Панчакарма или полное аюрведическое очищение организма. Упрощенная панчакарма в домашних условиях. Что такое Панчакарма и какие у нее цели

19.07.2017

Панчакарма является превосходным средством для периодической профилактики (с целью предотвращения накопления амы) и для лечения нарушений здоровья. Но если у вас нет возможности пройти панчакарму в аюрведической клинике под наблюдением опытного врача, вы можете выполнить упрощенную программу очищения в домашних условиях.

Внутренне промасливание

Домашняя программа очищения начинается с внутреннего промасливания. Три дня подряд принимайте с утра по 50 г подогретого жидкого масла ги (гхи). Как приготовить масло ги (гхи) читайте в этой . Если у вас , принимайте ги (гхи) со щепоткой каменной соли; при принимайте ги (гхи) без добавок. Людям с следует добавлять к ги (гхи) щепотку трикату (смесь равных количеств имбиря, черного перца и пиппали). Масло ги (гхи) обеспечивает внутреннее промасливание и смазку, что необходимо для того, чтобы ама и токсины начали выходить из тканей в желудочно-кишечный тракт.

В каких случаях нельзя использовать ги (гхи)

Применение ги (гхи) для внутреннего промасливания рекомендуется большинству людей. Однако тем, у кого повышено содержание холестерина, триглицеридов и сахара в крови, не следует использовать ги (гхи). Поэтому, прежде чем начинать домашнее лечение, обратитесь к врачу для проведения биохимического анализа крови с тем, чтобы определить значение этих показателей.

Если эти показатели у вас в пределах нормы, то вы можете использовать ги (гхи). Если же они выше нормы, используйте вместо ги (гхи) льняное масло. Оно содержит жирные кислоты, снижающие уровень холестерина. Льняное масло следует принимать по 2 столовые ложки три раза в день за 15 минут до еды в течение трех дней.

Внешнее промасливание

После внутреннего промасливания следует приступить к внешнему промасливанию. В течение последующих пяти-семи дней наносите на тело 200-250 мл подогретого (но не горячего) масла, тщательно втирая его в направлении от головы к пальцам ног. Для людей вата-конституции лучше всего подходит тяжелое и согревающее кунжутное масло, людям питта-конституции следует использовать менее согревающее подсолнечное масло, а при капха-конституции наилучшие результаты дает кукурузное масло. Масляный массаж проводится в течение пятнадцати-двадцати минут.

После этого примите горячую ванну или горячий душ. Затем вымойтесь каким-нибудь аюрведическим травяным мылом. Старайтесь не смывать все масло, пусть на вашей коже остается некоторое его количество.

В классических текстах по аюрведе, чтобы смыть масло, рекомендуется растирать кожу мукой из нута. Это очень хороший способ, однако имейте в виду, что масло, мука и горячая вода, соединяясь, образуют набухающую массу, которая может засорить канализацию. Чтобы этого избежать, промывайте сливную трубу дополнительным количеством горячей воды сразу после того, как закончите мыться.

Вместо нута можно использовать размолотый в кофемолке ячмень, овес, горох и другие крупы, которые не содержат клейковины и которые можно легко вычесать из волос. Главное здесь - удалить избыток масла. Обычное мыло не подходит, так как содержащиеся в нем химические компоненты, соединяясь с остатками масла, засоряют кожные поры.

Каждый вечер во время домашнего очищения минимум через час после ужина, принимайте 0,5-1 чайную ложку трипхалы. Добавьте к трипхале примерно полчашки кипящей воды и дайте настояться, пока жидкость не остынет до приемлемой температуры, после чего выпейте ее. Наряду с многими целебными и питательными свойствами трипхала обладает мягким, но эффективным слабительным действием. Такое ее применение обеспечит очищение, сходное с обычной виречаной (слабительным), но в более мягкой форме.

Лекарственные клизмы

В завершение домашнего очищения последние три дня после смывания масла делайте лекарственные клизмы (басти). Для клизмы используйте отвар дашамула. Чтобы приготовить этот отвар, кипятите 1 столовую ложку травяной смеси дашамула в 0,5 л воды в течение 5 минут. Полученный отвар остудите, процедите и используйте для клизмы.

Если у вас нет возможности достать состав дашамула, используйте для очищения обычную чистую воду. Подходящую лекарственную клизму можно приготовить и из других тонизирующих трав, которые вам доступны.

Удерживайте жидкость в себе как можно дольше, пока это не вызывает выраженного дискомфорта. И не беспокойтесь, если жидкость не выходит или почти не выходит обратно. У некоторых людей, особенно принадлежащих к вата-типу, толстая кишка может быть настолько сухой и обезвоженной, что способна впитать всю жидкость. Это не вредно.

Описанные этапы снехана (внутреннее и внешнее промасливание), сведана (пропотевание в ванне или душе) и виречана (очистка) с использованием трипхалы, за которыми следует басти (клизмы) из отвара дашамула — это упрощенная панчакарма, которую вы можете проводить самостоятельно в домашних условиях.

