Страшный диагноз. Руководство к действию. Вы услышали страшный диагноз. Что дальше

В ленте – подряд несколько постов от друзей: онкологический диагноз у них самих или у самых близких. Эмоциональная тональность этих постов понятна: новость такая сбивает с ног.

И поскольку после того, как выяснилось, что у меня как раз этот самый диагноз, все эти ощущения свежи у меня в памяти, мне показалось важным написать несколько вещей – вдруг кому-то пригодится мой личный опыт?

Я не буду писать про необходимые медицинские действия – случаев бесчисленное количество, рецепт у каждого свой, но я хочу сказать о другом, о том, что, может быть, не каждому приходит в голову, то есть о важных правилах поведения человека, которому этот диагноз поставили, и о правилах поведения его близких.

Для человека самого: помните, самое эмоционально неприятное уже произошло, вы узнали о Вашем диагнозе. Дальше будет легче, потому что надо этим заниматься, подбирать лечение, утешать близких – это тоже большая и важная работа, им сейчас хуже, чем вам. Это вот, о близких, очень важно помнить. Они Ваша главная группа поддержки и опора, их надо беречь и экономить, иначе вам будет не на кого рассчитывать в предстоящие трудные моменты лечения. Поэтому отнеситесь к этому ресурсу трезво и храните его, не разбазаривая по пустякам – звучит слегка цинично, зато правда.

Включите чувство юмора, посмотрите на себя со стороны и осознайте, что ваша ситуация не самая худшая – в конце концов, никто не бессмертен, и онкологический диагноз – не самый худший на свете, есть масса более неприятных вещей. Если взглянуть на самого себя лысого со здоровой самоиронией, возможно, вы обнаружите, что вы типичный древний римлянин. А это дает некоторое чувство гордости:). Нет стопроцентной уверенности, что смех лечит рак, зато он дает силы жить с раком, а силы – это именно то, что вам сейчас и надо, правда?

Ни в коем случае, насколько это в ваших силах, не отключайтесь от нормальной жизни: если можете, продолжайте работать удаленно, не бросайте свои хобби и увлечения, насколько получается, вытаскивайте себя за уши на улицу, даже если нет сил после химиотерапии или облучения. Пробуйте вести свой “дневник” достижений – мне, помню, было очень важно, что я во вторник прошла два квартала, а в четверг уже четыре. Это воодушевляет и очень поддерживает. Гордитесь собой!!

Попробуйте найти того, кому можно помочь, кому хуже, чем вам. В моей палате была тетушка, которой было очень страшно, и она все время говорила об этом. Мне тоже было страшновато, но я попыталась ее отвлечь.

И в итоге обнаружила, что ого, мне-то уже не страшно! Заодно и тетеньки успокоились:))).

И наверняка, наверняка, после первого шока у вас обнаружатся свои методы борьбы с собой – а борьба с раком – это именно борьба с самим собой! Поделитесь тогда ими, хорошо? И самое, на мой взгляд, важное – не в наших силах знать наш жизненный срок, но в наших силах провести это время так, чтобы окружающие еще и позавидовали бы.

Но если вдруг Вы почувствовали, что не справляетесь эмоционально с ситуацией – не надо думать, что вы – Бэтмен. Вы имеете право и на слабость, и на слезы, и на периоды плохого настроения – просто помните о том, что вообще говоря, если перейти меру, это Ваши главные враги, и если эти гости зачастили – может быть, имеет смысл поговорить с психологом. Это часто помогает. И обязательно помните – ваше дело продержаться: время работает на нас, появляются новые методы и способы лечения, недоступные людям раньше.

А теперь два слова тем, кто рядом с заболевшим близким, и тем, кто рядом с ними.

Помните, пожалуйста, что рак в наши дни – не приговор. Вернее, это такой же приговор, как жизнь в целом, которая может быть и ужасной, и прекрасной одновременно. Возможно, что в ходе борьбы вашего близкого с болезнью вам откроются такие глубины любви и нежности, о которых вы даже и подозревать не могли. И в конечном счете, это речь о счастье, как бы кощунственно это ни прозвучало. Вам, конечно, понадобится очень много сил, терпения и выдержки, и очень много дисциплины, потому что лечение включает в себя очень строгую дисциплину, а это трудно для таких раздолбаев, как наша семья, например – но это правда необходимо.

Пожалуйста, никогда не скрывайте от взрослого человека важных деталей – из того, что вам сказал врач. Ваш пациент все равно догадается, что у вас что-то на уме, но не будет иметь возможности с вами это важное обсудить. Это невероятно вышибает почву из-под ног.

Очень важно знать, что ваш пациент сейчас максимально зависит от вас эмоционально. Это не означает того, что от вас требуется постоянная улыбка и фраза о том, что все фигня, это как раз никуда не годится – это просто значит, что не надо его оставлять одного, намного лучше обняться, поплакать вместе, а потом сказать – “ну да, сейчас плохо, но будет лучше, Бог даст!” И постараться правда так и думать.

