Как правильно подойти к домашнему очищению организма. Очищение организма на клеточном уровне. Схема очищения организма в домашних условиях

Панчакарма – это имеющийся только в Аюрведе глубокий пятиступенчатый очистительный процесс, самый древний метод очищения и омоложения всего организма, известный человечеству. Хотя человеческое тело считается разумной, естественной системой, способной к самовосстановлению и омолаживанию, наш стрессовый образ жизни и агрессивная экология мешают организму полномерно выполнять свои функции. Именно тогда Панчакарма играет ключевую роль в коррекции наполненного токсинами организма. Каждый человек отличается от другого, и поэтому для него нужна совершенно индивидуальная терапия, которая должна быть подобрана «точно по мерке» в соответствии с типом его тела (по дошам: Вата, Пита, Капха).

Этапы Панчакармы

Это комплекс из пяти процедур (ПАНЧА – пять, КАРМА – действие, процедура), которому предшествуют еще две процедуры: внутреннее промасливание организма (Снехапана) и выведение из него шлаков при помощи тепловых процедур (Сведана). Пять этапов Панчакармы это: очистительные клизмы, назальное очищение (через нос), очищение при помощи слабительных, терапевтическая рвота, терапевтическое кровопускание (или гирудотерапия). Причем, зачастую они применяются не полностью, а выборочно.

Значение Панчакармы

Панчакарма имеет огромное профилактическое и терапевтическое значение. При помощи процедур выводятся токсины и шлаки изо всех, включая мельчайшие, каналов организма, улучшается микроциркуляция, что способствует омоложению тканей. Большинство ‘экологических’ ядов откладывается в жировых депо организма, где они играют роль бомбы замедленного действия. Ученые связывают с накоплением таких ядов развитие целого ряда болезней: всевозможных аллергий, заболеваний печени и кожи, различных форм рака, неврологических расстройств, ослабление иммунной системы и гормональные нарушения вплоть до бесплодия.

Исследования, проведенные в Индии, а так же в Германии, Японии, Англии и США, доказали, что Панчакарма способствует выведению эндотоксинов, очищению организма от свободных радикалов, нормализации пищеварения и обмена веществ. Более того, доказано, что эти процедуры улучшают воздействие на организм любых лекарств и биологически активных пищевых добавок.

Каждая из процедур Панчакармы показана при целом ряде физиологических или патологических состояний: бронхиальная астма и бронхит, диабет, анемия, гастриты и колиты, остеоартриты, ревматоидный артрит, подагра, неврологические и нервно-мышечные расстройства, болезни сердца, сосудистые расстройства, болезни печени, мочевого тракта, кожные болезни, гинекологические заболевания и ряд других острых и хронических заболеваний. Панчакарма также показана спортсменам при подготовке к соревнованиям, для реабилитации после психо-эмоционального напряжения и травм.

Панчакарма для здоровых

Панчакарма применяется как для лечения заболеваний, так и для профилактики.

Здоровым людям Панчакарма назначается с целью очищения организма от шлаков и общего укрепления здоровья. Проведение всех пяти процедур для полного очищения рекомендуется делать раз в год. В результате очищения организма нормализуется пищеварение, организм укрепляется физически, улучшается качество кожи и функционирование органов чувств, налаживается работа всех систем организма. Эти процедуры улучшают психические функции, поддерживают оптимальный иммунный статус и нормальный обмен веществ. Кроме того, они способствуют замедлению процесса старения.

Пройдя процедуру, рекомендованную для того или иного времени года, можно предотвратить появление заболеваний, характерных для данного сезона. К примеру, респираторные заболевания в основном свойственны весеннему периоду. Их можно предотвратить с помощью назальных процедур Панчакармы, проводимых в переходный период, а, как известно, такого рода ‘сезонные’ болезни могут приводить к развитию хронических заболеваний. Проходя терапию Панчакармой для межсезонья регулярно на протяжении ряда лет, можно предотвратить появление даже тех заболеваний, к которым имеется наследственная предрасположенность, таких как сахарный диабет, бронхиальная астма, аллергозы, метаболические нарушения и др.

Существует два варианта Панчакармы для здоровых:

1.Проведение всех пяти видов процедур с определенными временными промежутками между ними. Весь курс занимает около 50-ти дней, включая необходимые для отдыха интервалы. Такая терапия обычно проводится один раз в год.

