После фертильных дней тянет низ живота. Причин почему тянет и болит низ живота после овуляции может быть множество. Давайте подробно разберемся в этом вопросе

В число которых входит дискомфорт внизу живота.

Для того чтобы понять считается такое состояние нормой или отклонением , необходимо проанализировать характер болевых ощущений и общее состояния организма.

Почему возникает дискомфорт?

Боли внизу живота возникают чаще всего по естественным причинам. Они могут иметь разный характер, регулярность и интенсивность. Главной причиной такого фактора являются индивидуальные особенности женского организма, образ жизни и некоторые внешние воздействия, которым приходится подвергаться ежедневно. По описанию боли можно определить нормальное состояние переживает женщина или есть повод для обращения к врачу.

Возможные причины боли и их связь с постовуляторным периодом:

выход из фолликула и естественный процесс ее движения в организме;

образование желтого тела на месте лопнувшего фолликула в сочетании с повышением выработки прогестерона;

осуществление процесса прикрепления плодного яйца к стенке матки в случае зачатия;

естественное растяжение яичника;

молодой возраст и половое созревание;

чрезмерная чувствительность организма;

прием оральных контрацептивов (негативно отражается на и ее симптоматике).

НА ЗАМЕТКУ! В большинстве случаев дискомфорт, возникающий в период считается признаком идеального женского здоровья. Однако оценивать такое утверждение надо объективно. В данном случае не имеется в виду боль, при которой женщине вызывают скорую помощь.

Характер

Охарактеризовать дискомфорт, который появляется после , можно по-разному. Боль внизу живота может быть:

чередующаяся (дискомфорт может возникать в правой или левой нижней части живота, обусловлено такое состояние формированием в правом или левом яичнике);

тянет или ноет (симптом проявляется в результате естественных процессов, которые происходят с );

покалывание (признак проявляется в зависимости от индивидуальных особенностей организма);

поверхностный дискомфорт (для женщин с идеальным здоровьем такое состояние является типичным);

ощущение сдавленности (относится к характеристике процесса завершения .

ВАЖНО! У некоторых представительниц прекрасного пола дискомфорт сопровождается повышением температуры тела, тошнотой и рвотой. Даже такое состояние не всегда считается признаком отклонений.

Продолжительность

Постовуляторный и предменструальный периоды - это разные процессы в организме. Не стоит путать боль, возникающую перед месячными, с неприятными ощущениями, появляющимся в период овуляции. Дискомфорт в первом случае не имеет ничего общего со вторым вариантом.

Продолжительность постовуляторных болей может длиться от нескольких часов до суток. В редких случаях симптомы сохраняются несколько дней.

СПРАВКА! Процесс овуляции представляет собой выход их фолликула яичника, сопровождаемый разрывом его оболочки. Этот фактор часто вызывает дискомфорт у женщины внизу живота.

Что делать для облегчения болевых ощущений?

По поводу приема обезболивающих препаратов рекомендуется проконсультироваться с гинекологом. Современный ассортимент, представленный на аптечных прилавках, включает в себя десятки разновидностей медикаментов, которые предназначены именно для снятия болевого синдрома. Однако такие препараты не избавляют от возможных заболеваний.

Избавиться от симптома можно следующими методами:

обычные безрецептурные препараты (Аспирин, Парацетамол, Ибупрофен, Кеторол);

специализированные средства (Нурофен, Бутадион, Бруфен);

регулярный прием витаминов поможет легче переносить процесс овуляции и менструации;

область живота можно слегка прогреть грелкой или полотенцем;

рекомендуется употреблять больше жидкости;

рацион надо разнообразить с вежими соками, фруктами, овощами и другими продуктами питания, в которых содержится большое число витаминов различных групп;

если дата известна, то пару дней до и после процесса выхода яйцеклетки лучше исключить сильные физические нагрузки;

расслабляющие ванны с маслами или травами (хорошо расслабляет мелисса, масло цветочных растений).

СПРАВКА! По данным медицинской статистики, каждая пятая женщина из ста ежемесячно сталкивается с тянущими болям внизу живота в период фертильности.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Болевые ощущения в нижней части туловища могут быть симптомами серьезных заболеваний у женщины: наличия внематочной беременности или нарушения гормонального фона. Приступ боли может совпасть с окончанием и быть спутником развития цистита или аппендицита.

Обращение к врачу надо осуществить в кратчайшие сроки при наличии следующих симптомов:

боль носит спазматический характер и сопровождается тяжелым состоянием (головокружение, рвота, тошнота, вялость и пр.);

симптом сохраняется в течение длительного времени, а менструация не наступает в ожидаемый срок;

если возникает подозрение о развитии воспалительных процессов;

появление кровотечение одновременно с общей слабостью организма и спазмами в нижней части живота;

нарушение процесса мочеиспускания или жжения в области половых органов;

боль усиливается.

