Как правильно рассчитать овуляцию если цикл не регулярный. Как высчитать овуляцию при нерегулярном менструальном цикле — проверенные методы. Лабораторная диагностика крови

Свернуть

Овуляция – это процесс созревания и выхода яйцеклетки в полость матки. Именно этот период менструального цикла наиболее благоприятный для наступления беременности, потому на стадии планирования семьи очень важно учитывать то, когда именно наступила овуляция. При регулярном менструальном цикле проблем с определение такого периода нет. Однако, в случае, когда речь идет о нерегулярном цикле, определить благоприятный период бывает сложнее, но есть несколько способов сделать это. Как рассчитать овуляцию при нерегулярном цикле, и насколько точны те или иные методы?

Расчет овуляции

Овуляция при нерегулярном цикле определяется достаточно сложно, для этого используется ряд лабораторных методов. Также важно основываться и на сопутствующих симптомах.

Важно помнить, что нерегулярный цикл часто является признаком патологии того или иного типа – гормонального нарушения, воспалительного процесса и т. д. Причем, при некоторых типах таких нарушений беременеть нежелательно, так как это может негативно сказаться на здоровье матери.

Потому лучше обратиться к врачу при нерегулярных месячных, чем планировать беременность в таком состоянии.

Календарный метод

При регулярном менструальном цикле овуляция происходит строго в середине него. Обычно, в зависимости от длительности цикла, это происходит в период от 12 до 16 его дня. Длится овуляция всего один день, хотя, теоретически, высокая вероятность беременности сохраняется более суток из-за длительной выживаемости, как сперматозоидов, так и яйцеклеток. Таким образом, при регулярном цикле длительностью 28 дней понятно, что овуляция наступит на 14-15 день и эти же дни будут наиболее благоприятными для зачатия.

Особенность же нерегулярного цикла является то, что правильно посчитать день очень сложно. Созревание происходит также в середине цикла, но так как женщина не знает предполагаемой длительности цикла, не может она определить и его середину. Если цикл составит 24 дня, то овуляция будет на 11-12 день, а если 30 дней – то на 15-16 и т. п. Потому, в этом случае приходится использовать иные методы определения.

Диагностика лютеинизирующего гормона в моче

Лютеинизирующий гормон – специфическое соединение, значительная концентрация которого в моче появляется накануне начала овуляции. После ее окончания концентрация гормона также постепенно снижается. Он нужен в организме для того, чтобы стимулировать собственно выход из фолликулов яйцеклеток, а также для создания благоприятного гормонального фона для оплодотворения и зачатия. Концентрация его определяется по моче.

Узнать его содержание можно как в лабораторных условиях, так и в домашних, с помощью особого теста на овуляцию. О принципе работы такого теста и правилах проведения исследования рассказано ниже.

Метод цервикальной слизи

Цервикальная слизь – особая секреция, которая выделяется цервикальными железами, находящимися в шейке матки. Именно из нее и формируются вагинальные выделения. Эти выделения выполняют достаточно много функций в репродуктивной системе, потому их характер, цвет, текстура и обильность меняются на протяжении всего менструального цикла. Благодаря им создаются более или менее благоприятные условия для зачатия и т. п. Например, плотные густые выделения препятствуют зачатию на первой стадии цикла, когда эндометрий еще не до конца восстановился после месячных.

Меняется слизь и накануне созревания яйцеклетки и по ней с большей или меньшей точностью можно определить овуляцию. Слизь становится прозрачной и тягучей, похожей на яичный белок, по ощущениям – мокрой. Такая необходима для того, чтобы упростить беременность на стадии овуляции. За счет того, что она достаточно вязкая, она упрощает сперматозоидам проникновение к женской половой клетке.

Появляются выделения такого характера примерно за сутки до старта овуляции, а прекращаются вместе с ней или через сутки после нее, то есть всего они продолжаются 2-3 суток. И именно данная стадия является максимально благоприятной для попытки беременности. Кстати, по срокам начала овуляции этим способом можно предугадать и время начала очередных месячных.

Способ не слишком информативный и надежный. Во многом и потому, что такие секреции иногда являются симптомом гормонального нарушения, воспаления, инфекции и т. п.

Метод БТ

Как высчитать овуляцию при нерегулярном цикле иначе? Это можно осуществить и путем составления графика базальной температуры (БТ). Базальная температура – это термический показатель тела человека в состоянии абсолютного покоя. Например, после приема пищи, приема душа, психоэмоционального стресса, физической нагрузки температура тела уже не является истинной, показатель ее немного завышен. Потому измерение базальной температуры проводят строго в утреннее время, не вставая с кровати, не принимая пищи и лежа без одеяла.

Измерять ее надо ректально или орально, так как такие способы дают максимально верный результат. Использоваться могут как ртутные, так и электронные градусники.

Как же с помощью термического показателя «поймать» овуляцию? Дело в том, что БТ при созревании яйцеклеток немного возрастает. Если в среднем в рамках менструального цикла ее показатель находится в пределах 36,2-36,7, то в период овуляции он поднимается до 36,9-37,1. Потом температура снова понемногу снижается до нормальных показателей.

