Борьба больного с болезнью и желание жить играют огромную роль в выздоровлении. Интервью психотерапевта о борьбе с болезнью. Как помочь своему организму преодолеть болезнь

Из болезни можно сделать определенные выводы. Что мы обычно думаем о болезни? Болезнь это зло, от нее надо избавиться. Так же нам непонятно откуда берется эта зараза? Поэтому я еще раз остановлюсь на главных моментах из которых я исхожу. Болезнь есть сигнал о том, что с нами что-то не так. Значит нам надо понять сигнал, понять то, что нам хочет сказать болезнь. А мы обычно с ней боремся. А это не приносит результатов. Диалог приносит результаты, а борьба нет.

Поэтому я считаю, что методика визуализации, описанная в уже упоминавшейся книге К. Саймонтон и С. Саймонтон "Психотерапия рака" не приносит плодов. Так как там предполагается борьба. Борьба с раковыми клетками. А борьба скорее вредит, чем помогает. Борьба изматывает, да и толку никакого. Вместо борьбы нужно расслабление, нужно создать условия организму для более быстрого заживления. И конечно построение диалога с болезнью. Построить этот диалог одному не так легко. Но я попробую объяснить. Сначала мы можем сделать такое упражнение. Мы можем представить что на полу находится наша болезнь. Назовем ее рак. Мы можем сказать все что мы думаем о нем, а так же поспрашивать его. Выглядеть это может примерно так. "Рак, зачем ты ко мне пришел? Почему ты такая дрянь? Зачем ты прицепился ко мне и так меня уродуешь? Я ненавижу тебя, ты хочешь меня убить. Не просто убить, а сделать это медленно и мучительно. Я боюсь тебя, ты мой враг ".

Это важно. Во-первых мы высказываем свои чувства к нашему заболеванию. Мы выясняем что это за чувства и проговариваем их. В вышеприведенном примере это ненависть и страх. Кстати, даже простое проговаривание наших чувств, страхов (например страх умереть или страх рецидива) очень сильно помогает. Мы не держим их в себе, а выговариваем. А потом с уже проговоренными страхами можно работать дальше. Теперь вторая часть нашего диалога. Пока его еще нет. Пока это монолог. Мы высказали о наших чувствах по отношению к заболеванию, задали ему вопросы, но ответов не получили. Теперь нам надо превратиться в само заболевание. Это не так тяжело как может показаться. Теперь мы становимся на позицию болезни, " я есть болезнь". Не я болею, а я есть рак. И мы отвечаем на те вопросы, которые мы задавали в первой части.

Диалог может продолжиться так. "Мне было очень неприятно слушать то, что ты меня ненавидишь и боишься. Я не твой враг, а твой помощник. Я не наказание, а твой помощник. Я часть тебя и не уйду из тебя пока ты не прочтешь мою подсказку. Если бы я не пришел, то ты бы так и жил как раньше. А мне не нравится такая жизнь. Я хочу чтобы ты изменился, чтобы построил свою жизнь по-другому." А дальше мы можем выяснять как изменить жизнь, что сделать по-другому. На самом деле у всех людей диалог получается разный. Все это очень индивидуально. В этом упражнении мы учимся понимать подсказки, которые нам дает организм. Если мы просто забьем наш организм медицинскими процедурами, то мы никогда не узнаем ту подсказку которую нам дает наш организм. И даже если мы вылечиваемся, то не понимаем главного. Зачем нам была дана эта болезнь? Это называется мучились-мучились а взамен ничего полезного не получили.

Если мы относимся к болезни как к чему-то инородному, как к "дряни" от которой нужно избавиться, то мы как правило затягиваем лечение. К болезни нужно отнестись как к части меня самого. Это моя болезнь, это часть меня. И она не случайна. Болезнь нужно не отвергать, а принять. Принимая болезнь мы меняем свое отношение к ней. Она из нашего врага становится нашей подсказкой, с которой мы работаем, понимаем ее, она наш помощник. Чем больше мы ненавидим болезнь, тем меньше наши шансы на выздоровление. Чем быстрее мы понимаем ее, понимаем зачем она нам дана, тем быстрее происходит выздоровление.

Можно поиграть со своими раковыми клетками. Представить себе спектакль, как эти клетки нападают на вас, на ваши здоровые клетки. В нашем воображении, как правило, раковые клетки представляют собой силу. Они сильные, они могут убить. Как ни парадоксально, но эта сила может передаться вам. Дело в том, что как правило, в раковых клетках энергии больше, чем в здоровых. Нужно переориентировать энергию раковых клеток с разрушения на другое. Например энергия и сила раковых клеток может передаться здоровым клеткам, соответственно произойдет и увеличение силы здоровых клеток. Наш организм может сам справляться с ненужными клетками, с клетками несущими смерть. В организме есть специальные клетки, отвечающие за то, чтобы раковые клетки не разрастались. Есть иммунная система. Нам надо наладить контакт со всей своей системой, и восстановить абсолютно естественную способность организма быть здоровым

Редис относится к огородным скороспелым культурам, которые редко поражаются болезнями. Однако все же это случается. Правильная агротехника и уход за огородом позволят избежать большинства из них. В этой статье поговорим о признаках и методах борьбы с болезнями редиса.