ОСТОРОЖНО! Резкая боль в нижней части живота в некоторых случаях является признаком серьезных отклонений. Например, таким симптомом сопровождаются разрывы яичников или кисты, причем о наличии образований женщина может не подозревать.

Если состояние после доставляет значительный дискомфорт и нарушает качество жизни, то визит к специалисту откладывать не стоит. Гинекологические болезни напрямую влияют на способность зачатия ребенка. Запущенные стадии заболеваний или несвоевременная диагностика, могут привести к бесплодию.

При овуляции тянет, болит, ноет живот – есть причины или это норма?

Здоровая женщина не должна испытывать в течение цикла особых болевых ощущений, максимум – спазмы при начале месячных. Однако порой дамы жалуются: «Тянет низ живота после овуляции».

Объективные причины существуют? Попробуем вникнуть в суть процесса.

Загадочное слово «овуляция»: что под ним скрывается??
Откуда боль?
Боль как проявление недугов
Другие признаки овуляции
Облегчаем боль

Загадочное слово «овуляция»: что под ним скрывается?

Немного болит живот при овуляции? Обычно врачи рассматривают ситуацию как вариант нормы, считая ситуацию допустимой. Чтобы разобраться, почему болит живот при овуляции, нужно понять сущность процесса.

Порядок высвобождения созревшей яйцеклетки () регулируется особыми природными механизмами. «Женские» гормоны взаимодействуют таким образом, что в период середины цикла (когда до месячных остается 14 дней), один из фолликулов становится значительно больше остальных. Его называют доминантным. Врач хорошо видит его при проведении процедуры УЗИ. Второе название фолликула – граафов пузырек. Когда он созревает окончательно под действием гормонов, происходит его разрыв.

Этот момент многие женщины чувствуют, описывая как:

внезапные кратковременные боли в животе при овуляции, бесследно проходящие через 5 минут;
похожая на спазмы, как перед месячными боль в животе во время овуляции (только слабее);
ноющие, тянущие боли.

Разрыв происходит из-за давления изнутри фолликулярной жидкости. Фолликул лопается, жидкость вместе с яйцеклеткой выходят наружу, попадают на брюшину — внутреннюю оболочку полости живота и внутренних органов. Слабая боль в животе при овуляции – это нормально, ведь в яичнике в результате разрыва возможны микроповреждения, могут лопнуть небольшие кровеносные сосуды.

После своего высвобождения яйцеклетка отправляется в фаллопиевы трубы, а на месте граафова пузырька начинает появляться гормональная ткань желтого тела. Образование может появиться справа или слева, в зависимости от того, где находился доминантный фолликул. Как долго длится процесс разрыва? Это – дело почти одного мгновения.

Откуда боль?

Теперь ясно, что во время овуляции боль внизу живота – не патология. Но характер боли не должен быть таким, что женщина вынуждена ложиться на диван, бросив дела. Тянущие боли внизу живота при овуляции в норме вполне терпимы. Боль в животе перед овуляцией также иногда возникает – женщины, которые чувствуют ее, могут безошибочно предсказать наиболее удачное время для зачатия. В этих случаях беременность наступает чаще, потому что женщины легко «подгадывают» «день Х» для зачатия.

Каковы причины болей?

Хотя происходящие у женщин во время овуляции перемены невозможно различить невооруженным глазом – настолько малы по размерам фолликулы и яйцеклетка – но все же стенки фолликула образованы живыми клетками. Там расположено много кровеносных сосудов. Сосуды при разрыве повреждаются – возникает боль, как признак овуляции. Жидкость из фолликула, попадая в брюшину, вызывает раздражение. Микроскопическое количество выделившейся крови также действует раздражающе. Матка начинает слегка сокращаться, результат – тянущие боли внизу живота во время овуляции.

В день овуляции возможны боли:

в боку;
в желудке;
в области заднего прохода и пояснице;
в низу живота.

Это обусловлено мышечными сокращениями матки, которая соприкасается частью поверхности с другими органами. Напрягается связочный аппарат, идет своеобразное «эхо» по всему организму. Иногда может наблюдаться понос сразу после овуляции (или незадолго до нее). Это связано с раздражающим действием содержимого фолликула на стенку кишечника.

В норме тянущие боли внизу живота во время овуляции (плюс боли, которые иррадиируют в органы, казалось бы, не связанные с репродуктивной системой) почти незаметны. Этот косвенный признак возникает у чувствительных женщин, замечающих все перемены в организме. Но уверенно утверждать о разрыве фолликула они не могут. Гораздо точнее овуляцию покажет базальная температура.