Вам придется смириться с переменой образа жизни, и с большим количеством неудобств, и с перепадами настроения вашего пациента, – но это ведь всего лишь обстоятельства, такие же, как многие другие.

Очень важно – не замыкайтесь в рамках семьи. Пишите друзьям в соцсетях, ищите поддержки друзей и знакомых, говорите вслух о возникших потребностях. Люди обычно рады помочь, только не всегда знают, как. Помогите помогающим, они будут вам признательны. Мы с мужем никогда не справились бы с ситуацией, если бы не помощь реально от всего мира.

И заранее простите тех, кто будет писать вам – “держись” и “все будет хорошо”. Вас будут бесить две эти фразы, но странным образом, они будут вам правда создавать невидимую, но ощутимую поддержку. Слово – это не мало, это очень много. Проверено:))

Но тем не менее – друзьям родственников заболевших: если можете, пытайтесь предлагать действенную помощь, потому что ничто так не деморализует родственника пациента, как фразы – “держи хвост пистолетом и не кисни!” Он имеет право киснуть. И хвост пистолетом может не получиться. Но ему просто важно знать, что вы рядом, без излишнего позитива.

Долгой ремиссии нам всем, а по возможности – и полной победы. Нас много, а значит – уже не так страшно.

Я ничего не боюсь! [Как избавиться от страхов и начать жить свободно] Пахомова Анжелика

Страшные диагнозы…

Но одно дело – страх заболеть гриппом, а другое – СПИДом, или онкологическим заболеванием. Очень многие люди подвержены этому страху, потому что раньше страшные диагнозы было принято замалчивать. Сейчас это изменилось, и практически все знают, что многие наши любимые артисты ушли, заболев именно онкологией. Газеты полны объявлений: «Помогите собрать деньги на операцию! »

У многих возникает ощущение, что от неизлечимых болезней в итоге умрут все… По одному из опросов издания «Здоровья» восемь из десяти человек на вопрос «Чего вы боитесь?» называли именно это – страх заболеть неизлечимым недугом.

Ну что сказать? Вместо того, чтобы бояться, давайте подумаем о том, как нужно жить, чтобы такая болезнь не возникла . Если у вас нет наследственной предрасположенности, довести вас «до ручки» могут только психологические причины. Именно о психологической подоплеке тяжелых болезней все чаще говорят врачи, и уж просто кричат психотерапевты.

Если хотите оставаться здоровыми, не забывайте о том, что любые отрицательные эмоции губительно отражаются не только на нашем настроении и нервной системе, а и на организме в целом. Если задумаетесь, даже сможете вспомнить, как это бывает.

Мы напряженно думаем о чем-то неприятном – и у нас болит голова. Мы обижены, и чувствуем боль в груди, в сердце.

Мы злимся и у нас начинают трястись руки, по телу пробегает горячая волна… Все это – физические реакции нашего организма на нежелательные эмоции. Испытывая их раз от раза, тело реагирует болезнями. Оно как бы сигнализирует нам: не мучь меня, хозяин! Остановись! Но когда человек заболел, у него отрицательных эмоций становится еще больше, и чаще всего он не останавливается…

Итак, получается, что если не все, то многое – в наших руках! В наших силах оградить себя от эмоций, ведущих к болезням! Ведь, надеемся, вы не считаете, что эмоции – это результат деятельности окружающих? Что бы ни происходило, вам решать, как реагировать на ситуацию. Каких же эмоций нужно бояться как огня, чтобы потом не бояться болезней?

Самоедство. Не зря психотерапевты, работающие с онкологическими больными, утверждают: раковые клетки – это клетки, которые на нас «обиделись». Потому что человек носил негатив внутри себя. Не щадя себя, занимался самобичеванием, разбором своих полетов, короче говоря – сам съедал себя изнутри. Поэтому, если за вами водится такая привычка, знайте, что это очень вредно! Если при приступах самобичевания вы испытываете грызущую тоску, у вас сосет под ложечкой, болит живот – значит в организме медленно, но верно происходят нежелательные процессы. Разве это стоит того? Измените тактику! Не только перестаньте упрекать себя, но, наоборот, каждое утро семь раз повторяйте: «Я доволен собой! У меня все отлично! Я все начинаю с чистого листа, и не жалею о прошлом!»

Очень важно – не жалеть, даже если вы совершили ошибку. Именно в этой привычке – казнить себя за прошлое – и кроется суть самоедства, которое в буквальном смысле «разъедает» нашу душу.

Обида. Не менее вредно, чем обижаться на себя, держать обиду на других. Когда мы обижаемся, то берем на себя плохие эмоции, которые потом «перетираем» внутри себя. Недаром нам кажется, что обидчик «ударил» нас взглядом, словом… В груди возникает ноющая боль, которая будто берется изнутри. Так и переживается обида! И точно так же – как ни странно – переживается чувство вины, когда мы кого-то обидели. Попросите прощение за свои слова или поступки. Простите того, кто вас обидел. И вы сразу почувствуете, что неприятные ощущения ушли из тела, вам стало легко и хорошо. Разве не стоит подумать о том, чтобы жить так всегда? Чтобы не допускать в себя обиду вообще?