Этот овощ могут одолевать как вирусы, так и патогенные грибы. Они возбуждают такие опасные заболевания, как ржавчина, мозаика, сосудистый бактериоз и др.

Знаете ли вы? Редис – одна из ранних овощных культур, которая благодаря содержанию полезных витаминов и минералов помогает человеку преодолеть авитаминоз. Корнеплоды овоща содержат витамины группы В, Р, РР, аминокислоты, сахара, белки, кальций, фосфор, железо и другие полезные элементы.

Бель капустных культур (белая ржавчина)

Одним из самых распространенных грибковых заболеваний редиса и других культур из семейства капустных является бель, или белая ржавчина. Возбуждается грибом Albugo Candida (Pets.) Gray. Поражает листья, стебли, цветоножки и семенники – они покрываются белым масляным налетом. По мере протекания недуга пораженные ткани становятся бурыми и усыхают.

Благоприятными факторами для развития белой ржавчины выступают продолжительные холодные периоды, обилие сорных трав на огороде, плохо убранный участок осенью.

Меры борьбы. Поскольку патогенный гриб зимует на зараженных растениях-многолетниках и послеурожайных остатках, важно своевременно бороться с сорняками и проводить тщательную осеннюю уборку растительных остатков.

При сильном поражении белью осуществляют опрыскивание редиса медьсодержащими препаратами, фунгицидами против ложной мучнистой росы у крестоцветных («Ридомил Голд МЦ», «Дитан М», др.).

Важно! При опрыскивании редиса фунгицидами необходимо добавлять прилипатель. Это может быть раствор жидкого мыла (1 мл жидкого мыла / 10 л) либо другое средство.

Кила

Данное грибковое заболевание поражает корнеплоды редиса – на них появляются наросты в виде шаров либо веретеновидные. Сначала эти наросты практически невозможно отличить от корней, поскольку они имеют с ними одну окраску. По мере протекания болезни корни становятся бурыми и гниют. Это и становится причиной, почему не растет редис.

Благоприятными факторами является посадка редиса на пониженных участках с частым застоем воды. Также способствует развитию болезни кислая почва. Самый большой вред кила приносит в периоды недостатка влаги. Возбудитель распространяется через почву либо навоз.

Меры борьбы. Необходимо вовремя уничтожать сорняки. Поскольку зараженными килой могут быть семена, перед высеванием их стоит продезинфицировать. Важно соблюдать рекомендации по севообороту.

С профилактическими целями до посева редиса (за 2-3 суток) в лунки вносят древесную золу (100 г / 1 кв. м). Перед тем как высадить семена, почву хорошо рыхлят. При посадке рассады в лунки добавляют известь (35-40 г / 1 лунка). Также важным условием является выбраковка рассады.

Для лечения данной болезни редиса осуществляют обработку почвы известковым молоком (2 стакана извести / 10 л воды). Расход – 1 л раствора на 1 растение.

Знаете ли вы? Во избежание многих заболеваний редиса необходимо соблюдать правила его севооборота. А именно: этот овощ не следует сажать после любых культур, относящихся к семейству крестоцветных (капуста, репа, брюква и др.). Лучше всего редис посадить на участок, где ранее рос картофель, помидоры, бобовые, огурцы. На одном и том же месте редис следует высаживать по прошествии трех лет. Также не рекомендовано сажать редис в непосредственной близости с родственными крестоцветными культурами.

Мозаика редиса

Мозаика – опасное вирусное заболевание редиса. Характеризуется отставанием в росте растения, мозаичностью и сильной деформацией роста его листьев. Первые признаки малозаметны – межжилковая мозаика на листках, которая со временем переходит в некротические пятна.

Меры борьбы. Способов лечения мозаики редиса на сегодня не изобретено. Больные растения подлежат немедленному удалению и уничтожению.

Мучнистая роса крестоцветных

Мучнистый налет на листьях, черешках и стеблях редиса свидетельствует о поражении растения грибами Brassicae и Erysiphe communis f – возбудителями мучнистой росы. Позднее налет становится коричневого цвета. Заметить его можно в основном на верхней части листовой пластины. Листья сохнут, их форма деформируется. Весь редис при этом замедляется в росте.

Меры борьбы. Если вы обратили внимание на то, что засыхают листья редиса, и ищете информацию о том, что с этим делать, советуем вам незамедлительно обработать растения фунгицидами, подавляющими развитие мучнистой росы («Ридомил Голд МЦ», «Дитан М», др.) либо бордоской жидкостью.

С целью предупреждения заболевания следует соблюдать рекомендации по севообороту и не сажать редис вблизи других крестоцветных.

Пероноспороз (ложная мучнистая роса)

Симптомы пероноспороза проявляются на листьях. Вначале на них образуются небольшие хлоротичные пятна, впоследствии они становятся светло-желтыми, маслянистыми, угловатой формы, а затем бурыми. На нижней части листовой пластины наблюдается налет серо-фиолетового цвета. Возбудителем болезни выступает гриб Pseudoperonospora cubensis Rostowz.

Меры борьбы. При развитии данного заболевания применяются такие же способы борьбы, что и при мучнистой росе крестоцветных.

При заболевании серой гнилью корнеплоды у редиса покрываются бурыми пятнами, на которых вскоре образуется серый пушистый налет. Возбудителем болезни является гриб Botrytis cinerea Pers. et Fr., который переносится ветром, водой, при соприкосновении с зараженными корнеплодами в хранилищах. На растительных остатках могут образовываться черные склероции.

Благоприятными факторами для развития болезни являются низкие температуры с повышенной влажностью, например, дождливое и холодное лето.

Меры борьбы. При обнаружении больных растений их немедленно стоит удалять и уничтожать. Для защиты редиса от болезни можно применять раствор медного купороса, бордоскую жидкость, такие фунгициды, как «Ридомил Голд МЦ», «Скор», «Хом», «Фундазол» и др. Во избежание привыкания возбудителя к препарату применение средств желательно чередовать через сезон.

Важно! Для посадки необходимо выбирать такие виды редиса, которые характеризуются устойчивостью к большинству заболеваний.

Сосудистым бактериозом поражаются взрослые растения, гораздо реже – сеянцы. Характерным симптомом этого бактериального заболевания является почернение жилок (сосудов) на листьях. Листья начинают желтеть, крошиться и опадать.

Развитию сосудистого бактериоза способствуют частые дожди и повреждения культуры вредителями. Инфекция живет в семенах, маточниках и растительных остатках.

Меры борьбы. Для предотвращения заражения редиса данным заболеванием особое внимание следует уделять отбору семян. Перед посевом их нужно выдержать в горячей воде (+50 °С) на протяжении 20 минут. После чего их следует просушить. Отбирать семена необходимо лишь у здоровых растений, перед высадкой поддавать дезинфекции.

Также необходимо проводить осеннюю уборку послеурожайных остатков. Не стоит пренебрегать правилами севооборота. Важной составляющей профилактики является борьба с вредителями.

01 08.18

Как бороться с болезнями ежевики?

Ежевика – самое любимое растение дачников и садоводов. В последнее время ягода набирает огромную популярность. Она не требует особого ухода и приносит высокий урожай. Однако, она склонна к различным видам заболеваний. Для сохранения плодородности ежевики необходимо предпринимать особые профилактические меры.

Инфекционные заболевания

Инфекционные заболевания происходят за счёт проникновения вирусов в растение.

Мозаика является самым распространённым заболеванием. Листья ежевики покрываются жёлтыми пятнами и деформируются. Растение перестаёт развиваться, становится низкорослым и погибает. Для устранения инфекции необходимо сжигать заражённые участки, и обрабатывать специальным раствором.

Курчавость появляется за счёт вируса, который расположен в посадочном материале. В редких случаях переносчиком заболевания служат черви. Побеги становятся короткими, листья приобретают тусклый цвет и загибаются. Для борьбы с болезнью нужно устранять заражённые побеги и сажать только здоровые кусты.

Жёлтую сетчатость переносит тля. Растения покрываются пятнами, и листья расширяются. В данном случае ежевику стоит обрабатывать карбофосом.

Бактериальные болезни

Большинство растений подвергается заражению бактериями, а ежевичные кусты — особенно.

Самой опасной болезнью считается раковая опухоль . В этот период бактерии проникают в ежевичный куст и повреждают его корень. Клетки резко начинают делиться. На корне появляются нарастающие новообразования, которые имеют плотную структуру. Подобные кусты необходимо сразу уничтожить. Для сохранения растения нужно срезать нарасты, которые образовались на корневой системе. Побеги вымачивают и помещают на 5 минут в лёгкий раствор медного купороса. Саженцы тщательно промывают.

Грибок

Грибок считается самым распространённым инфекционным заболеванием. При наличии инфекции у растения наблюдаются повреждения листьев и корня. Обычно переносчиками грибов являются насекомые.

Ржавчина возникает в летний период и повреждает молодые побеги. Грибковая инфекция переносится в зимний период. В результате стебли ежевики засыхают. Для предотвращения подобных последствий для высадки стоит использовать только здоровые сорта. Почва должна быть очищена от старой листвы. Перед высаживанием следует обработать грунт компостом. Листья следует обрабатывать фунгицидом.

Пурпурная пятнистость заражает все части стеблей. На них образуются тёмные фиолетовые пятна расплывчатой формы. Они мгновенно заражают куст, и листья начинают отпадать. Со временем растение может погибнуть. Болезнь не распространяется на плоды. Для борьбы нужно использовать средства от инфекционных заболеваний.

Белая пятнистость – это грибковое заболевание, которое характерно для влажного климата. Обнаружить инфекцию можно в весенний период в виде белых пятен с тёмными точками. Стебли заражаются, покрываются слизью, и происходит загнивание плодов. Для лечения подойдёт обработка корневой системы и листьев фунгицидом.

Серая гниль вызывает гниение ягод. Инфекция поражает лепестки и корень растения. Заражённые ягоды не рекомендуется употреблять. На стеблях появляются пятна овальной формы. В случае длительного инфицирования куст погибает. Лечение проводится аналогичным способом.

