Полный список причин почему ребенок не спит ночью. Ребенку месяц и он плохо спит днем (причины)

Трудности с засыпанием и ночные пробуждения могут иметь место, если ваш малыш слишком сильно возбудился, если что-то его беспокоит (режутся зубы и т.д.), если он привык к неправильным ассоциациям на сон или если он ложится спать слишком рано (или слишком поздно).
Вы можете плавно сократить количество ночных кормлений и тем самым улучшить сон - и это относится даже к детям, которые спят в одной кровати с родителями, - посредством увеличения потребляемых днем калорий (с помощью непрерывных кормлений и дополнительных кормлений) или уловок вроде «бо-бо».
Новые проблемы, такие как прорезывание зубов или запоры, могут нарушить сон ребенка. Но вы можете облегчить эти неприятные ощущения - как и многие другие, - используя простые решения и недорогие натуральные средства.
Некоторых детей просто необходимо обучать сну. Мягкий вариант - подход «Дольше и дольше» или же можно использовать «бесслезный» метод «Подними/положи».

Ночные крики - история, которая никогда не кончается

У-a-a-a! У-a-a-a!

Ночные крики малыша пробирают нас до глубины души. И, конечно, зачастую мы тут же спрыгиваем с кровати и бросаемся к нему, поскольку не хотим, чтобы проснулся весь дом (и надеемся убаюкать кроху прежде, чем он окончательно проснется сам).

В первый год жизни ребенка родители больше всего жалуются на ночные пробуждения. Примерно 25% пятимесячных детей не способны спать шесть часов подряд. А те, кто часто просыпается, в целом спят на полтора часа меньше других!

В рамках исследования, проведенного новозеландкой Жаклин Хендерсон и ее коллегами, мам просили отмечать, сколько и как спят их дети. Эксперимент показал, что:

50% трехмесячных детей спали по пять часов подряд (неплохо);
50% пятимесячных детей спали по восемь часов - с 10 вечера до 6 утра (отлично!);
15% младенцев к году так и не научились спать по пять часов подряд!

Так что не ждите, что режим сна у вашего пятимесячного ребенка установится сам собой. Одно исследование, проведенное в Канаде, показало, что треть детей, которые просыпались по ночам в возрасте пяти месяцев, к двум с половиной годам так и не научились спать по шесть часов подряд!

К счастью, есть очень эффективные способы продлить период непрерывного сна. На всю ночь включайте громкий, рокочущий белый шум и помогите своему малышу научиться успокаиваться самостоятельно, предлагая ему ассоциации на сон, не требующие вашего присутствия.

Но, если вы собираетесь помочь своему ребенку спать всю ночь, самое главное - понять, почему он просыпается.

Возможные камни преткновения: болезни, прорезывание зубов и другое

Как вам известно, когда ваша маленькая птичка находится в фазе легкого сна (как раз перед тем, как снова погрузиться в глубокий сон), она может проснуться из-за недомогания или дискомфорта. С большой долей вероятности вам рано или поздно придется столкнуться с одним из перечисленных ниже нарушителей сна:

простуда;
храп;
прорезывание зубов;
запор.

Выше я давал советы относительно того, как решить проблему затрудненного дыхания и справиться с насморком. Эти советы эффективны и в более старшем возрасте. (После того как ребенку исполнится три месяца, можете перестать выдавать гостям чистые футболки, но члены семьи всегда должны переодеваться, возвращаясь с работы или из школы, чтобы в дом не пробрались микробы, и делать необходимые прививки.)

Вот вам еще несколько важных советов по борьбе с простудой. Когда ваша крошка хлюпает носом, не давайте ей:

цинковые капли или спрей для носа, которые продаются без рецепта (они могут повредить нервные окончания и нарушить чувствительность к запахам);
Vicks VapoRub, если вашему ребенку меньше двух лет (средство может попасть в глаза и вызвать сильное раздражение);
мед в любой форме до года (он может спровоцировать потенциально смертельную болезнь - детский ботулизм).

Также позаботьтесь о том, чтобы вашему ребенку были сделаны все полагающиеся прививки, в том числе и от гриппа. Грипп очень широко распространен, и вы легко можете им заразиться. Но от него не так просто избавиться. На самом деле он приводит к десяткам тысяч госпитализаций и смертей у детей в возрасте до одного года.

А теперь давайте разберем другие факторы, мешающие сну, которые могут появиться в этом возрасте.

Храп? Хм... Не так уж и мило!

Ваш младенец спит с открытым ртом? Или храпит? Или просыпается с резким, громким всхрапыванием или фырканьем? Такие звуки могут показаться забавными, но они могут быть признаками нарушения дыхания во сне (которое также называют синдромом обструктивного апноэ во сне). Это серьезная, но, к счастью, поддающаяся лечению проблема.

Если ребенок храпит или задыхается ночью, попробуйте облегчить ему дыхание при помощи увлажнителя воздуха или положив сложенное полотенце под матрас, чтобы приподнять изголовье на несколько сантиметров. Но, если малыш продолжает дышать шумно, обратитесь за советом к врачу.

Ребенок бьется головой: что с ним?

На самом деле дети в возрасте от шести месяцев до трех лет довольно часто бьются головой, в особенности мальчики. Это обычно сопровождается мотанием головы (из стороны в сторону), или ребенок при этом издает гудящие или жужжащие звуки. Подобные удары головой никогда не приводят к кровотечению или каким-то серьезным травмам, однако шишка может появиться и держаться несколько месяцев (в конце концов она проходит). И удары бывают столь сильны, что детская кроватка ударяется о стену... или даже передвигается по полу!

Эта форма ритмичного качания в некотором роде сродни 5 особым приемам. Она помогает младенцам не обращать внимания на такие вещи, как посторонние шумы или зуд в деснах, а также справиться с беспокойством или успокоиться после возбуждающих событий дня... или немного расслабиться накануне больших скачков в развитии (например, перед тем, как малыш начнет ходить).

Вот несколько способов сделать так, чтобы малыш перестал биться головой:

Вместо активных игр и просмотра DVD перед сном полчаса позанимайтесь чем-нибудь спокойным и не требующим большого эмоционального напряжения (приглушенный свет, белый шум, массаж, укачивание, пение и т.д.).
Увеличьте продолжительность процедуры подготовки ко сну на пятнадцать-тридцать минут.
Включайте громкий, рокочущий белый шум на всю ночь (с громкостью льющейся в душе воды), чтобы помочь малышу успокоиться.