2.Проведение некоторых видов процедур Панчакармы в переходные (межсезонные) периоды. Межсезонным считается период в 14 дней между двумя сезонами (7 дней в конце предыдущего сезона и 7 дней в начале нового).

Идеальными для переходного периода являются следующие виды терапии Панчакармы:

1. ВАМАНА (рвотная терапия) и НАСЬЯ (назальное очищение) – в переходный период между зимним и весенним сезонами; ВАМАНА проводится только один раз (один день), НАСЬЯ- ежедневно (1 раз в день) в течение 3-7 дней.

2. AСТАПАНА и АНУВАСАНА (2 вида клизм) – в переходный период между летом и сезоном дождей. Применительно к России этот период может быть соотнесен с периодом конец лета – начало осени, который обычно сопровождается дождями и похолоданием. Клизмы проводятся в течение 8 дней ежедневно (виды клизм чередуются).

3. ВИРЕЧАНА (очищение слабительным) применяется в период между сезоном дождей и осенью. В России эту процедуру можно проводить перед осенним потеплением, известным как «бабье лето». Проводится один раз (один день).

В результате очищения организма методом Панчакарма нормализуется пищеварение, организм укрепляется физически, улучшается качество кожи и функционирование органов чувств, налаживается работа всех систем организма. Эти процедуры улучшают психические функции, поддерживают оптимальный иммунный статус и нормальный обмен веществ. Кроме того, они способствуют отсрочке (замедлению) процесса старения. Пройдя процедуру, рекомендованную для того или иного сезона, можно предотвратить появление заболеваний, характерных для данного сезона. К примеру, респираторные заболевания в основном свойственны весеннему периоду. Их можно предотвратить с помощью рвотных и назальных процедур Панчакармы, проведенных в переходный период. Как известно, такого рода «сезонные» болезни могут приводить к развитию хронических заболеваний. Проходя терапию Панчакармы для межсезонья регулярно на протяжении ряда лет, можно предотвратить появление даже тех заболеваний, к которым имеется наследственная предрасположенность.

Рассматривая данный предмет с социально-экономической точки зрения, можно сказать, что от применения упомянутых мер профилактики выигрывает как отдельный человек, так и государство, т.к. они помогают сберечь рабочее время, которое теряется в результате болезни, а также позволяют сэкономить большое количество бюджетных денег. Кроме того, здоровый человек производит здоровое потомство, что благоприятно сказывается на здоровье общества и нации в целом.

Панчакарма для больных

Панчакарма позволяет излечивать или существенно улучшать состояние больных при многих хронических заболеваниях. Аюрведические классические тексты утверждают, что Панчакарма способствует избавлению от таких хронических заболеваний, как ревматоидный артрит, бронхиальная астма и др., если она проводится в течение первого года с момента появления данной патологии (в этом случае необходимо принимать во внимание состояние пациента и тяжесть болезни). Это подтверждает и многовековой опыт врачей, практикующих в области Аюрведы. Если пациент прошел правильно подобранный курс терапии Панчакарма (см. показания к процедурам), он может избежать периодических обострений заболевания либо иметь длительную ремиссию. В случае, если обострение все же случается, оно проходит легче и не причиняет пациенту больших страданий.

Панчакарма лечит заболевания путем очищения организма через природные каналы, повышает способность организма бороться с болезнями. Поскольку «загрязнение» организма факторами окружающей среды, а также ослабление иммунитета к различным этиопатогенным воздействиям являются основными причинами возникновения болезни, Панчакарма может успешно применяться для лечения самых разнообразных заболеваний. Многие болезни она может излечивать полностью, а в остальных случаях дает значительное улучшение. Бронхиальная астма, бронхит, диабет, анемия, гастриты и колиты, артрит, подагра, неврологические и невро-мышечные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания, болезни печени и мочеполового тракта, кожные и гинекологические заболевания, а также женское и мужское бесплодие – вот неполный список заболеваний, которые могут успешно лечиться методами Панчакармы.