В основном переносчиками инфекционных и грибковых заболеваний являются насекомые. Высадку кустов следует проводить на расстоянии 1 метра друг от друга. В качестве профилактических мер нужно использовать специальные препараты для опрыскивания.

Редко кому удается прожить жизнь, ни разу серьезно не заболев. Как вести себя в такой ситуации, как сохранить в ней чувство собственного достоинства? На эти вопросы для журнала “Женское здоровье” (март 2012) отвечает руководитель московского психологического центра «Просвет», .

– Прежде всего: надо ли знать диагноз, если есть подозрение на самое худшее?

– Конечно, человек должен быть в курсе того, чем он болен и каковы перспективы развития и лечения заболевания. Это необходимо, чтобы он понял всю серьезность его положения, принял адекватные меры и вместе с врачом выстроил стратегию лечения. С другой стороны, очень важно, чтобы пациент сохранял позитивный настрой и надежду на излечение. Поэтому идеальная ситуация, это когда у человека есть энергичные близкие, которые возьмут на себя хлопоты по общению с врачами, обеспечат лекарствами, договорятся о консультациях в других медучреждениях, если это необходимо. В таком случае необязательно, чтобы пациент знал все. Близкие могут сообщать человеку информацию дозировано и, по-возможности, делая акцент на хороших новостях, дающих какую-то надежду на излечение. Если же таких людей рядом нет, тогда пациенту придется самому вместе с лечащим врачом принимать все решения. Но порой бывает так: заболевание развивается, нарастают симптомы. И может наступить момент, когда человек скажет: «Все, я устал, я больше не хочу бороться за жизнь». Внутренний отказ от лечения может быть продиктован отчаянием и осознанием тяжести состояния. Стоит ситуации хоть немного улучшиться, как у пациента снова появится желание жить. Поэтому хорошо, если бы рядом оказался трезвомыслящий родственник или друг, который мог бы общаться с врачами, сохраняя спокойствие и поддерживая больного в трудные минуты.

– Но стоит ли бороться за жизнь, если она ограничивается палатой и больничной койкой?

– Жизнь – это бесценный дар. И если можно отвоевать хотя бы день, хотя бы на больничной койке, это надо попытаться сделать. То, как человек переживает страдания и показывает, насколько он научился ценить жизнь, насколько он состоялся как личность. Понять, ради чего существуешь на этом свете, ради чего стоит продолжать жить, конечно, лучше тогда, когда ты еще здоров. Но уж оказавшись на больничной койке, нужно использовать этот шанс осмыслить свою жизнь и найти для неё такой смысл, который поможет прожить её остаток с ощущением спокойной радости и благодарности. У человека ведущего суетливую жизнь постоянно есть масса поводов для . Серьезная проблема со здоровьем нарушает естественный привычный круг жизни человека. Это ситуация, в которой можно уйти в болезнь и жить только ею, а можно не отказываться от тех светлых мыслей и добрых поступков, которые доступны человеку, и которые способны подарить положительные эмоции ему и его близким. Солнце, природа за окном, люди вокруг – почему бы всему этому не стать поводом для радости. Даже свое страдание можно осмыслить так, чтобы оно не вредило душе, а просветляло её и углубляло понимание смысла жизни и смерти. Человек, узнавший о том, что он болен тяжелым заболеванием, проходит несколько стадий его осознания. Шок: этого не может быть, тут какая-то ошибка. Бунт: почему это случилось именно со мной? Чувство вины: вот если бы я тогда не сделал то-то и то-то, я бы не заболел. И примирение, принятие своей болезни: что произошло, то произошло, теперь надо учиться жить с этим заболеванием, надо лечиться. Чем скорее человек доберется до этой последней стадии, тем больше он сохранит душевного спокойствия и сил для борьбы со своим недугом.

– Что конкретно можно делать для этого?

– Например, читать русскую классику, которая учит понимать себя и мир вокруг. Это – Толстой, Достоевский, Лесков, Бунин, Чехов, особенно такие его произведения, как «Рассказ неизвестного человека», «Студент», «Архиерей», «Дуэль». Создания этих писателей позволят выстроить внутренний диалог для понимания смысла жизни и личных целей в ней. Можно слушать музыку – это прекрасный способ саморегуляции. Кого-то сделает более спокойным и радостным классика – Рахманинов, Чайковский, кого-то – Высоцкий, кого-то группа «U2» или что-то ещё более современное. Можно смотреть хорошие фильмы – радостные, такие, как «Амели», «Жизнь как чудо», «Джентльмены удачи». Или глубокие: «Летят журавли», «Игры разума», «День сурка». А вот телевизор я бы не рекомендовал смотреть. Нас удерживают у экрана, заражая , гневом, раздражением. Это и здоровому человеку не полезно, не говоря уже о человеке, психологическое состояние которого зависит от физического самочувствия.

– Сейчас выходит масса литературы, которая советует в борьбе с болезнью использовать визуализацию: например, представлять, как тысячи маленьких монстриков убивают вирусы или больные клетки в организме. Или воображать, как ластик стирает опухоль…

– Вера в излечимость увеличивает возможности выздоровления. И надо использовать все, что этому способствует. Визуализация, как и релаксация, помогает изменить свое эмоциональное состояние, настроить душу, как инструмент, на избавление от заболевания. Вопрос зависимости иммунитета человека от его эмоционального состояния столь важен, что не стоит пренебрегать средствами для повышения своего оптимизма. Для меня, как человека, занимающегося эмоциональными и психосоматическими расстройствами, совершенно ясно: невозможно успешно лечить пациента, не учитывая эмоциональные факторы, не помогая ему использовать собственные возможности эмоциональной саморегуляции. Стираете ли вы ластиком воображаемую опухоль, направляете ли армаду микроскопических воинов на вирусы, главное, вы принимаете участие в лечении. А это очень важно. Разумеется, если при этом вы не отказываетесь и от лечебных процедур.

Современная онкология располагает комплексной системой мер лечебного воздействия на злокачественную опухоль молочных желез. Но ни одно лечение не будет эффективно без стремления к выздоровлению самого человека.

Методы самопомощи. правила поведения в стационаре, общение с врачами, способы изменить мышление.

Прежде всего, вы должны верить в свое излечение и свои силы! Вера и активность в лечении — вот залог вашего успеха. Важно все время помнить, что вы боритесь не ПРОТИВ рака, а ЗА себя, свою жизнь. Это более комплексный и широкий подход к процессу реабилитации после болезни. Без вашего активного участия врачам будет гораздо сложнее победить опухоль. В ваших силах помочь себе и своему организму!

Психологи и онкологи также утверждают: лечение рака груди — это не только устранение самой опухоли, но и серьезная работа над собой, пересмотр образа жизни, прежних привычек и правил. Чтобы выиграть эту битву, вам придется научиться мыслить по-новому. А это значит, что после консультаций с врачом желательно пересмотреть многие привычные вещи и подходить к лечению комплексно. Такой подход включает в себя:

• борьбу с опухолью с помощью всех передовых медицинских технологий;
• устранение или сведение к минимуму провоцирующих факторов, способствующих возникновению и росту раковых клеток. Неизбежны изменения в питании и отказ от вредных привычек, от курения и переедания;
• заботу о себе. Рекомендуется делать посильную лечебную физкультуру и дыхательную гимнастику. Не забывать про релаксацию и что особенно важно — заняться решением своих психологических проблем. Всё это поможет сконцентрировать свои силы и успешно бороться против болезни.

Многочисленные исследования и медицинская статистика убедительно доказали, что психологическая помощь и всесторонняя поддержка своего организма существенно облегчает процесс лечения женщин. Когда человек находится в состоянии страха и стресса, в организме начинает преобладать стрессовый гормональный фон, который создаёт дополнительную нагрузку на все системы организма. Поэтому происходит дополнительное негативное влияние на организм, что сильно истощает иммунную систему.

Казалось бы простые методы психологической самопомощи и поддержки значительно увеличивают количество активных защитных клеток. Меняется настроение женщины, уходит стрессогенный гормональный фон, и как следствие растёт запас жизненных сил и способность к сопротивлению, а значит — выздоровлению.

Опытным путем медики также выявили следующее: положительные мысли, хорошее настроение и оптимистическое восприятие процесса лечения повышают активность защитных сил организма. В то время как страх, грусть, депрессия или длительный стресс истощают жизненные и защитные силы, сокращая психофизиологические ресурсы пациентки. Но если при современной жизни исключить стресс полностью невозможно, то изменить свою реакцию на него — вполне посильная задача.

Итак, психологическая работа над собой — это...

• Работа со своим поведением.
• Работа со своим мышлением.
• Постановка адекватных целей на каждый день и на будущее.
• Переоценка своих жизненных ценностей.

Методы самопомощи

• Воспитание любви к себе. Налаживание контакта с собой и своими потребностями.
• Преодоление негативных состояний — обид, страха и тревоги. Эти состояния отнимают силы, парализуют, мешают рационально мыслить и находить выход из трудной ситуации, а также истощают защитные механизмы организма.
• Увеличение стрессоустойчивости путем изменения поведения и мышления, которые помогут снизить влияние фактора стресса.

Изменение поведения и мышления

Еще древние мудрецы знали этот секрет: "Если хочешь изменить свою жизнь — измени себя через свои мысли". Наши мысли формируют наше мировоззрение, поступки, а, следовательно, и нашу жизнь. Сохраняя хорошее настроение и позитивный настрой, можно поддерживать свой организм в процессе лечения и после него. Начните с малого. Продумайте, как вы можете создать себе хорошее настроение уже сегодня, в данных непростых обстоятельствах. Помните: вы в ответе за своё настроение, своё физическое состояние, врачи только создают условия для вашей борьбы медицинскими методами лечения и лекарствами. Всегда говорите себе: рак — это не смертельный приговор, это повод измениться и изменить свою жизнь. Верьте в это всей душой, и у вас обязательно получится. Помните, что очень многое зависит от вас.

Помогите своему организму выздороветь!