В течение всего этого времени важно достаточно отдыхать и соблюдать легкую диету. С четвертого по восьмой день от начала программы очищения ешьте только кичари (рис басмати и лущеный маш, взятые в равных количествах и приготовленные с кумином, горчичным семенем и кориандром, с добавлением примерно двух столовых ложек масла гхи). Кичари - это питательная и сбалансированная пища с хорошим сочетанием белков. Она легко переваривается, полезна для всех трех дош и оказывает очищающее действие. Рецепт кичари смотрите .

Проводить очищение лучше во время смены сезонов. Регулярно проводя очищение, вы начнете испытывать огромную перемену в своих мыслях и чувствах и все больше будете любить свою жизнь. Примите на себя ответственность за собственное здоровье.

Расписание домашней панчакармы

1-3 день: масло внутрь, диета обычная для вашей конституции
4-5 день: масло наружно и потение, диета — кичари с чаем из кориандра, фенхеля, кумина
6-8 день: масло наружно и потение, басти, диета — кичари с чаем из кориандра, фенхеля, кумина
9-10 день: диета — кичари с приготовленными на пару овощами
* каждый вечер прием трипхалы

Предостережения при проведении панчакармы в домашних условиях

• Панчакарма даже в упрощенном виде оказывает мощное действие, и ее следует проводить лишь тем, кто имеет достаточно сил. Если у вас малокровие, если вы чувствуете себя слабым и истощенным, то даже этот упрощенный метод очищения - не для вас.
• Нельзя проводить панчакарму при беременности.
• Одним из результатов панчакармы, даже в мягком домашнем варианте, является то, что глубокие соединительные ткани могут наряду с амой и избыточными дошами начать высвобождать не нашедшие выхода прошлые эмоции, такие как скорбь, печаль, страх или гнев. Если такое произойдет, приготовьте себе немного чая безмятежности (для его приготовления смешайте в равных количествах джатамамси, брами и шанкапушпи, возьмите 0,5 чайной ложки этой смеси на стакан кипятка, заварите и пейте как чай за час до сна) и помедитируйте, используя медитацию Пустой чаши, описанную в этой , или любой другой знакомый вам метод. Имейте в виду, что высвобождение эмоций может произойти спустя несколько недель или даже месяцев после того, как вы завершили домашнюю панчакарму.

Проведение процедуры омоложения после панчакармы

Цель панчакармы - не просто оздоровление, а такое очищение и укрепление тела, чтобы предотвратить развитие болезней в будущем и прожить долгую жизнь. В этом отношении панчакарму можно рассматривать как предварительную подготовку к омоложению. Панчакарму можно образно сравнить со стиркой, а омоложение - с крашением. Если вы захотели покрасить рубашку, вы не сможете сделать это качественно, пока она грязная. Сначала вы стираете ее, а потом уже красите.

Аюрведические омолаживающие средства - расаяны - приносят обновление и долголетие клеткам тела, а когда клетки живут дольше, то и человек живет дольше. Расаяны дают силу, жизненность и долголетие, повышают тонус, увеличивают энергию и укрепляют иммунитет. Все виды агни в организме становятся более сильными и здоровыми, и потому здоровье в целом улучшается.

Для вата-индивидов прекрасный омолаживающий тоник - растение ашваганда. Принимайте чайную ложку ашваганды в чашке горячего молока дважды в день - утром и вечером. Для питта-индивидов отличное омолаживающее средство - шатавари. Принимайте его по чайной ложке дважды в день в чашке теплого молока. Люди капха-типа могут использовать боэргавию по чайной ложке в чашке теплой воды два раза в день.

Вы также можете использовать препараты из трав, обладающих тонизирующим действием, например чьяванпраш.

Чтобы сделать процесс омоложения более эффективным, уделите какое-то время для укрепления своих сил. Независимо от того, имеются ли в вашем распоряжении выходные дни, неделя, месяц или даже больше, целенаправленно используйте это время для отдыха, расслабления и перенастройки тела, ума и духа. Вот несколько советов:

• Побольше отдыхайте.
• Воздержитесь от секса, чтобы не растрачивать свою жизненную энергию.
• Питайтесь осмотрительно, особенно тщательно придерживаясь рекомендаций для вашей конституции.
• Регулярно медитируйте и занимайтесь йогой.

Вопрос-ответ

Что такое Панчакарма?

Эта статья предназначена для наших клиентов, которым предстоит пройти Панчакарму. Мы собрали самые популярные ваши вопросы.

Панчакарма — это одна из разновидностей очищающей терапии , которая включает в себя:

• Рвотные процедуры (Вамана)
• Очищение кишечника (Виречана)
• Клизмы (Васти)
• Ингаляции для носа (Насья)
• Кровопускание (Ракта мокша)

Подробнее о процедуре Панчакарма можно узнать из лекции Доктора Наушада

Что такое масло Гхи?

Гхи — это топленое масло. Гхи обладает характеристикой передавать свойства трав, входящих в его состав, каждой клеточке вашего тела. Поэтому его выбирают как средство, подходящее для процедур очищения.

Почему я не могу принимать простое топленое масло?

Простое топленое масло не содержит трав и, соответственно, их свойств, необходимых для очищения.

Почему мне необходимо приходить в клинику с 4 по 7 день? Могу ли я пить масло дома?