О том, что ребенок бьется головой, не стоит беспокоиться, если в течение дня вы не наблюдаете других признаков повышенной тревожности или возрастных проблем (и если вашему ребенку еще не исполнилось три года). Но в любом случае лучше все-таки проконсультироваться с врачом.

Прорезывание зубов: Взрослеть так неприятно

На протяжении многих веков ночные пробуждения детей было принято связывать с болью из-за прорезывания зубов. Бесспорно, десны могут болеть по этой причине - и малышу может хотеться кусать и грызть все подряд, чтобы помочь зубику прорваться наружу.

Но боль ли это на самом деле или просто дискомфорт? По правде говоря, зубы режутся - то совершая рывок, то затихая - на протяжении многих месяцев. Так что боль не может быть такой уж сильной, иначе дети месяцами не спали бы по ночам. Кроме того, днем признаков боли обычно нет.

Если вкратце, зуд в деснах просто раздражает ребенка: его легко игнорировать в течение дня, но он начинает причинять чуть больше беспокойства, когда малыш лежит в кроватке в темной, тихой комнате.

Хорошая новость состоит в том, что маленькой любимой вещицы и качественного белого шума обычно достаточно для того, чтобы отвлечь ребенка и помочь ему спокойно спать, невзирая на дискомфорт в деснах.

Однако, если вы считаете, что ваш ребенок не спит по этой причине, спросите у врача, можно ли дать ему ибупрофен или ацетаминофен за полчаса до сна (немного подождать, пока лекарства подействуют). А пока вы ждете, дайте малышу пожевать специальную тряпочку, уголок которой предварительно пропитали яблочным соком, а затем заморозили.

Дефекация как будильник

Опорожнение кишечника по ночам на самом деле может нарушать сон ребенка, в особенности, если ему приходится тужиться и напрягаться из-за запора.

Кал малыша не должен представлять собой твердые маленькие шарики или большие куски, из-за которых могут образоваться трещины в анусе. В первые месяцы жизни у младенцев, которых кормят грудью, кал мягкий и между дефекациями может проходить по несколько дней, но у всех детей более старшего возраста стул должен быть мягкий и по меньшей мере раз в день.

Если у малыша твердый редкий стул, и от этого он часто кряхтит, извивается и просыпается ночью, проконсультируйтесь с врачом о возможности замены детской смеси или использования смягчающих средств от запора, например свечек, или небольшого количества натурального сливового сока для взрослых, или свежего сока алоэ вера, который нужно смешивать с грудным молоком или смесью по утрам. (Результат будет заметен через пару дней.)

Попрощайтесь со старыми привычками и замените их правильными ассоциациями на сон

Дурные привычки, связанные со сном,-это проблема сродни гигантской сердитой горилле полтонны весом, которая сидит у вас в спальне.

Успокаивать детей всю ночь, перекладывая их к себе в кровать, укачивая и подкармливая молоком, на первый взгляд совершенно разумно. В конце концов родители использовали эти методы на протяжении тысячелетий... к тому же они определенно работают! Неудивительно, что многие родители поступают именно так.

Однако исследования показывают, что младенцы, которых берут на руки, качают и кормят всякий раз, когда они просыпаются, могут так и не научиться засыпать без посторонней помощи. Так что в краткосрочной перспективе все эти меры помогут ребенку заснуть, но они также могут стать началом изматывающего цикла: пробуждение родительская кровать О более частые пробуждения О больше времени в родительской кровати.

Хорошая новость состоит в том, что способ, позволяющий наслаждаться объятиями с малышом и одновременно учить его самостоятельно успокаиваться, существует!

Любите кормить грудью, но готовы спать подольше?

После того как ребенку исполнится четыре месяца, вы можете сократить количество ночных кормлений, тем не менее продолжая кормить ребенка грудью днем. Вот как это сделать:

Увеличивайте количество потребляемых днем калорий, сводя к минимуму отвлекающие факторы во время еды; вводите дополнительные кормления и пробуйте другие шаги, которые я только что описывал.
Включайте громкий, рокочущий белый шум на все периоды дневного и ночного сна.
Используйте метод «Будим, чтобы спать» каждый раз, когда укладываете ребенка спать.
Пусть ваш малыш спит рядом с папой, чтобы не чувствовать исходящий от вас сладкий запах молока. Или надевайте пару футболок (а может, и комбинезон!), чтобы малыш не мог добраться до груди, когда ему заблагорассудится.
Помогайте ребенку уснуть при помощи звука «ш-ш-ш» или качайте его на руках вместо того, чтобы кормить грудью. (Помните, что малыша нужно обязательно будить после того, как уложите.)
Попробуйте уловку «бо-бо», которую я опишу ниже.

Конечно, если ваш ребенок болен, находится в состоянии стресса или на самом деле голоден, то можно немного покормить его в середине ночи (дайте около 100 мл - или покормите только одной грудью, чтобы малыш не наелся досыта и с утра у него был хороший аппетит).

Если вы отучаете ребенка от ночных кормлений, это не означает, что вам придется завязывать с грудным вскармливанием и в дневное время. Грудь обладает поразительной способностью замедлять выработку молока ночью и снова включать ее в дневное время. Но, когда вы начинаете отучать малыша от кормлений ночью, всегда сцеживайте примерно 30-60 мл молока - этого достаточно для того, чтобы снять напряжение и предотвратить мастит, - перед тем как ложиться спать и ночью, если просыпаетесь с набухшей от молока грудью. Если вы сцеживаете больше указанного количества, то грудь запутается и продолжит вырабатывать лишнее молоко ночью.

Будьте готовы немного отступить от плана в периоды стрессов (болезнь, путешествие и т.д.), когда у малыша может появиться повышенная потребность в утешении. Если потом у него возникнут проблемы с отучением от груди, просто повторите все сначала.

Совместный сон? Да! Вы можете спать 6 обнимку с малышом и при этом кормить его ночью реже

Доктор Харриет Хискок, ведущий эксперт по проблемам детского сна в Мельбурне, отмечает, что мамы, которые жалуются на то, что их дети плохо спят, обычно берут их к себе в кровать и кормят грудью. На самом деле в этом нет никакой загадки: дети быстро понимают, что стоит им издать несколько пронзительных криков - и их ждет приятное сосание и полный животик молока. Как говорит моя подруга Дана: «Если бы в одной кровати со мной лежал восхитительный торт, то я бы тоже всю ночь просыпалась и откусывала от него по кусочку».

