Как быть здоровым молодым людям. Как быть здоровым долгие годы. Как всегда, быть здоровым

Организм человека – отлаженная самовосстанавливающаяся система, организм «знает и чувствует», что ему нужно для здоровья, и как исцелиться. Посмотрите на детей, они выбирают именно те продукты питания, которые им нужны в данный момент для здоровья, маленький ребенок не скажет, попробовав пирожное, что это вкусно, а вот когда ест ягоды, его «еще» Вас удивит. Даже шоколад ребенок начинает есть не сразу, обычно необходимость в этом продукте испытывается не раньше трех лет. А посмотрите, как ребенок себя ведет с водой. То его из воды не вытащить, а иногда он просто не хочет купаться. Целительные силы заложены в нас самих, но, к сожалению, мы слишком быстро утрачиваем возможность исцеляться. Но главное условие сохранения здоровья – это все-таки прислушиваться к своему организму. Здоровье – это хорошее самочувствие, высокая работоспособность, бодрость, быстрое восстановление при заболеваниях, сопротивляемость нарушенной экологии, слаженная работа всех органов тела.

Чтобы сохранить здоровье, надо придерживаться здорового образа жизни . Если Вы хотите узнать, сколько лет проживете , пройдите тест на сайте.

Необходимые условия:

Движение - физическая активность для здоровья необходима. Движение есть жизнь. Различают два вида двигательной активности - это обычное движение и занятия спортом. Все виды активности полезны, но при повседневных движениях работают не все мышцы, сильно перенапрягаются одни и не получают нагрузку другие. Чтобы быть здоровым, надо нагружать все мышцы, вот для этого и существуют тренажеры и спортивные залы. Впрочем, их посещение совсем не обязательно, если Вы с помощью тренера подберете себе комплекс упражнений, добавляющий нагрузку на те мышцы, которые "отдыхали" в течение дня;
Здоровое питание поможет нам быть здоровыми долгие годы, это основа профилактики заболеваний, правильно подобранный рацион позволяет хорошо чувствовать себя в течение дня и не поправляться;
Полноценный здоровый сон необходим для здоровья, многочисленные исследования доказывают, что при недостатке сна возможно возникновение ожирения, болезней сердца. Люди с нарушениями сна чаще попадают в стрессовые ситуации, у них возникают депрессии и другие отклонения в здоровье;
Отказ от вредных привычек позволяет вернуть себе утраченное здоровье, но для этого надо перестроить полностью рацион питания, обязательно провести очищение легких (при курении) и печени (при употреблении спиртных напитков). Стать здоровым после отказа от вредных привычек трудная, но выполнимая задача.
Оптимизм.

1.Двигательная активность

Движение есть жизнь и здоровье, говорили уже в древности. Для сохранения здоровья движение необходимо. В век развития техники наша двигательная активность уменьшилась до минимума. Мы добираемся на работу на транспорте, мы поднимаемся в квартиру на лифте, у нас нет тяжелой физической работы дома, потому что есть пылесосы, стиральные машины и прочие блага цивилизации. Вечером мы не ходим гулять, а смотрим телевизор или «гуляем» по интернету. А движение организму необходимо, без него наше самочувствие не улучшится. Иногда проще ходить в спортзал или на фитнес, чем заставить себя делать что-то дома. Ходите! Выберите то, что Вам по душе и занимайтесь! Конечно, можно посоветовать добираться до работы пешком и подниматься на этаж, не пользуясь лифтом. Но мы ведь вечно спешим! Выход один – спортзал и активный отдых. Двигательная активность - необходимость здорового образа жизни.

2.Умеренное и здоровое питание

Сколько ни твердят о необходимости ограничивать себя в еде, люди продолжают потреблять пищу в неимоверных количествах. И все же надо есть меньше и думать о качестве еды. Прежде всего, организму необходимы овощи и фрукты, они хороши тем, что практически все из них можно употреблять без ограничения. Фрукты – великолепный заменитель сладостей и десертов, овощи – хорошее дополнение к мясным и рыбным блюдам. Мясо и рыба, как источник животного белка, тоже должны присутствовать на вашем столе, но мясо надо выбирать не жирных сортов и использовать птицу, рыбу можно есть в любом количестве. Лучше продукты не жарить, а тушить, запекать в духовке или варить. Для хорошей работы организма лучше не доесть, на самом деле, встав из-за стола чуть голодным, через несколько минут Вы почувствуете, что съели в самый раз. А вот если поедите до состояния сытости, то вскоре почувствуете тяжесть в желудке. Оно Вам надо? Не наедайтесь на ночь, но и не ложитесь спать голодными. Здоровое питание, значит, сбалансированное. Не поленитесь один раз просмотреть, в каких продуктах содержатся белки, жиры или углеводы, в каких количествах, категорически отказывайтесь от продуктов с транс-жирами . Составив однажды рацион правильного питания, Вам не придется долго и нудно подсчитывать калории. Ваша цель - быть здоровым, к ней и надо стремиться.

