Лечение неврозов в домашних условиях народными средствами. Как лечить невроз в домашних условиях. Как бороться с неврозом в домашних условиях

Бороться с проблемой можно только зная, что стало причиной ее возникновения. Кроме того, самостоятельное лечение невроза в домашних условиях может быть опасным и лишь усугубит состояние.

Основной причиной неврозов становятся частые конфликтные ситуации. В данной ситуации рекомендуется сменить обстановку, и уже очень скоро невроз пройдет. Если же проблема кроется во внутренних конфликтах самого человека, то смена обстановки не станет лекарством.

Симптомы

Невроз характерен не только для взрослых людей. Он может диагностироваться и у детей. Спровоцировать появление недуга в детском возрасте достаточно легко. Таким провокационным фактором может быть испуг от неожиданного лая собаки, быстро проехавшей машины, несовершенство воспитания, конфликты с другими детьми и пр.

У взрослых невроз может развиваться не только под действием, к примеру, таких отягчающих факторов, как трудности на работе или семейные неурядицы. Причиной нервного расстройства может стать трудоголизм. Но и полное безделье и отсутствие каких либо интересов не исключает вероятности нарушения психического состояния.

Заподозрить проблему можно даже самостоятельно, если здраво оценить свое поведение или прислушаться к мнению окружающих. У людей с данным заболеванием наблюдаются такие симптомы:

1. Неусидчивость. Возникает постоянное желание что-то делать, куда-то идти, передвигать предметы с места на место и пр.
2. Напряженность мышц. Даже в состоянии полного покоя (лежа, сидя) наблюдается отсутствие возможности полностью расслабиться.
3. Проблемы со сном.
4. Вздрагивание от любого шороха.
5. Дрожь в руках и учащенный пульс.
6. Раздражительность, резкие перепады настроения, зацикливание на одной ситуации, нерешительность в действиях.

Невроз навязчивых состояний встречается реже, чем истерия или неврастения. Проявляется данная патология в виде постоянного чувства тревоги или необоснованного страха.

На фоне непрекращающегося нервного напряжения могут появляться другие симптомы, такие как: головная боль, отсутствие аппетита или наоборот переедание, нарушения работы вестибулярного аппарата, быстрая утомляемость.

Лечение

В большинстве случаев, проводится лечение в домашних условиях, то есть госпитализация не нужна. Самостоятельное употребление лекарственных препаратов не рекомендуется. Медикаментозное лечение назначается врачом в индивидуальном порядке для каждого пациента. Кроме медикаментозной терапии врач может рекомендовать индивидуальные сеансы психологической помощи, где можно будет выяснить корень проблемы и начать избавляться от него.

Лечение в домашних условиях проводится как вспомогательная терапия.

Чтобы вылечить невроз, в обязательном порядке нужно придерживаться установленного режима дня. Прежде всего требуется отказаться от вредных привычек и обеспечить себе полноценный сон. Чтобы дать организму отдохнуть, требуется выделять 8 часов на сон. Нужно стараться отделять работу от отдыха, то есть после трудового дня необходимо всячески отвлекать себя от профессиональных дел. Работа должна оставаться на работе.

Кроме полноценного отдыха внимание также уделяют и питанию. Рацион можно подобрать себе самостоятельно, но лучше проконсультироваться с диетологом. При неврозе для организма будут полезны витамины В, С но употреблять продукты, содержащие только эти вещества, тоже не верно. Еда должна быть сбалансированной.

За счет того, что невроз вызывает физическое напряжение, его можно снять с помощью физических же нагрузок. Для этого рекомендуется записаться в бассейн или на фитнес, заняться бегом или велоспортом и пр. Такие упражнения помогут физически укрепить тело и на время отвлечь себя от бытовых проблем, что очень важно при неврозе. Но и здесь следует придерживаться меры. Чрезмерные изматывания себя не дадут положительных результатов, а только негативно отразятся на физическом здоровье пациента.

Положительные результаты в дают водные процедуры и дыхательная гимнастика.

Правильная техника дыхания помогает расслабиться, а теплая ванна с добавление отвара цветков ромашки — снять усталость. В ванну можно добавить несколько капель масла лаванды, розы, мяты, сандалового дерева или розмарина.