Конечно, когда вы с малышом спите в одной кровати, установить границы трудно, потому что:

вы устали;
вы хотите, чтобы ваш малыш был доволен и быстро засыпал снова;
кормить малыша - ваша обязанность и удовольствие;
вы не хотите беспокоить супруга.

Есть один способ, позволяющий вам наслаждаться совместным сном и тем не менее отучить малыша от ночных кормлений. Это уловка под названием «бо-бо».

Отучение от 5 особых приемов

До сих пор 5 особых приемов были вашими лучшими помощниками при укладывании малыша спать. Но точно так же, как делающие первые шаги дети избавляются от необходимости в ходунках, они перестают нуждаться и в ассоциациях на сон, которые были так важны для них в младенчестве.

Поскольку половина всех четырехмесячных детей спит от шести до восьми часов подряд, вам пора начинать отучать малыша от пары атрибутов засыпания. Но это дело не быстрое. Этот процесс может занять годы. Такие помощники засыпания, как любимые одеяла и плюшевые мишки, зачастую отправляются вместе с детьми в колледж. (Я уже упоминал выше, что у всех нас есть предпочтительные атрибуты сна: например, темнота, тишина или любимая подушка.)

Первый особый прием, который исключают родители, - это укачивание на протяжении всей ночи. Большинству детей вообще не требуется спать в качелях для новорожденных, но если у вас родился маленький любитель движения, который лучше спит, качаясь всю ночь, то есть вероятность, что он будет готов отучиться от этого в период между двумя и шестью месяцами (хотя я знал одного малыша, которого приходилось качать в качелях до девяти месяцев).

После того как с качанием покончено, убираем следующий особый прием - пеленание. Поскольку 80% случаев СВДС происходят в первые четыре месяца жизни - а правильное пеленание может предотвратить случайный переворот на живот, - я рекомендую не отучать от пеленания до четырех месяцев. (А некоторым детям оно необходимо еще месяц или два.)

Большинство родителей отучают детей от сосания пустышки в период от шести месяцев до года (ничего страшного, если это продолжается дольше, - подробнее об отучении от соски ниже). И наконец, в год или позднее родители отучают от белого шума (хотя во многих семьях белый шум еще долгие годы используется во избежание нарушений сна, когда режутся зубы, во время отпуска, когда в семье появляются новые дети, в периоды болезней и страхов).

Примите к сведению: сон на боку/животе следует отложить как минимум до шести месяцев, но потом, когда ребенок начнет так спать, его не потребуется от этого отучать.

Итак, я дал вам примерные ориентиры, а теперь давайте подробнее рассмотрим специфику отучения от этих бесценных приемов.

Отучение от пеленания

Пеленание - отличный инструмент, который эффективен в первые несколько месяцев. Некоторых детей нужно пеленать до пяти или шести месяцев и даже дольше. Эти дети просто еще недостаточно окрепшие и ведут себя нервно, а пеленание не дает им случайно себя разбудить.

Однако если в возрасте четырех месяцев ваш ребенок хорошо спит, то пора попытаться отучить его от пеленания. Вот как это сделать:

На протяжении нескольких ночей пеленайте малыша так, чтобы одна ручка оставалась свободной.
Если ребенок при этом продолжает хорошо спать, можно попробовать полностью прекратить его пеленать (хотя я знал нескольких детей, которым все равно нравилось быть завернутыми в пеленку ниже пояса).
Если ребенок начинает просыпаться и бить себя по лицу, снова начните его пеленать, а через месяц попробуйте оставлять одну ручку свободной; повторяйте это каждый месяц, пока не сработает.

Отучить от пеленания гораздо труднее, если вы не включаете правильный белый шум на всю ночь. Обретенная свобода от пеленок плюс полная тишина в комнате приводят к тому, что многие дети начинают просыпаться еще чаще!

Отучение от звука

Как вы уже успели усвоить, низкочастотный белый шум - главное средство для улучшения дневного и ночного сна младенца. (Если звуки слишком свистящие или тихие, они могут не дать эффекта.) Включайте белый шум хотя бы до тех пор, как ребенку исполнится год. Многие родители продолжают использовать звук и после года, чтобы делающие первые шаги малыши и дети постарше лучше спали. ..ив том числе ради себя самих!

Не беспокойтесь, что ваш ребенок «подсядет» на звук. От него легко отучить. Просто на протяжении пары недель постепенно уменьшайте громкость, и вскоре эта привычка уйдет в прошлое.

А если вам когда-нибудь захочется снова использовать белый шум, например во время путешествия или болезни, вы просто включите его и будете в течение нескольких дней постепенно прибавлять громкость.

Отучение от качания

Большинство младенцев достаточно хорошо спят при использовании только пеленания и звука. Но если ваш энергичный малыш любит танцевать и быстро качаться, то сон в качелях может очень вас выручить.

Если ваш лечащий врач считает, что вам можно использовать качели для сна, то после того, как ребенок начнет хорошо спать (обычно к четырем месяцам), снижайте скорость качелей в течение недели или двух, а потом не раскачивайте малыша вовсе. Следующим этапом можно попробовать отучить ребенка от пеленания.

Отучение от сосания

у вашего ребенка повторяющиеся ушные инфекции (если он будет активно сосать соску, то проблема может усугубиться);
ваш ребенок просыпается каждый раз, когда соска выпадает изо рта.

В тех случаях, когда нужно рано прекратить использование пустышки, следует включать белый шум на всю ночь. Если ребенку больше девяти месяцев, можно попробовать заменить пустышку на маленькую игрушку или предмет, который малыш сможет держать в руке.

Однако, если он начнет сосать большой палец, вероятно, будет лучше вернуть соску, чем позволить ребенку привыкнуть к пальцу. От сосания большого пальца выпадают передние зубы, к тому же ребенок давит им на твердое небо, что ведет к более серьезным - и дорогостоящим - ортодонтическим проблемам, чем возможные неприятности из-за соски.

Кок добраться до цели... различными путями

Если я что и понял наверняка, несколько десятков лет наблюдая за детьми, так это то, что нет на свете двух одинаковых младенцев. Потому я и предлагаю разнообразные методы, которые вы можете использовать для того, чтобы ваш малыш научился спать дольше и лучше.