Конечно, идеала достигли пока только просветленные и монахи, святые люди. Но хотя бы избавившись от привычки мгновенно реагировать обидой на все нежелательное, что происходит, вы сделаете для себя доброе дело.

Злость. Ох, какие вредные это для здоровья эмоции! Говорят, правда, что есть чувство «здоровой злости», которое помогает в работе. Но это, похоже, такой же фантом, как и «белая зависть» – есть она, или нет, – никто точно не знает. Когда мы злимся, у нас внутри все клокочет, трясется. Мы, образно говоря, «выходим из себя». В результате – заболевания желудка, потому что человек будто бы «не переваривает» ситуацию, не принимает события или людей, которые его окружают. В итоге от его злости никому хуже не стало, только ему самому. Потому что человек нанес энергетический вред своему телу, и заболел. Сторонитесь злости как огня! Она непродуктивна, бессмысленна и ничего хорошего не приносит. Избегайте открытого конфликта – криков, брани, обвинений в лицо – до последнего. Потому что вам это ничего не принесет кроме вреда.

Как только чувствуете, что «заводитесь», вспоминайте о чем-то хорошем. Вспоминайте, как хорошо просто жить!

И к этому процессу ваш обидчик или «обстоятельства» отношения не имеет. Помните о самосохранении!

Между прочим, именно те люди, которые поняли, что болезнь сигнализирует нам о необходимости смены образа жизни, в итоге излечились.

Например, известная писательница Дарья Донцова, которая, услышав «приговор» (четвертая стадия рака груди), не стала хоронить себя, а отвлекалась творчеством. Именно болезнь заставила ее писать книги, в том числе и о том, что с ней произошло.

Писатель Александр Солженицын также победил эту болезнь и исповедовал все тот же принцип: «Не обижайся на свою болезнь! Не жалуйся! Думай, что тебе нужно в себе изменить?»

Телеведущий Юрий Николаев перед операциями ходил в церковь и там осознал, что слишком жестоко обращался со своими близкими. Изменив свое поведение, он заметил, что ему больше не на кого злиться и обижаться, поверил в свое исцеление, и болезнь отступила…

В общем, не следует думать много о тяжелых болезнях. Но следует думать о том, как оградить себя от того, что может явиться их причиной.

ВЫВОДЫ:

Как бы вы ни боялись заболеть, заразиться, слечь – не говорите об этом. Старайтесь обмануть болезнь, которая в вашем представлении стережет жертву. Она предпочитает людей неуверенных.

Заболев, думайте не о болезни, а о выздоровлении. Если окружение пытается вас сделать больным, заверь

те его, что с вами все в порядке. Не злитесь на свою боль, но и не оказывайте ей повышенного внимания.

Не принимайте при каждом незначительном недомогании таблетки. Лучше подумайте, почему возникла проблема, и меняйте что-то в вашем образе жизни.

Из книги Психоаналитическая диагностика [Понимание структуры личности в клиническом процессе] автора Мак-Вильямс Нэнси

Диагнозы Крепелина: неврозы и психозы Эмиль Крепелин (1856-1926) обычно считается отцом современной диагностической классификации, где он попытался тщательно исследовать тех, кто страдал от эмоциональных расстройств и нарушений мышления, с целью выявления общих синдромов

Из книги Пикап. Самоучитель по соблазнению автора Богачев Филипп Олегович

Упражнение «Страшные тайны» Упражнение гораздо сложнее Элвисов, и этому есть свое обоснование. В этом упражнении ты научишься говорить так, чтобы женщины тебя слушали, независимо от того, что ты им хочешь сказать.Выполнение: Подойти к незнакомой женщине, сказать

Из книги Введение в психологическую теорию аутизма автора Аппе Франческа

Из книги На ты с аутизмом автора Гринспен Стенли

Глава 2 Ложные диагнозы и мифы об аутистических расстройствах, включая синдром Аспергера Давая новое определение аутизму и расстройствам аутистического спектра, мы должны разъяснить, какими мифами окружены эти заболевания, поскольку эти мифы могут приводить к

Из книги Как вырастить успешного, счастливого и послушного ребенка автора Чуб Наталья

Ложные диагнозы и неверные оценки Мифы, которыми окружен аутизм, часто приводят к неправильным диагнозам. Наша фундаментальная посылка заключается в том, что для того, чтобы определить, как функционирует ребенок и заслуживает ли он диагноза «аутизм», мы должны узнать

Из книги Исцеляющие точки автора Ортнер Ник

Игрушки страшные Мы всегда стараемся покупать такие игрушки, которые бы пошли ребенку на пользу. Но он мало играет мягкими игрушками, даже машинками или конструкторами. Зато активно собирает всяких монстров, трансформеров, оружие и прочую гадость. Чем объясняется

Из книги Против баб! автора Хмелевская Иоанна

Прорабатываем диагнозы Рик Уилкис – эксперт ТЭС. Он был одним из помощников во время съемок нашей четырехдневной сессии и работал с Патрисией, чтобы избавить ее от боли и помочь жить полноценно.Первое, с чем они начали работать, – это все то, что доктора говорили ей о ее