Дыхательная гимнастика может проводиться в любом месте, но предпочтительнее делать ее в тишине и спокойствие. Для этого нужно занять удобную позу (сесть или лечь) и закрыть глаза. Делается глубокий вдох с последующим плавным выдохом. Спешить не нужно. При первом занятии положительный результат наблюдается не у многих, но если регулярно проводить дыхательные упражнения, можно будет таким способом добиться психологического спокойствия.

Госпитализация

Сложно, и обойтись без работы психолога практически невозможно. При таком недуге часто требуется госпитализация в психоневрологический стационар, где проводят полноценное лечение, включающее в себя различные методики, в том числе и гипноз.

Подавить тоже можно с помощью правильной техники дыхания. Такое состояние приводит к тому, что в организме нарушается соотношение кислорода и углекислого газа. Чтобы нормализовать баланс, нужно сесть на стул со спинкой или в кресло и положить одну руку на верхнюю часть живота. Вдохи и выдохи должны быть глубокими и плавными.

Сейчас практикуется когнитивная терапия. В ней используются различные когнитивные и поведенческие техники, способствующие тому, чтобы пациент отказался от неадаптивных мыслей. Ее принцип основан на самостоятельном убеждении себя в том, что все хорошо. Основные занятия проводятся совместно с психотерапевтом, чтобы в критических ситуациях можно было самостоятельно справиться с паникой. К примеру, нужно заранее придумать несколько фраз, которые нужно будет повторять или писать в момент панического приступа.

Когда развивается невроз навязчивых состояний, лечение в домашних условиях возможно. Но человек должен понимать, что одними только народными методами с неврозом справиться практически невозможно. Этому имеются обоснованные объяснения.

Невроз навязчивых состояний: суть проблемы

Невроз навязчивых состояний в медицине называют еще обсессивно-компульсивным расстройством. Сопровождаться данное расстройство нервной системы может фобиями, обсессиями (мыслями навязчивого характера), действиями, состоянием повышенной и часто беспричинной тревоги и пр. Такая симптоматика существенно снижает качество жизни человека, лишает его радости и покоя.

Недуг развивается вследствие острого или хронического перенапряжения нервной системы. Врачи указывают и на другие факторы, способствующие развитию этого состояния:

• стресс;
• конфликтные ситуации, особенно затяжные;
• физическое переутомление;
• умственные нагрузки;
• травмы, особенно черепно-мозговые;
• инфекционные заболевания, например, менингит, вирусный энцефалит;
• расстройства эндокринной системы, особенно нарушение работы половых желез;
• нервное потрясение;

Каждый из этих факторов может стать причиной обсессивно-компульсивного расстройства.

Вернуться к оглавлению

Симптоматика невроза

Заболевание сопровождается рядом характерных признаков. Так, наиболее часто встречаются следующие:

• мысли, которые носят навязчивый и стереотипный характер, и постоянно присутствуют в сознании;
• тяжелые воспоминания из прошлого;
• влечения, которые нетипичны для конкретного человека;
• выполнение бессмысленных и повторяющихся действий;
• появление ритуалов, которые требуют обязательного выполнения.

Если человек не начал лечить расстройство, оно прогрессирует, а симптомы усугубляются. Появляются новые признаки:

• изменение характера в худшую сторону;
• повышенная нервозность, раздражительность;
• склонность к истерикам;
• эмоциональная нестабильность;
• сексуальные расстройства;
• психосоматические расстройства;
• нарушение сна.

Вот почему так важно как можно скорее начать лечение невроза. Обычно оно подразумевает комплексный подход. Схема лечения состоит из психотерапевтических техник, медикаментозной терапии, фитотерапии и других методов.

Вернуться к оглавлению

Народная медицина при неврозе

Больной должен понимать, что лечение народными средствами может дать положительный эффект, но излечить от недуга они не способны. Это объясняется механизмом развития болезни, а также зависит от причин, ее спровоцировавших. Любой , лишь устранив его причину. Сделать это при помощи фитотерапии невозможно.

Поэтому в первую очередь все равно придется обратиться к неврологу, чтобы он поставил правильный диагноз. Причем обычно проводится полное медицинское обследование, поскольку симптомы невроза присущи и другим заболеваниям. Поэтому крайне важно правильно определить заболевание.

Если невроз имеет какую-либо психологическую причину, необходимо подключать психолога или психотерапевта. Но существует масса методик, благодаря которым человек может оказывать себе психологическую помощь и самостоятельно. В первую очередь идет речь о методах релаксации.