В большинстве случаев правильная подготовка ко сну и мощные ассоциации на сон, например любимая игрушка и белый шум, приносят желаемый эффект. Но не чувствуйте себя виноватыми, если этого не происходит! Ваш темпераментный или чувствительный ребенок может еще много лет выходить из берегов, и вам часто будут нужны дополнительные меры для того, чтобы возвращать его в русло. С такими детьми приходится использовать или метод «Подними/положи», или метод «Дольше и дольше».

Так что не сдавайтесь, и рано или поздно у вас все получится. Мой опыт показывает, что настойчивость приносит свои плоды... и в конце концов вы добьетесь заслуженного вами долгого и крепкого ночного сна!

Методика «Самый счастливый младенец»

Белый шум - низкочастотный, рокочущий, с громкостью воды в душе - нейтрализует небольшие раздражители, от которых младенцы обычно просыпаются (например, грохот проезжающих мимо грузовиков, зуд в деснах, чувство легкого голода и урчание в животе), и помогает им быстро вернуться в страну грез.
Шипящие вентиляторы и океанские волны зачастую неэффективны, потому что эти звуки недостаточно низкие и рокочущие.
Используйте метод «Будим, чтобы спать», чтобы отучить вашего малыша от неправильных ассоциаций на сон (например, ночных кормлений и укачивания на руках).
Уловка «бо-бо» - хитрый способ отучить малыша от ночного кормления грудью. За основу берем пластырь... и появляющееся у ребенка чувство сопереживания.
5 особых приемов являются прекрасными помощниками при засыпании, но в период от трех месяцев до года вам нужно постепенно исключить их все, кроме белого шума.
При отучении от 5 особых приемов сначала обычно убирают качание, потом пеленание, сосание и, наконец, звук «ш-ш-ш».
Белый шум также облегчает приучение к самостоятельному засыпанию и делает его более успешным.

Маленькие детки – маленькие бедки, вырастают детки, не уходят бедки. Кажется, ребенок подрастет, и к году станет легче. Он будет сам засыпать, спать всю ночь, и станет легче. Бывает и так, но не часто. Внимательные родители годовалого малыша замечают, что спит он плохо, постоянно просыпается. Почему так происходит? И что нужно делать, чтобы исправить ситуацию?

Причины нарушения сна годовалого малыша

нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
заложенность носа, связанная с аллергией, началом респираторного заболевания;
нарушения микроклиматических условий в комнате грудничка;
отсутствие режима сна (дневного, ночного), его нарушение, неправильные ассоциации со сном;
переутомление ребенка (физическое, эмоциональное);
посторонние шумы;
мокрый подгузник;
нарушение режима питания, в результате чего ребенок хочет ночью есть или пить;
фобии, ночные кошмары;
режутся зубы;
неврологические заболевания;
плохое самочувствие.

Это основные причины, по которым сон малыша может нарушаться. Например, кишечные колики к 3-х месячному возрасту проходят, но и в годовалом возрасте такое явление может беспокоить малыша время от времени. Это связано с тем, что ребенок пробует все новые и новые продукты. И некоторые могут вызывать метеоризм, плохо усваиваться или стать причиной аллергии и кишечного расстройства. Такие явления проходят достаточно быстро, и причиной постоянных нарушений в режиме сна-бодрствования быть не могут.

Если у ребенка заложен нос, спать в течение всей ночи, скорее всего, не получиться. Во-первых, трудно дышать, во-вторых, мозг обеспечивается кислородом недостаточно. Гипоксия сказывается на состоянии нервной системы крохи, и, как следствии, на качестве его сна. Так же трудно крепко и сладко спать, если ребенку холодно или жарко, душно или некомфортно.

Если ребенок перегревается (слишком тепло одет или укрыт, нет притока свежего воздуха), он будет спать очень беспокойно, постоянно крутиться и пытаться сбросить с себя одеяло. Так же он может просыпаться от жажды. Вспышки света, громкие хлопки (проезжающие мимо дома машины с очень громко включенной музыкой в салоне, фейерверк) могут послужить причиной плохого сна младенца.

Если у малыша мокрый подгузник до такой степени, что моча сочится из него, кожа ребенка раздражена — это очень мешает малышу спать.

Ребенок должен полноценно кушать в течение дня, если он не доедает при каждом приеме пищи, ночью он может очень хотеть есть.

Ночью ребенок плохо спит и постоянно просыпается, если неверно организован режим его дня. Дети, которые недостаточно активны днем, мало устают, не очень хорошо спят ночью, постоянно просыпаются. Но это не значит, что у ребенка должен отсутствовать дневной сон, или его нужно измучивать играми до полусмерти.

Переутомление также губительно для качества сна, как и недостаточная активность. Казалось бы, ребенок пропустил дневной сон, устал, он будет спать всю ночь «без задних ног». Но это не так, во-первых, перевозбуждение очень мешает заснуть. Во-вторых, сон становится поверхностным, в-третьих, повышенная двигательная активность приводит к тому, что кроха вздрагивает во сне, дергает ножками и ручками, и постоянно будит сам себя.

Если пропустить время сна, когда ребенок демонстрирует все признаки усталости, ожидая «режимного времени» можно перегрузить нервную систему и привести к тому, что малыш будет капризничать до полуночи. Если ребенок привык спать с мамой, а его вдруг решили «отделить» от нее. Он может спать плохо, постоянно просыпаться, не чувствуя себя в безопасности.

В годовалом возрасте зубы у детей, вернее процесс их прорезывания, могут доставлять много неприятностей, как в дневное время, так и ночью. Некоторые малыши очень стойко переносят этот процесс и не страдают ни обильным слюноотделением, ни сильным зудом в области дёсен.

Но везет так далеко не всем, у некоторых и слюноотделение так сильно, что малыши не успевают сглатывать слюны и могут поперхиваться и зуд очень сильный, так что они крутят во сне головой и пытаются даже почесать десна о подушку или простынь. Это не постоянное явление, зуд усиливается, затем стихает. Но в период активного прорезывания дети спят плохо и просыпаются очень часто.

Ребенок может плохо себя чувствовать по самым разным причинам, иногда их даже трудно обнаружить, но на качестве сна недомогание обязательно отразится. Очень плохо, беспокойно спят детки с повышенным ВЧД. Особенно при изменении погодных условий. Трудно заснуть с сильнейшим приступом головной боли.