Боль, как проявление недугов

Всегда ли такое состояние нормально? Если вы перед или во время овуляции ощущаете неприятные ощущения всю жизнь, если они легкие и не требуют применения медикаментов – не стоит беспокоиться. Но если боли появились внезапно или они сильные – нужно обращаться к гинекологу за консультацией. Тянущие боли внизу живота после овуляции через несколько дней не проходят? Это тоже причина для обследования.

Внимание! Редко боль в животе после овуляции вызвана апоплексией яичника. В этом случае стенки фолликула становятся плотными (из-за различных перенесенных заболеваний), происходит очень сильный «взрыв». Может лопнуть крупный сосуд, кровь попадает в брюшину. Женщина испытывает очень сильные боли при овуляции внизу живота, сопровождающиеся слабостью, холодным потом, падением давления. Требуется госпитализация.

Врач сделает прокол заднего свода влагалища (манипуляция проводится в кресле, без обезболивания), посмотрит на результат. Если крови в заднем своде немного, пациентка сразу чувствует облегчение, через день может отправиться домой. Большое количество крови говорит именно об апоплексии, нужна операция.

Если живот заболел после предполагаемой овуляции сразу, а потом перестал, но затем боли возобновились – это может свидетельствовать о других патологических состояниях: аппендиците, воспалениях, заболеваниях кишечника. Посещение врача необходимо.

Другие признаки овуляции

Может ли сопровождаться процесс выхода яйцеклетки другими явлениями? Да, есть еще один косвенный признак – выделения.

Если яичники «тянули» немного, а потом появились прозрачные тягучие выделения, похожие на яичный белок – это скорый выход яйцеклетки. Порой выделения могут быть слегка розоватой или бежевой окраски – свидетельство присутствия в них крови. Это нормально, если они однократны или проходят в течение дня, ничем не беспокоят. А вот если вы наблюдаете кровянистые выделения через неделю – это может быть имплантационным кровотечением (признаком ).

Облегчаем боль

Что делать, если в этом месяце вы «чувствуете» свою овуляцию? Как облегчить боль, уменьшить неприятные ощущения? Гинекологи советуют прекратить на время активную деятельность, сесть (прилечь), принять 2 таблетки но-шпы. Это уберет спазм.

Не все женщины чувствуют свою . Но если вы попали в число 25%, которые постоянно ощущают этот процесс, не пугайтесь. Боли внизу живота при овуляции – это нормально, так организм сигнализирует о своей готовности зачать и выносить плод.

Бывает, что женщина ощущает дискомфорт внизу живота посреди цикла, почти за 2 недели до месячных. Причина боли – овуляция. Если после овуляции тянет низ живота, необходимо немного подождать. Дискомфорт не утихает спустя два дня – возможно, женщина забеременела или у неё серьёзные проблемы со здоровьем. Эти случаи являются поводом посетить своего врача.

Причины возникновения боли

Посреди месячного цикла происходит овуляция. При этом созревшая и готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит из фолликула. Попав в фаллопиевы трубы, она продвигается к матке. Если в течение ближайших 2 суток не произойдёт оплодотворение, клетка вместе с месячными выйдет из организма.

Вследствие разрыва фолликула одного из яичников женщина может почувствовать боль внизу живота. Это своего рода микротравма для её организма. К тому же, яйцеклетка выходит с кровяными сгустками и фолликулярной жидкостью. Женские выделения в этот период имеют вкрапления коричневатого оттенка. Слизь становится более густой, прозрачной и тягучей, её количество увеличивается.

Боли в период овуляции продолжаются на протяжении 1–2 часов или 1–2 дней, это считается нормой. Каждый месяц яйцеклетка созревает в другом яичнике, поэтому поочерёдно болит то правый, то левый бок. Иногда из-за болезни или стресса яичник может пропустить свою очередь. И овуляция может наступить не за 2 недели до месячных, а чуть позже или раньше. Иногда она вообще отсутствует.

спастическая;
тупая;
слабая или сильная;
схваткообразная;
колющая.

Кроме потягивания внизу живота, женщина испытывает приступы тошноты, слабость, головную боль. У неё наблюдается вздутие живота, грудь становится слишком чувствительной, повышается температура. Правда, появляются эти признаки далеко не у всех. Обычно болезненно переносят овуляцию только молодые девушки до 25 лет. Женщины среднего возраста её не ощущают.

Причины боли на 4–7 день после овуляции:

беременность, оплодотворение;
беременность с осложнениями (оплодотворённая яйцеклетка неправильно прикрепилась, у матки повышенный тонус);
опасные патологии (киста, воспаление матки или яичников, аппендицит, цистит).