Начиная с 4-го дня, количество принимаемого гхи каждый день должно быть определено доктором в соответствии с состоянием пациента, основываясь на состоянии его огня пищеварения (работе пищеварительной системы), стула, пульса и кожи. Важно приходить в клинику, чтобы врач мог отследить состояние пациента.

«Не рекомендуется работать» означает избегать чрезмерных или тяжелых нагрузок, длительных прогулок или физического перенапряжения, так как вы можете чувствовать слабость во время прохождения очищения. Также масло может перевариться слишком быстро, как пища (масло с лекарственными травами в составе должно перевариваться медленно, чтобы происходил полноценный метаболизм и очищение от токсинов). Поэтому лучше оставаться дома. В случае, если у вас сидячая работа, вы можете работать без ограничений.

Что я должен чувствовать во время прохождения Панчакармы?

Все индивидуально, но в большинстве случаев последние два дня пациенты чувствуют небольшую усталость и слабость.

Как я могу понять, что масло переваривается и процесс работает?

Когда масло переварилось, у вас будет происходить отрыжка без масла и появится ощущение голода. Этот процесс и означает, что все проходит правильно.

Почему мне необходимо проходить паровые процедуры Сведа?

Во время паровых процедур токсины переносятся из всех клеточек тела и конечностей в желудок. Эти токсины на следующий день выводятся рвотной процедурой или через очищение кишечника.

Зачем нужно проходить «Подготовительный период»?

Период перед очищением помогает подготовить ваше тело и усилить ваше пищеварение. Так как во время снехапаны вам необходимо будет переварить большое количество гхи.

Что произойдет, если нарушить диету во время прохождения Снехапаны?

Если вы нарушите диету, у вас будут возникать сложности во время снехапаны, такие как рвота, диарея или проблемы с кожей, тяжесть в теле. Таким образм вы воспрепятствуете нормальному протеканию глубокого процесса очищения.

Почему нужно перестать есть мясо во время Снехапаны?

Процедуру Снехапана проходят для очищения и улучшения метаболизма. Если вы едите мясо, вы столкнетесь со всеми проблемами, которые были описаны в предыдущем вопросе.

Могу ли я принимать обычные лекарства от давления или сердца, если это будет беспокоить меня во время прохождения промасливания?

В большинстве случаев во время прохождения Снехапаны никакие болезни не тревожат пациентов. Этот процесс очищения будет назначен только в случае, если врач будет уверен, что пациент может пройти Снехапану без применения каких-либо дополнительных препаратов. Также подготовленное для вас гхи будет содержать травы, которые помогут контролировать ваши проблемы (болезни). Если все же у вас возникли какие-то проблемы, необходимо обратиться к лечащему вас врачу и он сможет заменить ваши лекарства аюрведическими на основе трав.

Важно ли проходить Панчакарму в соответствии с сезонами или фазой Луны? Почему?

Панчакарму обычно проходят в соответствии с сезонами для устранения токсинов, содержание которых также увеличивается сезонно. Также процесс Панчакармы проходит эффективнее, если проходить его в соответствии с лунными фазами.

Йогавасти. Что такое большая и малая клизмы?

Йогавасти — это курс прохождения процедуры Васти (клизмы) в течение 8 дней. Она включает в себя: 3 большие клизмы на основе травяных отваров и 5 маленьких клизм на основе медицинского масла.

Участвует ли кто-то из массажистов при прохождении Йогавасти? Как долго длится процедура?

Да, во время процедуры участвует доктор и массажисты. Доктор может сам ставить клизму, а массажисты, в основном, являются ассистентами в данной процедуре. В начале вам делается массаж и проводится Башпа (Сведа — паровая процедура). Также подготавливаются отвары для клизмы. Процедура длится 45 — 60 мин.

Почему большая и малая клизмы выполняются в строго определенное время?

Большая клизма проводится на пустой желудок, поэтому рекомендуется делать ее до 10 утра. Если проводить эту процедуру позже, то может возникнуть много сложностей.

Малая клизма проводится после обеда, поэтому она проходит в середине дня для успокоения Вата-доши.

Индийцы давно славятся своими необычными способами и методами, позволяющими поддерживать и укреплять за счет способности организма к самовосстановлению. Одной из таких методик является панчакарма, которая применяется в Индии на протяжении многих веков.

Что это?

В переводе с индийского языка слово «панчакарма» означает «пять действий» . Сама же методика подразумевает проведение пяти основных процедур, действие которых направлено на устранение , улучшение самочувствия, выведение шлаков и из организма. После последовательного выполнения всех процедур улучшается физическое и духовное состояние человека, нормализуется работа внутренних органов, устраняется опасность возникновения заболеваний.

Что это за система оздоровления панчакарма, зачем, когда и как проводить процедуры, описанные в ней, можно узнать, ознакомившись с информацией, размещенной в последующих разделах.

Влияние на организм

Основной целью панчакармы является поддержание стабильного , восстановление работоспособности внутренних органов, активизация

Уникальность этой методики заключается в том, что ее влияние направлено на приведение в порядок организма человека, а не на борьбу с каким-либо заболеванием. Человеческое тело имеет способность самостоятельно обновляться и исцеляться при условии, что пищеварение не ослаблено, нет накопления шлаков и токсинов и не нарушено душевное равновесие.