Метеозависимые малыши могут плохо себя чувствовать как при изменении атмосферного давления, так и при повышении солнечной активности. Детки, страдающие разного рода неврозами, так же спят беспокойно, плачут во сне и часто просыпаются. Их, чаще, чем других детей, беспокоят неприятные сны, и пугающие иллюзии при засыпании (это нарушает процесс засыпания) и при резком переходе от состояния сна к состоянию бодрствования (например, при резком звуке).

Профилактика нарушений ночного сна

Чистота и прохлада в помещении для отдыха – залог здорового сна, как для ребенка, так и для взрослого.

Несмотря на то, что ребенок подрос, ежедневные влажные уборки в его комнате не повредят. Проветривать комнату перед сном нужно в обязательно порядке, как и следить за температурой. Комфортная для малыша температура от 18 до 25 О С (22 О С считается оптимумом). Если в комнате прохладнее, лучше теплее одеть малыша, чем включать приборы обогрева.

Кормить ребенка в течение дня нужно полноценно, он не должен недоедать. Если ребенок родился крупным, он может съедать больше, чем указано в нормативах для его возраста. Если ребенок активен и не доедает днем, он будет часто просыпаться ночью, плакать, пока не поест. К годику малыш не должен пить молочко ночью, и от этой привычки его надо отучать. Но делать это следует постепенно, заменив молоко детским чаем или соком. А затем убрав и этот атрибут.

Не нужно позволять малышу слишком активные игры перед сном. Если ребенок любит купаться, можно дать ему возможность вдоволь поплескаться в ванной. Если прием ванны его расслабляет – хорошо это делать перед сном, если возбуждает, то за час до сна. К годику ребенок должен уметь засыпать сам (без укачивания и бутылочки с едой на ночь). Для этого нужно формировать правильные ассоциации со сном.

К этому возрасту советуют отход ко сну превратить в ритуал. Можно, например, 15 минут перед сном поиграть с папой (если он приходит поздно и не может это сделать раньше), можно рассказать ребенку сказку, спеть песенку, и уложить в кроватку с любимой игрушкой. Дети хорошо реагируют на шипящие звуки, поэтому если в песенке много слов с буквой «ш» это очень хорошо. Ее можно произносить длинно, тихим ласковым голосом. Это поможет крохе уснуть.

Если ребенок привык спать с мамой, а его вдруг решили отлучить и приучить ко сну в манеже, не сомневайтесь, проблем будет много. Кроха, как только окажется в кроватке сам, проснётся, и будет просыпаться по нескольку раз за ночь. Как должен спать малыш (с мамой или сам) в каком возрасте кроха должен переходить к самостоятельному отдыху, эти вопросы до сих пор не имеют единого мнения. В любом случае ребенка с рождения нужно приучать к тому, что у него есть место для сна, и умению засыпать самостоятельно.

Например, на время дневного сна его можно укладывать в кроватку, а на ночь с мамой. Со временем ребенка все равно придется приучить спать самостоятельно. И это потребует терпения и усилий, а также нескольких бессонных ночей для мамы. Почему в этом случае малыш просыпается? Потому, что чувствует отсутствие мамы, некую пустоту, и ему просто страшно. И потребуется время, чтобы почувствовать себя в безопасности отдельно от мамы, пусть даже с любимой игрушкой.

Ребенок к годику должен засыпать в одно и то же время. В летний период это в половине девятого-девять вечера, в зимнее время его можно уложить раньше на полчаса. Однако если ребенок провел очень активный день, и во время спокойной игры перед сном начинает тереть глаза и зевать, не нужно биться за точное исполнение ритуала (искупаться, спеть песенку, лечь спать). Если ребенок засыпает, можете один раз пропустить ванную. Ничего страшного в этом нет. Сон лучше не перебивать.

Как быть, если у ребенка нарушения сна?

Если ребенок плохо спит, часто ночью просыпается и плачет, видимых причин вы не находите – обязательно покажите малыша неврологу.

Если ребенок плохо спит, измеряйте ему температуру, обратите внимание, не заложен ли носик. Если ребенок заболевает или вы подозреваете, что он заболевает – обратитесь к педиатру.

Очень часто при наступлении отопительного сезона, когда включают систему отопления, в квартире становиться тепло и сухо. Вроде бы все хорошо, комфортно. Но излишне теплый и сухой воздух иссушает нежную слизистую оболочку носа, приводит к ее отеку, трещинам, образованию корочек. В таком случае носик нужно промывать, а комнату чаще проветривать. Обязательно нужно гулять с малышом на свежем воздухе.

В летнее время, когда воздух сухой и пыльный, возможно придётся использовать систему кондиционирования или приобрести увлажнитель воздуха, чтобы создать малышу комфортные условия.

Если вы пользуетесь на ночь одноразовыми подгузниками, может быть их нужно менять чаще. Переполненный подгузник и раздражённая кожа не создают условий для комфортного сна.

Почему ребенок в возрасте одного года просыпается слишком часто? Может быть, он поел перед сном? Или голоден? В первом случае он может страдать от метеоризма, во втором просто нуждаться в пище. Годовалого ребенка лучше не кормить перед самым сном. Лучше это делать за 1-2 часа до сна. Малыш сыт, подгузник чист – а сон все также плох и отрывист. Загляните малышу в рот. Если увидите припухшие дёсны, легкое покраснение, вот вам и ответ. Зубы режутся, и это причиняет сильнейшее беспокойство малютке. Стоит посоветоваться с педиатром, какие капельки ему дать, или каким гелем воспользоваться.

Все нормально, подгузник сух, малыш здоров, накормлен, почему же он не спит? Ребенок может демонстрировать «совиные повадки» просто потому, что не хочет спать, не устал за день. Некоторые мамы на прогулке возят малыша в коляске. В возрасте 1 года крохе нужно больше двигаться. Нужно уже, чтобы он ходил ножками. Надо водить его за ручку, катать на всевозможных качелях и каруселях. Пора учить его лазать. Кстати от умственной деятельности малыш устает не меньше, чем от физических упражнений. Развивающие игры с сортером, изучение с ребенком картинок с животными и не сложными действиями людей поспособствую усталости малыша и его сну.

Почему еще может плохо спать кроха? Потому, что нервничает его мама. «Нет ничего важней погоды в доме». Это не пустые слова, и не абстракция. Дети очень чувствительны к отношениям между родителями, к общему фону нервозности. Если мама огорчена, обижена, ее мучит бессонница, вряд ли ребенок будет полноценно отдыхать. Чем спокойнее мама, тем крепче сон малыша. Не всех конфликтов можно избежать, не все переживания сублимировать в позитив, но нужно стараться.