Важно! Если женщина чувствует сильные боли внизу живота на 6 день после выхода яйцеклетки, нельзя самостоятельно устанавливать себе диагноз. Следует обратиться к своему врачу, сдать мазки, анализы, пройти обследование с помощью УЗИ – выяснить причину болезненного состояния. Самолечением заниматься запрещено.

Постовуляторный синдром

Естественные боли после овуляции называются постовуляторным синдромом. Регулярно с этой проблемой сталкиваются 15% женщин. Синдром характеризуется рядом признаков, которые продолжаются от 3–5 часов до 3–5 дней. Они похожи на боли перед месячными, но возникают посреди цикла. Появление болезненной симптоматики обусловлено гормональными изменениями.

Фолликул лопается и выпускает готовую к оплодотворению яйцеклетку. Затем он накапливает жиры и лютеиновый пигмент. В организме женщины образуется жёлтое тело. Эта временная железа ответственна за выработку прогестерона. От гормона зависит наступление беременности.

Если сильно болит внизу живота, но беременность и тесно связанные с этим состоянием ощущения исключаются, значит, причина – болезненный постовуляторный синдром. Симптомы его у всех проявляются по-разному. Многие женщины жалуются на лёгкое недомогание, бессонницу, отсутствие аппетита, боли в области придатков, как перед месячными. Порой вздувается живот вследствие скопления газов в кишечнике.

Объяснить эти признаки можно повышенной чувствительностью – способностью каждой женщины по-разному воспринимать боль. Процесс разрушения фолликула и выход яйцеклетки – это хоть и маленькая, но травма.

Важно! Болезненные ощущения в этот период не требуют лечения, ведь это естественное явление. Женщины такое состояние переносят нормально, спустя 2 дня они чувствуют себя нормально.

Наступление беременности

Болезненность внизу живота, которая появляется на 5 день (иногда 7 день) после овуляции, является ещё и признаком наступившей беременности. Ведь именно столько дней уходит на то, чтобы оплодотворённая яйцеклетка прикрепилась к стенке матки.

Этому процессу помогают ферменты, которые размягчают оболочку для прикрепления эмбриона. При этом целостность слизистой матки нарушается, что приводит к возникновению боли. Как правило, ноет внизу живота.

Правда, не каждая женщина понимает, что она уже беременна. Всё индивидуально, некоторые чувствуют какие-то изменения, а некоторые – нет. Более половины беременных жалуются на боли.

Важно! Если болезненные ощущения слишком сильные и отдают в поясницу, то возможна патология, вероятен выкидыш. В этом случае нужно сходить к гинекологу. Кроме болевых ощущений и тяжести в матке, о наступившем зачатии говорят мажущие выделения красноватого или коричневатого оттенка.

Когда следует беспокоиться

В подавляющем большинстве случаев боли после овуляции являются нормальным явлением. На этот счёт женщинам не стоит беспокоиться. Но иногда низ живота тянет вследствие патологических процессов. Если появляются болевые ощущения, не стоит паниковать, нужно вначале оценить их интенсивность, длительность, характер.

Настораживающие факторы:

повышенная температура;
кровотечение из влагалища;
резкие болевые спазмы;
тошнота или рвота;
обмороки;
чувство недомогания;
периодически наступающие сильные боли;
узелки в молочных железах.

Важно! Если низ живота болит спустя неделю после овуляции, можно с уверенностью сказать, что это не связано с выходом яйцеклетки. Возможно, разорвалась киста яичника, воспалились придатки или произошла имплантация. Назвать точную причину сможет только врач после проведения обследования.

Боли из-за травмирования яичников

Иногда причиной болезненных ощущений может стать травма яичников. Боль отдаёт в поясницу. Неприятные ощущения усиливаются при любом движении или физической нагрузке, по характеру они колющие.

грубый секс;
поднятие тяжестей;
усиленное занятие спортом;
сильные физические нагрузки.

Негативным образом сказываются на здоровье женщины стрессы и переживания. Ведь под действием выделяемых во время эмоциональных всплесков гормонов нарушается работа всех органов. Точно установить болезнь можно с помощью УЗИ.

Разрыв кисты

Самой распространённой болезнью является киста. Это своеобразная полость в тканях яичника. Заполнена она серозной жидкостью. У женщин может появиться фолликулярная киста на месте одного из фолликулов или киста жёлтого тела. Никак себя не проявляя, образование может потихоньку расти несколько месяцев. Когда киста становится большой и воспаляется, женщина чувствует боль в боку и в пояснице, потягивает низ живота.

Помогает справиться с проблемой лапароскопия. Проколоть кисту нужно как можно быстрее, иначе она лопнет. Содержимое выльется в брюшную полость. В этом случае возможно возникновение таких осложнений, как перитонит, сепсис. Если боль после овуляции долго не проходит, нужно обратиться к врачу.

