Свойства аскорбиновой кислоты с глюкозой, польза и вред витамина. Аскорбиновая кислота с глюкозой: инструкция по применению, польза и вред, как правильно принимать

Аскорбинка – витамин с кисловатым вкусом, знакомый всем с детства. Но вот какова суточная доза этого вещества и как оно влияет на организм, знают не все. Имеет аскорбиновая кислота с глюкозой противопоказания, а передозировка может привести к серьезным проблемам.

Вконтакте

Происхождение аскорбиновой кислоты

Витамин С содержится во многих растениях, фруктах. С его помощью происходит окисление и восстановительные процессы . При недостатке этого вещества начинается авитаминоз, который приводит к нарушению правильной работы организма.

Впервые в чистом виде вещество было открыто в 1928 году английским химиком Зильва. Ученый синтезировал его из лимона, в виде прозрачных кристалликов, имевших кисловатый вкус. Проведя много исследований, он доказал, что кристаллы, соединяясь с кислородом, производит дегидроаскорбиновую кислоту, которая и несет пользу человеческому организму.

Витамин С содержится во многих растениях, фруктах.

Функции, выполняемые витамином

Аскорбинка с глюкозой положительно влияет на все системы организма:

• иммунную;
• сердечно-сосудистую;
• желудочно-кишечный тракт;
• эндокринную.

Кисловатое драже помогает бороться с вирусными инфекциями и очень полезно при простуде.

Часто его назначают пациентам, имеющим проблемы с сердцем, так как компоненты помогают выводить токсины из крови и улучшают ее свертываемость. Таблетки улучшают процесс всасывания железа через кишечник, нормализуют процесс образования желчи.

Польза и вред аскорбинки

В аптеках можно найти вещество в чистом виде, но чаще всего оно продается в таблетках, с добавлением глюкозы. Как и любое лекарство, такие таблетки имеют свои положительные и негативные качества, которые должен знать каждый.

Полезные свойства

Совмещение глюкозы и аскорбиновой кислоты в одной таблетке приводит к созданию полезного лекарства, улучшающего работу печени .

Аскорбинка имеет такие показания:

• повышенная проницаемость сосудов;
• слабость и быстрая утомляемость;
• наличие кровоизлияния в ткани, при поражении десен;
• сниженный иммунитет;
• проблемы с печенью, особенно в период отравления;
• пониженный уровень гемоглобина;
• слабость костной системы человека, боль в конечностях.

Рассказывать о положительных качествах аскорбинки можно долго, главный плюс в том, что сладковатое лекарство доступно всем, и купить его можно даже в супермаркете.

Несмотря на все преимущества этого витамина, аскорбиновая кислота с глюкозой противопоказания также имеет, но их не так много.

Важно! Эта кислота категорически запрещена людям, страдающим от слабой свертываемости крови. Также ее не рекомендуют применять перед операцией или походом к стоматологу. А в общем этот витамин не приносит вреда, если принимать его в меру.

Аскорбинка полезна людям, ведущим активный образ жизни.

Суточная норма и передозировка

В аптеках витамин продается в виде таблеток или драже. Состав очень прост – кислота и глюкоза. Благодаря последнему компоненту вкус не такой кислый.

Суточная доза составляет от 0,06 грамма до 100 мг. Для людей, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом, это количество увеличивается до 170 мг в сутки.

В профилактических целях взрослому человеку рекомендовано употреблять не больше 120 мг , а для детей этой показатель составляет 25 мг – с трех до пяти лет, а после эту дозу можно увеличить до 50 мг в сутки. В зависимости от проблемы и заболевания количество может увеличить врач.

Сказать, как принимать драже, можете только врач, но есть одно важное правило – употреблять витамин нужно только после еды, чтобы полезные компоненты начали свое положительное действие.

Передозировка аскорбиновой кислоты и симптоматика

Передозировка может возникнуть по причине принятия большого количества аскорбинки. Такое же явление наблюдается при одновременном приеме аскорбинки и, например, апельсинов или лимонов.

Основные симптомы передозировки:

• изжога;
• диарея;
• тошнота и рвота;
• сильная головная боль;
• апатия, слабость, головокружение;
• повышение температуры;
• сыпь на теле;
• высокое артериальное давление.

Все это говорит о том, что нужно срочно принимать меры. Врачи рекомендуют в первую очередь промыть желудок , можно сделать очистительную клизму. Необходимо принять активированный уголь или любой другой абсорбент. Если через сутки состояние не улучшилось, нужно срочно обратиться к врачу.

Суточная доза составляет от 0,06 грамма до 100 мг.

Кислота с глюкозой при беременности

Есть мнение, что прием аскорбинки приводит к угрозе выкидыша, но это неправда. На самом деле употреблять витамины можно и нужно, но в определенный триместр беременности.

В первые три месяца у ребенка формируются органы, ткани, сосудистая система, и поэтому врачи не рекомендуют женщинам злоупотреблять витаминными комплексами, которых полно в каждой аптеке. Причина в том, что они могут нарушить естественный процесс развития плода. Лучше отдать предпочтение яблокам, грушам, сливам.

Правильный прием аскорбинки не принесет никакого вреда ни ребенку, ни женщине, но в любом случае не нужно заниматься самолечением , и прием любых препаратов, даже обычной аскорбинки, согласовывать со своим врачом.

Не зная и не понимая, для чего принимать аскорбинку и нужно ли ее употреблять вообще, можно нанести большой урон плоду.

Прием аскорбиновой кислоты при беременности необходим, но только в определенный триместр.

Аскорбиновая кислота с глюкозой детям

В профилактических целях драже принесут пользу детскому организму в холодное время года , когда фрукты потеряли большую часть витаминов. Также некоторые мамы дают витамин С своим чадам при плохом аппетите и больших физических нагрузках.

В лечебных целях назначают препарат при таких патологиях:

Не стоит забывать, что большая доза аскорбиновой кислоты с глюкозой может нанести вред детскому организму, поэтому в период лечения важно точно соблюдать точность приема .

Когда витамин противопоказан

• непереносимость витамина;
• повышенный уровень гемоглобина в крови;
• сахарный диабет;
• склонность к развитию тромбоза;
• заболевания почек.

Каждая мама должна знать, что получить полезные вещества можно не только в таблетках из аптеки, но и употребляя в пищу овощи и фрукты.

Большая доза аскорбиновой кислоты с глюкозой может нанести вред детскому организму.

Негативное действие на организм

Не всегда сладкие драже полезны для детей. Длительное употребление такой безобидной таблетки может привести к ряду различных болезней.