Лечение лекарственными травами может эффективно заменить медикаментозную терапию, если человек не хочет принимать лекарства.

Но в любом случае обязательно нужно согласовать свое намерение лечиться народными средствами с лечащим врачом.

Вернуться к оглавлению

Рецепты при разных симптомах

Народные целители рекомендуют принимать сборы в зависимости от симптоматики. Вот некоторые рецепты:

1. При чувстве страха и тревоги. Состав: свежее молоко (1/2 часть), настой валерианы (1/2 часть). Перемешать и принимать 3 раза в сутки по 1/3 стакана.
2. Нарушения сна, бессонница, проявления невроза в ночное время. Помогает ароматерапия. Для этого нужно взять настойку валерианы (4 части) и эфирное масло лаванды (2 части), смешать их и медленно вдыхать.
3. Бессонница. Состав: корень валерианы, шишки хмеля, пустырник, мята. Взять сухие травы, смешать и наполнить смесью подушечку. Эту подушечку или мешочек нужно класть под голову или рядом.
4. Целебные ванны. Они полезны при любом признаке. Состав: корень валерианы (1 стакан), кипяток (2 л). Нужно измельчить корень, залить кипятком и выдержать на тихом огне в течение 15 минут, после чего дать остыть и вылить в ванну с водой. Принимать такие ванны нужно от 2 до 4 раз в неделю. Важно следить за температурой воды — она не должна превышать 37 °С.

Кроме того, нужно строго соблюдать режим дня, давать себе небольшие физические нагрузки, по возможности избегать негативных эмоций и учиться релаксации.

Вернуться к оглавлению

Схема лечения при помощи трав

Лечение при помощи лекарственных растений при неврозе предполагает прием как седативных, так и стимулирующих средств. К растениям, которые оказывают седативный эффект на нервную систему, относят боярышник, мяту, корень валерианы, шлемник, корень пустырника. Их нужно принимать по вечерам, чтобы успокоить нервную систему и настроить ее на крепкий и глубокий сон. Также лекарственный настой принимают непосредственно перед тем, как лечь спать.

Можно приготовить настои по таким рецептам:

1. Состав: листья вахты (2 ч. л.), мята (2 ч. л.), шишечки хмеля (1 ч. л.), валериана (1 ч. л.), кипяток (1 ст.). Соединить все сухие травы и взять 1 ст. л. смеси, залить ее водой. Настоять в течение 20 мин.
2. Состав: тмин, фенхель, валериана, пустырник — по 1 ч. л., кипяток (1 ст.) Соединить травы, взять 1 ст. л. смеси и залить водой. Настоять в течение 20 мин.
3. Состав: ромашка (3 ч. л.), тмин (5 ч. л.), валериана (2 ч. л.), кипяток (1 стакан). Смешать растения, взять 1 ст. л. смеси и залить водой. Дать настояться в течение 20 мин.
4. Состав: пустырник, валериана, мята, шишечки хмеля, шиповник — по 1 ч. л., кипяток (1 стакан). Смешать растения, взять 1 ст. л. смеси и залить водой. Настаивать в течение 60 мин.

Эти сборы успокаивают нервную систему, устраняют чувство страха, раздражение, излишнюю возбудимость, бессонницу, улучшают состояние больного при истерии и неврозе.

К растениям, которые тонизируют и стимулируют нервную систему, относят левзею, родиолу розовую, лимонник. Настои этих трав нужно принимать по утрам, чтобы зарядить организм бодростью.

Такой подход является правильным, поскольку предусматривает использование лекарств на основе натуральных компонентов.

Народные способы лечения невроза

При отлично помогает кора ивы. Измельчите 10 г данного ингредиента и залейте стаканом кипятка. Поставьте кружку на медленный огонь на 20 минут. Дайте отвару немного остыть, а потом процедите. Принимать его нужно 4 раза в день по 1 ст. л.

Воспользуйтесь настойкой на основе чесночного масла, которое можно без труда приобрести в . Нужно взять его в количестве 1 ст. л. и развести в 500 мл водки. Готовым составом смазывайте виски и лоб 2 раза в день.

Сделайте отвар из сбора трав. Возьмите по 1 ст. л. мяты перечной и липы, залейте 200 мл кипятка и поставьте на медленный огонь. Выдерживайте отвар 10 минут, а потом процедите. Принимайте его утром и по 100 мл.