Обязательно пейте достаточное количество жидкости. Лучше, если это будет чистая вода. Но часть жидкости можно заменить несладкими соками, морсами, растительными отварами. В среднем человеку надо выпивать 2 литра жидкости в сутки. Ученые говорят о целесообразности приема воды перед едой. В этом случае человек съест меньше пищи, но при этом быстрее наступит насыщение. Человеку необходимо ежедневно "обманывать" свой организм, потому что чувство насыщения наступает позднее, окончания приема пищи. Если Вы съедите пищи столько, сколько Вам покажется необходимым для удовлетворения энергетических затрат, то через некоторое время Вы почувствуете тяжесть в животе. Не переедайте.

3.Полноценный сон

Необходимость полноценного сна в наше время актуальна для здоровья, как никогда раньше. Врачи много говорили о движении и питании, но вот сон как-то обходили стороной. Чтобы все успеть, люди стали меньше спать. И вот теперь медики забили тревогу, обнаружилась очевидная связь многих болезней, особенно нервных и психических, связанных с недостатком сна. Здоровый сон и его влияние на человека еще изучено не в полной мере. У людей разная потребность в продолжительности сна. Но полноценность сна как одного из основных факторов здоровья несомненна. Врачи советуют спать 7-8 часов, чтобы чувствовать себя здоровым, но это подвергается сомнению, потому что есть люди, не нуждающиеся в сне такой продолжительности. Здоровый организм способен отрегулировать необходимость длительности сна и подстроить режим при смене часовых поясов.

Отдельной строкой можно отметить необходимость правильного отдыха. От стрессовых ситуаций спасением может быть не только сон, но и правильное расслабление. Каждый человек может подобрать для себя подходящий способ, это прогулки, чтение, прослушивание релаксационной музыки, йога. Но не позволяйте себе расслабляться, стимулируя нервную систему всевозможными энергетиками, таблетками, напитками, транквилизаторами. Рано или поздно организм не выдержит такой нагрузки, тогда говорить о здоровье придется с врачом.

4.Отказ от вредных привычек

Вредные привычки совместить с правильным образом жизни нельзя. Если Вы курите, спрашивать у врачей или диетологов, как сохранить здоровье, бесполезно. Прежде всего, надо отказаться от табакокурения, и только потом задумываться, как стать здоровым.

Отказавшись от курения, проведите очищение легких, оно вам необходимо. Займитесь дыхательными упражнениями. Чаще бывайте на свежем воздухе. Избавление от курения – важный шаг к здоровому образу жизни. К сожалению, последствия будут сказываться еще долго, но полностью восстановить здоровье, отказавшись от табака, можно.

5.Оптимистическое восприятие жизни

Будьте оптимистом! Находите светлое даже в самом темном. Верьте, что Бог не дает испытания, которых мы не можем выдержать. Любое испытание, каким бы тяжелым оно нам не казалось, отводит от нас большие беды. Зависть, злость, уныние недаром считаются смертными грехами. Они убивают, прежде всего, Вас, пагубно отражаясь на здоровье. Чаще смейтесь! Здоровый человек обычно оптимистичен и бодр.

Приводите свои мысли в порядок. Хаос в голове не способствует здоровью. Не обещайте больше, чем Вы способны сделать, не беритесь за то, что сделать не можете. Но и не говорите «не могу» преждевременно, человек может значительно больше, чем думает. Найдите занятие по душе, получайте образование.

Жизнь человека уникальна и неповторима. Она дается человеку один раз, надо прожить ее полноценно и счастливо. Счастье без здоровья невозможно. Но верно и обратное, на вопрос, как быть здоровым, можно ответить: надо быть счастливым!

Проверить, насколько Вы здоровы , можно на сайте с помощью

Жизнь полна стрессов и волнения. За такие признанные преимущества, как высокая зарплата, хорошие условия труда, наличие автомобиля и возможность ежегодного отпуска у моря, мы платим здоровьем, отсутствием свободного времени и постоянной погоней за достижениями. Таким же достижением становится и здоровье.