Заболевания воспалительного характера

Воспаление яичников нередко происходит вместе с воспалением маточных труб. Болезнь имеет инфекционную природу. Бактерии попадают в яичники как с током крови, так и половым путём. К воспалению обычно приводят хламидии и гонококки. Симптомы болезни: температура до 40 градусов, болезненные ощущения внизу живота. В запущенных случаях из влагалища может выделяться гной.

Лечится воспаление в условиях стационара. Женщине назначают анализы крови, берут мазки, проводят бакпосев, чтобы выявить возбудителей болезни и правильно подобрать антибиотик. Также назначают УЗИ. Согласно степени тяжести заболевания, врач назначает антибактериальные и противовоспалительные лекарства.

Что делать

Если женщина почувствовала тянущую боль внизу живота и не понимает, почему она возникла, следует не паниковать и успокоиться. Затем прислушаться к своему организму, оценить симптомы и ощущения. Если нет причин заподозрить беременность, можно принять обезболивающие лекарства (Ибупрофен, Анальгин, Но-шпа).

Чтобы выяснить причину продолжительных частых болей, нужно обратиться к врачу. Если дискомфортные ощущения прошли спустя два дня после овуляции, не тошнит и нет высокой температуры, можно успокоиться. Непродолжительные тянущие боли после овуляции – это норма.

Большинство женщин испытывают тянущие боли перед менструациями. Такие ощущения для них привычны, поэтому не пугают прекрасную половину человечества. Иногда болевые ощущения начинают беспокоить в середине цикла, за неделю или две до начала менструаций. Чаще всего такие боли говорят о прошедшей овуляции. Женщина начинает задумываться, нормально ли это и можно ли избавиться от тянущих ощущений, приносящих дискомфорт.

В начале менструального цикла мозг женщины активно вырабатывает фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Он помогает организму вырабатывать яйцеклетки, которые находятся в фолликулах. Гормон ФСГ содействует формированию фолликулов и важного для оплодотворения гормона эстрогена. Уровень эстрогена повышается с каждым днем цикла. Яйцеклетка, которая должна быть оплодотворена, начинает созревать в одном из фолликулов. Одновременно с этим, эстроген заставляет матку увеличивать объем вырабатываемой слизи, состоящей из крови и различных питательных веществ. При наступлении беременности, слизь поможет яйцеклетке с нужными для нее веществами.

Эстроген способствует выработке вязкой слизи, которая задерживает сперму внутри женского организма. Сперматозоиды легко и быстро проходят нужное расстояние и выживают намного дольше.

В середине цикла происходит резкий выброс в кровь гормона Лютеина (ЛГ). Это приводит к разрыву оболочки фолликула, отчего яйцеклетка свободно уходит в фаллопиевы трубы – происходит овуляция.

После выхода из трубы яйцеклетка продолжает движение к матке. Вне фолликула яйцеклетка жизнеспособна сутки. Поэтому чтобы забеременеть девушки пытаются уловить дни перед овуляцией. Точную дату разрыва фолликула определяют с помощью УЗИ. Сперматозоиды находятся внутри женского организма от трех до пяти дней.

После овуляции начинается выработка гормона Прогестерона. Он отвечает за сохранность оплодотворенной яйцеклетки. При низком его количестве, врач – гинеколог назначает лекарства, увеличивающие этот гормон в крови беременной. С недавних пор прогестероносодержащие препараты стали назначать всем забеременевшим девушкам в качестве профилактики выкидыша.

Прогестерон облегчает выработку слизистой оболочки матки, а фолликул сокращается после выхода большой созревшей яйцеклетки. Этим объясняются тянущие ощущения различной интенсивности, которые могут испытывать некоторые женщины в середине своего менструального цикла, сразу после овуляции и некоторые из симптомов предменструального синдрома.

Причины боли

Прорыв фолликула – это микротравма внутри организма. В каком из яичников будет происходить разрыв, с той стороны может появиться тянущие, ноющие боли. Также могут появиться кровяные выделения (от яркого красного до темного коричневого цвета) - имплантационные выделения. Некоторые женщины не замечают прорыва.
Неполноценная овуляция. Прерывание процесса разрывания фолликула или выхода яйцеклетки в трубу может сопровождаться сильными тянущими болями.
Появление болевого синдрома, как первого признака беременности. Прикрепляющаяся яйцеклетка может повлиять на женский организм. Непосредственно в момент крепления появляются схваткообразные покалывания внизу живота. Могут появиться мажущие выделения с вкраплениями крови.
Одной из причин появления тянущих болей являются женские гинекологические заболевания. Поликистоз, инфекции, кисты яичников, воспаления мочеполовой системы и другие. Болевые ощущения возникают из-за ослабления организма в целом в периоды овуляции. Стоит обратить на это внимание, если появились необычные ощущения ли выделения, чувство жжения и зуда.