Для лечения некоторых заболеваний, к примеру, аутоиммунных, современная медицина использует такие препараты как стероиды, цитостатики и пр., применение которых приводит к короткой ремиссии, но которые дают массу побочных эффектов, затрагивающих жизненно важные органы - почки, печень, ретикуло-эндотелиальную систему и др. В случае других заболеваний современная медицина рекомендует, к примеру, постоянный прием гормональных препаратов, что также небезопасно для организма. Важность и преимущество Панчакармы заключается в том, что она позволяет излечивать или уменьшать прогредиентность заболеваний без каких-либо побочных эффектов. Более того, она «защищает» внутренние органы от разрушительного действия болезни.

Оптимальная длительность курса Панчакармы – 28 дней.

Здравствуйте, уважаемые посетители. Если вы вдруг стали замечать, что голова стала тяжелая, во рту появился неприятный привкус, изменился цвет лица, то это может означать — организм требует генеральную уборку. Для того, чтобы помочь организму, существуют различные способы очищения организма — народные, тибетские, от йогов, от врачей. Попробуем сегодня осветить хотя бы некоторые.

Зачем нужны чистки организма

Возможно, вы сомневаетесь — а нужны ли чистки организму? Да, нужны! Мы же убираемся в доме, на дачном участке.

Человеческий организм может самоочищаться, но лучше все-таки ему помочь, чем наблюдать, как от плохой экологии, неправильного питания он начинает трудиться на износ.

С чего начинать очищение организма

Очищение нужно начинать с кишечника , так как в нем больше всего собирается токсинов, шлаков. Из-за недостатка ежедневного употребления чистой воды, приема некачественных продуктов, неправильного питания, пища не может перевариться полностью, поэтому начинает там бродить, гнить, отравляя наш организм.

А его отравление приводит к лишнему весу, головным болям, вялости, апатии. Вслед за этим идут серьезные заболевания, вплоть до рака. Теперь вы поняли, как серьезно нужно отнестись к очищению этого органа?

Кроме этого, печень выделяет желчь, которая способствует расщеплению жиров. А засоренный орган разве способен справиться со своей задачей?

Затем очищаем почки — еще один фильтр крови. Важно знать, что после очищения печени почки сами начинают справляться с очистительной задачей.

Эти рецепты известны очень давно. С их помощью можно избавиться от шлаков и токсинов в сосудах, печени, очистить кровь и лимфу.

Лимон с чесноком для чистки сосудов

Утром наливаете 1 ст. л. жидкости в 50 мл воды, выпиваете натощак. Когда состав закончится, делаете второй, третий, четвертый. Ваши сосуды так очистятся, что вы будете не ходить, а летать!

Еще проще — черная смородина!

Залейте 30 — 35 г листьев смородины, не важно, свежих или сухих, 200 мл кипятка, дайте постоять 30 мин. Затем отвар слейте. Употребляйте по 100 мл три раза в сутки за 25 минут до еды. Этим отваром вы , стенки сосудов, сердце, лимфу, выведите токсины!

Очищение организма активированным углем

Чудодейственная способность обусловлена его способностью притягивать, удерживать почти все вредные вещества.

Как правильно провести чистку активированным углем? Способ прост, безопасен, а значит, его можно применить в домашних условиях:

• на каждые 10 кг веса человека необходимо принять 1 таблетку угля. Например, вы весите 80 кг, значит, надо принять 8 таблеток угля;
• это количество надо разделить на 2 приема: утром 4 и вечером- 4;
• перед приемом их следует растереть;
• запивать большим количеством воды;
• в течение дня выпить 2 литра воды.

Курс- 2-3 недели.

Уголь нельзя принимать при язве желудка, а также кровотечениях в ЖКТ.

Рецепты с Тибета

Чистка рисом

Тибетский рецепт чистки организма рисом считался секретом тибетских лам.

Это простой, но очень эффективный метод.

1. Берете рис округлого вида, набираете столько столовых ложечек с горкой, сколько вам лет.
2. Вечером засыпаете в кастрюлю, промываете, добавляете кипяченую холодную воду, чтобы она покрывала зерна риса.
3. Ставите в холодильник до утра.
4. Утром берете одну ст. л. риса, заливаете водой, ставите на газовую плиту, варите 5 минут. Все, можно есть!
5. Оставшийся рис заливаете новой водой.
6. Проделываете эту процедуру каждое утро до 7-30 часов, пока рис не закончится.
7. Зерна риса надо съесть на голодный желудок, после этой процедуры ничего не пить ни есть в течение 3 часов.