В закладки

Умные приложения помогут вам быть здоровым

Окружение постоянно поучает нас, что нужно делать, чтобы быть здоровым. Но соответствовать быстро меняющимся стандартам общества трудно. Сегодня все сидят на какой-нибудь умопомрачительной диете, педантично подсчитывая каждую калорию, завтра – занимаются бегом в марафонах, что для недостаточно подготовленного человека оборачивается выбитыми коленями, а через месяц на каждом столе будет стоять новый БАД, бессистемно принимаемый с верой в немедленные улучшения.

Стоимость этих легко появляющихся и так же легко уходящих методов улучшения своего здоровья порой оказывается заметной даже при очень хороших заработках. И погоня за повышением самочувствия в конечном итоге оборачивается всё новым стрессом.

Как стать здоровым, находясь в напряженном графике? Что делать умным людям, чтобы не усложнять себе жизнь и не поддаваться моде на биохакинг? Команда сервиса для поддержания здоровья всей семьи Medical Note собрала шесть рекомендаций, позволяющих сориентироваться в постоянном потоке информации о здоровье и здоровом образе жизни.

1. Не зацикливайтесь на питании

Питание - это хорошо, но еще не все

Каждому хочется ориентироваться на Сергея Фаге, уверенного в том, что продлил себе жизнь до 120 лет, в том числе за счет тщательного подбора диеты. Однако мало кто из нас готов потратить более 200 000 долларов, чтобы так же хорошо изучить свой организм.

Так что вместо того, чтобы параноидально считать калории каждого блюда или придерживаться вызывающей стресс диеты, рекомендуем ориентироваться на универсальные советы:

ешьте молочные продукты низкой жирности;
ешьте нежирное мясо или птицу;
предпочитайте овощи крупам, а фрукты десертам;
пейте больше воды, причем чистую воду и чай предпочитайте кофе и газировке;
забудьте про полуфабрикаты;
откажитесь от сахара.

Не стоит резко садиться на модную жесткую диету, подцепленную из журнала или от коллеги; подбирать оптимальную схему питания лучше с врачом, опираясь на научно обоснованные данные.

Возведение здорового питания в некий культ может закончится весьма неприятным расстройством пищевого поведения, такого, как орторексия – навязчивым неврозом правильного питания. Еще один бич – американские горки, которые устраивают себе большинство женщин: «я худею» (обычно к лету, к значимому событию) и «я набираю вес» (в праздники, в период стресс). Сначала безудержная еда, потом жесткая диета с калорийностью 700-800 ккал в сутки. Такой подход к питанию разумным не назовешь.

Михаил Гаврилов

2. В движении - жизнь: ходите больше

Главный совет автомобилистам: не пренебрегайте пешими прогулками

Покупка автомобиля - маркер статуса. Тот, кто может позволить себе не толкаться в переполненном метро и не мерзнуть на остановке, ожидая автобуса, несомненно добился успеха в жизни. Однако позволяет ли это быть здоровым человеком? Увы, нет.

Жизнь требует движения. Пересаживаясь из офисного кресла в автомобильное, мы лишаем себя самого необходимого для здоровья компонента. Даже самый навороченный фитнес браслет в итоге лишь подсчитывает жалкие шаги до кофемашины и обратно.

Хотите быть здоровым - ходите ежедневно и помногу. Можно отказаться от автомобиля или совершать ежедневные прогулки с собакой, но научные исследования неумолимы: для здорового состояния и души и тела требуется не менее 10 тысяч шагов в день.

Проведенное в 2015 году исследование, опубликованное в Brazilian Journal of Physical Therapy , продемонстрировало влияние ежедневной ходьбы на снижение уровня стресса и беспокойства. У участников исследования, выполнивших программу в 10000 шагов в день, снижались тревожность, депрессия, гнев, усталость и улучшалось настроение.

3. Не гуглите болезни

Чем больше пациент читал о своих симптомах - тем менее точен диагноз

Написать

Знаменитая пословица гласит: « В здоровом теле — здоровый дух».

Здоровье — это важный фактор в жизни каждого человека, потому что здоровое тело позволяет человеку быть сильным, и заниматься любой деятельностью.

Аюрведа — это древняя наука о здоровье, которая учит тому, что болезнь надо лечить тогда, когда ее еще нет, а не тогда когда человек уже заболел. То есть легче (и, кстати, порой дешевле), не болеть вовсе, чем каждый раз лечиться.