После овуляции, уже перед задержкой или наступления месячных можно делать тест для определения беременности с высокой чувствительностью. Тесты показывают наличие оплодотворенной яйцеклетки через 7-14 дней после предположительной овуляции.

Что делать при тянущих полях после овуляции

Сразу после появления болей не стоит бежать за тестом на беременность, потому что количество ХГЧ, на которое отреагирует самый чувствительный тест, накапливается в женском беременном организме только через 7-15 дней после оплодотворения.

При появлении сильных тянущих или режущих болей, нужно обратиться к врачу - гинекологу. Он назначит полное обследование, взятие анализов, УЗИ и установит истинную причину болей.

При подтверждении беременности, специалист подскажет, как снизить проявление болевого синдрома, не навредив плоду. Болевые синдромы, связанные с наличием заболеваний женской мочеполовой системы, будут подвержены незамедлительному лечению.

Если врач не выявит патологий и наступления беременности, женщине будет предложено завести специальный дневник цикла. В нем указывается начало и окончание менструаций, период появления боли или дискомфорта. Может быть принято решение о назначении оральных контрацептивов. При помощи гормонов они подавляют овуляцию, делая организм женщины ложно беременным.

Болевые синдромы тесно связаны с эмоциональным состоянием человека. При неизвестной причине возникновения тянущих ощущений внизу живота рекомендовано предпринять следующие действия:

Рекомендации	Описание
Больше находиться на свежем воздухе	Прогулки в парке или в лесу прекрасно расслабляют и оздоровляют организм в целом
Принятие теплой ванны	Снятие болей достигается путем расслабления мышц
Ароматические свечи и эфирные масла	Ароматерапия является одной из действенных способов снятия болевых ощущений. Также она отлично помогает при мигренях
Лечебная гимнастика	Умеренные физические нагрузки помогут привести мышцы в тонус и оздоравливают организм. Упражнения нужно делать на медленные сжатия/растяжения конечностей, поглаживания остального тела. Идеальной физической нагрузкой при болях после овуляции является плавание. Поход в бассейн принесет физическую и эмоциональную разгрузку
Массаж	Следует ограничиться легкими вариантами массажа, чтобы болевые ощущения не усилились
Отдых и сон	Больше отдыхать и спать не менее 8 часов в день. Организм женщины остро реагирует на изменение уровня различных гормонов в крови, поэтому не стоит чрезмерно нагружать его дополнительными стрессами
Положительные эмоции	Негатив и переживания плохо сказываются на всех системах организма. Когда человек получает положительные эмоции, в кровь выбрасывается гормон Эндорфин, который значительно притупляет боль. Также этого можно добиться, съев несколько долек шоколада

Некоторые женщины, пытаясь отвлечься от дискомфортных ощущений, начинают употреблять много вредной пищи (сладости, жирная пища, фаст фуд) и лежат на диване, вместо прогулок и домашних дел. Этого делать категорически нельзя. Употребляя большое количество тяжелой для желудка пищи, организм впадает в состояние стресса. Его усугубляет малая подвижность.

Определение наступления овуляции

Не всегда женщина правильно рассчитывает время, когда происходит овуляция. Это делает проблематичным зачатие ребенка. Для определения овуляции существует несколько способов:

Метод определения	Описание
Календарный метод	Определение происходит в примерных границах. В течение недели (до, во время, после) для большей вероятности зачатия необходима постоянная интимная связь. Минус способа - женщина не знает точного момента наступления овуляции, придется подсчитывать статистику менструальных циклов
Изменение базальной температуры	Температуру в прямой кишке измеряют каждое утро после пробуждения. Пока она держится на относительно одном уровне – идут обычные дни цикла. Как только температура пошла вверх (более 0,4 градуса) – наступила овуляция. Таким способом можно легко ошибиться. Если вы простыли, переволновались или в спальне слишком жарко, температура может подняться до наступления овуляции. После выхода яйцеклетки базальная температура падает до привычных цифр
Оценка шеечной слизи	В обычные дни вход в матку остается закрытым специальной защитной слизистой пробкой. До наступления овуляции слизь густая. Как только происходит овуляция, слизь разжижается и становится прозрачной, водянистой и очень тягучей. После овуляции количество слизи заметно возрастает
Тест для определения овуляции	В аптеке можно приобрести разные виды тестов (электронные, тест-полоски и тест-планшеты, струйные и многоразовые). Они находятся в различных ценовых категориях и методика определения овуляции у всех разная. Начинать проводить тесты нужно с 14-17 дня менструального цикла. Минус способа - тесты достаточно дрогостоящие

Другими способами определения наступления овуляции являются тянущие боли внизу живота разной степени тяжести. Если боли возникают периодически, женщина обследовалась у врача, и он не выявил патологий, то с их помощью можно легко забеременеть. Если боли появились спонтанно, они слишком сильные или режущие – следует незамедлительно посетить врача или вызвать скорую медицинскую помощь.