Эффективной является настойка из семян тимьяна обыкновенного. Возьмите этого ингредиента в количестве 10 г и залейте 100 мл спирта. Оставьте смесь на несколько дней, а потом начните принимать 3 раз в день по 15 капель.

Заварите 1 ст. л. тысячелистника обыкновенного 150 мл воды. Оставьте настаиваться траву на 30 минут, а затем процедите. Принимайте средство по 50 мл 3 раза в день.

Ромашка отлично помогает . Возьмите ее сухие цветки в количестве 20 г и залейте 200 мл кипятка. Прокипятите отвар 10 минут на слабом огне. Затем процедите его и принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день.

Возьмите по 1 ст. л. корня валерианы, листьев мяты перечной и травы вахты трехлистной. Залейте сбор стаканом кипятка и оставьте настаиваться накрытым крышкой на 2 часа. Затем процедите отвар и пейте по 100 мл 2 раза в день.

Залейте 3 ст. л. листьев огуречной травы 200 мл кипятка. Настаивайте его в закрытой посуде на протяжении 2 часов. Затем процедите и пейте по 50 мл. Можете готовый отвар немного подсластить.

Следует знать, что невроза с применением народных средств должно проводиться на протяжении длительного времени. Курс лечения с использованием одного из этих должен составить не менее 1 месяца. Во время него огромную роль играет правильное питание. Оно должно включать большое количество витаминов и питательных веществ. Следует избегать и острой пищи. Врачи рекомендуют включить в свой рацион орехи, нежирный сыр и изюм. Запивать еду лучше всего тепловой водой, куда следует добавлять по половинке чайной ложки меда.

Невроз – серьезное психологическое заболевание, включающее в себя целую группу расстройств:

1. Неврастения . Выражается в повышенной возбудимости, раздражительности, слабости, невнимательности и плохом усвоении информации, забывчивости и утомляемости. После проявления грубости человек быстро успокаивается, становится апатичным или испытывает раскаяние, иногда доходит даже до слез. Физически неврастения выражается в скачках давления, потливости и нарушении сна;
2. Истерия . Самый главный симптом – истерический припадок (стоны, рыдания, переходящие в смех), который можно остановить резким окриком или физическим воздействием. Проявляется он после психологической травмы. Человек становится внушаемым, очень эмоциональным, причем колебания настроений резкие;
3. Невроз навязчивых состояний . Признак данного типа невроза – возникновение независимо от человека страхов, воспоминаний, волнений. Предпосылками являются переутомление, инфекционные заболевания, интоксикация организма. Это очень тяжелая форма невроза, она требует обязательного вмешательства невролога.

Характеристики невроза

• психологические корни заболевания;
• долговременность действия;
• сохранение адекватной оценки собственных действий;
• обратимость.

Признаки невроза

Психические симптомы:

• нерешительность;
• асоциальность;
• заниженная/завышенная самооценка;
• постоянный страх и тревожность;
• перепады настроения;
• раздражительность
• неспособность справится даже с минимальным стрессом;
• зацикленность на чем-то;
• расстройство сна.

Физические симптомы:

• головная боль;
• боли в сердце;
• боль в области живота;
• быстрая утомляемость;
• головокружения;
• скачки давления;
• нарушение равновесия;
• нестабильный аппетит.

Среди детей верными признаками невроза являются нарушения сна, ощущение страха, тик.

Причины возникновения невроза:

• тяжелая или просто неприятная обстановка, которая сильно воздействует на психику;
• психологическая травма;
• конфликт;
• стресс;
• воздействие радиации и неблагоприятной экологии.

У ребенка «переваривание» ситуации занимает довольно продолжительное время, поэтому зачастую трудно выявить причину невроза. Но наиболее частым поводом для срыва служит невозможность адаптации к новым условиям.