Современная экология, неправильный образ жизни, постоянные стрессовые ситуации приводят к ухудшению общего состояния человека. Панчакарма, даже в домашних условиях, позволяет вывести из организма все вредные вещества и одновременно вернуть душевное равновесие вместе с .

Основные процедуры

Знания о принципах аюверда позволяют самостоятельно Выполнение различных процедур проводятся в соответствии с канонами двух школ: Северной и Южной. Выбрать направление в соответствии с реальным состоянием здоровья поможет специалист, с которым следует проконсультироваться.

Северная школа

Является представителем классической панчакармы, базирующейся на пяти процедурах:

• ваман - очищение желудка методом провоцирования рвотного рефлекса с последующей рвотой. Перед этой процедурой выполняется масляный с посещением ;
• виречан - прием слабительных средств вместе с подогретым ;
• васти , разделяется на снеха-васти и кашайа-васти - первая представляет собой стандартную масляную клизму, вторая имеет индивидуальный подбор содержания клизмы для конкретного человека;
• насья - очищает , пазухи. При помощи массажа втирается в на , груди и плечах и создаются условия для интенсивного потения. Затем через ноздри, на вдохе, вводится и снова проводится масляный массаж носа, груди, ладоней и ступней;
• ракта-мокша - проведение кровопускания.

Южная школа (керальская)

Процедуры этой школы более популярны, так как они заключаются только в прогревании, промасливании и массаже. Количество, разновидность и порядок их выполнения подбирается индивидуально для каждого человека, с учетом общего состояния и рекомендованных показаний.

К основным процедурам относятся:

• абхйанга - втирание масла и умащение всего тела;
• широдхара - поливание маслом ;
• пинда сведа - прогрев и массаж при помощи мешочков, в которых находятся лекарственные составы;
• мукхабхйанга - лицевой массаж с применением лекарственных и эфирных масел;
• катибасти - горячая масляная ванна для и . Вместо масла могут использоваться отвары лечебных трав;
• сарвангадхара - непрерывный полив на тело лечебного масла с одновременным глубоким массажем;
• удвартана - массаж с особыми порошками, который способствуют устранению и ;
• падабхйанга - массаж с лечебным маслом (подошвы стопы).

Показания к процедуре

• бронхолегочные патологии (астма, бронхит);
• расстройства пищеварительного аппарата;
• нарушения в эндокринной системе ();
• нарушения в работе опорно-двигательного аппарата (остеопороз, подагра, артрит);
• гинекологические заболевания, в том числе ;
• заболевания кожи.

Панчакарма в домашних условиях

Домашняя панчакарма занимает от 5 до 10 дней и проводится в три этапа:

• подготовка;
• очищение;
• восстановление.

Подготовка

Перед началом следует посетить врача, который проведет общий осмотр и составит индивидуальную программу, включающую в себя следующие пункты:

• режим на каждый день;
• рекомендованное ;
• прием препаратов из трав;
• прием масла в соответствии с показаниями;
• перечень промасливаний аюрведа, пригодных для использования в домашних условиях.

• абхъянга (массаж с маслом);
• удвартан (массаж с маслом и растиранием лечебными травами);
• подикилли (массаж с маслом и простукиванием мешочками с травами);
• пицичили (поливание всего тела маслом);
• гаршан (массаж всего тела руками в шелковых перчатках);
• вишеш (глубокий массаж всего тела с маслом);

Важно! Для этих процедур подходят только специальные аюрведические масла.

Очищение

Это второй этап, который начинается с утреннего приема (3 дня) на голодный желудок 50-ти грамм подогретого масла Ги (растопленное особым образом сливочное масло). Для более легкого употребления следует запивать горячей .

Для худощавых людей к маслу добавляется щепотка . При среднем телосложении масло выпивается в чистом виде. Для полных людей рекомендуется добавить щепотку красного, черного перца и , перемешанных в одинаковых пропорциях.

Важно! Завтракать можно не раньше чем через полчаса после принятия масла Ги.

В случае, когда такое количество масла выпить за один раз не удается, его прием можно разбить на три раза в день - по две столовые ложки, за 15 минут до приема пищи.

Очистительные басти (клизмы для толстого кишечника) проводятся перед , после принятия или . Раствор готовится из одной столовой ложки аюрведического сбора Дашамула и полулитра воды, который необходимо прокипятить в течение 5 минут. После остывания до комнатной температуры отвар следует процедить. Для людей с худощавым телосложением к раствору следует добавить 150 мл кунжутного масла.

Панчакарма представляет собой ряд очистительных процедур, которые проводятся курсом. Это основа аюрведической медицины, к которой впервые прибегали медики больше 4000 лет назад. Учитывая большое количество современных методов омоложения организма, панчакарма по-прежнему остается актуальной и пользуется спросом. Среди индусов бытует мнение, что панчакарма способствует восстановлению сил после различных заболеваний и позволяет человеку стать в строй намного быстрее.

Следуя Аюрведе, стоит понимать, что жизненная энергия насыщают человеческое тело в виде биологически активных компонентов, которые звучат на санскрите, как «вата», «капха» и «пита». В медицине их называют дошами. Каждый элемент отвечает за определённую функцию, и расположены они в определенных областях тела.

