? Если густая кровь, как разжижать ее? Долгое время универсальным средством, считался аспирин. Его и сейчас рекомендуют принимать даже в целях профилактики людям из категории риска. По четвертинке таблетки в день. Но нужно помнить, что аспирин коварен. Он разжижает кровь, при этом имея массу побочных действий. Поэтому медики рекомендуют заменить его более щадящими вариантами. Это, например, «Аспекард», «Варфарин», «Фенилин» и другие.

Предосторожности

Как уже отмечалось выше, все должно быть в меру. И лечение в том числе. Люди, у которых густая кровь, как разжижать ее, теперь знают. Но дай Бог, чтобы не пришлось в экстренном порядке искать «загустители»! Ведь можно так разжижить, что откроется опасное для жизни внутреннее кровотечение… Поэтому главная предосторожность - не переборщить! И обязательно советоваться с доктором.

Повышенная вязкость крови отрицательно сказывается на её транспортной функции, так как доставка питательных веществ и кислорода к органам и тканям замедляется, что вызывает множественные заболевания. Помимо приёма специальных препаратов следует знать, какие продукты разжижают кровь: список самых эффективных, включённых в рацион, поможет справиться с проблемой. Густая кровь опасна также по причине повышенного риска тромбообразования. Часто образующиеся сгустки способствуют развитию варикоза и тромбофлебита, провоцируют инсульты и инфаркты.

Кому необходима эта информация

Причины, по которым состав крови меняется, довольно многочисленны. На увеличение активности свёртывающей системы влияют гормональные и возрастные изменения, приём специфических препаратов и, конечно же, неправильное питание. Обратить внимание на свой рацион следует при:

• варикозе и тромбофлебите;
• диагностированной ишемической болезни мозга и сердца;
• атеросклерозе сосудов (особенно облитерирующем, который может привести к гангрене и ампутации ног);
• ожирении;
• сахарном диабете;
• повышенных показателях свёртываемости во время беременности;
• приёме оральных противозачаточных средств;
• чрезмерном употреблении жирной и сладкой пищи, а также газированных напитков и алкоголя;
• наследственных и приобретённых заболеваниях крови (тромбоцитоз, эритремия);
• патологиях поджелудочной железы и печени.

Кроме того, увеличивать густоту крови может банальная нехватка жидкости в организме. Такое состояние наступает при обезвоживании вследствие рвоты или диареи, а также недостаточном ежедневном употреблении воды и других напитков.

Важно! Возрастные изменения крови неизбежно начинаются после 40 лет. Наибольшей опасности подвергаются женщины, а также люди с избыточным весом.

Список эффективно разжижающих кровь продуктов

После диагностирования повышенной свёртываемости крови обычно назначаются антикоагулянты и другие препараты со сходным действием. Однако все они имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов. Например, аспирин нередко является причиной язвы желудка и хрупкости сосудов. Поэтому после консультации с врачом нужно пересмотреть привычный рацион и увеличить в нём долю следующих продуктов:

• Из овощей самыми полезными для разжижения крови являются помидоры, огурцы, свёкла, сладкий перец, кабачки, баклажаны, лук и капуста (последняя особенно эффективна в квашеном виде).
• Среди фруктов предпочтение следует отдать всем видам цитрусовых, так как лимоны, апельсины и прочие богаты аскорбиновой кислотой , снижающей вязкость крови. Рекомендуются к употреблению также сливы, виноград и абрикосы .
• Практически все разновидности ягод полезны при повышенной свёртываемости. Почаще нужно есть свежие садовые и лесные ягоды летом, а зимой – плоды калины.

• Богатые ценными омега-3 кислотами жирные сорта рыбы . К ним относятся сёмга, форель, лосось, а также более бюджетные скумбрия, сельдь и сардина. Рыбий жир нормализует состав крови, а также снижает уровень холестерина и, соответственно, риск развития атеросклероза.
• Поскольку таурин и йод положительно влияют на концентрацию крови, разжижая её, ежедневное меню должно включать любые морепродукты и морскую капусту (её можно употреблять как в сыром виде, так и принимать порошок из сушёных водорослей).
• Из специй полезны кайенский перец, хрен, чеснок, зелень укропа, корень имбиря, корица и мята. Кстати, имбирь может использоваться не только в качестве приправы к мясу, рыбе и выпечке: чай с его добавлением также отлично уменьшает вязкость и густоту крови.
• Растительные масла (особенно подсолнечное, оливковое, рапсовое и льняное).
• Все кисломолочные продукты.