Из книги автора

Попробуйте это сами: Прорабатываем диагнозы Когда вы думаете о боли, которую вы, возможно, испытываете, спросите себя:Что я считаю правдой об этой боли?Что говорят доктора о том, что происходит с моим телом?Что я прочитал в интернете о том, что происходит с моим телом?Что я

Из книги автора

СТРАШНЫЕ ВЫВОДЫ Женщины по сути дела жаждут иметь возможностьВОСХИЩАТЬСЯ СВОИМИ МУЖЧИНАМИ.И сами лишают себя такого удовольствия!МУЖЧИНЫ ПРЕДПОЧИТАЮТ ВОСХИЩАТЬСЯ СВОИМИ ЖЕНЩИНАМИ.Думаете, им это легко?Повылазили бабы вперед и крику подняли!И на что они похожи? В этих

Специалисты к подобным переживаниям относятся с пониманием. И все же предупреждают: не поддавайтесь унынию! Узнав страшную правду и пережив первый шок, важно суметь выбрать ЖИЗНЬ.

Наш консультант – психолог Мария Белых.

Получив подтвержденный диагноз серьезного заболевания, человек в той или иной форме проходит пять стадий принятия диагноза. В голове роятся сотни вопросов без ответа. Будущее нависает черной тучей. Ведь самое страшное – неизвестность. Психологи уверяют: это совершенно нормальная реакция. В подобной ситуации естественно и даже необходимо пройти определенный период горя, оплакать те изменения, которые произошли в судьбе. Главное – ни в одной из этих стадий не застрять.

Стадия первая. Шок и/или отрицание

Получив подтвержденный диагноз серьезного заболевания, первые часы или даже дни человек испытывает состояние шока. Он живет и действует «на автомате» и может выглядеть совершенно спокойным и здоровым.

Вслед за шоком приходит паника, человек начинает метаться в прямом и переносном смысле. Чтобы защититься, психика вырабатывает «рефлекс отрицания»: пациент не верит в свой диагноз, нередко старается вести обычную жизнь, избегая любых напоминаний о заболевании. Такое кратковременное состояние отрицания – естественная защитная реакция, однако если человек слишком долго остается в этом состоянии, то, во-первых, он испытывает сильнейший стресс, а во-вторых, подвергает свою жизнь огромному риску, так как не обращается к врачу и не заботится о своем здоровье. При этом родственники могут пребывать в полном неведении: зачастую от них либо скрывают диагноз, либо они не знают всей правды. Поэтому на этой стадии человек может ощущать себя очень одиноким, даже изолированным от мира, один на один со своим страхом.

Как справиться. Заняться самообразованием, собирая полнейшую информацию о своем недуге. От знакомства с болезнью постепенно следует переходить к знакомству с больными – то есть с людьми, страдающими тем же заболеванием. Как показывают наблюдения врачей в Московском центре рассеянного склероза, даже обычное благожелательное общение больных между собой повышает эффективность лечения и качество жизни.

Стадия вторая. Злость

Как только человек проходит первую стадию, он начинает смотреть в лицо реальности и понимает: тяжелое заболевание теперь – часть его жизни. И нередко начинает испытывать злость – на Бога, на себя, что делал что-то не так, на врачей, которые не могут его вылечить, на окружающих – за невежество и непонимание. И за то, что они… пока здоровы.

И хотя злость – нормальная реакция человеческой психики на любой жизненный кризис, когда она длится слишком долго, резко повышается уровень стресса. И нередко ухудшается здоровье: ведь эмоциональное состояние находится в прямой связи с физиологическим. Получается, что, злясь, вы лишь действуете на руку болезни. К тому же излишняя злость может лишить вас возможных союзников – людей, которые в дальнейшем могли бы оказывать вам помощь и поддержку.

Как справиться. Не стоит «пережигать» бесценную энергию попусту. Злиться нужно на болезнь. Недаром тибетские ламы говорили, что «нужно по-настоящему возненавидеть свой недуг, чтобы победить его». Ищите примеры среди знаменитых людей, которые достойно вели бой с подобной же болезнью, жили долго и качественно и оставили свой след в истории.

Стадия третья. Сделка

На этой стадии человек пытается смириться с ситуацией, заключая своего рода сделку со своим подсознанием по принципу: если я буду хорошо себя вести, все станет, как раньше. Именно сейчас больной готов ходить к знахарям, колдунам, использовать непроверенные методы лечения, изобретать свои собственные, отказываясь от курса, предписанного официальной медициной. Многие обращаются к вере, причем очень быстро могут доходить до нездорового фанатизма. Другие, невзирая на тяжесть состояния, отправляются в дальние паломничества. Фактически это стремление убежать от болезни, а на самом деле – от самого себя.

Как справиться. Важно понять, что заболевание не является возмездием или наказанием за что-то, и оно никуда не исчезнет ни магическим, ни чудо-лекарственным, ни каким-либо другим способом, что ваше конкретное заболевание – это лишь одно из десятков хронических заболеваний, что миллионы людей живут с подобным вашему недугом всю свою жизнь.