Имейте в виду: он вытягивает не только соли, но и калий. Чтобы не ощутить недомогание в период очищения, употребляйте инжир, изюм, курагу, картофель, пейте чай с медом, калиной.

В результате вы получите:

• чистую кожу, красивый цвет лица;
• улучшенный обмен веществ;
• восстановление клеток печени;
• из суставов уходят боли и хруст;
• в теле появляется легкость, ощущается прилив сил.

Почему именно рис? Все дело в строении зерен. Когда они проходят через кишечник, то «решетка», получившаяся после вымывания крахмала, впитывает в себя все вредные вещества.

Чесночная настойка

Чай тибетских монахов

Очистительное голодание по Брэггу

Рецепт снадобья :

• 100 грамм семян льна перемолоть в кофемолке, залить 250 гр. подсолнечного масла (нерафинированного).
• Дать постоять 7 суток, ежедневно взбалтывая.
• Пить трижды в день по 1 ст. ложке за 45 мин. до еды.

Курс — 10 дней. Перед употреблением – взбалтывать.
В этот период исключите из рациона мучное, сладкое, жаренное, ешьте рыбу, овощные блюда.

Внимание : при холецистите, обострении желчнокаменной болезни, панкреатите снадобье на масле пить нельзя. Лучше сделать его на воде. Для этого, 1 ч.л. семени засыпать в термос, заварить 1 ст. кипятка. Прием – по 150 мл настоя вместе с семенами. Курс – 2 — 3 недели.

Мощнейший сибирский метод оздоровления

Чтобы очистить лимфу, кровь, кишечник, печень, почки, можно применить еще один сибирский метод – смолой или живицей кедра.

Это мощнейший антисептик, подаренный нам самой природой. Принимая препарат, вы оздоровите суставы, очистите сосуды, подлечите все органы организма, . Одним словом, где у человека засела болезнь, там и начинается оздоровление. Вся процедура продлится 80 дней.

• Купите в аптеке шприц для инсулина, а также живицу (12%), снимите иглу со шприца.
• Начинать процедуру утром натощак, за полчаса до завтрака, с 5 единиц живицы, растворенной в чайной ложечке воды.
• После приема 30 минут не ешьте, не пейте.
• Затем надо каждый день прибавлять по 5 единиц, чтобы довести до 200 единиц или 5 мл.

С 40-го дня начинайте снижать дозу ежедневно на 5 единиц. Процедура проводится 1 раз в год.

Упрощенный метод оздоровления живицей

Но не все люди могут воспользоваться такой схемой оздоровления. Для них имеется упрощенный график очищения. На ночь выпить половину чайной ложки 10% , запивая столовой ложкой воды. Принимать один месяц. Повторить 2 или 3 раза в год.

Льняное масло для очищения и похудения

Для чистки кишечника подойдет льняное масло. Утром выпейте 2 ст.л. льняного масла, а через 30 минут 1 ст. сырой воды.

Чистка начнется через 30 минут, может продолжаться целый день. Если такую процедуру провести несколько дней подряд, то вы потеряете до 2 кг.

Очищение организма содой

Об очищающих свойствах соды однозначного ответа не найти. Одни говорят, что это вредно, другие — ах, как хорошо она чистит. Давайте разберемся, для чего нужно принимать соду?

1. Сода формирует щелочную среду, в которой все вирусы, раковые клетки, бактерии, а также вредные простейшие жить и размножаться — не могут.
2. Сода повышает иммунитет.

Осторожно, если гидрокарбонат натрия принимать неправильно, он принесет только вред.

Как правильно пить соду : сначала берем дозу на кончике ножа, постепенно доводим до 1 чайной ложки, размешиваем в малом количестве горячей воды, потом доливаем холодную воду до 1 стакана, чтобы получился теплый раствор, выпиваем. Для очищения желудка пьем раствор медленно, для других органов немного быстрее.

Пить надо 2-3 раза ежедневно на голодный желудок. Курс: от 1 недели до 1 месяца. Можно принимать всю жизнь раз в неделю, утром натощак.

Сенсация от профессора Неумывакина

Профессор Неумывакин, проводя исследования, заметил, что для уничтожения онкологических клеток, других патологий, лимфа тонкого кишечника вырабатывает перекись водорода. Но со временем она засоряется и перестает его вырабатывать. Мы можем ей помочь, если будем ежедневно пить 3% перекись водорода.