Особое внимание следует уделить питьевому режиму. Нехватка в организме жидкости естественным образом сгущает кровь, поэтому воду нужно пить помногу и ежедневно. К рекомендованным при повышенной свёртываемости напиткам относятся чай (зелёный и чёрный), фруктовые соки и компоты, ягодные морсы, травяные настои. Что касается алкоголя, то его следует полностью исключить из рациона.

Что есть нельзя

Включив в ежедневное меню полезные и наиболее эффективные для снижения вязкости крови продукты, нужно одновременно отказаться от вредных. К ним относятся, прежде всего, жирные блюда.

• Любой животный жир , а также сливки и масло из них повышают уровень холестерина и вязкость крови. Супы на наваристом бульоне и свинина на второе – под запретом.
• и разнообразные кондитерские изделия также противопоказаны. Избыток быстрых углеводов повышает концентрацию крови, а также способствует развитию диабета и ожирения. Поэтому любимые булочки, пирожные, торты и белый хлеб придётся заменить фруктами из приведённого выше списка, а вместо сахара в чай добавлять мёд.
• Придётся отказаться и от соблазнительных колбас, копчёностей, маринованной и консервированной продукции .
• Не рекомендуется есть чечевицу, картофель, грецкие орехи, бананы и манго . В них много витамина К, повышающего свёртываемость крови.
• Алкоголь из рациона нужно исключить полностью. Есть мнение, что бокал красного сухого вина в день принесёт только пользу, однако большинство врачей рекомендует воздерживаться от принятия любых спиртных напитков. Кроме того, качественное вино – довольно дорогое удовольствие, а дешёвые вина противопоказаны даже совершенно здоровым людям.

Разжижающие кровь продукты при беременности и заболеваниях вен

Смена гормонального фона в период вынашивания ребёнка очень часто влияет на состав и концентрацию крови, при этом назначать антикоагулянты довольно опасно. Для снижения свёртываемости обычно применяется коррекция питания. Беременным рекомендуется есть побольше продуктов из списка полезных, за исключением специй и пряностей (они могут спровоцировать отслоение плаценты). В отношении питьевого режима также есть ограничения: увеличение объёма потребляемой жидкости часто вызывает отёки.

При тромбофлебите и варикозной болезни из списка разрешённых продуктов нужно исключить острые приправы . Имеющиеся венозные трансформации при регулярном употреблении перца и других жгучих пряностей значительно прогрессируют.

Коррекция рациона проводится только с разрешения лечащего врача. Кроме того, совмещение диеты для снижения свёртываемости крови с приёмом антикоагулянтов может привести к серьёзным осложнениям. Информация о том, какие продукты питания разжижают кровь и полный список самых эффективных из них, при грамотном использовании поможет предупредить многие опасные заболевания.

Густая кровь - что делать(видео)

Густая кровь является причиной и симптомом многих тяжелых заболеваний – от варикоза до онкологии. Химические препараты, улучшающие ее текучесть, не всегда безопасны, а при некоторых болезнях и вовсе противопоказаны. Во многих случаях от лекарств можно отказаться, если ввести в свой рацион продукты, разжижающие кровь.

Почему кровь становится густой?

Разжижать кровь необходимо людям старше 45 лет. Возрастные изменения влияют на ее реологические показатели, она становится гуще и несет опасность для сердца и сосудов головного мозга. Кровь может густеть по следующим причинам:

Когда объем форменных элементов крови (главным образом эритроцитов) превышает объем плазмы, возрастает нагрузка на сердце, ему сложнее прокачивать кровь по сосудам. В общем анализе показатель уровня гемоглобина возрастает. Такая картина может наблюдаться при заболеваниях селезенки и различных патологиях крови. Также причиной повышения ее вязкости являются тяжелые болезни печени, нарушение функции надпочечников и беременность.

Во время вынашивания ребенка, особенно ближе к родам организм женщины готовится к кровопотере. На последних сроках показатели крови меняются. Если вязкость превышает допустимые пределы, назначается лечение. Однако применение химических препаратов во время беременности не всегда возможно, поэтому корректировка состояния проводится в первую очередь с помощью продуктов питания, которые разжижают кровь.

Чем грозит вязкая кровь?

Чем опасен синдром вязкой крови для человека? В первую очередь от нее страдает сердце. В результате образования тромбов в мелких сосудах нарушается кровоснабжение окружающих тканей и как результат возникает кислородное голодание (ишемия).

Серьезную угрозу представляет закупорка артерий сердца и головного мозга. Она приводит к инфаркту миокарда и ишемическому инсульту.