Лечение невроза в домашних условиях

Главное, что следует учесть перед началом лечения – желание пациента. Без его понимания необходимости лечения, ни одно действие не будет иметь эффекта. Народная медицина предлагает следующие методы лечения невроза в домашних условиях:

Травяные сборы :

1. Смешайте 2 части травы вахты трехлистной, 2 части корня валерианы и 3 части листьев мяты. 1 столовую ложку смеси залейте 200 мл кипятка и оставьте на 2 часа. Процедите, затем употребляйте два раза в день в течение месяца по ½ стакана;
2. Смешайте 10 грамм цветков ромашки аптечной, 30 грамм ягод можжевельника, 10 грамм цветков календулы, 25 грамм корня валерианы и 2 столовые ложки полученной смеси залейте литром кипятка. Оставьте на 2 часа, после чего процедите. Употреблять следует 3 раза в день за час до еды и сна по 1 стакану;
3. 10 грамм шишек хмеля, 15 грамм донника и 10 грамм смешайте и залейте 400 мл кипятка. Держите 2 часа в термосе, после чего процедите. Пейте 3 раза в день по ½ стакана. При раздражительности и негативном настроении курс должен составлять 2 месяца;
4. Смешайте в измельченном виде 10 грамм цветков ромашки и 15 грамм корня дягиля лекарственного. 2 столовые ложки сбора залейте 500 мл кипятка, залейте в термос и оставьте на 3-4 часа. Процедите. Пейте 3 раза в день перед едой по 1 стакану. При неврастении и раздражительности курс должен длиться 1-1,5 месяца;
5. 10 грамм вероники лекарственной, 15 грамм корня валерианы лекарственной, 20 грамм чабреца, 20 грамм пустырника, 20 грамм цветов и листьев ежевики, 20 грамм зверобоя продырявленного измельчите и смешайте. 5 столовых ложек залейте литром кипятка и закройте на 4 часа в темной посуде. Пейте 3 раза в день на протяжении месяца по ½ стакана при раздражительности, нарушениях сна, скачках настроения и быстрой утомляемости.
6. Смешайте 25 грамм листьев вахты трехлистной, 25 грамм листьев мяты перечной, 30 грамм корня валерианы, 10 грамм пустырника. Измельчите, 4 столовые ложки засыпьте в термос и залейте литром кипятка. Настаивайте на протяжении 3 часов, после чего процедите. Пейте 3 раза в день за 1 час до еды или спустя 30 минут после по ½ стакана при избыточном нервном возбуждении.
7. Смешайте по 15 грамм цветов боярышника колючего, мелиссы и котовника. К ним добавьте 40 грамм корня валерианы и литр кипятка. Оставьте на 3-4 часа в термосе, затем процедите. Пейте 3 раза в день за час до еды или спустя 30 минут по 1 стакану. При неврастении и нервном возбуждении срок приема составит 1-1,5 месяца.
8. Смешайте измельченные 20 грамм листьев вахты трехлистной, 40 грамм корня валерианы, 20 грамм вереска. 4 столовые ложки залейте литром кипятка в термос и закройте на 3 часа. Принимайте 3 раза в день за 1 час до еды по 200 мл. При раздражительности лечение длится 1-1,5 месяца.

Березовые почки . Залейте 40 грамм свежих почек 5 стаканами теплой воды и держите на водной бане в течение часа. Применяйте в качестве компресса на лоб.

1 чайную ложку цветков бессмертника залейте 500 мл кипятка и дайте настояться 6-8 часов. Затем процедите и выпейте все за 1 раз.

2 чайные ложки измельченной травы залейте 200 мл кипятка. Оставьте ненадолго и процедите. Пете в течение дня перед приемом пищи.

Соберите траву и высушите или купите уже сухую. Измельчите, возьмите 1 чайную ложку и залейте кипятком. Настаивайте в течение 30 минут. Пейте в течение дня перед приемом пищи по 1 столовой ложке.

Профилактика невроза

Для предупреждения невроза рекомендуются применять способы, которые помогут расслабиться и снять напряжение как физическое, так и эмоциональное. Поэтому чаще отдыхайте и гуляйте на свежем воздухе, установите приемлемый для вас режим дня. Если чувствуете, что не выдерживаете происходящих событий, поменяйте обстановку. Устраните из своего окружения неприятных людей и предметы. Не бойтесь менять свою жизнь, ведь невроз может причинить гораздо больше вреда, чем временная непривычность нового положения.

Кушайте больше овощей и фруктов, меда и орехов. Употребляйте продукты, богатые йодом, витаминами В и С. Не забывайте и о физической культуре, ведь спорт оздоровляет не только тело, но и мозг. Причем хорош будет любой спорт, главное – не перестараться. Для укрепления психики используйте закаливание. А для расслабления не будет ничего лучше мягкого неторопливого массажа.