Видео - боли внизу живота у женщин

Тянет низ живота после овуляции по различным причинам. У многих женщин этот симптом не является причиной каких-либо патологических изменений в здоровье. Но существуют заболевания, которые сопровождаются болевыми ощущениями. Чтобы убедиться в отсутствии патологии, необходимо посетить гинеколога. Врач проведет обследование и установит причины неприятных ощущений. Если причина заключается в болезни, специалист назначит необходимое лечение.

Многие пациентки отмечают, что болит живот. Это явление легко объясняется физиологическими процессами менструального цикла.

Цикл каждой женщины индивидуален. Нормой считается продолжительность не более 35 дней и не менее 21. Идеальным циклом является тот, который совпадает с лунными фазами и длится 28 суток. Он подразделяется на несколько стадий. Каждая стадия контролируется определенным гормоном.

Период до овуляции зависит от эстрогена. Данное вещество вырабатывается в гипофизе женщины. Оно необходимо для подготовки тела матки к возможному зачатию. Под его влиянием происходит нарастание эндометриального слоя и продуцирование фолликулостимулирующего гормона. Этот гормон помогает яйцеклетке созреть. Созревание начинается на 5–7 день цикла. Рост фолликула происходит достаточно быстро. Размеры удваиваются каждые двое суток. Зрелой яйцеклеткой считается та, фолликул которой достиг 23–25 мм. В этот период начинается овуляторная фаза.

Овуляционный период контролируется лютеинстимулирующим гормоном. Он помогает яйцеклетке выйти из фолликулярного мешка. Рост ЛСГ зависит от падения эстрогена. Если эстроген не понижается, овуляция у женщины отсутствует. Если же всплеск ЛСГ происходит, клетка попадает в фаллопиевы трубы. Первоначально жидкость и клетка из фолликула выводится в брюшину. В ней происходит всасывание жидкости и сокращение. Гладкая мускулатура отвечает за перевод клетки в тело матки. После этого яйцеклетка встраивается в эндометрий. На месте закрепления происходит незначительное травмирование стенки. За счет этого может наблюдаться небольшое кровотечение, длящееся не больше суток.

Вторая фаза цикла зависит от прогестеронового вещества. Прогестерон вырабатывается в освободившейся оболочке фолликула. Оболочка, заполненная прогестероном, называется желтым телом. Оно служит источником питания для плода. После 12 недели тело рассасывается и исчезает. Если же зачатие не происходит, прогестерон падает. Начинается новый цикл.

Существует ряд причин, из-за которых после овуляции тянет низ живота и поясницу. Боль в животе может появиться по следующим причинам:

Выход яйцеклетки из мешка;
Встраивание клетки в эндометрий;
Сокращение гладкой мускулатуры;
Формирование эмбриона.

Следует обратить внимание на то, когда появляется тянущая боль. Если ноющий синдром возникает через несколько часов после выхода яйцеклетки, виной этому становится разрыв оболочки фолликулярного мешка. Процесс вызывает разрыв мелких сосудов. Это и является причиной недуга. После разрыва неприятные ощущения могут длиться не более суток. Боль быстро отступает.

У отдельных пациенток боли внизу живота после овуляции выявляются на 5–7 сутки. Тут также есть приятная причина. Симптом указывает на встраивание яйцеклетки в эндометрий. Закрепление клетки происходит только после оплодотворения. По этой причине симптом является первым признаком наступившей беременности.

Боли в животе после овуляции могут возникнуть и на вторые сутки. Такое явление наблюдается при активном сокращении мышц брюшной области. Если мышцы хорошо развиты, то они быстро начинают сокращаться для проталкивания клетки в трубу. В этот момент женщина замечает боль внизу живота.

Но не всегда боль после овуляции является нормальной. Установить причину недуга можно только в специализированной клинике. Если же обследование не проводится, у женщины может возникнуть ряд проблем.

Патологические причины

Множество патологий сопровождается болезненностью внизу живота. Они имеют различную природу и вызывают тяжелые осложнения со стороны гинекологической системы.

Тянущие боли после овуляции наблюдаются при следующих патологических процессах:

Бактериальное заражение тканей;
Грибковое поражение;
Воспалительные заболевания;
Онкологический процесс.