Новоиспечённые родители очень часто сталкиваются с проблемой отсутствия ночного сна у грудничка. Потраченные нервы мамы могут дать о себе знать уменьшением, а то вовсе потерей лактации. Да и кроха прекрасно чувствует изменение в настроении матери. Поэтому нужно успокоиться и разобраться в причинах, почему новорождённый не спит ночью.

Сколько спит новорождённый?

Сначала необходимо разобраться, сколько по времени в сутки должен спать ребёнок. Именно этот показатель служит признаком здоровья малютки. Естественно, если дитя недосыпает, есть причина на такое явление. И, возможно, она серьёзнее, чем мы думаем.

Грудничок до 3 месяцев практически всё своё время проводит во сне. С перерывами на кормления полноценный сон составляет до 20 часов. С каждым месяцем потребность в таком отдыхе уменьшается. Именно сейчас есть большой риск, что ребёнок перепутает день с ночью.
После 3 месячного рубежа и до полугода ребёнок должен спать около 15 часов в сутки. Продолжительность ночного отдыха без пробуждений может доходить до 6 часов. Но часто детишки ещё просыпаются через 3 часа, чтобы их покормили грудным молоком или смесью. Однако после трапезы они должны снова засыпать. Уложить их повторно не составляет труда.
К году общая продолжительность сна сокращается. Как правило, груднички спят не более 14 часов.

Конечно, эти показатели носят шаблонный характер. У каждого ребёнка свой график и свои способы засыпания. Некоторых просто невозможно уложить без колыбельной песенки или качания на руках. Хотя, среди медиков бытует мнение, что груднички способны засыпать самостоятельно после рождения. Все дополнения в виде тихих напеваний и поглаживаний инициатива родителей, чтобы малыш скорее уснул. И потом, когда ребёнок вырастает, бывает сложно его приучить засыпать самостоятельно. И одно дело, когда он просит ему спеть, а другое, когда укачать на руках.

Но в любом случае малышу необходим полноценный ночной отдых. При дневном сне он не восстановит своих сил. Почему и необходим анализ причин, побудивших к ночным бодрствованиям.

Причины

Качество и продолжительность сна грудничка зависит от многих факторов. Среди них даже характер малыша. Флегматики гораздо спокойнее своих товарищей сангвиников. Как правило, среди таких мало деток с нарушениями сна. Чем любознательнее кроха, тем меньше он хочет спать. И часто к двум годам они начинают обходиться без дневного сна. Но причины ночного бодрствования нередко возникают по иным поводам. Среди них:

Кишечные колики.
Неврология. На сегодняшний день врач невролог входит в число обязательных для посещения. Среди новорождённых большой процент деток с различными заболеваниями. Очень часто к этому приводит нехватка кислорода ещё в утробе матери. Как следствие, гипоксия, повышение или понижение тонусов. Что сказывается на поведении грудничка. Такие малыши спят очень мало и днём и ночью. Постоянные крики должны насторожить родителей. Опытный врач обязательно назначит хорошее лечение в комплексе с массажем. В большинстве случаев такие нарушения лечатся полностью до года.
Ребёнок спутал части суток. Это тоже очень распространённая причина. Отличить её от других несложно. Днём карапуз крепко спит, а ночью начинает играть. Если ему не давать отдыхать в дневное время, случаются истерики и сильнейший плач. Приучить делать всё по правилам таких деток бывает очень сложно. Но утешение здесь только одно: ведь это не болезнь.
Разовые ночные недосыпы кроют в себе причину дискомфорта малыша. Скорее всего, у него переполнен подгузник или неудобная одежда. Проверьте, чтобы ничего не мешало комфортному сну.
Голод. Многие детишки дают знать о том, что проголодались криками. Но если он покушал 40 минут назад, то у мамы и мысли такой не возникнет, что её кроха проголодался. Однако и такое может быть. Проверьте, достаточно ли у вас молока. Возможно, оно перестало быть питательным. Капните несколько капель на белое блюдце, если цвет стал приобретать синюшный оттенок, так и есть.
Некомфортная обстановка в семье. Настроение родителей, особенно мамы, передаётся новорождённому. Необходимо стараться соблюдать доброжелательную атмосферу в семье, где появился малыш.
Излишняя сухость в помещении или жара. В комнате, где спит ребёнок, должен висеть градусник. И самая оптимальная температура воздуха 23 градуса. Нужно контролировать этот показатель.
Перевозбуждение. Когда за день получен избыток информации или нарушен режим дня, это может перетомить кроху.

Чтобы понять, как помочь уснуть, необходим чёткий анализ всех причин.

Как помочь ребёнку?

Полноценный отдых требуется и новорождённому, и его родителям. Хорошо создать чёткий график. Тогда организм малыша будет сам знать, когда ему необходимо ложиться спать. Ещё рекомендуется перед ночным сном ежедневно делать одинаковые процедуры, так сказать, ритуал. Для совсем маленьких таким вариантом будет: кормление, купание, сон. Последовательность действий поможет приучить дитя к засыпанию в определённое время.

Примерно через 2 недели от рождения малютку начинают мучить кишечные колики. Боль в животике может возникать каждый день в определённое время. И этим временем нередко становится ночь. Как помочь успокоиться крохе и уложить его спать? Для таких случаев нужно иметь наготове специальные препараты, назначенные врачом. Хорошо на животик класть тёплую пелёнку или просто прижимать дитя к себе. Многие специалисты рекомендуют делать клизму либо ставить газоотводную трубку. Но это на случай когда малютка не ходит в туалет вовсе, а животик раздут от газов.

Очень хорошим мероприятием считается ежедневное профилактическое выкладывание на животик, при этом ножки согнуты в коленочках. Эта поза поможет лучшему отхождению газов. И к вечеру животик не будет так сильно раздут. Специалисты до сих пор разделяются во мнениях, почему возникают кишечные боли. Но крики по этой причине могут продолжаться несколько часов подряд. Уложить малыша в этой ситуации крайне сложно.

Но ещё сложнее уложить чадо, когда он перепутал части суток. Почему это происходит? Только рождённый малыш спит очень много. И разграничить день с ночью бывает тяжело. Тем более днём многие мамы стараются обеспечить полную тишину. И когда потребность во сне становится меньше, не всегда крохе удаётся отличить ночное время. Для помощи придётся задействовать всех членов семьи.