Правила, помогающие в процессе лечения и после него

1. Всю информацию о заболевании и лечении получайте только от врачей. Не слушайте "больничные ужасы" от соседей в очереди или в палате. То, что случилось у кого-то, вовсе не означает, что также будет и у вас. Все люди уникальны, каждый организм неповторим. Поэтому не надо примерять на себя чужой опыт, тем более негативный. Негатив разрушает ваше здоровье, отнимая силы и угнетая ваш иммунитет.
2. Готовьтесь к встрече с врачами. Врач для вас одновременно является источником стресса и источником надежды, а в состоянии стресса люди плохо концентрируются. Поэтому напишите список вопросов врачу, на которые хотели бы получить ответы.
3. В больнице старайтесь общаться с пациентками, которые сохраняют оптимизм и поддерживают вашу веру в эффективность лечения и ваши силы.
4. В процессе лечения и после него старайтесь поддерживать искренние и открытые отношения с родственниками и друзьями. Они станут вашей опорой в это непростое время. Научитесь делиться своими чувствами, не оставайтесь со своими страхами один на один. Помните, что разделённое горе — уже не горе.
5. Переключайте своё внимание на позитив. В этом вам может помочь смешной рисунок или открытка, размещённая на видном месте, которая будет попадаться вам на глаза, останавливая тревожный поток мыслей и "вытаскивая" вас из негатива. Всегда хвалите себя и говорите себе спасибо, когда удаётся справиться с такими состояниями.
6. В любой обстановке ищите что-то хорошее, красивое, интересное. Например, вам принесли цветы: рассмотрите каждый цветок, листочек, впитайте его прекрасную энергию. Как говорят японцы, "красота существует в малом". Если вы вышли на улицу, оглянитесь вокруг и обязательно найдёте что-то, доставляющее радость.

Методы самопомощи

7. Старайтесь по возможности заниматься приятными для вас вещами: читать интересные книги, слушать приятную музыку, смотреть любимые фильмы.
8. Будьте активны. Вспомните, что очень хотели сделать, но не доходили руки или не хватало времени. В больнице напишите список того, где бы вам хотелось побывать, чему новому научиться, с кем встретиться. Так вы говорите своему подсознанию: "Мне интересно жить, меня радует жизнь, я хочу жить, и я справлюсь с болезнью!".
9. Любите себя, каждый день делайте для себя маленькие доступные "радости". Гуляйте, занимаетесь посильной физической нагрузкой, правильно питайтесь, живете насыщенной интересной жизнью. Не откладывайте заботу о себе на потом, не игнорируйте свои потребности в отдыхе. Умейте слушать и слышать свой организм.

Помочь своему организму преодолеть болезнь

Психотерапевтические методы, помогающие справляться с болью и другими неприятными ощущениями в процессе лечения.

Лечение онкологического заболевания связано с множеством неприятных ощущений и побочных явлений, таких как головокружение, тошнота, боль, повышение давления и др. Но вам необходимо все это преодолеть, чтобы победить болезнь и уничтожить опухоль.

Предлагаемые упражнения помогут справиться с неприятными проявлениями лечения и легче переносить их.

Упражнение 1.

Начните с медленного погружения в спокойное и расслабленное состояние. Закройте глаза, сосредоточьте внимание на дыхании. Дышать нужно глубоко, медленно и естественно. В медленном темпе досчитайте от 10 до 1, с каждой цифрой все больше погружаясь в расслабленное состояние.

Представьте себе свет любого, приятного вам цвета в виде яркой сферы, которая, постепенно разрастаясь, заполняет все пространство комнаты. Затем сфера сжимается до прежних размеров, пока не сожмется до 1 см. Затем нужно представить, если получится, что этот свет и есть ваша боль. Опять расширяйте эту сферу до границ комнаты, а потом старайтесь мысленно сжать ее до 1 см и вывести её из организма через выдох наружу. Представьте, как эта маленькая точка растворяется в воздухе. То же самое можно делать и с тошнотой.

Упражнение 2.

Погрузитесь в расслабленное состояние любым способом, описанным выше.

После полного расслабления представьте образ боли или тошноты, подсознание само вам подскажет, как это выглядит. После этого постарайтесь в своём воображении видоизменить этот образ на более приятный для вас. Например, если боль представляется вам как дикобраз с большими иголками, то попробуйте перевести образ в ежика с маленькими иголками, покормить его из блюдца, затем образ живого ежика — в игрушечную мягкую игрушку ежика, затем в мягкий маленький мячик. Мысленно сжимайте этот мячик до маленького размера 1 см и попытайтесь вывести его любым способом из организма. Откройте глаза, прислушайтесь, похвалите себя за то, что справились с неприятным состоянием.

Наши разум и тело — единое целое, и мощное лекарство, которое всегда с нами — это воображение. Боритесь с болезнью при помощи воображения и релаксации.

Ученые доказали эффективность методов релаксации и визуализации в лечении даже самых тяжёлых болезней. Релакс-упражнения помогут вашему организму не только повысить выносливость, улучшить работу иммунной системы, увеличить приток энергии, но и снять чувство страха и тревоги и восстановить контакт со своим внутренним миром. В процессе такой работы с воображением нормализуется сердцебиение, понижается давление, нормализуются мозговые ритмы, организм отдыхает и набирается сил.

Упражнение на выработку позитивного мышления

Регулярное выполнение упражнения поможет сделать ваше мышление позитивным. Поэтому каждый вечер перед сном мысленно найдите не менее 5-7 пунктов, за которые вы можете сказать спасибо сегодняшнему дню или вспомните 5-7 приятных моментов. Сначала это будет удаваться с трудом, но постепенно вы научитесь замечать в жизни все действительно удивительное и радостное. Постепенно избавляясь от пессимистического, депрессивного восприятия происходящего, вы сможете сформировать в себе настоящий и такой необходимый для вашего выздоровления жизненный оптимизм.

Релаксационные упражнения

Упражнение № 1.

Если вам не удаётся до конца расслабиться, не отчаивайтесь, этому можно научиться. Расслабление через самовнушение. Постарайтесь сделать это упражнение 4-5 раз, это поможет вам запомнить состояние расслабления и вызывать его достаточно легко. Перед началом упражнения можно принять тёплый, приятный душ. В положении лежа или сидя с закрытыми глазами, сосредоточьтесь на своём дыхании. Старайтесь почувствовать, как воздух проходит через ваши бронхи и легкие. Понаблюдайте за своим дыханием около минуты, а затем начните мысленно медленно повторять:

"Я совершенно спокойна" — 1раз.
"Моя правая рука тяжелая и тёплая" — 6 раз.

"Моя левая рука тяжелая и теплая " — 6 раз.
"Я совершенно спокойна" — 1 раз.
"Моя правая нога тяжелая и тёплая" — 6 раз.
"Я совершенно спокойна" — 1 раз.
"Моя левая нога тяжелая и тёплая" — 6 раз.
"Мое лицо, шея, спина, и мышцы живота расслаблены",
"Я совершенно спокойна" — 1 раз.
"Мое тело тяжелое и расслабленное" — 2-3 раза.
" Я спокойна и расслаблена" — 2-3 раза.
"Мне хорошо и спокойно в этом состоянии" — 2-3 раза.

Когда вы достигните ощущения тяжести во всем теле, тело станет тяжёлым и как бы "растёкшимся" по поверхности. Внутри наступит полная тишина. Если какие-то мысли начнут приходить в голову, не боритесь и не отгоняйте их, пусть медленно текут, как им хочется. Побудьте в этом состоянии столько, сколько захочется, а затем мысленно досчитайте от 10 до 1, откройте глаза, потянитесь. И можете вставать.

Упражнение № 2.

Можно вызывать такое состояние тяжести и расслабленности через создание образов приятного расслабления. Примите удобную позу, расслабьтесь, закройте глаза. Мысленно осмотрите один за другим пальцы обеих рук, представляя их полностью расслабленными, теплыми и тяжёлыми, затем так же рассмотрите предплечья и плечи. Далее мысленно сосредотачивайтесь на мышцах лица и шеи, пытаясь расслабить напряжённые мышцы. Выполнить то же самое для ног и туловища.

Прочувствуйте, как ласковая, тёплая волна медленно заполняет всё ваше тело.

После этого можно представить себя там, где вам обычно бывает хорошо, например, на солнечной опушке леса, на берегу реки, в горах или у моря. Попытайтесь почувствовать запах травы, шелест листьев или звуки моря, услышать крики чаек, почувствовать на лице легкий ветерок. Побудьте в этом состоянии столько, сколько хочется. Насладитесь этим состоянием уютного тепла, покоя и умиротворения.

Затем медленно досчитайте до 10, с каждой цифрой представляя, как ваши силы возрастают. Откройте глаза и энергично потянитесь, напрягите мышцы и вставайте.

Каждый раз, когда испытываете потребность в отдыхе и расслаблении, мысленно перемещайтесь в это место и отдыхайте, заранее позаботившись, чтобы вас не беспокоили.

Упражнения по визуализации "целительных сил организма" по методу К. и С. Саймонтон

Упражнение № 1.

1. Лежа на полу, постарайтесь расслабить всё тело, почувствуйте, как расслабляются мышцы ног, рук, спины, шеи, мышцы лица. Надо добиться, чтобы тело стало тяжёлым и расслабленным.
2. Затем мысленно представьте свою болезнь в виде какого-то образа. Если трудно представить сразу, можете сначала нарисовать образ на листе бумаги, а потом попробовать вспомнить свой рисунок. В воображаемом фильме представьте, как огромная армия ваших клеток — лейкоцитов расправляется с этой опухолью. Образы лейкоцитов могут быть разными в зависимости от вашей фантазии. Главное, что ваши лейкоциты были сильные, активные, энергичные. Они набрасываются на опухоль и уничтожают её. А раковые клетки слабые и легко погибают.
3. Мертвые клетки опухоли выводятся из организма естественным образом.
4. В конце упражнения представляйте себя в своём любимом месте, на природе — там, где вам нравится. Представьте: вы здоровы, полны сил и занимаетесь приятным, любимым для вас делом. Вы отдыхаете и наслаждаетесь покоем. Побудьте в этом состоянии столько, сколько вам захочется.

Упражнение № 2.

Погрузитесь в расслабленное состояние. Мысленно представьте себя в том месте, где вам хорошо, спокойно, уютно и безопасно. Это может быть какая-то комната в доме, который вы построили в своём воображении, красивое место на природе: поляна, лес с рекой, морской берег или горы. Оно может быть даже на другой планете. Главное, что в этом месте вам хорошо, спокойно и приятно находиться. Осмотрите внимательно все детали того, что вас окружает, постарайтесь увидеть или почувствовать звуки, запахи, цвета. А теперь займитесь обустройством этого места. Сделайте все так, как вам хочется. Если это дом, расставьте мебель, как вам хочется, если это пляж, то представьте его в мельчайших подробностях. Слушайте себя и изменяйте это место в соответствии с вашими желаниями. Теперь это ваше "место силы", куда вы можете возвращаться каждый раз, когда захотите отдохнуть. Это место особой энергии, которая наполняет и восполняет ваши силы, в этом месте вы выздоравливаете, очищаетесь, наполняетесь силой, находите ответы на мучающие вас вопросы и принимаете решения.

Многочисленные научные исследования и статистика доказывают, что данные методы релаксации и визуализации (фантазирования) влияют на физиологические изменения в организме, укрепляют иммунитет и помогают организму расслабиться и набраться сил, а значит, стать сильнее. И сегодня этот метод применяется во многих передовых клиниках всего мира, помогая пациентам обретать здоровье. Естественно, это не основное лечение. Передовые медицинские методы эффективно помогают в борьбе против болезни, а упражнения помогают вам восстановить силы и в сотрудничестве с врачами успешно преодолеть болезнь.

"Как преодолеть болезнь и снова жить полной жизнью" ,
брошюра подготовлена в рамках Благотворительной программы Avon "Вместе против рака груди"

Комментировать статью "Как помочь своему организму преодолеть болезнь"

Помогите своему организму выздороветь! Правила, помогающие в процессе лечения и после него. Мозг понял своё нерадостное положение Для меня принципиально было встать пораньше и раньше начать помогать себе выздоравливать, лечь с той же целью попозже.

Обсуждение

Идите к психологу

К специалисту обратиться.
Выговориться, испытать эмоции близкие к этому с щасливым финалом или найти источник позитива.
Я после пожара, месяца три на любой запах дыма и треск дерева нервно реагировал.
При этом особо впечатлительным никогда не был. А тут накрыло.
Прошло когда на заводе очистку территории делали - тупо стаскивали всякий хлам в костер.
За два дня надышался и насмотрелся так, что про пожар и забыл. Клин клином вышеб)
Но у каждого по разному, так что если ноет, то к спецу.

Девочки, скажите, как выздороветь?. Советы, рекомендации. Медицина и здоровье. Девочки, скажите, как выздороветь? Болею с 29 декабря. Но больше всего мне помогла и я считаю что в итоге вылечила чешская минеральная вода-тоже пить по схеме -мне назначили -белинка...

Как помочь своему организму преодолеть болезнь. человек онлайн. 26.07. 2017, среда. Если организму не мешать, он никогда не будет действовать себе во вред, будет стремиться выздороветь. никак не выздоровлю. Как быстро ребенка на ноги поставить?

Обсуждение

А для ребенка такого нет - думаю взять что то с собой в отпуск вдруг...

ингавирин меня вытаскивает в 90% случаев,когда реально болеть не надо. а если время пришло и нужен отдых организму - тогда хоть что оппейся,буду лежать 3 дня...

Нужны очень конкретные советы: как себе помочь. Работаю на любимой работе (ну то есть еще не поняла, насколько она любимая, но я к ней стремилась, и сейчас мыслей моих она вопрос был: как выздороветь? ответ: перестаньте окучивать недоступных вам мужиков.

Извините, когда есть дети, представить себе не могу, чтобы крышу сносило до истерик и неадекватных мыслей.

Помогите выздороветь. я вот чего хотела узнать: не вредно ли для маленького (5 недель, как в животике поселился) аспирин, парацетамол и прочие жаропонижающие, а если их не пить, что каково оно, когда Сама лечилась, когда беременная ходила. 17.12.2002 15:07:33, Аленкаа.

Обсуждение

Главное не переживайте раньше времени, это раз)
во-вторых - я болела все три беременности - и гриппом и простудой, антибиотиков не было но были дргуие лекарства так что если уж польза будет больше чем вред пропьете и все будет ок.
Когда меня освсем колбасило от температуры или слабости - спасала ацетилс.кислота наша (ее мне и врач разрешил). по поводу простуды - растительные сиропы -гербион, пертуссин, в нос что помогает - пиносол можно например мазь, виферон мазь,изофра (местный антибиотик для носа) а еще лучше дольфином попромывайте, пока нет высокой температуры зачем антибиотик?
я аллергик и долго время у меня был жуткий отек слизистой брызгала кромогексал (антигистаминный)
В-третьих - виферон курсами или что нибудь курсовое имуподнимающие обязательно.
в-четвертых -УЗИ сделайте не откладывайте, вам станет спокойнее сейчас на офне болезни могут быть не большие отклонения но они будут в пределах нормы (типа угрозы гипоксии и т.д.)
Не страшно лечиться, гораздо хуже размывать бяку в себе.
Все будет хорошо!Обязательно!
Я когда болела тоже мелкого не чувствовала так что нос по ветру, хвост пистолетом!