В повышенной вязкости крови и нарушении кровоснабжения отдельных органов ученые-медики усматривают одну из причин развития злокачественных опухолей.

При варикозе от тромбоза и тромбофлебита страдают не только нижние конечности (вплоть до гангрены), но и органы малого таза и брюшной полости.

Что поможет сделать кровь более жидкой?

Не зря врачи рекомендуют всем – и больным, и здоровым – пить в течение дня больше воды. Особенно этот вопрос актуален для людей занятых спортом, тяжелым физическим трудом и страдающих ожирением. Употребление в достаточном количестве овощей и фруктов также даст организму нужное количество жидкости.

Природа дает человеку множество эффективных продуктов, разжижающих кровь, препятствующих формированию тромбов, укрепляющих стенки сосудов и восстанавливающих нормальное кровообращение.

Какие продукты полезны при густой крови?

Выбор продуктов обусловлен не только количеством содержащейся в них жидкости, но и их витаминным и минеральным составом, положительно влияющим на текучие свойства крови:

Прежде чем обогатить свое питание продуктами, разжижающими кровь, необходимо сделать анализ.

Информация о ее состоянии позволит принять врачу решение о составе сбалансированной диеты для пациента.

Список их обширен, это то, что доступно каждому человеку в любое время года:

О пользе корицы и меда

Отдельных слов заслуживает хорошо знакомая пряность – корица. Вкусная специя содержит три вещества, которые обеспечивают ее пользу – циннамилацетат, спирт и коричневый альдегид.

Именно благодаря ним происходит рассасывание тромбов, снижается артериальное давление и уровень холестерина. При диабете корица способна снизить сахар в крови, обеспечивая ее лучшую текучесть.

Для разжижения крови лучше покупать цейлонскую корицу, она содержит почти в 100 раз меньше кумарина, чем китайская.

Для профилактики сосудистых заболеваний и повышения холестерина достаточно 1 раз в день добавлять щепотку специи в стакан чая.

Еще один полезный продукт – это мед. Доказано его положительное действие на коронарные сосуды и сердечную мышцу. По витаминно-минеральному составу он схож с плазмой крови. Мед улучшает состав крови и ее консистенцию, предотвращает образование тромбов, борется с плохим холестерином.

Особенности употребления некоторых продуктов

Чтобы чеснок не утратил своих главных лечебных свойств, его нужно слегка раздавить ножом. Если его пускать через пресс или мелко резать, пользы от него будет существенно меньше. Гораздо лучший эффект можно получить, сочетая чеснок с лимоном. В паре - это продукты, препятствующие образованию тромбов. Из них готовится настойка, которая принимается курсами как лекарство. Совместное действие двух продуктов:

• регулирование метаболизма холестерина;
• нормализация проницаемости стенок сосудов;
• замедление и даже полное подавления процесса склерозирования сосудов.

Какие напитки полезны для разжижения крови?

О пользе красного вина известно давно. Оно частично подавляет действие метионина и гомоцистеина - веществ, при повышенном содержании которых повышается свертываемость крови и страдают сосудистые стенки. Происходит это благодаря содержащимся в вине фенолам, биофлавоноидам, оксиду азота и кверцетина. Надо учитывать, что благотворное действие напиток оказывает только в малых дозах. Лучше разводить его водой. Аналогичным образом на организм влияет виноградный сок.

Полезен для разжижения крови цикорий. Содержащиеся в нем фенолы улучшают кровоток.

Травяные чаи из ромашки, кипрея, красного клевера и таволги также повышают текучесть крови.

Половина стакана сока сельдерея в день – это отличная профилактика заболеваний сердца и сосудов, связанных с текучестью крови. Разжижающими свойствами обладают свекольный, томатный, яблочный, абрикосовый и персиковый сок.

От каких продуктов лучше отказаться?

Чтобы поддерживать в нормальном состоянии текучесть крови, от некоторых продуктов придется отказаться или сократить их употребление. Вот несколько самых вредных из них:

Эти продукты сгущают кровь и могут быть вообще противопоказаны при некоторых заболеваниях. Несмотря на богатый витаминный комплекс, из рациона следует полностью исключить шпинат. Он содержит витамин К, повышающий свертываемость крови. То же касается и черноплодной рябины. Плохо действуют на кровь газированные и алкогольные напитки.

Грамотно составленная диета поможет не только предупредить изменение вязкости крови и последующие проблемы со здоровьем, но и значительно улучшить состояние при таких тяжелых заболеваниях как сахарный диабет, ишемия сердца и мозга, варикоз и других.