При этом не надо ничего себе запрещать. Нравится ходить к целителю – ходите, только поставьте об этом в известность своего лечащего врача. Посещения храмов и святынь тоже оказывают свое благотворное действие на психику пациентов. Только следует помнить, что больным людям нельзя выдерживать пост (никакой, а не только строгий!) и нельзя оставаться на богослужении через силу, когда колени подгибаются и темнеет в глазах.

А лучше – найдите себе ДЕЛО, в котором вы сможете достигнуть успеха и признания, которое увлечет вас по-настоящему. Достаточно вспомнить опыт Дарьи Донцовой, начавшей писать свои детективы на больничной койке и сумевшей не только победить тяжелую болезнь, но и прославиться.

Стадия четвертая. Депрессия

Когда реальность наконец осознается, практически все пациенты переживают ту или иную степень депрессии. Остаются огромные неразрешенные вопросы о планах на будущее, об отношениях с окружающими, об изменении статуса в семье и на работе. Необходимость постоянного лечения нередко коренным образом меняет привычный образ жизни начиная с распорядка дня. Многим людям на этой стадии хочется просто залезть с головой под одеяло и спрятаться от всего мира.

Как справиться. В первую очередь нужно понять, что это временный период. Ощущение безнадежности и мрачные картины будущего – химеры, которые по сути своей являются не более чем симптомами депрессии. Пережив ее, вы увидите свою жизнь совершенно по-другому. Диагноз – не повод отказываться от планов и надежд. Тем более что по каждому тяжелому заболеванию постоянно разрабатываются новые методы лечения, которые помогают сохранять дееспособность на долгое время. Однако бывают заболевания, провоцирующие депрессию на биохимическом уровне. В этом случае необходимо обратиться за помощью к психиатру, который назначит вам лечение антидепрессантами.

Стадия пятая. Принятие и переоценка

Принять и смириться – это не одно и то же. Принятие означает, что к человеку пришло понимание того, что он может жить со своим недугом, что у больного выработались четкие позитивные цели и устремления, реализации которых не сможет помешать даже болезнь. На этой стадии приходит время, чтобы заново оценить свою жизнь, свои планы и цели. Часто только после постановки тяжелого диагноза люди понимают, что для них действительно важно и ценно, на что стоит тратить время и энергию, фокусируют внимание на главном для себя и отказываются от ненужного.

Вниманию родственников и друзей

После получения известия о тяжелом диагнозе человека лучше не оставлять одного.

Используйте любые нити, чтобы крепче привязывать больного к жизни: старайтесь показывать ему новое, интересное.

Если у больного есть мысли о суициде, немедленно обращайтесь в центры психологической помощи!

Не ставьте взрослого человека в положение беспомощного младенца. Подчерки

вайте словами и действиями силу и уверенность больного в борьбе с недугом. Не допускайте слезливо-жалостливых интонаций в общении с ним. Определитесь с выбором: либо вы поддерживаете его и помогаете бороться с заболеванием, либо отходите в сторону.

Личное мнение

Людмила Лядова:

– Никогда нельзя унывать. Кто постоянно ноет, постоянно будет болеть. Хандра – это страшная вещь, ее допускать нельзя ни при каких обстоятельствах, иначе мужчина превращается в «хандрюка», а женщина – в «хандрючку». А если человеку поставлен серьезный диагноз, особенно важны воля и мажорность.

Дети болеют. Это нормально. ОРЗ и ОРВИ, ветрянка, паротит, даже менингит, корь и скарлатина –диагнозы неприятные, но не очень страшные – есть понятное лечение, и от них обычно довольно быстро выздоравливают.

А бывают диагнозы по-настоящему страшные:

они выглядят как фамилия после слова «синдром» - Дауна, Ретта, Вильямса, Смита-Магениса, Стивена-Джонсона и т.п.
или как аббревиатуры: ДЦП, УО, ЗПР, ЗПРР, СДВГ
или как знакомые всем слова вроде «аутизм», «шизофрения», «имбецильность», «лейкемия», «лимфома» и т.п.
или как никому неизвестные и от этого ещё более пугающие слова редчайших заболеваний.

Я очень мало встречала людей (но они есть), которые не испугались, услышав такие диагнозы по отношению к себе, своим родным, а главное – своим детям. Испуг. Шок. Ступор. Почему? Ответ очевиден – первые ассоциации, которые приходят вместе с этими словами: «навсегда», «урод», «страдание», «боль», «сумасшедший», «смерть» и многие другие не лучше.

Узнать такое про своего ребёнка, тем более для людей, выросших в агрессивном, не толерантном обществе – это горе. Горе – это состояние, в которое попадает человек, когда теряет что-то очень важное для себя.

В случае постановки страшного диагноза ребёнку человек часто теряет всё или что-то из этого:

ОЩУЩЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ, попадает в переживание опасности жизни ребёнка и своей собственной;

ОЩУЩЕНИЕ СТАБИЛЬНОСТИ И ОПРЕДЕЛЁННОСТИ , вот только что всё было понятно и вдруг неожиданно ситуация изменилась, изменилась резко и кардинально, в ней появились новые неизвестные данные, много неизвестных!