Когда человек болеет, очень сложно жить полноценной жизнью. Безусловно, бывают исключения, когда люди поднимаются выше своей болезни и совершают чудеса. Например, А.Мересьев, который, лишившись ног, мало того, что выжил, но еще и продолжил карьеру летчика. Существуют, конечно, и другие примеры тех, кто несмотря на свои ограниченные возможности (или повышенные потребности?) добился в жизни успеха и пришел к своей цели, но это лишь исключение, которое подтверждает правило.

Именно поэтому важно понимать, что заботиться о своем теле — это крайне необходимо для полноценной жизни и достижения своих целей.

В древнем ведическом писании говорится: "Следует желать лишь здоровой жизни , то есть самосохранения, ибо назначение человека — задавать вопросы об Абсолютной Истине. Ничто иное не должно быть целью его деятельности.» «Шримад Бхагаватам» (1.2.10).

Это значит, что здоровое тело — это тот инструмент, который помогает нам выполнить наше предназначение, и если мы не заботимся о нем, то это равносильно тому, чтобы отправиться в дальнее путешествие на автомобиле и, например, не поменять в двигателе масло, заливать некачественно топливо или не следить за состоянием тормозной системы.

Все это потому, что автомобиль нуждается в обслуживании и, если не уделять это внимания, то он вряд ли довезет нас до пункта назначения.

Так же и со здоровьем, есть необходимые вещи, без которых наш организм не сможет быть сильным и выносливым.

Режим дня.

Это очень важный пункт т.к. все процессы в организме имеют «память» и, если у человека есть режим сна и бодрствования, то с большей вероятностью организм сможет выдержать большие нагрузки в виде физической или умственной работы.

Правильное здоровое питание.

Это также немаловажный пункт, без которого организм не сможет полноценно функционировать. Правильное питание — залог того, что в организм будет поступать правильное соотношение пищевых элементов, необходимых для его жизнедеятельности. Несколько слов о питании так же затрагивал

Отказ от вредных привычек.

Физические упражнения

Тут главное выбрать для себя то, что приносит удовольствие и радость. Это может быть все, что угодно:

— йога (Для йоги не нужно много силы, но она развивает гибкость и выносливость, а также йога учит правильно дышать) Йога имеет не только физическую сторону, но и духовную,

— традиционные виды спорта: бег, плавание, лыжи, футбол (развивает выносливость, учит работать в команде, развивает привычку работать над собой и постоянно совершенствоваться)

— Силовые тренировки (воркаут или тренажерные залы). Разница лишь в обстановке: воркаут подразумевает отсутствие специальных приспособлений для работы с телом, в основном используется собственный вес, а заниматься можно, используя абсолютно простые предметы: скамейки, турники и т.д. В тренажерном зале, помимо этого, есть специальные снаряды и оборудовнае способствующее занятиям, а так же обстановка и общество людей, которые там находятся. Человека делает окружение, поэтому, чем чаще мы находимся рядом с людьми, которые работают над собой, тем больше мы сами начинаем это делать.

— утренняя зарядка также дает бодрость и силы для предстоящего дня, так как во время физических упражнений утром в организме запускается много процессов, направленных на работу мозга, пищеварительной системы и мышц. Поэтому, если день начинается с зарядки, то таким образом мы делаем вклад в Свое здоровье, а как бонус проходит он более продуктивно.

Психологическое равновесие

Не секрет, что многие болезни начинаются со стрессов, недосыпания и других факторов, которые не сдерживает нервная система. Спокойное отношение к окружающим вещам тренируется и любой человек может этому научиться.

Духовная практика

Практика помогает подняться над проблемами двойственности в материальном мире, и, как следствие, человек обретает спокойный ум и ощущения счастья.

Подведя итоги, обозначим главное — от того, насколько мы дружим с нашим телом, зависит наша ежедневная продуктивность. Здоровый образ жизни позволит всегда быть в отличной форме. Придерживайтесь режима дня, правильно питайтесь, занимайтесь спортом и ведите осознанную жизнь, уделяю внимание внутренним процессам развития. Если мы правильно поддерживаем свое тело, то оно отдает нам все свои силы и это приводит к тому, что мы способны действовать, мыслить и развиваться на полную силу. И помните, залог вашего здоровья — ваша ответственность по отношению к своему телу.

Инструкция

Первым делом все наше здоровье упирается в иммунную систему. Ведь если задуматься, то бич человечества – СПИД – как Синдром Приобретенного Иммунодефицита. Именно! СПИД просто убивает иммунитет , его естественную защиту от вредоносных факторов окружающей среды. Без этой защиты человек просто не в состоянии . Любая простуда может привести к летальному исходу.

Но вернемся все же к теме. Как видно из приведенного выше примера можно прийти к логичному выводу, что для того, чтобы быть в здравии и хорошей физической форме, нужно иметь крепкий иммунитет.

С раннего всем советским (а теперь и российским) твердили что необходимо есть овощи и фрукты, ибо в них содержатся полезные витамины, минералы, микроэлементы. В принципе своем, это является истинной. Только с одной небольшой оговоркой – все овощи и фрукты необходимо употреблять сырыми, ибо после термической обработки они теряют большую часть своей полезности. Самым лучшим вариантом, если все таки без термообработки не обойтись, является приготовление на пару. Это более или менее компромиссный способ, так как он позволяет значительно больше витаминов, нежели варка или обжаривание.

Так же не стоит пренебрежительно относиться к закаливанию. Это отличная тренировка для иммунной системы. Причем, вопреки сложившемуся мнению, цель закаливания состоит не в том, чтобы приучить организм переносить низкие температуры, а именно заставить тело «работать», укреплять само себя. В таком случае мелкие и Вам не грозят.

Некоторую часть внимания стоит так же уделить психологическому состоянию. Как любят утверждать многие представители современной медицины – все болезни . Что, в свою очередь, очень хорошо согласовывается с народной пословицей – «В здоровом теле здоровый дух». Стоит заметить, что тело и психологическое состояние очень тесно связаны, и нельзя укрепить одно и напрочь забыть про другое. Все едино, поэтому нужно в равной степени укреплять и тело, и разум. Лишь в таком случае никакие болезни не будут страшны.

Видео по теме

Для нормального развития организма необходимо включить в свой ежедневный рацион некоторые виды фруктов, овощей и других продуктов, наиболее полезных для здоровья. А чтобы не набрать лишний вес, следует учитывать их количество и сочетаемость.

Вам понадобится

- капуста;
- морковь;
- яблоки;
- бананы;
- мед;
- лук.

Инструкция

Представители семейства крестоцветных (брокколи, белокочанная капуста) содержат весьма редкий витамин U, который сокращает риск появления рака легких и желудка. Кроме того, капуста стимулирует работу почек, печени, селезенки, щитовидной железы. В ней содержится фолиевая кислота, фруктоза, глюкоза и много клетчатки.

Яблоко прекрасно очищает кишечник от шлаков, улучшает его микрофлору, уничтожает вредоносные бактерии. Этот фрукт содержит большое количество микроэлементов, которые необходимы организму. Если каждый день вы будете съедать по одному , сердечно-сосудистая система будет укрепляться, холестерин - исчезать, а организм получит необходимые ему магний, кальций и бета-каротин.

Еще один источник бета-каротина – бананы. Благодаря ему и ряду витаминов (С, К, В6 и т.д.), бананы являются естественного происхождения. Если ежедневно употреблять по два банана, укрепится сердечная , а организм будет избавляться от токсинов.

Целебные моркови состоят в том, что она отлично очищает кишечник, печень и почки благодаря высокому содержанию кальция, магния, фосфора и витамина А. Морковь отвечает за остроту зрения и ровный загар. Пара морковок в день, измельченных на терке вместе с яблоком, станут настоящим подарком для организма.

О полезных свойствах меда наслышаны многие. Этот продукт является прекрасным успокаивающим средством, а также природным заменителем сахара. Кроме того, мед - отличное средство , он повышает иммунитет, стимулирует обменные процессы в организме. Мед содержит около двухсот полезных микроэлементов, среди которых цинк, литий, а также витамины Е, Р, группы В и т.д.

Лук прекрасно очищает кровь, повышает , стимулирует работу желудка и кишечника. Он помогает , укрепляет иммунитет. В период смены сезонов врачи рекомендуют употреблять по 100 г зеленого лука в день – именно столько нужно для того, чтобы восполнить недостаток витамина С.

Конечно, данный подразумевает и употребление других продуктов, поскольку рацион питания должен быть сбалансирован. Так, например, не стоит исключать из него молочные продукты, которые являются источником кальция и содержат порядка двух десятков витаминов, в том числе витамин D и рибофлавин.

10:24 -- 17.09.2015

Как хочется всегда быть в тонусе, в хорошем настроении, радоваться жизни и радовать близких и родных. Именно это, на мой взгляд, и есть основные составляющие нашего здоровья. Ведь если у нас что-то болит, то и настроение не то, и улыбаться не хочется, и не радует ничто. Я не буду говорить о каких-то тяжелых и страшных заболеваниях, но то, о чем поведаю, поможет каждому на пути к здоровью.

Итак, шаг первый. Наш организм на 80% состоит из воды.И эта вода нам жизненно необходима. Чтобы быть стройным и красивым, нужно потреблять 30 мл. воды на один кг. веса постоянно. Речь идет только о воде. Не о чае, соке, кофе и прочих жидкостях. Воду невозможно заменить ничем. Только она одна проносит огромную пользу нашему организму. Поэтому пейте много воды. Не дайте себе «засохнуть».

Шаг второй. Правильно питайтесь. пища должна содержать белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и воду. Как говорят: завтракайте по-королевски, обедайте как принц, ужинайте, как нищий. Ешьте больше овощей и фруктов, отварное или пропаренное мясо, рыбу, откажитесь от колбас, копченостей, консервированных продуктов. Хотя бы постарайтесь есть их пореже. Пусть Ваше питание будет здоровым.

Шаг третий. Полюбите прогулки на свежем воздухе в любую погоду. Если не всегда есть время гулять, идите пешком с работы домой, хотя бы несколько остановок. Это поможет снять напряжение трудного рабочего дня и увидеть, как прекрасен и разнообразен мир, в котором мы живем.

Шаг четвертый. Больше общайтесь с детьми. Играйте с ними в игры. Именно дети учат нас быть веселыми и непосредственными, искренними и добрыми. Они заряжают нас, взрослых, положительными эмоциями, а это очень важно для здоровья.

Шаг пятый. Больше читайте. Прочитайте в этом году больше книг, чем в прошлом. Чтение не только расширяет наши познания, но и тренирует мозг, память, воображение. Читайте больше интересных книг. Если до 50-й страницы книга Вас не заинтересовала, бросьте ее, не стоит тратить на нее свое время и зрение.

Шаг шестой. Здоровый сон. Говорят, женщине столько лет, на сколько она выглядит перед завтраком. Ваш сон должен длиться не менее 7-и часов. Дайте отдых своему телу. Чередование сна и бодрствования - необходимое условие жизнедеятельности нашего организма. Просыпайтесь в хорошем настроении и успех во всем Вам обеспечен.

Шаг седьмой. Двигайтесь. не зависимо от того, как Вы себя чувствуете, вставайте и идите. Жизнь- это движение. Ззанимайтесь спортом. Недавно установлено, что занятия спортом положительно влияют на умственные способности человека. Наличие ума - признак здоровья.

Шаг восьмой. Улыбайтесь. Улыбка не оставляет равнодушным: красивая- интригует, скромная - умиляет, добрая- радует, счастливая - очаровывает, искренняя- вдохновляет. Считается, что улыбка продлевает жизнь.Будьте позитивными. Помните, что люди угрюмые выглядят значительно хуже и живут меньше оптимистов.

Шаг девятый. Избавьтесь от всего, что Вас гнетет, что не является для Вас полезным, красивым, что не радует Вас. Выбросьте те вещи, которые не понадобились Вам в течении года. Не захламляйте свое жизненное пространство.

Шаг десятый. Научитесь любить себя, радоваться жизни и чувствовать себя счастливой! Тогда Вы точно будете здоровы!

Вы хотите перемен?

Приглашаем Центра «Благословение Отца» и получить от Господа исцеление от болезней, освобождение от демонов, духовный прорыв.

Свидетельство исцеления. Женщина страдала кровотечением, но положив в белье помазанную бумажку получила полное исцеление.

Немного позитива. Смешные фото, которые заставят улыбнуться даже тех, у кого сейчас нет настроения.

После автомобильной аварии в 1987 году Делия провела в инвалидной коляске 22 с половиной года. Но одним вечером все изменилось.

Духовная пища. Эрик Джонсон учит о том, как иметь сердце отца по отношению к людям. Отцы присутствуют, сфокусированы, вовлекают, а не отчуждают...

Видео миксы популярных проповедников. В видео миксе Как принимать помазание, Дмитрий Лео говорит о том, что наша способность принимать переданное помазание зависит он нашей жажды. Мы должны иметь большое желание и жажду, чтобы принять. Бог не запихивает в нас ничео насильно.

Вдохновляет, когда люди славят Бога без ограничений и религии. Смотрите, как можно хвалить Бога во время прославления.