В некоторых случаях может развиваться почечная недостаточность – орган перестает полноценно фильтровать кровь, а вследствие этого моча застаивается. Все это приводит к таким патологиям, как анурия, появление камней.

Прием аскорбиновой кислоты в больших количествах воспаляет слизистую оболочку желудка, по этой причине и начинает развиваться язвенная болезнь.

Внимание! Для детей, склонных к аллергии, длительный прием очень опасен. Помимо сыпи на теле у некоторых малышей реакция настолько сильна, что появляется отек Квинке или анафилактический шок, а это очень опасно.

Передозировка и методы скорой помощи

Передозировка может произойти случайно, например, мама оставила драже на столе, а малыш достал и съел все. Поэтому никогда не оставляйте никакие лекарства в доступном для ребенка месте, ведь он может перепутать их с конфетами.

Если доза аскорбиновой кислоты с глюкозой превышена, детский организм реагирует на это намного хуже, чем взрослый. У детей наблюдаются высыпания на теле , которые сильно чешутся. При этом температура тела поднимается, начинается сильная диарея и рвота.

У детей наблюдаются высыпания на теле.

Если случилась передозировка аскорбиновой кислоты с вышеперечисленными симптомами, нужно срочно вызвать врача, а потом начать выполнять ряд таких действий:

Видео Аскорбиновая кислота - необходимо ли ее применение

Аскорбиновая кислота – необходимый для каждого организма витамин, без которого нормальное развитие просто невозможно, но не стоит забывать о том, что это не конфета или сладость, а лекарство. Помните, что к аскорбинке также прилагается инструкция по применению, которую нужно строго соблюдать.

Фармакологическое действия

• Не указано. См. инструкцию

Состав

Глюкоза обезвоженная 100 г
Вспомогательные вещества: хлористоводородная кислота; вода для инъекций.

Показания к применению

Гипертоническая дегидратация; парентеральное питание; исследование функции почек у дегидрированных больных (10% раствор).

Форма выпуска

Раствор для инфузий 1 л;

Противопоказания к применению

Гипотоническая дегидратация.

Способ применения и дозы

В/в, капельно. Вводят 5% раствор с максимальной скоростью 7 мл/мин (150 кап/мин; 400 мл/ч); максимальная суточная доза - 2000 мл; 10% - до 3 мл/мин (60 кап/мин), максимальная суточная доза - 1000 мл. В/в, струйно - 10–50 мл 5 или 10% растворов.

У взрослых с нормальным обменом веществ суточная доза вводимой глюкозы не должна превышать 4–6 г/кг, т.е. около 250–450 г/сут (при снижении интенсивности обмена веществ суточную дозу уменьшают до 200–300 г), при этом объем вводимой жидкости - 30–40 мл/кг/сут.

Детям для парентерального питания, наряду с жирами и аминокислотами, в первый день вводят 6 г глюкозы/кг/сут, в последующем - до 15 г/кг/сут. При расчете дозы глюкозы при введении 5 и 10% растворов нужно принимать во внимание допустимый объем вводимой жидкости: для детей с массой тела 2–10 кг - 100–165 мл/кг/сут, 10–40 кг - 45–100 мл/кг/сут.

Скорость введения: при нормальном состоянии обмена веществ максимальная скорость введения взрослым - 0,25–0,5 г/кг/ч (при снижении интенсивности обмена веществ скорость введения снижают до 0,125–0,25 г/кг/ч). У детей - не более 0,5 г/кг/ч, что составляет для 5% раствора около 10 мл/мин или 200 капель/мин (20 капель = 1 мл).

Для более полного усвоения глюкозы, вводимой в больших дозах, одновременно с ней назначают инсулин из расчета 1 ЕД инсулина на 4–5 г глюкозы. Больным диабетом при введении препарата необходимо контролировать содержание глюкозы в крови и моче.

Меры предосторожности при приеме

Условия хранения

При температуре 15–25 °C.

Срок годности

Описание витамина Глюкоза предназначено исключительно для ознакомительных целей. Перед началом применения любого препарата рекомендовано консультация врача и ознакомление с инструкцией по применению. Для получения более полной информации просим Вас обращаться к аннотации производителя. Не занимайтесь самолечением; EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации. Любая информация на проекте не заменяет консультации специалиста и не может быть гарантией положительного эффекта используемого Вами препарата. Мнение пользователей портала EUROLAB может не совпадать с мнением Администрации сайта.

Вас интересует витамин Глюкоза? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр врача? Или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору – клиника Euro lab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, проконсультируют, окажут необходимую помощь и поставят диагноз. Вы также можете вызвать врача на дом . Клиника Euro lab открыта для Вас круглосуточно.

Внимание! Информация, представленная в разделе витаминов и биологически активных добавок, предназначена для ознакомительных целей и не должна являться основанием для самолечения. Некоторые из препаратов обладают рядом противопоказаний. Пациентам необходима консультация специалиста!

Если Вас интересуют еще какие-нибудь витамины, витаминно-минеральные комплексы или биологически активные добавки, их описания и инструкции по применению, их аналоги, информация о составе и форме выпуска, показания к применению и побочные эффекты, способы применения, дозировки и противопоказания, примечания о назначении препарата детям, новорожденным и беременным, цена и отзывы потребителей или же у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам , мы обязательно постараемся Вам помочь.

Аскорбиновая кислота с глюкозой таблетки – это лекарственный препарат, который относится к витаминной группе. Он предназначен для корректировки состояний, обусловленных существенной нехваткой витамина С.

Определенная дозировка может быть использована в качестве профилактического средства против некоторых недугов при беременности. При сахарном диабете употребление этого средства имеет четкие ограничения.

Состав и форма выпуска

В составе средства присутствуют два активных компонента:

• аскорбиновая кислота (100 мг на каждую таблетку);
• глюкоза (870 мг в таблетке).

Аскорбиновая кислота производится в таблетированном формате. Даже при беременности продажа в аптечных сетях возможна без предъявления рецепта от лечащего врача.

Фармакологическое воздействие на организм

Аскорбиновая кислота (витамин С), если дозировка верная, оказывает сразу целый спектр полезных для здоровья воздействий. Это не только качественная стимуляция защитных реакций организма, но также и приведение в норму процессов метаболизма.

Под воздействием этой кислоты возрастает скорость и производительность некоторых биологических процессов, например, увеличивается качество продуцирования интерферонов (особых веществ, которые защищают здоровые клетки от вирусной атаки). Этот факт особенно актуален для диабетиков в период вирусных эпидемий.

Без витамина С невозможно продуцирование тестостерона и эстрогена.

Польза аскорбиновой кислоты в ее способности стимулировать процессы возникновения белковых комплексов – эластина и коллагена. Указанные вещества – это составляющие соединительной ткани, которая в обязательном порядке присутствует практически во всех человеческих органах. С течением возраста общее количество таких клеток постоянно снижается, что провоцирует развитие некоторых недугов.

Витамин С – это катализатор всех биохимических реакций, которые ответственны за усвоение и выведение железа в организме диабетика. Только при условии достаточного количества кислоты будет получена польза при беременности. Аскорбиновая кислота и глюкоза помогает процессам кроветворения и доставки кислорода к тканям и органам протекать адекватно.

При сахарном диабете витамин С должен быть употреблен с предельной осторожностью!

Препарат стимулирует образование некоторых важных гормонов. Инструкция гласит, что эндокринная деятельность щитовидной железы и надпочечников будет обусловлена именно присутствием аскорбиновой кислоты в необходимом для организма количестве.

Когда следует применять витамин С?

Лекарственный препарат Аскорбиновая кислота с глюкозой будет показан к применению в следующих случаях:

1. при беременности;
2. в период лактации;
3. чрезмерной потребности в витамин С (во время активного роста);
4. при высоких физических и умственных нагрузках;
5. после перенесенных тяжелых заболеваний;
6. при терапии недугов, вызванных стрессом.

Противопоказания к применению

Инструкция дает информацию, что существуют абсолютные противопоказания к употреблению препарата:

• предрасположенность к тромбофлебитам;
• детский возраст до 6 лет;
• чрезмерная чувствительность к препарату.

Существуют еще относительные противопоказания:

1. недостаточность фермента глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы;
2. сидеробластная анемия;
3. гемохроматоз;
4. талассемия;
5. мочекаменная болезнь.

Описание особенностей применения препарата

Употреблять аскорбиновую кислоту необходимо строго после приема пищи.

Польза от препарата будет получена только в этом случае. Дозировка полностью зависит от возраста каждого конкретного пациента, а также от индивидуальных показаний.

В целях профилактики недостаточности витамина С он должен быть употреблен:

• взрослыми пациентам – от 50 до 100 мг препарата 1 раз в сутки;
• при беременности – 100 мг однократно;
• подростками от 14 до 18 лет – 75 мг 1 раз в сутки;
• детьми от 6 до 14 лет – 50 мг 1 раз в сутки.

Продолжительность курса – 14 дней. При беременности этот срок должен быть согласован с лечащим врачом, чего стоит придерживаться.

С терапевтической целью дозировка будет следующей:

1. взрослым пациентам – от 50 до 100 мг препарата 3-5 раз в сутки;
2. при беременности – 100 мг 3-5 раз в сутки;
3. подросткам от 14 до 18 лет – 50 – 100 мг 3-5 раз в сутки;
4. детям от 6 до 14 лет – 50 – 100 мг 3 раза в сутки.

В лечебных целях витамин необходимо применять, основываясь на рекомендации доктора. Врач назначит дозировку в зависимости от картины течения недуга и результатов лабораторных исследований. Особенно это актуально при беременности.

Особые указания для диабетиков

Для тех, кто страдает сахарным диабетом, существуют особые рекомендации по применению. Инструкция гласит, что препарат должен быть употреблен под строгим врачебным наблюдением. Следует учитывать, что 1 таблетка препарата содержит 0,08 хлебных единиц (ХЕ).

Принимая витамин С, диабетик должен корректировать объем потребляемых углеводов. В противном случае польза препарата будет сомнительна.

Случаи передозировки

Если случилась непреднамеренная передозировка, то возможно проявление таких симптомов:

• головные боли;
• чрезмерная нервная возбудимость;
• рвотные позывы;
• приступы тошноты;
• проявления гастрита;
• поражение поджелудочной железы, .

При возникновении указанных признаков следует прекратить употребление препарата и произвести симптоматическую терапию. Специфического антидота не существует.

Негативные последствия

Побочные реакции при употреблении витамина – это исключительная редкость. Как правило, кислота переносится больными отлично. Иногда могут наблюдаться следующие негативные последствия:

1. аллергические реакции;
2. повреждение слизистой оболочки желудка и 12-перстной кишки;
3. изменения гемограммы;
4. поражение инсулярного аппарата.

В фармакологии существует аналог лекарственного средства Аскорбиновая кислота и глюкоза – это комбинация витамин С и декстрозы.

Главная » Польза и вред » Аскорбиновая кислота с глюкозой польза и вред

Аскорбинка - польза и вред

Как известно, аскорбиновая кислота относится к категории органических соединений и является незаменимым веществом в рационе человека. Она выполняет функции восстановителя некоторых метаболических процессов, а также является идеальным антиоксидантом. Однако не каждому человеку известна польза и вред аскорбинки в полной мере.

Основным активным элементом в этом препарате является витамин C. Аскорбиновая кислота представляет собой белый порошок, почти мгновенно растворяется в воде и других жидкостях. Вреда здоровью человека аскорбиновая кислота нанести не может, если не употреблять ее в больших количествах. Основа всех проблем кроется в передозировке. Однако стоит помнить, что аскорбиновая кислота может быть противопоказана людям, страдающим гастритом, язвой и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, особенно, в острый период.

Чем полезна аскорбинка?

О пользе данного препарата судят по признакам его нехватки в организме. Недостаток витамина C выражается следующими симптомами:

1. Ослабление иммунитета и общее недомогание.
2. Бледность кожного покрова.
3. Увеличенное время заживление ран.
4. Кровоточивость десен.
5. Беспокойство, плохой сон и боли в ногах.

Как известно в состав аскорбинки входит витамин C, который не дает развиваться перечисленным симптомам.

1. Данный препарат повышает иммунитет, нормализует уровень холестерина, способствует повышению гемоглобина, улучшает состав крови, укрепляет стенки сосудов.
2. Аскорбиновая кислота обладает и другими полезными свойствами: способствует выработке необходимого количества коллагена, предназначенного для восстановления клеток, тканей и кровеносных сосудов.
3. Витамины аскорбинки укрепляют сердечно-сосудистую систему.
4. Предотвращает развитие бронхита.
5. Снижает риск развития онкологических заболеваний. Аскорбиновая кислота помогает иммунной системе бороться с опасными микроорганизмами.
6. Защищает организм от токсичных веществ.

На основании всех перечисленных факторов становится понятно, полезна ли аскорбинка или мы ее напрасно употребляем.

Для чего нужна аскорбинка в больших количествах?

Основные случаи принятия аскорбиновой кислоты в больших дозировках:

1. Люди, получившие сильные отравление угарным газом, а также другими вредными веществами. При отравлениях витамин C быстро восстанавливает все необходимые процессы в организме.
2. Данный препарат принимают в больших количествах во время смены сезонов, когда организм истощается и в нем недостает всех необходимых витаминов. Вместе с лекарственным препаратом, следует в рацион внести фрукты и овощи, содержащие витамин C. Все это укрепит иммунитет и поможет безболезненно перенести период межсезонья.
3. Беременность. В этот период женщины тоже испытывают нехватку аскорбиновой кислоты. Однако они ее могут принимать только по назначению врача. Обычно он назначает беременным женщинам препарата на треть больше, чем они его употребляли до беременности.
4. Курение. Данное пристрастие приравнивается к отравлению угарным газом, поэтому нуждается в увеличенной дозировке витамина «C». Дело в том, что аскорбиновая кислота быстро восстанавливает в организме кислотную среду.

Подводя итог можно заключить, что аскорбинка вредна лишь в следующих случаях:

1. При наличии проблем с желудочно-кишечным трактом.
2. При передозировке.
3. Для людей, страдающих почечными заболеваниями.

Аскорбиновая кислота – польза и вред для детского организма

Кацузо Ниши утверждал, что одной из главных причин возникновения опухолей является недостаток витамина С. Без этого вещества были бы невозможны процессы регенерации органов и тканей. Когда-то он считался единственным лекарством против цинги.

Но так ли уникальна польза аскорбиновой кислоты для современных людей, ежедневно потребляющих овощи и фрукты? Попробуем в этом разобраться.

Натуральные источники

Дневная норма витамина С примерно 100 мг в сутки.

Чемпионами по его содержанию являются цитрусовые фрукты (апельсин, лимон, грейпфрут), зеленые овощи (перец, брокколи, капуста), ягоды (черная смородина, клубника, малина, черника, клюква), дыня, арбуз, киви, помидоры и картофель.

Он быстро разрушается при контакте с воздухом, металлическими предметами утвари, при высокотемпературной обработке, сушке и засолке плодов. Исключение составляет квашеная белокочанная капуста, в которой при нарушении целостности листьев дополнительно образуется витамин С. Замораживание обычно не вызывает его потерю, если продукты хранятся недолго.

В зоне риска

Серьезный дефицит витамина С могут испытывать:

• Младенцы, матери которых принимали его во время беременности в больших количествах
• Курильщики
• Люди, страдающие артритами и артрозами
• Пациенты, перенесшие операцию
• Люди, принимающие нестероидные противовоспалительные препараты

Назначается аскорбиновая кислота при беременности женщинам с высоким риском преэклампсии, которая характеризуется повышенным давлением и наличием белка в моче.

Следующие заболевания увеличивают потребность в витамине С: СПИД, алкоголизм, рак, лихорадка, кишечные заболевания, гиперактивность щитовидной железы, язвенная болезнь желудка, стресс, туберкулез и т.д.

Признаки авитаминоза

Авитаминоз наносит немалый вред нашему здоровью и внешности.

Витамин С необходим для синтеза коллагена, который используется организмом для ремонта и восстановления кожи, костей, зубов и хрящей.

Признаки его дефицита:

• сухость волос и секущиеся концы
• воспаление и кровоточивость десен
• грубая, шелушащаяся сухая кожа
• кровотечения из носа
• ухудшение способности запоминания и восприятия информации
• мышечная слабость
• боли в суставах
• усталость
• кровоточивость десен
• ослабление иммунитета

Жизненно необходима аскорбиновая кислота детям в зимне-весенний период для бодрого тонуса, хорошей памяти и здоровой нервной системы.

Польза и применение аскорбиновой кислоты

Витамин C, он же аскорбиновая кислота – водорастворимый витамин, который не способен синтезироваться самостоятельно у человека. Необходимо, чтобы он поступал вместе с пищей, а если этого количества недостаточно, то рекомендуется принимать содержащие его медицинские препараты. Витамин C оказывает влияние на многие процессы, происходящие в организме.

Иммуномоделирующее действие

Простудившимся людям обычно рекомендуют употреблять как можно больше витамина C. Аскорбиновая кислота поддерживает иммунитет человека. Она стимулирует синтез интерферона, благодаря которому клетки могут противостоять попавшему в организм вирусу. Однако даже когда человек не болен, ему не следует забывать принимать данный витамин, ведь он хорош не только в качестве лекарства, но и как средство профилактики.

Польза для метаболизма

Аскорбиновая кислота принимает важное участие в метаболизме. Благодаря ей из триптофана образуется серотонин – один из основных нейромедиаторов. Также она задействована в синтезе коллагена и кортикостероидов, образовании котезоламинов. Аскорбиновая кислота регулирует содержание холестерина в организме, стимулируя его превращение в желчные кислоты.

Кроветворная функция

Аскорбиновая кислота участвует в образовании гемоглобина. Благодаря ей трехвалентное железо, поступившее в организм, окисляется до двухвалентного. Именно в этой форме оно и может быть использовано для переноса кислорода.

Антиоксидантное действие

Аскорбиновая кислота – антиоксидант. Она способна нейтрализовать супероксидный радикал, вызывающий повреждение клеток, превратив его в неопасную для организма перекись водорода, чтобы затем благополучно вывести. Также витамин C регулирует протекание окислительно-восстановительных реакций.

Как применять аскорбиновую кислоту

Витамин C содержится во многих продуктах питания. Если вы проследите за тем, чтобы они присутствовали в вашем рационе, вы вряд ли будете ощущать дефицит этого вещества. Богаты аскорбиновой кислотой овощи, фрукты и ягоды. Она содержится в капусте, болгарском перце, черной смородине, петрушке, укропе, киви, ягодах шиповника, мяте, цитрусовых и яблоках. Следует помнить, что термическая обработка разрушает витамин. Хотите получить максимальную дозу аскорбиновой кислоты – употребляйте данные продукты в сыром виде. В пище животного происхождения витамин C присутствует в незначительных дозах.

Аскорбиновую кислоту также можно приобрести в аптеке. Она выпускается в различных формах, встречается в виде драже, ампул, таблеток, порошка. Зачастую бывает и в сочетании с глюкозой, другими витаминами, различными микро- и макроэлементам. Взрослым людям рекомендуется употреблять 70-90 мг аскорбиновой кислоты ежедневно.

Какая польза от аскорбинки?

Витамин C, или как ты назвала его аскорбинка, оказывает положительное воздействие на центральную нервную систему, эндокринную систему и усвоение железа. Также способствует кроветворению. Но самое его мощным воздействие аскорбиновой кислоты на организм является антиоксидантное. Применение аскорбиновой кислоты существенно уменьшает образование нитроэлементов.

Сергей Овсянников

она богата витаминов С. В состав обычно входят аскорбиновая кислота, сахар, глюкоза, крахмал, (иногда вкусовые добавки: мята, лимон апельсин и т. д.)

Противопоказания: беременность, кормление грудью, сахарный диабет, индивидуальная непереносимость компонентов.

polvr.ru

Аскорбиновая кислота с глюкозой польза и вред

Аскорбинка, или аскорбиновая кислота, – это всем известный витамин С. Его часто принимают во время болезни для активации защитных способностей организма. Это биологически активное вещество принимает участие во всех обменных процессах. Суточная потребность в аскорбинке составляет 100 мг.

Источники витамина С

Повышенное количество аскорбиновой кислоты находится в цитрусовых фруктах, различных сортах капусты, шиповнике, смородине, яблоках, болгарском перце, землянике, помидорах и хурме.

Фармацевтические витаминизированные препараты выпускаются в виде таблеток, пастилок и ампул для инъекций. Именно передозировка таких средств вызывает побочные действия на организм.

Чем полезен витамин С

Аскорбинка жизненно необходима, ее польза заключается в активизации иммунитета. Она также принимает активное участие в процессе кроветворения, улучшает функциональность нервной и эндокринной систем.

Витамин С считается мощным антиоксидантом, выводит свободные радикалы из организма. Аскорбиновая кислота необходима для обеспечения роста и развития соединительной ткани и коллагеновых волокон. Достаточный уровень этого вещества является эффективной профилактикой воспалительных и инфекционных заболеваний.

Энергообразование тканей человеческого организма также во многом зависит от аскорбинки, которая участвует в синтезе карнитина.

Показания к приему таблетированной формы витамина С

Помимо профилактики гипо- и авитаминоза, аскорбинку врачи рекомендуют принимать в таких случаях:

• период роста и полового созревания;
• беременность и при грудном вскармливании;
• во время тяжелых физических нагрузок;
• состояние хронического переутомления;
• реабилитационный период после тяжелого заболевания или травмы;
• в зимнее и весеннее время для профилактики развития вирусных заболеваний;
• при острой и хронической кровопотере;
• интоксикации и дистрофии организма.

Как правильно принимать витамин С

Для того чтобы аскорбиновая кислота не принесла вред, необходимо помнить о противопоказаниях, симптомах передозировки и дозировке витаминных препаратов. В каждом аптечном средстве указана норма приема для детей и взрослых.

Специалисты обращают внимание, что при беременности аскорбинка легко преодолевает плацентарный барьер. В связи с этим не стоит употреблять витамин С в повышенном количестве. Также особое внимание следует уделять дозировке препарата женщинам в период грудного вскармливания. В это время аскорбиновая кислота часто может вызывать аллергические реакции у ребенка.

Прием фармацевтического средства пациентам с хроническими заболеваниями мочевыделительной и сердечно-сосудистой системы согласовывается с лечащим врачом, который по необходимости откорректирует длительность и дозировку курса терапии.

Противопоказания

Абсолютным противопоказанием к приему витамина С считается наличие у пациента аллергической реакции на аскорбиновую кислоту. В таких случаях у больного отмечается покраснение и зуд кожных покровов. В более тяжелых вариантах человек страдает от отека слизистой оболочки верхних дыхательный путей.

Согласно инструкции к препарату, особую осторожность следует соблюдать людям с сахарным диабетом, анемическими состояниями и мочекаменной болезнью.

Фармсредство «аскорбиовая кислота», польза или вред которого напрямую зависит от дозировки, рекомендуется употреблять внутрь после приема пищи. Для детей дозировка препарата, как правило, в два раза меньше, чем для взрослых пациентов.

Чрезмерные дозы витамина С

Впервые о лечебном эффекте сверхвысоких доз аскорбинки упоминал американский ученый Л. Полингом, который изучал влияние витаминов на течение онкологических заболеваний. В таких случаях аскорбинка значительно улучшает общее самочувствие онкобольного.

Если препарат принимается в профилактических целях, то у многих пациентов развиваются осложнения со стороны желудочно-кишечного тракта. Аскорбиновая кислота при этом вредна, она вызывает гастриты и язвенные поражения слизистой оболочки ЖКТ.

В 2000 году на всемирном кардиологическом конгрессе прозвучала информация о том, что повышенные дозы витамина С провоцируют атеросклероз. Чрезмерное употребление витаминных препаратов пациентами младшего возраста может сопровождаться аллергическими реакциями и нефрологическими расстройствами.

Использование витаминного средства в комплексе с глюкозой

В аптечных сетках продается аскорбиновая кислота с глюкозой. Польза или вред такого фармсредства зависит от соблюдения больным дозировки. Особенности этого средства заключаются в том, что:

• искусственно синтезированный витамин С образовывается из глюкозы;
• совместное применение этих двух ингредиентов улучшает функцию печени;
• глюкоза обеспечивает быструю энергетическую подпитку организма.

Показания к использованию витамина С и глюкозы

Это средство применяется в случаях, перечисленных далее:

• Наличие симптомов переутомления, чрезмерная раздражительность и хронические недомогания.
• Признаки повышенной проницаемости кровеносных сосудов.
• Хронический пародонтит (воспаление слизистой оболочки околозубных тканей), кровоточивость десен.
• Люди, которые находятся в группе повышенного риска развития инфекционных заболеваний. При этом препарат рекомендуют детям, часто болеющими бактериальным и вирусными болезнями.
• Витаминный комплекс с глюкозой полезен при пищевых отравлениях в составе комплексной дезинтоксикационной терапии.
• Средство рекомендуют при хронических болях в конечностях, нарушениях развития костной ткани и расшатанности зубных рядов.
• Формирование геморрагического диатеза.

Последствия передозировки витамина С и глюкозы

Превышение норм употребления аскорбинки и глюкозы сопровождается такими осложнениями:

• резкое сужение просвета кровеносных сосудов вследствие тромбофлебитов и тромбозов;
• острое нарушение работы поджелудочной железы, что проявляется обнаружением глюкозы в моче и расстройством синтеза гликогена;
• дисфункция желудочно-кишечного тракта в виде частой тошноты, изжоги и болевых приступов;
• в некоторых случаях у больного наблюдается крапивница при повышенной чувствительности организма к аскорбиновой кислоте;
• длительный прем витамина С и глюкозы провоцирует образование камней в почках;
• прогрессирование артериальной гипертензии.

Медицинская помощь пациентам с отравлением аскорбинкой

Первым проявлением передозировки является нарушение процессов пищеварения. Основные принципы лечения при этом заключаются в:

• промывание желудка и употребление сорбентов эффективны в первые часы отравления в связи с тем, что аскорбиновая кислота быстрыми темпами всасывается через слизистую оболочку желудка;
• немедленная госпитализация пациента, которая показана даже при аллергических симптомах. Больной должен находиться под постоянным медицинским контролем;
• симптоматическая терапия осложнений. Так, например, наличие тромбов требует специфического тромболитичиского лечения для рассасывания кровяных сгустков;
• уменьшение агрессивного действия повышенной концентрации аскорбинки достигается с помощью введения витаминов группы А и Е. Такое лечение требует постоянного медицинского мониторинга.

Аскорбиновая кислота в большинстве случаев полезна для организма. Побочное действие препарата связано исключительно с передозировкой витамина С.

otravlenye.ru

Кому полезна, а кому вредна Аскорбиновая кислота?

Яркие желтые горошинки витамина «С» в пластиковых нарядных баночках, крупные белые таблетки в блестящей целлофановой обертке - это знаменитая, с давних пор любимая всеми детьми Аскорбиновая кислота с глюкозой. Польза и вред ее определяется индивидуально для каждого организма: зависит от количества съеденных шариков (лепешек, пастилок), а также определенных противопоказаний.

Кому можно и нужно постоянно употреблять синтезированный витамин «С», а для кого из людей единственный способ насыщения организма аскорбиновой кислотой с глюкозой - это природный: ягоды, фрукты, овощи?

Целебная сила витамина «С»

Аскорбиновая кислота и глюкоза, содержащиеся в свежих корнеплодах, травах, плодах растений, безусловно более полезны для человека, нежели искусственно созданные препараты витамина «С». Однако при хранении продуктов природные биологические активные вещества быстро разрушаются.

Запасов энергии и жизненной растительной силы хватает только до начала зимы. Далее у человека постепенно образуется дефицит аскорбиновой кислоты, угрожающий неприятными последствиями: нарушением обмена веществ, снижением иммунитета.

Какую бесценную пользу получает наш организм от потребления аскорбинки из аптеки?

• Защиту от болезнетворных, вирусов, бактерий, грибков, других патогенных микроорганизмов.
• Улучшение функции кроветворения и кровообращения за счет ускорения усвоения железа.
• Очищение печени, легких, других органов от токсинов вследствие быстрого их обезвреживания, выведения.
• Стимуляцию работы мозга.
• Ускорение процесса обмена веществ.
• Активную регенерацию поврежденных клеток мышечной, костной, эпителиальной тканей тела.
• Максимальное насыщение организма кислородом за счет очищения сосудов.
• Снабжение нервной системы углеводной энергией.
• Содействие в расщеплении жировых отложений на талии, животе, бедрах.
• Для женщин, кормящих (и вынашивающих) ребенка, гарантирует формирование стойкого иммунитета малыша к простудным заболеваниям.

Аскорбинка является мощным антиоксидантом, поэтому область применения ее в целях лечения и укрепления организма очень широка.

Врачебные показания к обязательному употреблению препаратов Витамина С

В холодные периоды времени года аскорбиновая кислота с глюкозой особенно необходима для детей, людей, ослабленных хроническими заболеваниями, а также для беременных женщин. Кроме того, показаниями для ежедневного применения являются следующие жизненные ситуации:

• Ощущение усталости, слабости, физического бессилия.
• Снижение либидо, а также эрекционной способности у мужчин.
• Нервная взвинченность, раздражительность, депрессивное состояние.
• Одутловатость лица, отечность конечностей, вздутие живота.
• Кровотечение десен, пародонтоз, стоматит.
• Инфекционные болезни дыхательных путей.
• Аллергенная гиперреактивность организма.
• Сердечная, печеночная недостаточность.
• Многоплодная беременность у женщин.
• При химических, биологических отравлениях.
• У курящих людей, а также лиц, злоупотребляющих спиртными напитками и лекарственными препаратами, витамин «С» в дефиците постоянно.

Для женщин, мечтающих о неземной красоте, аскорбиновая кислота с глюкозой - польза и вред одновременно: чем больше свежих растений они употребляют с пищей, тем более бархатистой, гладкой, нежной становится кожа. Исчезают морщинки, лучезарным становится взгляд и пышной прическа.

А вот излишнее потребление синтезированного Витамина «С» (гипервитаминоз) приводит к обратному эффекту: огрублению клеток кожных покровов лица, шеи, сухости слизистых глаз, ломкости волос, ногтей.

Сколько можно съесть витамина «С» без опасения на передозировку

Главное правило употребления: после приемов пищи.

В аптеках Аскорбиновую кислоту с глюкозой можно встретить в следующих формах выпуска:

1. Жевательные крупные таблетки. В 1 шт. 100 мг витамина «С».
2. Драже. 1 горошина - 50 мг.
3. Рассасывающиеся мелкие таблетки - 100 мг шт.
4. Шипучие таблетки и порошки - ударные дозы до 1000 мг в единице (только для взрослых).

Решение об индивидуальной норме применения лекарственного препарата витаминизированного препарата принимает исключительно врач, в инструкциях напечатаны только общие способы употребления:

1. Для детей старше трех лет профилактические нормы за сутки - не более 25мг, терапевтические - с 50 до 100 мг.
2. Взрослым людям: с целью профилактики - от 50 до 125 мг, для лечения - от 100 до 250мг.
3. Беременным женщинам и мамам кормящим - от 200 до 300 мг.
4. Спортсменам при физической мощной нагрузке - до 350 мг.
5. Курящим людям нужно увеличивать норму приема витамина «С» с глюкозой на треть, а то и половину рекомендуемых количественных показателей.

В каждой инструкции к лекарственному средству подробно прописаны противопоказания к использованию, однако точные сведения о возможности употребления при той либо иной болезни может предоставить только лечащий доктор.

Общие противопоказания

Аскорбиновая кислота с глюкозой способна причинить вред не только превышением нормы, но и при некоторых патологических состояниях организма. Что служит запретом:

• Повышенная свертываемость крови.
• Предрасположенность к тромбообразованию.
• Диабет.
• Аллергическая непереносимость фруктозы, крахмала, талька, других ингредиентов препарата.
• Почечная недостаточность.
• Гастрит на фоне высокой кислотности, язвенные эрозии ЖКТ.

Не рекомендуется принимать это лекарственное средство одновременно с таблетками, содержащими большие нормы железа, фолиевой кислоты, кофеина, могут возникнуть неприятные побочные действия вследствие несовместимости.

Если при употреблении препаратов аскорбинки возникает изжога, позывы к тошноте, появляется сыпь крапивницы, нужно немедленно прекратить пить таблетки (драже, порошки).

Народный совет: от дефицита витамина «С» в зимнее время спасет квашеная капуста. В отличие от всех овощей и фруктов, к весне она набирает ударные дозы природной аскорбинки за счет процесса молочнокислого брожения полезных бактерий. Другие неиссякаемые витаминные источники - чеснок, лук, лимоны, клюква, брусника.

Если у Вас появились дополнительные вопросы, приглашаем к общению в комментариях к статье.

С уважением, Владимир Манеров

protvoysport.ru

Аскорбиновая кислота с глюкозой: польза и вред, противопоказания к применению и суточная доза

Витамин С влияет на регенерацию кожных покровов и повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Вещество не образуется в теле человека, а поступает лишь из медикаментов и продуктов питания. Лекарство, содержащее большое количество витамина выпускается в форме драже и порошка и носит название аскорбиновой кислоты с глюкозой. Такое сочетание благотворно влияет на восстановительные процессы в организме.

Предназначение аскорбиновой кислоты

Витамин С, который является основным компонентом медицинского препарата, оказывает общее укрепляющее воздействие на иммунитет человека и улучшает усвоение железа. Специалисты со всего мира изучают влияние на организм аскорбиновой кислоты с глюкозой. Польза и вред медикамента также вызывают споры между учёными.

Принимать препарат нужно с осторожностью, так как возможно наступление передозировки, особенно если на начальном этапе применения дефицита активного вещества не наблюдалось. Суточная доза вещества рассчитывается в зависимости от возраста пациента и чувствительности к глюкозе.
Состояние передозировки характеризуют следующие симптомы:

1. Головная боль.
2. Нарушение сна.
3. Сильная тошнота и рвотные позывы.
4. Временное расстройство кишечника, появление диареи.

Вещество активно участвует в синтезе коллагена, благодаря чему происходит быстрое заживление ран, порезов и ссадин. Витамин способствует выработке антител, которые укрепляют иммунитет, усиливая сопротивляемость организма к бактериальным и инфекционным заболеваниям. Медикаменты, содержащие в себе витамин С, также укрепляют стенки сосудов, делают их прочными и эластичными препятствуя образованию холестериновых бляшек. Большую пользу вещество оказывает и при отравлениях, так как способствует выведению свободных радикалов и тяжёлых металлов.

Показания и противопоказания к применению

Поднять иммунитет и восстановить защитные функции организма поможет аскорбинка.

Элементы группы С следует употреблять при несбалансированном питании, повышенных умственных и физических нагрузках, хронических инфекциях, а также хронической интоксикации препаратами, содержащими железо.

Необходимо с осторожностью относиться к принятию лекарственного препарата людям, имеющим тромбозы или склонность к ним, сахарный диабет и повышенную чувствительность к медикаменту. При таких заболеваниях врач может прописать аскорбинки без глюкозы.

В период беременности и грудного вскармливания врачом может быть назначено использование аскорбинок с глюкозой. Польза и вред в такой ситуации тщательно оцениваются и витамин назначается лишь в том случае, если его полезные свойства превышают вероятные вредные последствия для матери и ребёнка.

Стоит помнить о том, что аскорбиновая кислота вредит лишь в больших дозировках. Но при правильном и систематическом использовании витамин обладает лишь положительными свойствами.

Введение внутримышечно и внутривенно

Внутримышечное введение кислоты назначается лицам послеоперационного вмешательства, а также во время инфекционных заболеваний. В большинстве случаев витамин вводится в ягодичную мышцу, но возможно введение препарата в область живота, верхнюю поверхность бедра и заднюю поверхность руки над сгибом.

Внутреннее введение практикуется при резком снижении количества витамина С в организме человека. Доза активного вещества вводится на протяжении двух-трёх минут. Если вводить компонент быстро, то может появиться чувство усталости, головокружение, а при использовании больших дозировок у пациента наблюдается повышенная возбудимость нервной системы, бессонница и сильная головная боль.

То какой способ использовать зависит от заболевания пациента и его чувствительности к препарату.

Получение витамина из продуктов питания

Помимо применения аскорбиновой кислоты в драже и ампулах, часть витаминов можно получать из привычных продуктов питания. Кислота содержится в овощах и зелени, фруктах и ягодах. Наибольшим содержанием витамина отличаются шиповник, облепиха, шпинат, апельсин, киви и капуста брокколи.

Для того чтобы продукты сохранили в себе все витамины и микроэлементы их нужно правильно хранить и обрабатывать. Врачи отмечают следующие особенности аскорбиновой кислоты:

1. Продукты богатые аскорбиновой кислотой лучше варить и жарить, опуская сразу в горячую тару, так полезные свойства не будут утеряны.
2. Фрукты и овощи лучше употреблять, не нарушая их оболочки, так как при разрезании происходит окисление продуктов из-за их взаимодействия с воздухом.
3. Медная и железная посуда также ускорит процесс разрушения полезного вещества.

Несмотря на то что во всём мире проходят активные споры по вопросу о том, чем полезна аскорбиновая кислота с глюкозой, она применяется к клиниках по всему миру и имеет множество положительных отзывов как врачей, так и пациентов.

Аскорбиновая кислота — это соединение органического характера, имеющие родственные связи с таким веществом как глюкоза. Аскорбиновая кислота это один из основных кислотных элементов в организме человека. Функциональные способности аскорбиновой кислоты направлены на восстановительные процессы и налаживание работы метаболических процессов.

Основной активный элемент в составе аскорбиновой кислоты — это витамин C, который является необходимым витамином для поддержки организма и на хорошем уровне. Поэтому данную кислоту часто называют просто витамином C. Аскорбиновая кислота часто встречается в природе, она содержится во многих фруктах и в некоторых овощах.

Аскорбиновая кислота по своим свойствам является белым или светло-желтым порошком, который имеет кисловатый вкус. Кроме того, этот вид кислоты очень хорошо растворяется в жидкостях, придавая кислый оттенок вкуса воде, в которой он будет растворен.

В 1 932 году, когда впервые был найден витамин С, на его долю возлагали огромные планы. Но эксперименты показали, что при помощи аскорбиновой кислоты можно лишь поддержать организм человека и предотвратить многие уже клинические случаи различных болезней.

Основные случаи употребления аскорбиновой кислоты:

• Обычно в аскорбиновой кислоте нуждаются люди получившие отравление угарным газом или другими вредными газообразными веществами. При серьезном отравлении аскорбиновая кислота нормализует процессы, связанные с окислением и восстанавливает нормальную среду в организме человека. В случаях отравления доза аскорбиновой кислоты может составить до 0,25 мл на 1 кг веса.

• Нехватка витаминов в период смены сезонов, также повод для употребления аскорбиновой кислоты. Это может быть как лекарственный препарат, так и содержащие витамин C фрукты и овощи, которые необходимо добавить в повседневное меню. Это поможет укрепить иммунитет и легче перенести такой период.
• Беременность. В период многие девушки испытывают нехватку витамина C. По назначению врача рекомендуется употребление аскорбиновой кислоты. В среднем беременная женщина должна получать на 30% аскорбиновой кислоты больше, чем до беременности.
• Курение. Как и при отравлении угарным газом, курящим людям нужна увеличенная доза витамина C. Это необходимо для восстановления кислотной среды в организме.

Польза аскорбиновой кислоты

О пользе аскорбиновой кислоты можно судить по симптомам ее нехватки. Отсутствие должного количества витамина C можно заметить при следующих симптомах:

• Бледность кожного покрова;
• Ослабление иммунитета;
• Увеличенное время затягивания ран;
• Кровоточивость десен, шаткость зубов;
• Общие недомогание;
• Беспокойство и плохой сон;
• Боли в нижних конечностях (особенно пятки и ступни)

На то, чтобы эти симптомы не появились, и действует аскорбиновая кислота. Так же она будет полезной при их наличии.

Вред аскорбиновой кислоты

Качественный препарат аскорбиновой кислоты сам по себе – является безопасным. Но это далеко не означает, что можно есть аскорбинку пачками. Ряд противопоказаний на этот препарат все-таки имеются. Основа проблем в передозировки витамина C, в которой тоже нет ничего страшного, но это только для здоровых людей, а вот тем, у кого проблемы с желудком (гастрит, язва) употребление такого количества кислоты может вызвать ряд осложнений.

Передозировка аскорбиновой кислотой

Переизбыток кислоты плохо сказывается на состоянии желудка и пищеварительного тракта, разъедая стенки желудка. Это актуальная проблема для людей с расстройством системы пищеварения.

Если передозировка все же случилась, то некоторые последствия ее будет полезно знать уже сейчас.

Например, у беременных женщин может нарушиться или выйти из-под контроля обмен веществ, что может привести организм матери и плода к определенным проблемам. Будущий ребенок может стать более восприимчив к аллергиям, а у матери появятся проблемы с желудком.

Побочные эффекты употребления аскорбиновой кислоты

Витамин С, как и вся аскорбиновая кислота, является водорастворимым, а это означает, что если принять его больше, чем необходимо организму, то избыток просто выведется. Но это может вызвать расстройство желудка, боль в животе, диарею или судороги, если принять слишком много. Если планируется прием дополнительного количества витамин C, то следует увеличивать дозу постепенно с течением времени, чтобы оценить возможные побочные эффекты.

Какие препараты не совместимы с приемом аскорбиновой кислоты?

Аскорбиновую кислоту не следует употреблять в сумме с препаратами, в которых содержится большое количество железа, кофеина, витамина B12, фолиевой кислоты. Более полную и подробную информацию по поводу совместимости лучше прочесть в аннотации, она есть в каждой упаковки.

Что следует знать перед употреблением аскорбиновой кислоты?

Применение аскорбиновой кислоты зависит от конкретных факторов. Во-первых, нужна врачебная консультация, во вторых нужно купить аскорбиновую кислоту в таблетках или жидкости в аптеках крупной сети, так как поддельные препараты все больше попадаются на прилавках.

Употреблять данный препарат лучше после еды. Примерные дозы для проведения профилактического лечения авитаминоза 50-100 мг для взрослого человека в сутки. Для детей норма 25-75 мг. Конечно, эта доза зависит от массы тела человека и его возраста. Более крупные дозы применяются при болезнях в ходе интенсивного лечения препаратом.

Сколько можно принимать в день?

Сколько нужно витамина С для достижения «насыщения тканей» является сложным вопросом, поскольку различные органы содержат и сохраняют различные его уровни.

Надпочечники, глазное яблоко, предстательная железа и мозг содержат очень высокие концентрации витамина C в плазме крови, при ткани, у которых проводят анализ – меньшую. Поскольку различные ткани могут метаболизировать витамин С по-разному, можно говорить, что только анализ на уровень витамина С в крови не может дать информацию о его присутствии в других местах организма.

В таблице рекомендации американского Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) по необходимому суточному количеству витамина C для поддержания здоровья и профилактики его дефицита:

Это не единственное авторитетное мнение по поводу необходимого суточного количества витамина C, но одно из самых распространенных. Некоторые ученые и другие организации говорят о цифрах в несколько сотен (а именно, 400 мг в день) для здоровых взрослых людей или даже о 1000 мг в день, разделенной на 2 приема.

Но эти рекомендации не предназначены для спортсменов. Распространено мнение, что люди с повышенной физической активностью явно нуждаются в большем количестве витамина C. Считается, что им нужно от 500 до 3000 мг этого витамина в день, в зависимости от их активности. Хотя однозначного научного подтверждения пользы от приема дополнительных высоких доз аскорбиновой кислоты для спортсменов не существует. За последние десятилетия было проведено много исследований по этому поводу, но результаты очень варьируют не только от нейтральных до позитивных, но даже встречаются и негативные. В итоге признано, поскольку генетическая предрасположенность, жесткая физическая подготовка и психологические факторы играют важнейшую роль в определении производительности, а также потому, что любая потенциальная разница в достижениях будет небольшой, практически невозможно получить научные данные о положительном эффекте конкретного питательного вещества . [