ОБРАЗ БУДУЩЕГО , попадает в состояние неопределенности будущего, ещё вчера мы что-то планировали, мечтали, собирались, а теперь как дальше-то?

ОБРАЗ СЕБЯ, СВОЮ ИДЕНТИЧНОСТЬ. Например, такую: «я – родитель здорового ребёнка», «я – хороший родитель», «я – благополучный успешный человек», «я – тот, кто может справиться с любой ситуацией», «я – тот, кто никогда не унывает» и даже «я – тот, кому всегда везёт» и т.д. Самые разные могут быть идентичности, которые страдают при столкновении со страшным диагнозом. Об идентичности «родитель ребёнка-инвалида» или «родитель смертельного больного ребёнка» и даже об идентичности «родитель недоношенного ребёнка» никто из нас никогда не мечтал и не прикидывал её на себя. Принять такую роль очень тяжело и страшно. Отказаться от прежней идентичности – горько, жутко.

Если человек что-то потерял, он начинает горевать. Исследователи говорят о том, что процесс горевания включает в себя такие стадии как Отрицание, Гнев, Торг, Отчаяние/Печаль, Принятие. Их прохождение не обязательно идёт в таком порядке. Мы сейчас не будем углубляться в теорию.
Ведь если человек переживает горе, ему не до сложной теории, не до умных слов. Ему очень трудно сохранять спокойствие и трезво оценивать ситуацию, выбирать разумные шаги. Человек теряет способность мыслить критически и начинает метаться в поисках опровержения диагноза или «волшебной таблетки», которая быстро избавит его ребёнка от этого ужасного диагноза.

Это нормально! Наша психика не выносит неопределенности, то есть не может находиться в ней длительное время, всегда стремится найти опору, стабильность, ясность и выход, решение, план действий.

Чем более неожиданным для человека оказалось известие о диагнозе, чем он менее четкий, чем меньше ясности в лечении и прогнозах, тем выше вероятность того, что известие станет для родителя шоковым и будет воспринято его психикой как травматичное. Основная эмоция в таком случае - страх. Страх за жизнь ребёнка (сейчас и в будущем) и свою собственную с таким ребёнком. Этот страх – животный ужас. Такой сильный страх отключает или ослабляет функции лобных долей головного мозга, которые отвечают за планирование. Управление перехватывает более древняя, а значит, более сильная часть мозга – лимбическая система и , у которой только 3 варианта действий: бей, беги или замри.

Человек, переживающий шок, впадает в одно из этих состояний или в каждое из них попеременно. Как это проявляется?

БЕЙ: человек реагирует на слова и действия окружающих и на события агрессивно, чрезмерно и не адекватно ситуации, любая мелочь вызывает у него раздражение или вспышку агрессии, или слёзы, рыдание, с которым сложно справиться.

БЕГИ: человек пытается уйти от проблем и непосильных задач, как будто сбежать, спрятать голову в песок «ничего не хочу знать, не хочу ничего решать, хочу уснуть и проснуться, а весь этот ужас исчез» или физически сбегает – из семьи, от ребёнка, в собственную болезнь и беспомощность.
Или наоборот, включается в бурную хаотическую деятельность – срочно, быстрее, спасать, бежать, время уходит! Человека швыряет из стороны в сторону, он мечется в панике между врачами, знахарями, остеопатами, гомеопатами, разными специалистами и шарлатанами, продаёт имущество, влезает в колоссальные долги, чтобы оплатить услуги всех этих людей, иногда мечется по всему миру, неразумно растрачивая все свои ресурсы и ресурсы семьи.

ЗАМРИ: человек как будто выключается из происходящего, слабо реагирует на внешние раздражители, если его настойчиво теребить, отвечает «а? что? ага». Телом он здесь, а мыслями где-то далеко/глубоко или нигде, в звенящей пустоте.

По этим признакам вы можете определить, что у человека шок или пост-шоковое состояние, в котором он застрял. Ему необходима помощь, желательно помощь профессиональных психологов, умеющих работать с шоковой травмой. Окружающим важно понимать, что главное, в чём нуждается человек, находящийся в таком состоянии – в возвращении спокойствия, устойчивости и возможности ясно мыслить и принимать взвешенные решения. Обращаться к его логике, взывать к голосу разума, пытаться что-то объяснить и в чем-то (пере)убедить довольно сложно – высшие психические функции ослаблены, т.к. лимбическая система включила на полную мощность сирену SOS! ALARM! Вы сами сможете быть спокойным, ясно мыслить и принимать разумные решения в помещении, в котором воет пожарная сирена и мигают аварийные лампочки? А если вы в этом помещении заперты вот уже месяц, год, несколько лет? Представили? Какая главная задача в такой ситуации? Правильно. Отключить сирену и лампы.