Метод малоинформативный и неудобный. Так как температура при овуляции для разных женщин различна, то процесс созревания можно случайно пропустить. Например, на 12 день цикла женщина фиксирует у себя температуру 36,9 и думает, что созревание еще не началось и надо подождать более высокой температуры. Но на следующий день показатель может уже пойти на убыль. Это значит, что у конкретной женщины в конкретном цикле овуляция сопровождалась температурой 36,9, но из-за широкого возможного диапазона температур овуляции произошла ошибка.

Если вы все же решили использовать такой метод, то вычислить овуляцию при нерегулярном цикле проще, используя график базальных температур. Это график, по горизонтальной оси которого нанесены дни, а по вертикальной – температуры с шагом в 0,1 градус. Это позволит точнее спрогнозировать овуляцию.

УЗИ

Узнать практически с абсолютной вероятностью то, когда наступит овуляция, можно, применяя метод ультразвуковой диагностики (УЗИ). В ходе такой процедуры специалист обследует яичники пациентки на предмет того, созрели ли фолликулы. Если они созрели, то в них образовывается половая клетка, которая вскоре выйдет в фаллопиеву трубу, а затем в просвет матки для оплодотворения. В ходе ультразвукового исследования можно выяснить, на какой именно стадии созревания находятся фолликулы яичников, а значит, и вычислить максимально подходящий день для попытки беременности.

Данный метод имеет практически абсолютную точность и информативность. Но есть и исключения. У некоторых пациенток фолликулы созревают, но не разрываются и половая клетка из них не выходит. В таком случае, фактически овуляции не случается. Эту особенность протекания цикла по УЗИ предсказать невозможно.

Тесты на овуляцию при нерегулярном цикле

Тест на овуляцию при нерегулярном цикле также может помочь довольно достоверно узнать максимально подходящий этап цикла для беременности. Такие тесты выглядят аналогично тестам на беременность и имеют схожий принцип действия. Фактически отличия от теста на наличие зачатия только в том, на наличие какого гормона реагирует тест-полоска. У тестов на наличие зачатия это ХГЧ, который выделяется при зачатии, у тестов на созревание половой клетки – лютеинизирующий гормон, который концентрируется в организме по мере приближения овуляции. Исследуемый материал – чаще всего, моча, в более дорогих системах – слюна.

Использовать только свежую мочу;
Не мочиться не менее 2 часов перед тестом;
Не делать тест при первом утреннем мочеиспускании;
Не пить слишком много жидкости накануне, так как это снижает содержание гормона в моче.

Осуществлять исследование рекомендуется на 11 сутки месячного цикла, то есть на 11 сутки от первого дня предыдущих месячных. Другой способ – отнять 14 дней от минимально цикла за последние пять месяцев. То есть, когда цикл был 22 дня, то проводить тест необходимо на 8 день (22-14=8).

←Предыдущая статья Следующая статья →

Некоторые вещи люди принимают как данность. Женщины, у которых здоровая репродуктивная система и регулярный месячный цикл, не представляют, как может быть иначе. Они часто не понимают переживаний женщин страдающих гормональными нарушениями и проблемами с зачатием.

Здоровые девушки пытаются вычислить овуляцию чаще, чтобы не забеременеть. Женщины с нерегулярным циклом стараются посчитать благоприятные для зачатия дни.

Определимся с терминологией

Нормальным считается цикл, если промежуток между месячными составляет от 21 до 35 дней. В противном случае – это нерегулярный цикл.

В норме на 10–14 день происходит овуляция – выход яйцеклетки из яичника женщины. В это время можно зачать малыша. При нерегулярном цикле овуляция может проходить в любой день цикла.

Овуляция и математика

Существует 3 метода с помощью которых можно высчитать благоприятные дни для зачатия:

Приобрести в аптеке специальные тесты;

По косвенным признакам, симптомам и выделениям;

Вести график измерений базальной температуры.

Тест-системы для определения овуляции

В аптеках можно приобрести тесты для определения овуляции. Принцип работы тот же самый, что и при тесте на беременность. Только в качестве вещества, нужного для реакции теста, используется не ХГЧ, а лютенизирующий гормон. В качестве носителя информации используется моча, а в более дорогих тест-системах слюна женщины.

Рекомендуется начинать проводить тестирование на 11 день при регулярном цикле (то есть за 2-3 дня до начала предполагаемой овуляции). Более правильно – от количества дней в цикле отнять число 14. Получим день овуляции – даже калькулятор не понадобится!

Если цикл месячных не отличается постоянством, то рекомендуется понаблюдать за поведением менструаций в течение 4–6 месяцев. Для расчета нужно брать самый короткий цикл. Методика та же как и при регулярных месячных.

Косвенные признаки овуляции

Близость овуляции можно узнать по некоторым физиологическим признакам.

1. Овуляция у некоторых женщин ощущается физически. Когда происходит выброс яйцеклетки, иногда возникают несильные тянущие боли внизу живота.