Основным принципом аюрведической медицины является специальная система методов подготовки, которые концентрируют вредные вещества в местах, где они выходят наружу. Просто промыть органы нельзя, поскольку токсины должны быть собраны в нужных местах.

К примеру, очищающую терапию специалисты рекомендуют в случае локализации токсинов в желудочно-кишечной системе. По-другому вывести вредные вещества нельзя. Очередными причинами, которые ответственны за порчу физической и ментальной доши, являются порча телесных дош – питы, капхи и ваты, а также ментальных тамаса и раджаса. В результате негативного влияния экологии, некачественной пищи происходит искажение этих дош, что и провоцирует болезни.

Общие сведения о процедурах

• На эффективность очищающей терапии влияет система подготовительных приемов. Под предварительной терапией или Пурва кармой подразумевают устранение и снижение токсинов в организме. Она проводится с учётом его состояния.
• В процессе проведения масляной терапии происходит наружное и внутреннее промасливание организма. Масло наносится на всё тело или на отдельные его области. Также приветствуется использование масло внутрь, но дозировка препарата строго индивидуальна. Важно сочетать масло с лекарственными сборами, которые налаживают работу пищеварительной системы.
• После специалисты используют потогонные процедуры, для которых применяют пар. Он насыщается целебными компонентами. Используется ванна с теплой водой, потогонные чаи. Параллельно процедуре потения (сведане) пациент должен придерживаться специального режима питания, уменьшающего количество непереваренных частичек пищи. Целью этих двух терапий является перемещение токсинов из желудка и кишечника наружу.
• Под основной терапией или прадхана кармой подразумевают очистительные клизмы, слабительные препараты, кровопускание и очистительные процедуры через нос. Также применяется гирудотерапия. Стоит отметить, что клизма — это щадящий метод, позволяющий удалить токсины из толстого кишечника. Для процедуры годятся отвары травы, в состав которых входит растительное масло, аир, солодка.
• Очистительная процедура через носовые ходы происходит с помощью отваров на основе трав и растительных масел, курения травы. Для отвара берут аир, шалфей или мирт.
• Очищение с помощью слабительного средства наиболее доступный вариант терапии, который разрешает добиться ощутимых результатов. В итоге — избавление от вредных микроорганизмов в тонком кишечнике. Вечером пациент принимает травяной отвар. С утра можно ожидать результат.
• Чтобы очистить легкие и желудок, в Аюрведе применяют терапевтическую рвоту.

Необходимо подчеркнуть, что большинство аюрведических центров кровопускание не приемлет. Его аналогом является гирудотерапия, которая очищает кровь от токсинов.

Результативность панчакармы

В 2002 году ученым удалось доказать эффективность процедуры. Специалисты из разных стран мира занялись исследованием показателя крови людей, прошедших курс очищения панчакармой. В результате проведенных исследований индийской системы было выявлено снижение уровня токсических веществ в крови более, чем на 50%.

Такая эффективность достигается благодаря специальным ингредиентам, использующихся в процессе процедуры. Особенно выделяют травяные настои и масло, позволяющие выводить вредные токсины из организма.

Как и много лет назад схема процедуры осталась прежней. В первые семь дней проводят промасливание тела, под которым подразумевается употребление натощак топлёного сливочного масла гхи. Только так можно добиться размягчения застарелых шлаковых отложений и поставить защиту для слизистых оболочек пищеварительного тракта. Очередной этап — термовоздействие на организм. Тело подвергается распариванию. При этом в сауне используется пар с настоем специальных трав.

На следующем этапе происходят очистительные процедуры, состоящие из 5 этапов. Продолжительность процедуры подбирается для каждого человека в индивидуальном порядке.

Этапы очищения панчакарма

Ваман

На начальном этапе следует принимать рвотные препараты. Специалисты утверждают, что, применяя такой метод, можно избавиться от слизи в желудке, лёгких и гайморовых пазухах. Чтобы вызвать рвотный рефлекс, требуются отвары из трав с горьким вкусом.

Традиционная медицина не разделяет мнение индийских врачей и считает, что процесс вызывания рвоты способен навредить организму. Но индийские медики утверждают противоположное. Масло, которое было принято перед подготовительным этапом, является отличной защитой для пищеварительного тракта. В процессе аюрведической очистки пациенту рекомендуется придерживаться специальной диеты.

Перед рвотной процедурой, за 24 часа до приема рвотных препаратов, допускается употребление только рисовой каши (вязкой), что уменьшает дискомфортные ощущения во время процедуры.

Виречана

Следующий этап аюрведической детоксикации организма включает употребление слабительного. Чаще медики рекомендуют употреблять касторовое масло, молоко с добавлением масла гхи и чернослив.

Васти

На момент процедуры очищается толстый кишечник с помощью клизмы на основе растительного масла и отваров. Натощак используют клизму из трав. После еды целесообразно применять масляную клизму. Индийские мудрецы уверены, что васти позволит омолодить толстую кишку и оздоровить организм в целом, так как полезные компоненты могут всасываться уже из кишечника.

На этом этапе специалисты советуют пациенту процедуру шировасти. На голову человеку надевают специальный колпак, в который заливают теплое масло. Его выдерживают четверть часа. Отлично успокаивает нервную систему и лечит психические расстройства.

Улучшить ясность ума и наладить работу внутренних органов поможет широдхара – процедура, во время которой на лоб специалист льет тонкой струей масло, сделанное по специальному рецепту. Человек во время сеанса ощущает умиротворение и полное расслабление.

Настья

На этой фазе предполагается введение лекарственных препаратов через носовые ходы. Благодаря этой операции происходит очищение области головы и лечение болезней ушей, носа. Также улучшаются умственные способности.

Ракта-мокша

На заключительном этапе под ракта-мокшей подразумевают кровопускание, целью которого является глубокое очищение кожных покровов от накопившихся вредных микроорганизмов. Для процедуры врач использует медицинскую иглу, которой выпускает не менее 250 мл крови.

В комплексе панчакарма может занимать от пары недель до 30 дней.

Значение панчакарма

Этот метод детоксикации организма обладает огромным профилактическим и терапевтическим значением. С его помощью успешно выводят шлаки из всех каналов организма. Накопление токсинов — причина аллергии различного характера, болезней кожных покровов, печени, неврологических расстройств, ухудшения работы различных органов и нарушений гормонального характера.

«Панча» в переводе означает пять. «Карма» переводится как процесс.

На фоне исследований, которые были проведены в Индии, доказан факт, что процесс не только выводит эндотоксины, но и выметает из организма свободные радикалы, восстанавливает работу пищеварения. Вследствие проведенной процедуры разные лекарства, пищевые добавки оказывают на организм еще большее положительное влияние. Потому комплекс глубокой очистки организма приносит ему большую пользу.

Показания

Выделяют ряд заболеваний, для лечения которых можно использовать панчакарму.

• Болезни суставов (остеоартрит, артрозы, подагра);
• Сахарный диабет;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Неправильная работа печени;
• Кожные высыпания;
• Анемия различной степени;
• Хронические заболевания гинекологической сферы;
• Бронхит;
• Неврологические расстройства.

Также процедура показана для спортсменов, которые готовятся к соревнованиям. Специалисты рекомендуют метод очищения после перенесённых травм и стрессов.

После очистительного курса индийские специалисты назначают клиенту диету. И если все этапы были выполнены в строгой последовательности, то в результате человек почувствует легкость в теле и отличное самочувствие.

Противопоказания

• Туберкулеза, СПИДа, ВИЧ;
• Лихорадки;
• Заболеваний инфекционного характера;
• Рака кожи;
• Стадии алкогольного или наркотического опьянения;
• Язвенного колита и острого геморроя;
• Открытых ран;
• Истощения или ожирения;
• Не менее 10 дней после вакцинации;
• Психологических расстройств;
• Послеродового и послеоперационного периода, когда не прошло после операции 3 месяца.
• После инсульта должно пройти около полугода.

Для здоровых

Для здоровых аюрведическая очистка имеет пару вариантов этой процедуры.

1. Включает проведение всех этапов очистки с определенным интервалом времени между ними. Курс может занимать не менее 30 дней с интервалами для отдыха. Его проводят не чаще раза в год.
2. Этот вариант подразумевает обращение к некоторым видам процедур комплекса в межсезонье. Для него идеальными считаются следующие виды очистки:

• Настя и вамана. Это рвотная очистка, которую выполняют в период между весенним и зимним сезоном. Ваману и настью проводят раз в три дня.
• На этапе можно использовать астапану и анувасану (клизмы). Их проводят в конце лета, когда температура падает и идут дожди. Ежедневно, семь дней подряд. При этом клизмы следует чередовать.
• Использование очистки для очищения кишечника слабительными средствами выполняют в период после сезона дождей. Специалисты советуют очищать организм перед бабьим летом один раз. После проведенной операции происходит улучшение кожных покровов, восстанавливаются все системы организма, учитывая психологическое состояние. Метод способен предотвратить различные заболевания, которые характерны для определенного сезона.

Если прибегать к детоксикации несколько лет подряд, можно избежать заболеваний, которые беспокоили годами.

Для больных

При заболевании хронического характера детокс позволяет улучшить состояние пациента. Учитываются и аюрведические тексты, которые гласят о том, что процедура позволяет избавиться от ряда заболеваний. Эффективность зависит от момента появления болезни и ее степени развития. Со знанием подобранный курс избавит от обострения болезней или продлит ремиссию. Если обострение возникает, оно не причиняет больному страданий и дискомфорта.

Благодаря очистке организма через природные каналы панчакарма способна бороться с заболеваниями различного характера. Множество болезней уходят полностью, улучшается самочувствие пациента.

В процессе лечения аутоиммунных заболеваний в современной медицине используются стероиды или цитостатики, позволяющие добиться короткой ремиссии. При этом, препараты имеют множество побочных эффектов, которые вредят другим внутренним органам. Отличие панчакармы от других процедур в том, что она избавляет от болезней, не воздействуя негативно на другие органы. Более того, она позволяет улучшить функционирование внутренних органов на период болезни.

При желании процедуру можно сделать дома. Конечно, домашняя очистка не будет настолько эффективной, как в медицинском центре. Но, если все выполнять правильно, результат будет отличным.

Возможно вам также понравится:

Польза и вред солярия для организма человека. Стикини для солярия, как пользоваться?
Польза и вред ГМО на организм человека
Промывание носа солевым раствором в домашних условиях

Панчакарма, что означает в переводе пять действий или пять процедур, является древнейшей программой очищения и омоложения тела, а также для очищения сознания и ума. На Санскрите "Панча" означает "пять", а "Карма" означает "действие". Так, терапия "Панчакарма" - это пять основных методов Аюрведы, которые уникальны

Панчакарма положительно воздействует на общее состояние здоровья, самочувствие, устраняет стресс.

Состояние здоровья, счастья и внутреннее чувства благополучия, согласно Аюрведе, это естественное состояние человека. В современном мире обычный человек накапливаются токсины и стрессы, что приводит к ухудшению общего состояния, ухудшается здоровье, появляются заболевания.

Панчакарма помогает устранить отрицательные последствия повседневной жизни за счет очищения организма от токсинов и избавления нервной системы от стрессов. Восстанавливаются гармония.

Панчакарма - это достаточно простые в применении, но эффективные терапевтические процедуры.

Каждая доша (психофизиологический принцип) получает улучшение после терапия Панчакармы.
Панчакарма хороша как для периодической профилактики (с целью предотвращения накопления амы), так и для лечения нарушений здоровья. Лучше всего проходить панчакарму в аюрведическом центре под наблюдением опытного специалиста. Но если у вас нет такой возможности, вы можете выполнить упрощенную программу очищения в домашних условиях.

Проводить очищение лучше по время смены сезонов (весна, осень) 2 раза, или по крайней мере 1 раз, в год.

Домашняя программа очищения начинается с внутреннего промасливания.
3 дня подряд принимайте с утра на голодный желудок по 50 г подогретого жидкого гхи (топленого масла). Вата-конституция - с щепоткой каменной соли,
питта-конституция - без добавок,
капха-конституция - с щепоткой трикату (смесь равных количеств имбиря, черного перца и пиппали).

Если у Вас двудошевый или трехдошевый конституционный тип, то смешайте соответствующие добавки.

(Если такое количество масло Вам очень трудно принять за один раз, то принимайте по две столовые ложки масла три раза в день в промежутках между едой). Принимайте первую пищу по меньшей мере через 30 мин после принятия гхи. Гхи обеспечивает «внутреннее промасливание» и смазку, что необходимо для того, чтобы ама и токсины начали выходить из тканей в желудочно-кишечный тракт.

Если у вас повышено содежрание холестерина, триглицеридов и сахара в крови, то используйте вместо гхи льняное масло. Онo содержит жирные кислоты, снижающие уровень холестерина. Льняное масло принимайте по 2 столовые ложки 3 раза в день за 15 мин до еды в течение 3 дней.

После «внутреннего промасливания» следует приступить к «внешнему промасливанию».
Однако если вы ограничены во времени, то можно начинать внутреннее и внешнее промасливание одновременно в один и тот же день. Это будет немного тяжелее для организма, но в то же время более эффективно.

В случае, если вы начали внутренее промасливание раньше, то вся программа займет 10 дней.

Если вы начали внутренее и внешнее промасливание одновременно, то вся программа займет 7 дней.

В течение последующих 7 дней лучше вечером, но в любом случае по меньшей мере через 2 часа после еды, наносите на тело 200-250 мл подогретого (но не очень горячего) масла, тщательно втирая его в направлении от головы к пальцам ног.

Для вата-конституции - кунжутное масло, для питта-конституции - подсолнечное масло, для капха конституции - горчичное (или кукурузное) масло.

Если у Вас двудошевый или трехдошевый конституционный тип, то смешайте соответствующие масла в нужной пропорции. Если у Вас одна из дош находится в дисбалансе, то нужно брать больше масла для данной доши.

Масляный массаж проводится в течение 15-20 минут.

После этого примите горячую ванну или горячий душ. Если после ванны/душа на коже осталось очень много масла, вымойтесь каким-либо вегетарианским травяным мылом. Лучше всего просто промакнуться полотенцем, оставив на коже больше масла. В любом случае старайтесь не смывать все масло, пусть на вашей коже останется некоторое его количество.

Каждый вечер во время домашнего очищения, по меньшей мере через час после ужина, принимайте ½ - 2 чайные ложки трипхалы. Отрегулируйте дозировку в соответствии с вашей индивидуальной реакцией: ваш стул утром следующего дня должен быть очень мягким или жидковатым, но не очень жидким, как вода.

Если у вас нет стула на следующее утро, примите через час после первой еды еще одну порцию трипхалы.

Процедура приготовленя трипхалы следующая. Добавьте к трипхале стакан кипящей воды и дайте настояться, пока жидкость не остынет до приемлемой температуры, после чего выпейте ее вместе с осадком. Наряду со многими целебными и питательными свойствами трипхала обладает мягким, но эффективным слабительным действием.

В завершение домашнего очищения последние 3 из 7 дней после ванны/душа делайте лекарственные клизмы. Для клизмы используйте отвар дашмула. Дашмула - лучший вариант если доминирует Вата.

Если Вы не можете приобрести дашмулу, можно использовать смесь аира, фенхеля и имбиря).

Чтобы приготовить этот отвар, кипятите 1 столовую ложку дашмулы в 0,5 л воды в течение 5 мин. Полученный отвар остудите, процедите и используйте для клизмы. Для Вата-конституции или для любой конституции в случае запора добавьте в отвар чайную ложку каменной соли и 150 мл теплого кунжутного масла. Удерживайте жидкость в себе как можно дольше, пока это не вызывает выраженного дискомфорта. И не беспокойтесь, если жидкость не выходит или почти не выходит обратно. У некоторых людей, особенно вата-конституции, толстая кишка может быть настолько сухой и обезвоженной, что способна впитать всю жидкость. Это не вредно.

В Аюрведе не используются клизмы больших объемов, т.к. считается, что большое количество воды травмирует кишечник и не может удерживаться в нем долго. Основной терапевтический эффект аюрведических клизм - в травах и др. компонентах, входящих в нее. Хорошо, если смесь удерживается внутри кишечника и работает там 30-40 мин.

Температура клизмы не должна быть ниже температуры тела, т.е. при подаче смеси внутрь вы не должны ощущать прохлады. Иначе токсины, утратят текучесть и «заморозятся» на своих местах.

Если можете посвятить панчакарме 2 недели и доминирует Вата-доша, количество клизм в панчакарме в домашних условиях можно увеличить до 7. Рекомендуется начать их делать на 8-ой день панчакармы и продолжать делать 1 раз в день после масляного самомассажа и теплой ванны. При более длительных сроках выполнения клизм в ходе панчакармы возможно сильное ослабление организма, поэтому делать это лучше под присмотром специалиста.

При правильном проведении панчакармы кишечная флора поддерживается и укрепляется. Однако, в домашних условиях, особенно если вы живете в городе, флора регулярно погибает от плохой экологии и продуктов питания. Поэтому ее, так или иначе, нужно регулярно восстанавливать. Восстановление кишечной флоры лучше проводить живыми бифидо- и лактобактериями. Они широко представлены в компаниях БАДов. В обычной аптеке лучше не покупать. Можно самим заквашивать натуральное молоко (не пастеризованное, не стерилизованное), используя продаваемые специальные капсулы, тогда количество этих микроорганизмов многократно увеличивается.

ВАЖНО
В течение всей очистительной программы Панчакармы достаточно отдыхать и не допускать физических, психических и умственных перенапряжений. Лучше проводить программу в период, когда вы свободны от работы. После окончания программы Панчакармы вступайте в трудовую жизнь постепенно, не допуская чрезмерной нагрузки в первые дни после ее завершения.

Также очень важно во время Панчакармы соблюдать легкую диету. С 4-го по 9-ый день (или с 1-го по 7-ой, если вы начали внешнее и внутреннее промасливание одновременно) ешьте только кичри и пейте согревающий травяной чай (типа чаев, рекомендованных при простудных заболеваниях).

Если вы чувствуете необходимость в сладком вкусе, добавляйте в чай очень немного меда. Вы ни в коем случае не должны голодать во время программы, поэтому ешьте кичри до сытости столько раз в день, сколько вы привыкли есть. В первый день после окончания программы ешьте только кичри с приготовленными на пару овощами и пейте тот же чай. На второй день можете постепенно переходить к диете, обычной для вашей конституции.

Рецепт кичри:
Возьмите в равных количествах рис (лучше басмати) и маш (желтый или зеленый) + небольшое количество кумина, горчичного семени, кориандра, куркумы и имбиря. Можно также добавить чуть-чуть соли, если вы не можете обойтись без соли. (Если у вас нет этих бобовых, их можно заменить шлифованным целым горохом, в котором сохранен зародыш. Замочите горох на ночь или больше, пока он не начнет прорастать, затем тщательно промойте.) Несколько раз промойте рис и бобовые в большом количестве воды.

Если у вас есть время, замочите бобовые на несколько часов, это улучшит их усвояемость.

Положите рис, бобовые и специи (а также соль) в кастрюлю, залейте горячей водой, доведите до кипения и кипятите 5 мин без крышки, время от времени помешивая.
Уменьшите огонь, накройте кастрюлю крышкой, оставив небольшую щель, и варите еще примерно 25-30 мин до мягкости. Блюдо по консистенции должно быть как густая каша. Перед употреблением положите в тарелку 2 столовые ложки гхи.
Для приготовления кичри также можно использовать скороварку.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ
Панчакарма даже в упрощенном виде оказывает мощное действие, и ее следует проводить лишь тем, кто имеет достаточно сил. Если у вас малокровие, если вы чувствуете себя слабым и истощенным, то даже этот упрощенный метод очищения не для вас.

Нельзя проводить панчакарму при беременности.

Одним из результатов панчакармы является то, что глубокие соединительные ткани могут наряду с амой и избыточными дошами начать высвобождать не нашедшие выхода прошлые эмоции, такие как скорбь, печаль, страх или гнев. Это хорошие симптомы, так как таким образом вы избавляетесь от подавленных эмоций, забитых в подсознание, которые зачастую становятся причинами различных заболеваний и душевного дискомфорта. Если такое произойдет, пейте успокаивающие травяные чаи и/или медитируйте, используя любой известный вам метод медитации. Высвобождение эмоций может произойти спустя несколько недель или даже месяцев после завершения домашней панчакармы.