Днём не нужно зашторивать занавески и создавать иллюзию ночи. Соблюдение полной тишины тоже противопоказано.
Ночью же, напротив, разговаривать с малюткой надо шёпотом.
Если к нему надо подойти, не спешите включать свет. Достаточно будет неяркого ночника.
Многие мамы берут малютку спать к себе в кровать. Но лучше просто придвинуть люльку чада к своему спальному месту. Присутствие родного человека поможет быстрее уснуть уставшему малютке.

Некоторые мамы пытаются приучить чадо спать ночью при помощи пеленания. Но стоит помнить, что подход к каждому малышу сугубо индивидуален. Главное, точно понять, почему новорождённый не засыпает. Но один совет одинаков для всех деток без исключения: это родительская любовь и терпение. И со временем обязательно удастся приучить даже самого капризного карапуза.

Вам может быть интересно:

И снова на повестке дня проблема ночного сна ребенка.

Людмила! Обращаюсь к вам за советом. Знаю, что вы уже давно в теме сна и вам я доверяю. Доченьке 7 месяцев, но с ночным сном беда.

Засыпает по часу, вся извертится и пока не проплачется – не заснет. Бывает, что ночью проснется и не спит. Лежит, агукает, а затем начинает хныкать, но не спит. Ребенок не спит ночью. Что нам делать?

Окружающая атмосфера

Маленькие дети довольно чувствительны к любому эмоциональному напряжению.

Частые гости или шумные вечеринки, напряженные отношения между родителями, постоянные скандалы, слезы или ваши переживания – все это ребенок чувствует, что называется, всеми фибрами души.

Вспомните, мы ведь тоже часто не можем уснуть из-за постоянных проблем или сильных стрессов: к ночи голова забивается бесконечным роем мыслей и мозг не может отключиться от них. Нет настроя на отдых и лишь к 2-3 ночи вас сморит тяжелый, нервный сон.

Малышу еще тяжелее: его психика пока совсем не умеет противостоять этому. Посмотрите, если ребенок не спит ночью, плачет, стал тревожным – это сигнал о помощи.

Как исправить?

Дайте ребенку ощущение спокойствия, что вы рядом и никуда не собираетесь уходить. На 1 неделю полностью перестаньте думать о том, как сбежать во время сна. Будьте рядом и насытьте ребенка своим присутствием.

В дополнение к этому, подключаем все варианты уменьшения тревожности, с учетом возраста ребенка, начинаем активно проявлять свою материнскую роль, следим, чтобы все базовые моменты режима были по возрасту.

Каждый пункт разбираем в интернет-курсе Мой любимый малыш: воспитание ребенка до года >>>

Часто такого подхода бывает достаточно, чтобы вопрос, почему ребенок не спит ночью, был исчерпан.

Нет режима – нет порядка

Это правда. Если у малыша нет режима дня и он волен делать все, когда хочет, проблемы со сном неизбежны.

У ребенка пока еще нет чувства времени;

Если отсутствует порядок действий, в его голове наступает хаос. Организму сложно понять, что за чем должно следовать, к чему нужно готовиться. Особую роль здесь играют специальные повторяющиеся ритуалы, помогающие малышу предвидеть приближение сна.

Вполне возможно, что к моменту сна ребенок будет активно играть во что-то или, еще «лучше» - смотреть телевизор (да, я тоже в шоке! Но все чаще детям показывают мультики и в 2 и в 5 месяцев!);

Тогда быстро переключить его на нужную волну просто не получится, нужно время.

Ребенка укладывают поздно. Проснется он, вероятнее всего, также поздно и ко времени дневного сна не успеет устать. Скорее всего, он уснет, но намного позже, снова сдвигая ночной сон. Получается, что ребенок не спит ночью и днем его толком не уложишь;
Бывает, что родители неверно определяют норму сна ребенка, будят по утрам. Если малышу мало сна, совсем не обязательно он будет досыпать в любой момент.

Как исправить? Правильно – приучить к режиму дня, в котором есть место обязательным ритуалам, учтены возрастные нормы сна и индивидуальные особенности вашего малыша.

Излишняя опека

Многие мамочки проявляют излишнюю заботу о своем крохе. Разве так бывает? Увы. «Занянчить» ребенка можно довольно быстро, а последствия вам вряд ли понравятся.

Если вы применяете все возможные способы, чтобы уложить ребенка в сон (дали грудь, при этом постоянно «шикаете», качаете на руках и гудит белый шум), то ребенок и ночью будет требовать весь набор своих дорогих помощников.

Если до 5-6 мес. укачивания могут быть нужны, то после 6 месяцев ребенку достаточно одного условия для засыпания (читайте по теме: Ребенок долго засыпает, что делать ?>>>).

Важно! Не нужно сон превращать в священный танец с бубнами, а затем становиться его заложницей.

Ребенок не дает спать ночью своей маме изо дня в день, из месяца в месяц, а привычки ко всем «помощникам» сна лишь закрепляются.

В 1.5 -2 года можно получить ребенка, который не засыпает часами, изводя родителей бесконечными: на ручки, кушать-водички, писи-каки, боюсь один, дай игрушку, приснился бабайка – вот неполный список его бесконечных ночных «проблем».

Как исправить?

Работать над здоровыми привычками сна.

Отточить режим;
Убрать излишних помощников;
Научить успокаиваться и уходить «на досып» самостоятельно;
Отучать от вспомогательных «засыпателей» в виде груди, качаний, и т.д.

Вы получите четкие и понятные схемы, как решить каждый из этих вопросов на онлайн-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний >>>

Чем вызван дискомфорт грудничка?

Чаще всего не спит ночью грудной ребенок по причине дискомфорта. Но деткам постарше он тоже может мешать уснуть. Что это может быть?

В комнате слишком душно, пыльно, холодно, сухо;
Много света или шума;
Мешают игрушки в кроватке;
Неудобная одежда или грубая простынка;
Болит живот, замучили колики и т.д. Кстати, как помочь малышу избавиться от коликов, смотрите в курсе Мягкий животик >>>

Как исправить?

Устранить возможные причины дискомфорта:

проветрить помещение;
убрать все пылесборники (пледы, мягкие игрушки, ковры),;
нормализовать температуру и влажность (можно ставить увлажнители или развешивать влажное белье на батареи);
сменить постельное белье или пижамку;
создать тишину и темноту.

Любите ребенка, но не «залюбливайте». Чрезмерная опека сделает и его несамостоятельным и вас – его вечным аниматором. Это я уже про детей старше 1.5 лет;

Детям до года нужна мама, но не в роли няньки, а как интересный, активный и востребованный член общества. Малыш учится жить глядя на вас.

Если вы замечаете любую тревожную симптоматику (долгий плач, закидывание головы или выгибание крохи, посинение носогубной зоны), подозреваете, что у него что-то болит – поспешите к доктору;
Иногда малыши просыпаются ночью для того, чтобы упрочить какой-то новый навык (например, вставать в кроватке, передвигаться, говорить какое-то слово);

Будьте последовательны в своих действиях. Решив что-то изменить в режиме ребенка, твердо стойте на своем. Спокойно, но настойчиво объясняйте, что так правильно и лучше для него.

Теперь у вас есть новые знания о том, что делать, если ребенок не спит ночью. Надеюсь, они помогут вам решить одну из самых важных детских проблем – проблему ночного сна. Пишите вопросы в комментариях.

Сладких снов вашему малышу.

Людмила Шарова, консультант по грудному вскармливанию и детскому сну, детский психолог.

С момента рождения ребенка жизнь мамы кардинально меняется. Всё её время будет теперь занимать уход за малышом, его воспитание и развитие. Но новоиспеченная мама в то же время не перестает быть женой, хозяйкой, и женщиной в принципе — помимо забот о младенце у неё есть еще множество дел, от выполнения которых её никто не освобождал. Поэтому одними из самых частых вопросов, задаваемых педиатрам еще в роддоме: сколько часов спит (должен спать) новорожденный ребенок в течение суток, какова норма его сна, и что делать, если новорожденный ребенок, которому нет и месяца, не спит или очень мало спит днем?

Сон младенца — длительность дневного сна

Так как режима у грудного ребенка еще нет, то это количество часов равномерно распределяется на день и ночь. Тут многое зависит от самочувствия — это основной показатель нормы, или от темперамента малыша. Если ребенок чувствует себя хорошо, его не мучают неприятные симптомы, встречающиеся в первые месяцы жизни, такие как повышенное внутричерепное давление, колики в животе, то его сон может продолжаться непрерывно пару часов подряд. Затем следует период бодрствования, и снова сон.

Во время сна малыш может просыпаться на кормление, а может и пропустить очередной прием молока. Если ребенок не просыпается покушать в течение четырех часов — это тревожный симптом. Голод у грудничков первых месяцев жизни может компенсироваться сном. Поэтому спустя 3-4 часа сна, если малыш не попросил есть, разбудите и накормите его. Кормление предпочтительнее предлагать младенцу по требованию, а не по часам. Тогда длительность сна будет дольше, ребенок будет спать спокойнее.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Но мама может столкнуться с таким явлением, как нарушение сна у ребенка. Если вы заметили, что новорожденный ребенок не спит весь день, то стоит обратить на это особое внимание и постараться понять, действительно ли имеет место быть расстройство сна у младенца.

Причины нарушения сна у новорожденного ребенка

Скажем сразу — мнение о том, что новорожденный должен спать первые недели жизни постоянно, прерываясь лишь на кормление и купание, — неверно. С первых дней жизни малыш познает мир, и в периоды бодрствования он с любопытством , хотя различает еще не все цвета и восприятие предметов совсем еще не такое, как у взрослого. Но эти периоды есть, и они должны быть, поэтому не удивляйтесь, если каждые полчаса-час малыш просыпается и кряхтит, ворочается, открывает глазки. О проблемах со сном стоит говорить в тех случаях, когда:

Общее количество сна в сутки у новорожденного ребенка составляет менее 15 часов ;
Ребенок бодрствует 4-5 часов подряд без дремы и сна;
Малыш явно перевозбужден, беспокоен, засыпает с трудом и просыпается каждые 5-7 минут .

Почему новорожденный плохо спит:

Факторы, влияющие на отсутствие сна

Ребенок чувствует дискомфорт . Проверьте, сыт ли малыш, чистый ли у него подгузник. Мокрые пеленки и голод — первая причина нарушения сна. Есть терпеливые детки, но большинство чувствует себя очень некомфортно и дают об этом знать.
Температура помещения отклонена от нормы . 20-23 градуса по Цельсию — именно такая температура считается оптимальной в помещении для новорожденного ребенка (). Одевать малыша тоже следует соответственно — не перекутывать, но и не держать совсем голеньким. Активные движения малыша ножками и ручками, чихание скажут вам о том, что ребенок замерз. А повышение температуры тела, порозовевшие щечки — что в комнате слишком жарко.
Звуковой фон . Вообще, малыш в первые недели жизни не слишком эмоционально реагирует на звуки (). Но при засыпании резкие стуки, шум, громкая музыка могут помешать засыпанию.
Слишком светло в помещении . Яркий дневной свет раздражает малыша и мешает ему погрузиться в сон. Используйте жалюзи или ставни, чтобы затемнить комнату.
Боли в животике (кишечнике) ребенка . Колики и большое скопление в животе у ребенка доставляют ему боль и неприятные ощущения. Чтобы малышу стало легче, положите ему на животик теплую проглаженную пеленку, детскую грелку, или сделайте легкий массаж ( ?).
Одиночество . Малыш после рождения испытывает первое эмоциональное потрясение. Он больше не слышит мамин стук сердца, его не укачивают её шаги, движения. И конечно же он очень нуждается в ласке и любви. На руках младенцу будет спать комфортно и уютно, но есть также отличное приспособление — слинг. Оно позволяет малышу чувствовать себя спокойнее, а маме эта чудо-вещь освобождает руки и дает возможность заняться делами, в то время как любимый малыш остается под чутким присмотром.

Что делать, если младенец не спит днем

Если вы действительно чувствуете неладное, то обратитесь за советом к своему педиатру. Лучше лишний раз перестраховаться, потому что иногда расстройство сна является симптомом серьезных заболеваний. К таким относятся заболевания ЦНС (центральная нервная система), нарушения дыхания, повышенное ВДЧ и др;
Обеспечьте ребенку регулярные прогулки и сон на свежем воздухе. Легкие наполняются кислородом, младенец легко засыпает под шум листвы, качание коляски. Превратите в привычку постоянные прогулки дважды в день, избегая только холодные дни и непогоду;
Создайте дома все условия для комфортного сна. Никакой нервозности в семье, спокойная и располагающая к отдыху обстановка поможет уснуть малышу;
В воду для купания малыша можно добавить целебные отвары трав —