Во многих случаях после овуляции болит низ живота из-за бактериального заражения тканей. Гинекологические органы имеют положительную микрофлору, которая отвечает за кислотность среды. Но также в каждом организме имеются условно-патогенные бактерии. Под влиянием различных негативных воздействий данная флора активизируется. Болезнетворные микроорганизмы нападают на полезные бактерии. Микрофлора нарушается. У женщины возникает болезнь. Патология сопровождается частичным замещением флоры на патогенную ткань. Клетки собственной флоры погибают. Наблюдается некроз. При этом на зараженном участке образуется воспаление. В этом случае женщина не может разобраться, почему болит живот после овуляции.

Тянет живот и при грибковой инфекции. Частой причиной грибковых недугов становится собственная микрофлора влагалища. У всех людей в организме присутствует грибок рода Кандида. Данный микроорганизм реагирует на любые негативные изменения в микрофлоре. Переохлаждение органов, перенесение тяжелой вирусной инфекции, травма матки активизирует жизнедеятельность грибка. У женщины наблюдается молочница.

Причиной того, почему после овуляции тянет низ живота, может стать и воспаление. Оно появляется под воздействием окружающей среды и сопутствующих негативных процессов в организме. Частой причиной воспаления гинекологической системы является переохлаждение. По этой причине не рекомендуется сидеть на холодной поверхности. Также не следует после бани принимать холодный душ. Если же организм закаленный, то такие процедуры вреда не нанесут.

Болеть живот может и при онкологическом поражении внутренних органов. Рак является опасным и плохо изученным недугом. Установлено, что этот процесс влияет на структуру клеток. При появлении онкологии наблюдается деформация ядра клетки, в котором заложено ДНК. При онкологии такие клетки начинают активно размножаться. На пораженном участке образуется опухоль. Именно она и становится причиной различных симптомов после овуляции.

Дополнительные симптомы

Чтобы понимать, когда боль указывает на негативные процессы, необходимо знать дополнительную симптоматику. Выделяются две группы симптомов:

Положительные;
Отрицательные.

Женщина не должна переживать при появлении разовых кровянистых выделений на 5 сутки после овуляции. Если боль сопровождается незначительным кровотечением, причиной является имплантация эмбриона в эндометрий. В этом случае симптомы пропадают на следующий день. Также не стоит волноваться при изменении структуры выделений. Нормальными выделениями считаются те, которые не изменили окраску и стали более жидкими. Этот симптом является причиной того, почему болит живот сразу после овуляции.

Выделяется и ряд опасных симптомов. Болезненность может сопровождаться гнойными выделениями или слизью с неприятным запахом. В этом случае речь идет о различных бактериальных заболеваниях. Они также могут вызвать повышение температуры и жжение половых органов. При появлении таких симптомов женщина должна посетить специалиста. Врач установит возбудителя и назначит необходимое лечение.

Также необходимо отметить характер боли. Незначительные тянущие ощущения не являются опасными. Если же боль острая и длительная, необходимо исключить воспаление. Именно оно и вызывает такие изменения в организме. Болезненность внизу живота у отдельных пациенток сопровождается неприятными ощущениями в пояснице. В этом случае необходима консультация хирурга. Воспаление костного каркаса имеет иррадиацию в нижнюю часть брюшной области.

Если же симптом сопровождается диспепсическими явлениями, необходима консультация гастроэнтеролога и онколога. При нарушении в работе желудочно-кишечного тракта имеется вероятность появления болезненности в нижней части живота. Ноющий симптом часто указывает на проблемы с кишечником. Если причина кроется в гастроэнтерологии, следует отметить, как проходит опорожнение кишечника. Запор или диарея является признаком воспаления стенок толстого кишечника. Он перестает полноценно всасывать продукты жизнедеятельности.

Диспепсия может наблюдаться и при онкологическом поражении. Данная симптоматика указывает на переход рака в 3–4 стадию. Пациент перестает усваивать пищу, появляется рвота на запах пищи. В этом случае необходимо срочно обратиться к врачу. Дальнейшее промедление приводит к летальному исходу. Не стоит пугаться онкологии. Своевременное получение необходимого лечения способно привести к длительной ремиссии.

Появление боли после овуляции является признаком различных процессов в организме. Планирующие пары часто воспринимают симптом как признак удачного зачатия. Если же женщина не планирует беременность, по данному признаку она легко может определить фертильные дни. В этот период необходимо отказаться от незащищенного полового контакта.

В отдельных случаях симптом является поводом для тревоги. Он может указывать на наличие болезнетворного процесса в гинекологической системе. Правильно определить причину недуга можно только в медицинских условиях. Самостоятельно воздействовать на боль не рекомендуется. Если у женщины тянет низ живота после овуляции, она обязательно должна посетить врача.