2. Выделения в эти дни усиливаются, меняют цвет – становятся прозрачными, без белесости. Изменяется их вязкость и консистенция, они тянутся, как яичный белок. После овуляции выделения могут исчезнуть.

3. Повышение либидо. Это и понятно – когда организм готов к процессу размножения, то возникает подсознательное желание заняться воспроизведением потомства.

4. Набухание молочных желез. Яйцеклетка вышла – организм готовится кормить потомство.

График базальной температуры

Измерение ректальной (базальной) температуры – это самый точный и бюджетный инструмент для определения овуляции при нерегулярном цикле. Измерения можно проводить в прямой кишке, влагалище и ротовой полости. Главное, в течение цикла не менять место установки термометра. Медики считают самыми точными показания, взятые ректально.

Сложных приборов и материалов не потребуется. Достаточно приобрести обыкновенный ртутный термометр, расчертить на листе бумаги график. По оси Х – указывают дату, по оси У – температурные значения. Каждый день проводят измерения и на графике отмечают показания термометра. Калькулятор не понадобится, а вот календарь лучше иметь под рукой.

Правила проведения расчетов:

1. Измерения проводится в одно и то же время, рано утром не вставая с постели.

2. Не делайте резких движений, чтобы не скомпрометировать точность замера. Любые передвижения оказывают влияние на результат измерений. Даже градусник нужно «сбить» с вечера, чтобы утром не трясти ним.

3. Результаты следует записывать сразу же, так как цифры не отличаются разнообразием и если отложить запись на потом, запросто можно перепутать спросонья показатель или вообще забыть его.

4. В конце цикла соедините точки на графике – получите кривую базальной температуры.

Дополнительные расчеты проводить не нужно, кривая все скажет сама.

Если вы заболели, повысилась общая температура тела, то можно пропустить текущее измерение. Результат будет неинформативным. Если вы принимаете лекарственные средства или позволили себе выпить немного алкоголя, то желательно сделать пометку в календаре измерений. Случаи бессоницы, головной боли или проблем с кишечником, стрессов или сильных нагрузок стоит занести в графу с комментариями, так как они могут повлиять на температуру. Дни менструации в графике можно не учитывать.

Такой детальный календарь придется вести в течение нескольких месяцев, показательной считается совокупность графиков за 3-6 месяцев.

Как происходит изменение базальной температуры в течение месяца?

Менструальный цикл делится на 2 периода:

Фолликулярная фаза;

Лютеиновая фаза.

В первую фазу в яичнике развивается фолликул. Нормальная базальная температура в этот период 37 градусов. Выход яйцеклетки обычно случается на 12–14 день менструального цикла. Перед овуляцией БТ резко снижается. Во время овуляции происходит выброс прогестерона, что приводит к повышению температуры на 0,4–0,6 градуса. Это признак овуляции.

Во вторую фазу – лютеиновую – базальная температура стабильна и держится на отметке 37 градусов. Перед началом менструации температура резко падает на 0,3–0,4 градуса. На графике будет четко виден своеобразный скачок, похожий на показания кардиограммы. Если овуляция не произошла, то характерных скачков не будет. Все просто – калькулятор для расчета даже не потребуется!

Калькулятор овуляции онлайн

В настоящее время в интернете большое количество сайтов, которые предлагают вычислить овуляцию при нерегулярном цикле – этакий калькулятор онлайн! В формах календаря просят ввести дату начала последнего месячного цикла и количество дней в цикле. Нажимаем кнопку и получаем результат – день овуляции.

В основе этих калькуляторов и календарей лежит классическая формула: длительность цикла минус 17 дней. Так что ничего революционного в сетевых калькуляторах нет. Эти системы не учитывают массу индивидуальных показателей. Это и возраст, и вес, и анамнез девушки.

Расчет ведется только по последнему циклу. Калькулятор просто покажет, что в прошлом цикле у вас, возможно, была овуляция в расчетный день. Практического значения эта информация не имеет. День овуляции интересно знать, когда это необходимо, а не постфактум.

Небольшое заключение

1. Если цикл не регулярен, то следует обратиться к гинекологу и обследоваться.

2. Если сбой менструального цикла произошел впервые, то не нужно сразу ставить себе печальный диагноз. Внутренний календарь может сбиться 1-2 раза в год даже у здоровой женщины.

3. Иногда достаточно просто заняться собой. Начать принимать витамины, похудеть или поправиться на 2–3 кг в зависимости от комплекции.

4. Использовать для расчета овуляции лучше только научные проверенные методы. Для этого не требуется ни калькулятора, ни календаря. Достаточно привязаться ко дню начала менструации и изучить сигналы, которые вам дает ваше тело.

5. Не пользуйтесь калькулятором и календарем в интернете. Это неинформативно, так как не учитывает массы субъективных и объективных факторов.

Самым точным методом определения дня овуляции на сегодняшний день является УЗИ. При нерегулярном цикле проблематично и накладно посещать кабинет УЗИ-диагностики каждый день, поэтому нужно научиться распознавать симптомы приближающейся овуляции и только тогда начинать мониторинг доминантного фолликула.

Регулярный менструальный цикл говорит о том, что с женским половым здоровьем все в порядке, и организм ежемесячно готовится к зачатию. Каждый месяц происходит овуляция, когда дозревшая яйцеклетка готова к оплодотворению. Это время считается самым благоприятным для зачатия. При регулярных месячных узнать время овуляции просто. Но как быть, когда месячные носят нерегулярный характер, начинаются в разные дни цикла и имеют разную продолжительность? Как определить овуляцию при нерегулярном цикле?

Коротко об овуляции

Не все пары знают, что зачать ребенка можно не в любое время. А чтобы повысить шансы забеременеть, нужно понимать, в какие дни вероятность самая высокая.

Ежемесячно в одном из двух яичников дозревает яйцеклетка и выходит из него. Когда менструальный цикл стабильный, овуляция происходит примерно в середине.

Дозревание яйцеклетки осуществляется под воздействием гормонов. Когда она созревает, фолликул разрывается и яйцеклетка попадает в брюшную полость, направляется в маточную трубу для встречи со сперматозоидом и оплодотворения. Если в это время не будет полового акта, зачатие не произойдет, и яйцеклетка погибнет (время жизни около 24 часов). Она выведется из организма вместе с отмершим эндометрием матки. Через 12-14 дней начнутся месячные и новый менструальный цикл, а в другом яичнике будет дозревать новая яйцеклетка. Соответственно, организм ведет подготовку к новой овуляции.

Причины нерегулярности менструального цикла

Нормой считается, если менструальный цикл длится 21-35 дней. Первый день – это первый день, когда начинаются кровянистые выделения. Допускаются отклонения менструального цикла 1-3 дня, что считается нормой. Если цикл нерегулярный, задержки между месячными длительные, это сигнал о нарушениях, которые могут быть вызваны причинами:

заболевания половой сферы;
резкое похудение или набор веса;
частые и длительные стрессы;
гормональные нарушения.

Менструальный цикл может иметь разную продолжительность, даже до 60 дней, а месячные могут начаться в разное время. В этом случае нужно быстрее обратиться к врачу, чтобы установить причину сбоев. Это очень важно, ведь от этого может зависеть невозможность зачать ребенка.

В случае регулярного менструального цикла определить день овуляции легко, произведя несложные расчеты. При нерегулярном цикле метод не подходит, ведь неизвестно, сколько будет длиться цикл и когда начнутся месячные. Для определения овуляции в этом случае можно использовать один из методов.

Ультразвуковое исследование

Метод является эффективным и дает возможность проанализировать функционирование яичников, определить, когда из фолликула выйдет дозревшая яйцеклетка, другими словами, день овуляции.

Исследование делается ежедневно, начиная с 7 дня менструального цикла и пока врач не увидит на экране монитора фолликул (18-21 мм в диаметре). Достигнув таких размеров, он лопает, и яйцеклетка выйдет из него. Наступает овуляция. Чтобы точно определить момент, исследования нужно делать многократно.

Аптечный тест

Используя специальные тесты, можно определить день предполагаемой овуляции. Но, проблема заключается в том, что при нестабильном цикле сложно определить день тестирования. В этом случае за основу нужно взять самый короткий менструальный цикл за последние полгода.

Тест на овуляцию по действию и использованию схож с тестом на беременность, но реагирует он на уровень в моче лютеинизирующего гормона, а не на ХГЧ.

Для получения результатов нужно поместить тест-полоску под струю мочи и выдержать время. После сравнить результат с контрольной линией. Овуляции не было, если полоска будет бледнее контрольной линии. В этом случае тест нужно сделать через несколько дней. Если полоска имеет такой же цвет, как контрольная линия или темнее, это говорит о том, что овуляция наступила, или будет на протяжении 1-1,5 суток.

Метод простой и не требует времени, но он дорогой, особенно если речь идет о нерегулярном цикле. Потребуется много тестов, а стоят они дорого. Еще недостатком теста является то, что по некоторым причинам он может показать ложный результат, к примеру, при поликистозе яичников меняется уровень лютеина.

Гормональный фон

Перед овуляцией концентрация лютеинизирующего гормона в крови увеличивается. На этом основан метод определения овуляции аптечными тестами, однако, определяя его в крови, результаты будут точными. Метод сложный и дорогой, поэтому используется редко.

Распознавание плодности

В этом случае определение овуляции осуществляется по трем параметрам: базальная температура, положение шейки детородного органа, слизь из шейки матки.

Измерение БТ

Чтобы получить более точную БТ, нужно максимально ограничить движения. Измерения нужно делать после пробуждения утром, не вставая с постели. Термометр, лучше ртутный, нужно ввести в прямую кишку на 5 минут. Важно, чтобы перед измерением был полноценный сон (минимум 6 часов). Если женщина принимает гормональные препараты, результаты измерений базальной температуры будут неверными.

Женщина должна знать, что на протяжении всего менструального цикла БТ меняется. В первой фазе она не поднимается выше 36,7 °С. В момент выхода из фолликула яйцеклетки базальная температура поднимается до 37 °С, что и говорит о начале овуляции. Температура держится на таком уровне, а пере началом месячных кровотечений падает. Если температура продолжает держаться, снижение не происходит, можно говорить о беременности.

Положение шейки матки

Определить положение шейки детородного органа можно методом пальпации. В первую фазу цикла она находится низко, плотная на ощупь. Когда наступает овуляция, найти ее сложно, потому что она становится мягкой и поднимается. Во второй фазе происходит возврат шейки на прежнее место, она снова делается плотной.

Слизь из шейки матки

Во влагалище нужно аккуратно ввести 2 пальца, вынуть их и осмотреть слизь. Первая фаза цикла характеризуется небольшим количеством, слизь непрозрачная и густая. Когда же яйцеклетка выходит из фолликула, слизь прозрачная, тянущая, ее много. Количество слизи уменьшается, она становится густой во второй фазе цикла.

Все измерения нужно делать ежедневно, начиная с первого дня цикла, в течение 3-х месяцев. Результаты записывать, а чтобы иметь наглядное представление, лучше сделать график. На основании этого можно определить, сколько длится менструальный цикл, а также когда будет предполагаемая овуляция.

Если все делать правильно, метод дает высокую эффективность в определении времени овуляции. Его можно использовать для предохранения от нежелательной беременности.

Сигналом организма о наступлении овуляции может стать болезненность и огрубение молочных желез. Так женское тело готовится к возможной беременности. Но болезненность груди является сигналом нарушений гормонального фона, приближения месячных, сбоем менструального цикла. Поэтому его нельзя назвать точным.

О приближении овуляции может говорить и сильно повышенное сексуальное влечение у женщин, что обусловлено изменениями гормонального фона.

Даже при нерегулярном менструальном цикле можно определить овуляцию, используя один из вышеперечисленных методов. Но более правильным будет не игнорировать сбои цикла, а обратиться к врачу для выявления и устранения причин, их вызывающих.

Овуляцией называют определенные дни, когда женский организм наиболее предрасположен к оплодотворению. Именно поэтому всем, кто мечтает о долгожданной беременности, очень важно знать все особенности этого природного процесса, а также уметь рассчитать день овуляции.

Календарь овуляции и зачатия онлайн

Расчет овуляции онлайн - один из самых быстрых, точных и эффективных способов определить фертильные (благоприятные для зачатия) дни самостоятельно. Для этого используется калькулятор зачатия, который рассчитывает и отображает дни фертильности в период за четыре месяца.

Чтобы провести онлайн расчет овуляции, следует ввести следующие данные:

Первый день менструального кровотечения интересующего вас цикла (если вас интересуют дни овуляции в данном и следующих трех месяцах, то необходимо ввести первый день последней менструации; если вы хотите узнать в какие дни предыдущих циклов у вас была овуляция, необходимо ввести первый день менструации соответствующего цикла);
Средняя продолжительность месячных;
Длительность регулярного цикла. Если цикл нерегулярный , необходимо предварительно проанализировать длительность цикла за последние 6 месяцев, и определить минимальное и максимальное количество дней цикла. Ставим галочку "нерегулярный цикл", в левом окошке вводим минимальное количество дней цикла, в правом появившемся окошке - максимальное;
Длительность фазы желтого тела, которая, как правило, определяется лабораторным методом по уровню гормона прогестерона, в среднем составляет 12-16 дней (по умолчанию в программе установлена продолжительность в 14 дней).

После этого нужно только нажать кнопку «Рассчитать», после чего программа выдаст точный календарь, где будут указаны дни предполагаемой овуляции (с процентной вероятностью), а также дни безопасного и условно-безопасного секса. Овуляция онлайн с помощью такого калькулятора рассчитывается с достаточно большой точностью.

Как происходит овуляция?

В норме женский менструальный цикл, который считают от первого дня кровотечения до первого дня следующих месячных, длится от 28 до 35 дней.

В среднем благоприятные дни для зачатия (еще их принято называть фертильными) приходятся на середину цикла, и включают в себя 1-2 дня до овуляции, сам период овуляции и 1 день после овуляции. Средняя длительность состояния фертильности составляет 7 дней.

То есть, фертильный период начинается в момент скачка уровня ЛГ. Если за это время сперматозоид не оплодотворяет яйцеклетку, она просто-напросто погибает, а новая созревает только в следующем цикле.

Фаза желтого тела (лютеиновая фаза)

После окончания овуляции (фолликулярная фаза) начинается период созревания желтого тела - лютеиновая фаза , которая характеризуется снижением уровня гормона ЛГ и повышением выработки прогестерона. Желтое тело, отвечает за выработку гормонов, необходимых для поддержания нормального течения беременности. Если беременность не наступает, то желтое тело отмирает, уровень прогестерона уменьшается, что провоцирует наступление менструации.

В норме длительность лютеиновой фазы колеблется в пределах 12-16 дней . Недостаточность фазы желтого тела (длительность 10 дней и меньше) или ее продолжительность более 16 дней, говорят о гормональных нарушениях, следствием которых может быть невынашиваемость плода на ранних сроках.

Напомним, что фаза желтого тела начинается на следующий день после окончания овуляции и длится до начала менструации. То есть, для расчёта длительности фазы желтого тела необходимо знать длительность своего менструального цикла, средняя часть которого приходится на овуляцию, а следующие за ней дни - на лютеиновую фазу.

У здоровой женщины овуляция происходит каждый месяц (а иногда и дважды), но существует два-три месяца в году, когда яйцеклетка не созревает - такие циклы принято называть ановуляторными, и они также считаются вариантом нормы.

Подробнее о процессе овуляции читайте

Определив благоприятные дни для зачатия, рассчитать оптимальное количество половых актов в этот период будет совсем просто, и шансы забеременеть значительно увеличатся. Нужно отметить, что график овуляции будет полезен и тем, кто хочет предотвратить нежелательную беременность, ведь он часто используется в качестве метода контрацепции.

Как рассчитать календарь овуляции?

Физиологические признаки овуляции

Гинекологи утверждают, что заметить признаки овуляции и рассчитать зачатие может каждая женщина - для этого нужно только внимательно наблюдать за своим организмом.

Особенности выделений . Выделения из влагалища - постоянное явление у каждой женщины, но в разные фазы менструального цикла они имеют разный характер. Так, перед овуляцией они становятся прозрачными и жидкими, или тягучими, и по консистенции напоминают белок куриного яйца. Кроме того, в этот период некоторые женщины наблюдают коричневатые или кровянистые выделения (так называемую мазню). Если же овуляции не произошло, выделения клейкие, кремообразные или вообще отсутствуют.
Дискомфорт внизу живота . Выход яйцеклетки может сопровождаться неприятными ощущениями в области того яичника, в котором созревал доминантный фолликул. Они могут продолжаться от нескольких минут до нескольких дней, и напоминают «потягивание» живота перед месячными.
Набухание и боли в молочных железах . Под действием гормонов у многих женщин перед выходом яйцеклетки грудь может становиться чувствительной или болеть.
Повышение либидо. Ученые доказали, что именно в преддверии овуляции женщины испытывают наибольшее половое влечение - это объясняется природным инстинктом размножения (таким образом организм старается повысить шансы на беременность).
Общие изменения самочувствия. Такие признаки индивидуальны для каждой женщины - это может быть обострение вкусовых и обонятельных ощущений, повышение работоспособности, или, наоборот, раздражительность и повышенная эмоциональность.

Календарный метод

В первую очередь следует отметить, что каждая женщина имеет индивидуальный календарь зачатия, рассчитать который можно исходя из особенностей организма.

При регулярном цикле, если месячные идут буквально «по часам», вопрос, как посчитать овуляцию, обычно не представляет большой проблемы, ведь для этого придется провести самые простые вычисления. Например, если цикл у женщины длится 28 дней, можно просто поделить эту цифру на два: 28/2 = 14. То есть, в этом случае фертильными будут считаться дни начиная с 12-ого.

Однако такой метод нельзя назвать предельно точным. Очень часто по ряду причин менструальный цикл может укорачиваться или удлиняться, соответственно, сроки выхода яйцеклетки также сдвигаются, а при он и вовсе неэффективен. То есть, лучше всего не полагаться на собственные расчеты, а использовать более удобный онлайн калькулятор овуляции или измерять базальную температуру.

Базальная температура

Измерение базальной температуры (БТ) - один из наиболее эффективных методов, который лучше всего подойдет для женщин с нерегулярным циклом. Чтобы понять, как рассчитать день овуляции таким способом, следует знать некоторые особенности женского организма.

В ходе менструального цикла базальная температура меняется несколько раз - это происходит под влиянием гормонов. В начале цикла она достаточно низкая, а во время овуляции значительно повышается, достигает 37-37,3 С, и держится на этом уровне до следующей менструации. Правда, для точного определения дней зачатия очень важно соблюдать ряд правил:

Мерить температуру нужно утром в одно и то же время, после полноценного ночного сна (не менее 6 часов), не вставая с постели.
Использовать один и тот же термометр, предпочтительно ртутный.
Термометр вставляется в задний проход, влагалище или кладется под язык, после чего нужно спокойно полежать 5 минут.
Чтобы получить точные результаты, измерять БТ следует на протяжении как минимум двух циклов, записывая результаты.

Следует отметить, что таким способом можно рассчитать овуляцию онлайн. В Сети существуют специальные ресурсы и программы, которые рассчитывают фертильные дни автоматически (женщине нужно только ежедневно заносить туда показатели БТ).

Подробнее об измерении базальной температуры читайте в разделе.

Тест на овуляцию

Тесты на овуляцию представляют собой специальные полоски, напоминающие те, которые позволяют определить беременность. Правда, маркером в этом случае служит гормон ЛГ, а не ХГЧ. Измерения проводятся аналогичным способом (погружение полосок в мочу), причем начинать следует за 2-3 дня до предполагаемой овуляции.

В инструкции к тесту указано, в какой день цикла лучше всего начинать измерения, в зависимости от продолжительности цикла, но при нерегулярных месячных определить это время практически невозможно.