• Запуск и активизация кишечника
• Регулярная и исправная работа тонкого и толстого кишечника
• Лечение и восстановление желудка и поджелудочной железы

2. БЛОК «Полная регенерация печени»

• Структурная реконструкция (омоложение и регенерация печени)
• Очищение на клеточном уровне
• Запуск, активизация и очищение желчного пузыря

3. БЛОК «Мочеполовая система»

• Лечение, оздоровление, оживление почек
• Запуск, укрепление мочевого пузыря
• Лечение воспалительных и инфекционных заболеваний

4. БЛОК «Очищение легких»

• Запуск иммунной системы
• Омолаживающие дыхание

5. БЛОК «Очищение крови и лимфы»

• Обновление клеток крови
• Очищение сосудов
• Очищение лимфатической системы

6. БЛОК «Лишние килограммы»

• Питание - о чем вам никогда не расскажут диетологи
• Диета - вся правда о «правильном питании»
• Регуляция аппетита с помощью энергетического и ментального воздействия

7. БЛОК «Омоложение»

• Имидж-терапия «Двадцать лет долой»: омоложение лица и шеи
• Матрица Здоровья - фиксируем результат и запускаем механизм самообновления организма

Выберите пакет, введите свои контактные данные и нажмите на зеленую кнопку «Оформить заказ».

Отзывы участников о Владимире Осипове и его тренингах:

Сергей Пономарев (г. Москва) : « Онлайн-тренинг оказался значительно сильнее очного. Конечно, мне было сложно поверить в обещания автора тренинга о быстрых результатах! Но уже после первого дня я понял, насколько глубокий материал дает Владимир Осипов. Многие из техник получаются с ходу и дают ощутимые результаты».

Светлана Ильюшина (г. Санкт-Петербург) : «После первого очного семинара в Петербурге (2010 год) регулярные утренние занятия наполняют меня энергией и бодростью на целый день. Вполне удобен формат проведения тренинга с дальнейшей возможностью просмотреть запись, т. к. мне редко удавалось участвовать в занятиях непосредственно во время трансляции. Запись позволяет неоднократно обращаться в удобное время к интересующим моментам уроков и сверяться с правильностью выполнения упражнений.»

Елена Грицких (г. Москва) : «Сил становится больше после каждого раза выполнения упражнений. Мне нравится, что тренинг предполагает сочетание физических упражнений с созданием мыслеобраза и правильным дыханием, поскольку по отдельности каждая из составляющих не настолько эффективна. Спасибо, Вам, Владимир!»

Светлана Куракина (Бельгия) : «Я не первый раз участвую в программах и тренингах Владимира и знаю, что каждый курс, который он предлагает - это гораздо больше, чем работа с какой-то конкретной задачей по здоровью. Это возможность в корне изменить свою жизнь, улучшить отношения с близкими, пересмотреть свое отношение ко многим проблемам, найти решения для того, что казалось нерешаемым, по-новому взглянуть на себя и мир вокруг.»

Очищение организма на клеточном уровне

В результате жизнедеятельности организма внутри каждой клетки постепенно накапливаются отходы жизнедеятельности, а также ряд других веществ, которые угнетают функционирование клетки, ее ферментативный и генетический аппараты. В результате клетка становится балластом для организма, а в отдельных случаях может перерождаться.

Все рассмотренные выше очистительные процедуры в той или иной степени способствуют освобождению клеток от шлаков. Чтобы запустить процесс клеточного очищения, надо уменьшить, а лучше вовсе на некоторое время прекратить процесс поступления пищи в организм. Только в этом случае в нем создаются такие условия, при которых процесс выхода клеточных и иных шлаков заметно активизируется. Лучше всего для этой цели подходит голодание и пост.

Оздоровительная цель поста. Каждый продукт питания содержит особые клейкие вещества (лектины) белковой природы, которые могут склеивать ткани человеческого организма и провоцировать многочисленные заболевания. Особенно много такой «слизи» содержится в животных продуктах – мясе, жире и т. п. Таким образом, пост выступает естественным профилактическим мероприятием по освобождению от нее, он также позволяет снизить пищевую нагрузку на организм. Следовательно, организм посредством поста получает возможность своевременно очищаться, самовосстанавливаться и самонастраиваться, а человек – прожить здоровую, полноценную и долгую жизнь.

Очень полный человек («Слизь») может в эти два дня обходиться 2–3 стаканами теплой подкисленной лимоном или клюквой воды и употреблять 50-100 г сухофруктов, лучше кураги.

Человек со средним телосложением («Желчь») может выпить 3–5 стаканов отвара трав (например, зверобой) или компота из сухофруктов, употреблять овощи по сезону в виде салатов, сдабривая их молотой сушеной морской капустой. В холодное время года – густые овощные щи на воде с добавлением проросшей пшеницы.

Худощавый человек («Ветер») может пить теплую подкисленную воду или компот из сухофруктов – 3–5 стаканов, есть густые овощные щи, в качестве второго блюда – немного отварного картофеля в мундире или кашу из цельного зерна. Разнообразит это меню полгорсти орехов или семечек.

Рождественский пост

Длится с 28 ноября по 7 января. Первый прием пищи замените свежевыжатыми соками. Они идеально промывают организм от слизи и способствуют насыщению организма минералами, витаминами, фитонцидами. Пейте ягодные морсы, компоты из сухофруктов.

Второй прием пищи должен быть умеренным и состоять из тушеных овощей, густых щей, цельной каши, картошки в мундирах, орехов и рыбы. Вид овощей и круп подбираете с учетом собственной индивидуальной конституции. Пищу можно готовить с добавлением растительного масла. Помните, что в понедельник, среду и пятницу растительное масло и рыба исключаются. После 19 декабря рыбу можно есть лишь по субботам и воскресеньям.

Третий прием пищи должен состоять из концентрированного травяного отвара. Такие травы, как полевой хвощ, зверобой и солодка, должны в нем обязательно присутствовать – каждой по 1 ч. ложке кипятить в 1 л воды до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится вдвое. Процедить и пить с медом для снабжения организма микроэлементами. После отвара, если захочется есть, приготовьте тушеные овощи или густые щи.

Со 2 января пост ужесточается. Можно использовать соки, травяные отвары и овощные блюда (тушеные на воде) или каши.

Великий пост

Начинается после Прощеного воскресенья и продолжается в течение 49 дней. Пища готовится на воде, так как растительное масло разрешается есть по субботам и воскресеньям. Животные белки полностью исключаются – лишь 7 апреля, в Благовещание, разрешается рыба.

Первый прием пищи – компоты, морсы или отвары трав с чайной ложкой меда. Второй и третий можно разнообразить, используя печеные овощи, например тыкву, тушеные на воде овощи или густые щи с проросшей пшеницей, квашеную капусту, кашу на воде с добавлением морской капусты или картофель.

Последняя неделя поста строгая – здоровым людям рекомендуется голодание. Тем, кто послабее, разрешается растительное питание: компоты, отвары трав и овощные блюда на воде. Следует полностью отказаться от каш и картофеля.

Петров пост

Начинается через неделю после Дня Святой Троицы, с понедельника, и завершается 12 июля – православная церковь прославляет Святых Первоверховных апостолов Петра и Павла.

Употребляйте салаты с большим количеством молодой зелени. В это время появляется молодой картофель – используйте его в качестве основного крахмалистого блюда. В качестве белкового блюда можно есть рыбу и даже постное мясо (например, куриное) – кроме понедельника, среды и пятницы.

В качестве напитков используйте фруктово-ягодные компоты, отвары, настои.

Успенский пост

Он приходится на конец лета – с 14 по 27 августа. В это время созревают бахчевые культуры, следовательно, появляется возможность промыть почки арбузами. Постное мясо можно есть по субботам и воскресеньям, рыбу – в праздник Преображения Господня 19 августа. Обилие свежих фруктов и овощей, картофеля и возможность использования растительного масла позволят разнообразить ваш стол полезными и очень вкусными блюдами.

Итак, теперь вам известны главные процедуры: «смягчение» организма, выполняемое перед каждой чисткой; очищение толстого кишечника, печени, почек и соединительной ткани. Если теперь правильно питаться, организм будет работать как часы, и вы будете наслаждаться вернувшимся здоровьем и молодостью.

Однако в организме человека могут остаться места, которые требуют дополнительных условий для скорейшего очищения и восстановления. Помогают успешно решить эти задачи второстепенные очистительные процедуры.