Для того чтобы это сделать, нужно обращаться не столько к разуму, сколько к телу. Только всё тело целиком является более мощным нашим партнёром, способным успокаивать лимбическую систему, то есть противостоять древним структурам нашего же головного мозга и возвращать нам контроль и способность ясно мыслить.

Поэтому человеку важно прийти в максимально возможное на данный момент спокойное состояние прежде, чем принимать какие-то решения, связанные с ребёнком. И главная задача помогающего специалиста (врача, психолога, другого профессионала) или близкого, находящегося рядом, помочь родителю вернуться в состояние спокойствия.

Помимо страха, родители испытывают много других тяжелых переживаний. Подробнее о них и о том, как можно помочь, в видео-рассказе о концепции помощи родителям "особых" детей проекта "Особый ресурс", которую мы назвали "Выход из Лабиринта Бессилия".

Принятие смерти — это не безвольность. Это принятие неизбежного. Смирившись с самым худшим, вы высвобождаете силу для дальнейшей борьбы за жизнь.

Смертельная болезнь

Сегодня мы затронем тему сложную и тяжелую. Мы поговорим о состоянии человека, узнавшего, что он смертельно болен.

Неизлечимых болезней немало. По статистике, сегодня в мире больше всего людей умирает от рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Что переживает человек, которому сообщили о роковом диагнозе? Какова его реакция на подобное известие? Что делать дальше?

А надо жить. Жить и бороться за свое будущее. Нужно попытаться понять, что пошло не так на вашем пути. Как взаимосвязаны душевные травмы и телесные недуги.

И начать лечение. И переосмысление своей жизни.

Сегодня врачи и психотерапевты, как западные, так и российские, берутся за излечение рака.

Однако не надо впадать и в иллюзии. Никто никогда не даст вам стопроцентных гарантий. Что-либо гарантировать, всяких без сомнений, может только Бог... или мошенник.

Приняв тяжелую новость, нужно... жить и надеяться дальше... Этот момент мы тоже обсудим в статье, на примере исцеления больной раком женщины.

Итак, если поставлен роковой диагноз...

Пять этапов восприятия своей смертности

Считается, что человеку, которому сообщили о его скорой смерти предстоит пройти через несколько этапов осознания этого известия. Пять состояний. Пять опытов души. Каждый из которых надо пережить.

Обычно, первая реакция на сообщение о смертельной болезни — непризнание (отрицание). Человек категорически не принимает это известие. «Этого не может быть!», «Нет!».
Затем наступает этап гнева с вопросом: «Ну почему именно я?» Человека возмущает, что он умрет, а другие продолжат счастливую жизнь. Он злится и негодует. Его ярость может обрушиваться на окружающих — близких, друзей, медработников.
Период, когда ставятся условия, выторговывается жизнь... у врача, жизни, Бога. «Я буду соблюдать диеты...», «Я брошу все вредные привычки...», «Я буду молиться и заниматься благотворительностью...».
Принятие смерти. Погруженность в себя. Грусть. Депрессивные состояния. На этом этапе впервые ситуация воспринимается реалистично. Человек соглашается с тем, что происходит, хотя у него еще есть надежда, что всё вдруг изменится. Окончательный факт смерти еще не принимается.
Полное принятие процесса умирания. Человек готов к уходу из этого мира. Он становится спокойным и уравновешенным.

Все эти стадии нужно воспринимать как единое внутреннее состояние. Не надо, нельзя пропускать какие-то этапы, «застревать» в них или «перепрыгивать». Принятие своей смертности — процесс целостный. Мудрый.

Близким людям тоже не нужно акцентировать внимание переживающего это тяжелое состояние на определенной стадии или форсировать переход на следующую. Всё должно происходить естественно . Иначе нарушатся заложенные в нас природой механизмы перехода...

И еще. И это очень важно. Всё описанное выше вовсе не означает фатальность и покорность в принятии случившегося.

Принятие смерти — это не безвольность. Это принятие неизбежного. Смирившись с самым худшим, вы высвобождаете силу для дальнейшей борьбы за жизнь. А затем нужно действовать дальше. Лечить тело. Исцелять душу. Приняв, что однажды «меня здесь больше не будет».

Мудрость души

Стадии, через которые проходит душа человека, готовясь к смерти, свойственны не только периоду осознания и принятия своей смертности. Точно такие же этапы мы проходим, когда учимся принимать самих себя, такими, какими мы созданы природой, свою судьбу, свою жизнь. На важных этапах своей жизненной истории мы проходим, как по виткам спирали, через однотипные сценарии познания СЕБЯ.

По-настоящему взрослея, человек впервые вдруг видит самого себя без прикрас, в истинном свете. И поначалу, пугаясь разницы между надуманным и реальным, отрицает осознанное. Негодует на свою судьбу, ставит жизни условия, «выпрашивая» для себя поблажки, потом грустит и, наконец, принимает себя, как есть. Придя к гармонии с собой и миром.