Об инструментарных и приборных методах определения овуляции читайте

Лабораторные методы

Один из способов составить овуляционный календарь, рассчитать фертильные дни и быстро забеременеть - сдать анализ на основные женские гормоны. В их число входят:

ФСГ - сдается на 3-5-й день менструального цикла;
ЛГ - на 3-8 или 21-23 дни;
Пролактин - на 3-5 или 19-21 дни;
Эстрадиол - на 4-7-й и 6-10 дни;
Прогестерон - 6-8-й день.

Концентрация этих гормонов меняется в зависимости от фазы цикла, поэтому по результатам анализов можно с большой точностью определить день для зачатия.

Если же задавать специалистам вопрос, как определить овуляцию наиболее эффективно как при любом цикле, ответ будет однозначным - контроль роста фолликулов с помощью ультразвукового исследования.

Для этого необходимо провести несколько процедур УЗИ: первое - на 7-8-й день, второе - на 10-12-й, третье - по желанию женщины или рекомендации врача. Признаком овуляции обычно является размер доминантного фолликула, который составляет 18-21 мм. Кроме того, впоследствии можно проверить, произошел ли разрыв фолликула - если на его месте образовалось желтое тело, значит, овуляция прошла нормально.

Когда долгое время не удается забеременеть, существенно повысить шансы на благополучное зачатие может расчет времени наступления овуляции. Если биоритмы у женщины в норме и репродукция находится в здоровом состоянии, то произвести расчет сможет любая. Но как рассчитать овуляцию при нерегулярном цикле? Разного рода отклонения и нарушения здоровья в женской половой сфере могут привести к характерным сбоям, которые выступают причиной нерегулярности месячных и прочих нарушений.

Понятие цикла: норма и нерегулярность

Какой цикл считается нормальным с гинекологической точки зрения и как его высчитать? Необходимо посчитать число дней между месячными, начиная от первых суток предыдущих месячных до начала последующих. Средние показатели составляют примерно 27-30 дней, именно они считаются нормальными, но цикл в 21-35 дней считают лишь незначительной погрешностью.

Если же полученный результат ниже либо выше указанных с погрешностью, то такой цикл гинекологи относят к нерегулярным. В случаях, когда ежемесячно меняется день начала менструальных выделений, цикл тоже признается нерегулярным. Если цикл нерегулярный, то женщину обычно беспокоят серьезные гормональные нарушения. В результате этого овуляция может случиться в абсолютно любой день, даже в период менструации. Иногда яйцеклетка выходит из фолликула дважды в месяц, либо не созревает вовсе.

Причины нарушений цикла

Женский организм – достаточно хрупкая структура, поэтому любой фактор способен спровоцировать нарушение менструального цикла. Среди гинекологов сбои в цикле часто рассматриваются, как признак большинства гинекологических и экстрагенитальных патологий.

Женский цикл контролируется гормональными веществами, выделяемыми яичниками или гипофизом. В первую фазу цикла преобладает фолликулостимулирующий гормон, который контролирует фолликулярное созревание. Под влиянием эстрогенов возрастает выработка лютеинизирующего гормона, концентрация которого становится максимальной именно при овуляции. Если оплодотворения не произошло, то содержание эстрогена, а также прогестерона падает до минимальных значений, происходит естественное отторжение эндометрия.

Все причины нерегулярных месячных можно условно разделить на:

Как рассчитать овуляцию

У молоденьких девушек, имеющих нормальный регулярный цикл, расчет безопасных дней выступает гарантией безопасности полового акта, своего рода панацеей от незапланированной беременности. Когда же месячные приходят в разные дни, то расчет овуляции при нерегулярном менструальном цикле становится достаточно сложной задачей. Справедливости ради, стоит заметить, что безопасные дни нельзя рассматривать в качестве стопроцентной гарантии от беременности, потому как в каждом организме физиологические процессы протекают по-разному.

Даже поездка на море может послужить фактором, сбившим месячные с нормального графика. Чего уж говорить об инфекциях, простудах «по-женски», многочисленных стрессах, которые преследуют большинство дам практически ежедневно. Поэтому вычислить овуляцию таким дамам достаточно сложно. Хотя некоторые женщины умудряются почувствовать приход овуляции по специфическим симптомам.

Общие признаки

Существует множество способов определения овуляторного периода. Но внимательно прислушавшись к организму в период, приходящийся на середину цикла, можно почувствовать выход яйцеклетки из яичника. У некоторых женщин в этот день беспричинно ухудшается самочувствие. Просто изменения в работе гормональной системы вызывают ощущение легкого, незначительного недомогания.

Также девушки отмечают, что в период овуляции у них появляются боли, набухает и становится гиперчувствительной грудь. Но самым ярким симптомом является болезненные ощущения, которые локализуются внизу живота. Подобные боли наблюдаются только с одной стороны, что обуславливается разрывом фолликула. Как определить овуляцию по болям? У одних женщин этот процесс занимает минуты и протекает незаметно, а у других выход яйцеклетки сопровождается болезненностью на протяжении 1-2 суток. Это как раз то время, когда клетка продвигается по фаллопиевым трубам. А некоторые дамы и вовсе не испытывают никаких болей.

Овуляторный период сопровождается гормональными всплесками, что непременно отражается на женской эмоциональной сфере. Такие гормональные всплески могут спровоцировать резкие перемены настроения, когда на женщину волнообразно накатывает то раздражительность, то плаксивость. Могут измениться и вкусовые пристрастия. Любимые блюда вдруг становятся непривлекательными и даже невкусными, а приятные ароматы блюд могут вызвать тошнотно-рвотную реакцию. Все это обуславливается гормональными изменениями, характерными для овуляторного периода.

Также характерным признаком овуляции является внезапное повышение сексуального желания. Когда организм подготовился к зачатию и яйцеклетка пребывает в ожидании шустрого спермия, организм таким способом подсказывает женщине, что время настало. Сама природа старается подсказать женщине благоприятный период для зачатия. Максимально сильное влечение наблюдается на 13-15 сутки цикла, когда и происходит овуляция. Некоторые женщины испытывают аналогичные внезапные сексуальные порывы в период менструации, что также связано с гормональными скачками.

Если метод определения по симптомам можно назвать сомнительным, то существует более надежная методика определения овуляции. В аптечных пунктах можно купить специальную тест-систему, состоящую из пяти полосок. Эти полоски похожи на тесты, определяющие беременность, функционируют они по аналогичным принципам. Но только в случае с тест-системой в моче выявляется содержание лютеинизирующего гормона. Для максимальной точности необходимо соблюдать определенные рекомендации:

Как правильно высчитать овуляцию, если менструальный цикл не отличается постоянством? Нужно производить расчеты и измерения тест-полосками на протяжении 5-6 месяцев. Результаты следует заносить в таблицу. Затем на основании полученных измерений произвести расчет и определить предполагаемую дату.

Базальная температура

Измерение показателей ректальной температуры относится к менее достоверным и точным способам определения дня выхода женской клетки из фолликула. Для претворения метода в жизнь, нужно приобрести обычный не электронный термометр и приготовить таблицу для внесения данных. Ежедневно после пробуждения (прямо в постели) необходимо проводить замеры и заносить их в расчерченную таблицу.

Если есть признаки простуды, общая температура подскочила, то измерение можно не проводить, потому как полученный результат будет неинформативным. Также повлиять на достоверность могут факторы вроде алкоголя, бессонницы, сигарет или кишечных расстройств, головных болей и стрессов. Поэтому при замерах следует сделать уточнение о наличии проблем. В дни месячных замеры не проводят. Вести такой календарь рекомендуется несколько месяцев (не менее 6).

По совокупности графиков можно рассчитать день овуляции. Как? Цикл делится на два этапа: фолликулярный и лютеиновый. На фолликулярном этапе происходит формирование фолликула, и температурные показатели не превышают 37°С. Перед выходом женской клетки базальная температура резко падает, а к наступлению овуляции резко поднимается до 37,4-37,6°С. Затем наступает лютеиновый этап, при котором температура снова опускается, не превышая 37-градусного предела. На графике базальных измерений овуляция будет выглядеть, как кардиограммный скачок. Если же овуляции не было, то подобного скачка не будет.

Ультразвуковой метод

Максимально достоверным методом определения овуляции является ультразвуковая диагностика. Ничего рассчитывать здесь не нужно. Суть методики заключается в динамическом проведении УЗИ яичников, желательно с влагалищным датчиком. Первую диагностику проводят на 6-7 сутки цикла, затем на 9, 14 и 21, 28 день. При необходимости врач может назначить иные дни для исследования, особенно часто такое наблюдается при нерегулярных месячных. Подобные измерения позволяют наверняка определить созрела ли в фолликуле яйцеклетка, случился ли овуляторный процесс, когда наступят месячные.

По анализам

Еще один метод определения овуляции заключается в биохимическом исследовании крови. Высчитывать здесь также ничего не надо. Женщина должна сдать кровь на уровень гормонов. Сделать это придется несколько раз.

Внимание! Анализы нужно сдать на 6-7 и 18-22 сутки цикла.

К подобной методике прибегают достаточно редко, чаще для того, чтобы понять, наступает у пациентки овуляция или нет. Если в ходе анализов выявилась повышенная концентрация ФСГ и ЛГ, то это указывает на приближение овуляторного периода. Если в середине второго этапа цикла менструаций уровень прогестерона повышается, то это указывает на недавно свершившуюся овуляцию.

Заключение

Методов определения много: вести календарь овуляции по базальным измерениям, тест-полоски, лабораторная диагностика по крови и ультразвуковые исследования, внешние признаки, самочувствие женщины и так далее. Но самой достоверной при нерегулярных менструациях считается ультразвуковая диагностика.

На сегодня многие сайты предлагают воспользоваться онлайн-калькулятором для точного расчета овуляции. Но такой способ наиболее предпочтителен для женщин, чей цикл отличается завидной регулярностью.