Нарушение потока осознания, вторжение в процессы принятия реальности ведет к внутренним психическим сбоям. Не прожив полностью тот или иной этап, человек «цепляется» за чувства и эмоции этого периода, не отпускает их, «загоняя» в глубину. И эти переживания постоянно будут сбивать с пути нахождения душевного равновесия, уводя с главной дороги саморазвития на извилистые тропинки зависимостей, стрессов, тревожности, саморазрушения.

Исцеление себя

Подавленные эмоции нарушают душевное равновесие, искажают понимание себя. За броней психических защит становится сложно, почти невозможно, принять их. Однако забыть о них не удастся. «Загнанные в дальний угол» бессознательного чувства и эмоции постоянно стремятся проявиться, выйти на свет сознания, привлекая к вам определенные ситуации и людей — триггеров состояний, которые вы, скорее всего, избегаете.

Что же нужно делать?

Откройтесь своим эмоциям, желаниям, переживаниям... Наша «подводная» часть сознания очень чутко реагирует на установление контакта с ней. Позвольте своим чувствам течь и проявлять себя. Освободитесь от постоянного внутреннего напряжения.

Смирившись с фактом своей смертности, начните слушать себя. Свою глубину. Что там?

Если бы вам осталось жить всего год, что бы вы сделали или что перестали бы делать? А что если завтра уже не будет? И у вас есть только сегодня ...

Вы знаете, как это — любить и принимать любовь по-настоящему? Вы способны принять чью-то нежность и заботу без страха, что в вас разочаруются и отвергнут?

А как вы относитесь к себе? Любовь к другим, к жизни берет начало в искренней любви к самим себе. Любовь меняет мир... и это не просто слова.

Роковые обстоятельства своей жизни люди встречают по-разному. Я хочу вспомнить историю одной женщины, которая узнала, что смертельно больна, когда была на пороге глобальных перемен в своей жизни.

Победа над болезнью

Это реальная история. Она произошла с тридцатилетней женщиной Натальей Бобко с Украины. Одно время этот случай получил распространение в СМИ и Интернете. Суть произошедшего была такова.

До тридцати лет у Натальи была насыщенная, яркая жизнь с любимой работой, карьерой, путешествиями, при таком темпе жизни у нее не оставалось времени на личную жизнь. Но вот однажды она познакомилась с молодым человеком, с которым у нее сложились замечательные отношения. Они поженились. А вскоре она забеременела. Пара была счастлива.

Поначалу женщина не обратила особого внимания на небольшую горошину в носу. Пошла к врачу, сдала анализы... и выяснилось, что у нее рак. Врачи поставили диагноз «опухоль мозга». Но позже, когда Наталья обратилась в другой центр, диагноз изменился на «рак лимфатической системы». Что обнадеживало чуть больше — этот тип онкологии все-таки поддается лечению.

Врачи настаивали на аборте, от которого Наталья категорически отказалась — она очень хотела этого ребенка.

Далее был непростой поиск выхода из ситуации: нужно было найти оптимальный вариант лечения беременной женщины, при котором не пострадает ребенок. Наталья и ее муж консультировались не только с врачами, они общались и со священниками, благодаря которым поняли, что на всё в этой жизни — воля Божья.

И выход нашелся. Облучение пораженных участков организма, а после родов — химиотерапия.

В результате лечения опухоль исчезла, плод развивался без отклонений. И вскоре Наталья родила здоровую девочку.

Потом был многомесячный курс химиотерапии. И вот врачи констатировали: болезнь отступила.

Что же помогло Наталье победить беду?

Да, конечно, ее поддерживало окружение, близкие, муж. Ей даже писали слова ободрения незнакомые люди — ее история стала известна далеко за пределами Украины.

Но было и другое. Это внутренний настрой самой женщины.

Наталья рассказывала, что она все время была уверена в том, что всё будет хорошо. Она не считала себя больной. Не впадала в отчаянье. Она делала всё возможное для того, чтобы снова стать здоровой. Как при любой другой болезни. А смерть... Да, люди умирают... и в результате, казалось бы, не особо опасных заболеваний.

Лечащая врач женщины рассказала, что тоже надеялась на выздоровление своей пациентки: ей должен был помочь ее позитивный настрой и радостное ожидание появления на свет ребенка.

Так и случилось.

Причем, как показали обследования, после родов ее организм не был ослаблен, а количество злокачественных клеток уменьшалось. Это было похоже на чудо.

На неприятные последствия и проявления химиотерапии Наталья вообще не обращала внимания — не концентрировалась на страданиях, а думала о счастливом будущем.

И вот какие выводы она сделала, приняв и преодолев вызов жизни.

Надо всегда верить в лучшее.

Никогда нельзя отчаиваться.

Нужно менять свое отношение к происходящему, находить позитив.

И всегда искать выход из сложной ситуации.

Я вспомнила одну притчу. Из окна тюремной камеры на мир смотрели два заключенных. Один видел серость и грязь, наводящие скуку и тоску. А другой — радовался каждому лучику солнца, смене цвета небес, порывам ветра на воле...

Только мы решаем, как будем воспринимать происходящее с нами. Выбор в сторону радости и счастья можно сделать буквально в любой момент. Не нужно опускать руки. И выход найдется...

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси