Как после запоя привести. Восстановление организма после запоя или отравления алкоголем. Как эффективно восстановить организм после длительного употребления алкоголя

Рациональное питание – неотъемлемая часть терапии восстановления, назначаемой после длительного злоупотребления спиртными напитками. Диета после запоя снимает симптомы абстинентного синдрома, возникающие после затяжного пьянства; улучшает работу ЖКТ; нормализует психическое состояние.

Отсутствие сбалансированного рациона и без запоя негативно сказывается на здоровье. Для тех, кто страдает от зависимости к алкоголю, игнорирование правильного питания и качественных продуктов чревато усугублением возникших патологических изменений, снижением жизненного тонуса.

Чтобы лечение после запоя принесло желаемый результат, больной должен следовать рекомендациям нарколога. Шансов на полное восстановление больше, если в комплекс принимаемых мер включена медикаментозная терапия. С помощью диеты можно облегчить состояние пострадавшего, если его почки и печень полноценно функционируют. В противном случае восстановить организм, повысить работоспособность и добиться прилива сил с помощью полезных блюд и полезных продуктов довольно сложно. Печень нейтрализует яды (к коим причисляют этиловый спирт), поступающие в организм, а почки отвечают за вывод токсинов и шлаков.

Наша постоянная читательница поделилась действенным методом, который избавил ее мужа от АЛКОГОЛИЗМА. Казалось, что уже ничего не поможет, было несколько кодирований, лечение в диспансере, ничего не помогало. Помог действенный метод, который порекомендовала Елена Малышева. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД

Разрушающее действие алкогольных напитков предотвращают посредством очистительных процедур, сбалансированного питания, народных средств и методов традиционной медицины. Отсутствие терапевтического восстановления чревато появлением следующих заболеваний:

Пройдите небольшой опрос получите бесплатно брошюру "Культура приема спиртных напитков".

Какие спиртные напитки Вы чаще всего употребляете?

Как часто Вы употребляете алкоголь?

Возникает ли у Вас на следующий день после приема спиртных напитков желание "опохмелиться"?

Как Вы думаете на какую из систем алкоголь оказывает наибольшее негативное влияние?

Как Вы считаете, достаточны ли меры, принимаемые правительством, по ограничению продажи алкоголя?

• гепатита С;
• язвенной болезни;
• панкреатита.

Полезные продукты после запоя

Употребление алкогольных напитков в течение продолжительного периода времени ведет к снижению функциональности внутренних органов. Улучшают общее самочувствие блюда, приготовленные с помощью таких продуктов питания, как:

• овощи (тыква, кабачки, томаты, огурцы, свёкла, брюссельская капуста);
• фрукты и ягоды (арбуз, чернослив, брусника, бананы, цитрусы);
• грецкие орехи;
• нежирная рыба;
• диетическое мясо;
• куриные яйца;
• отрубной хлеб;
• зелень (спаржа, укроп, петрушка);
• кисломолочная продукция;
• злаки;
• минеральная вода.

Диета при алкогольной зависимости способствует восстановлению и очищению организма от накопившихся токсинов. Включение перечисленных продуктов в режим питания после запоя ведет к нормализации выделительных процессов, укреплению иммунной системы организма, восстановлению работы пищеварительной системы.

Человек, страдающий от алкоголизма, часто мучается от расстройства кишечника, к симптомам которого относят диарею, запор, метеоризм, болезненные ощущения в желудке. Большое значение имеет характер клинических проявлений и имеющиеся хронические заболевания. При поносе в рацион не следует включать блюда из тыквы и патиссонов, компот из сухофруктов.

Зеленый чай

Крепкий кофе замените на зеленый чай, приготовленный на основе целебных трав, желудей и ягод. Благодаря диуретическому эффекту этих напитков ускорится дезинтоксикация организма, активируется деятельность почек и печени. Правильное питание предотвратит нехватку витаминов В и С, микроэлементов и аминокислот. Так можно восстановить ионный баланс организма, избавиться от нарушений в метаболическом обмене.

Употребление свежевыжатых фруктовых и овощных соков полезно всем, вне зависимости от вредных привычек. Биологически активные вещества необходимы для нормального функционирования жизненно важных органов. Питаться надо легкоусвояемыми блюдами, приготовленными из натуральных продуктов. Есть нужно 5-6 раз в день небольшими порциями. Лечебный эффект дает отварная печень, молоко, творог и кефир. Эти продукты помогут нейтрализовать токсические соединения и вывести их из организма.

Опохмеляться запрещено, крепость выпивки значения не имеет.

Многие считают, что избавиться от симптомов абстинентного синдрома можно посредством слабоалкогольных напитков. Употребление спиртосодержащих растворов ухудшит состояние больного, несмотря на правильное питание. Вместо них разрешено употреблять рассол или кислую капусту. Алкогольные напитки поражают слизистые оболочки пищеварительного тракта. Самым верным лечением станет отказ от спиртного, некачественных продуктов питания и «вредных» блюд.

Запрещенные продукты

В рацион питания при выходе из запоя не включают копчености, маринады и соленья. Следует отказаться от специй и жирного мяса. Тяжелые блюда осложняют работу желудка и кишечника, которые ослаблены после чрезмерного злоупотребления алкоголем. Нагрузка на пищеварительную систему негативно скажется на состоянии организма. В период восстановления после запоя придется забыть про жареные блюда.

Примерное меню на неделю

Гречневая каша

В первые дни после выхода из запоя необходимо питаться продуктами, снижающими тягу к алкоголю. На завтрак можно съесть овсянку, кашу из манки или гречки. Хорошим вариантом станет молочный пудинг, омлет, приготовленный на пару. Не перегружайте по утрам желудок тяжелыми блюдами.

Чтобы восстановить организм после запоя, придется пересмотреть режим питания и исключить из него вредные продукты. Для первого полдника подойдет кефир, теплое молоко с медом, несдобные булочки, сухие бисквиты. Несколько раз в неделю в рацион добавляют более калорийные блюда, например, пирожки, испеченные в духовом шкафу (тесто должно быть несладким).

На обед делают две перемены блюд. На первое – постные щи из кислой капусты, супы на курином бульоне, гренки. Вместо растительного масла при приготовлении блюд используют сливочное масло. Животные жиры организму тоже необходимы, в данном случае их количество должно быть ограничено. Исключать данный компонент из питания и отдельных блюд полностью не следует. Белый хлеб заменяют отрубным или ржаным. Вторым блюдом в соответствии с рационом питания могут стать отварные макаронные изделия с соусом из овощей и диетического мяса; субпродукты (печень, язык), приготовленные на пару.

Для второго полдника подойдут сваренные всмятку куриные яйца, протертые овощи, салаты из помидоров и огурцов. На ужин подают блюда из нежирной рыбы; бульон, сваренный из говядины и овощей; картофельное пюре. Из напитков наиболее предпочтительными считаются следующие:

• некрепкий чай;
• кисель;
• кефир, ряженка;
• свежевыжатые фруктовые и овощные соки;
• кофе на молоке;
• негазированная минеральная вода;
• отвары, настои лекарственных трав;
• ягодный морс.

Категоричного запрета на сладости после запоя нет, но их количество в рационе питания, прописанном для восстановления организма, ограничено. Разрешено есть варенье, мед, пастилу, зефир. От тортов, рулетов и других сладких блюд лучше отказаться, как и от перекусов между приёмами пищи. В период восстановления после запоя можно кушать свежие фрукты. Все продукты должны быть правильно обработаны. Соль в блюда следует класть по минимуму.

Популярные рецепты блюд

Щадящий режим питания после запоя – обязательное условие терапии восстановления, от исполнения которого зависит самочувствие алкоголика и его дальнейшая жизнь. Несмотря на то, что многих продуктов в меню нет, еда будет вкусной.

Чтобы приготовить компот, потребуются следующие ингредиенты:

• смесь сухофруктов – 400 г;
• сахар – 150-200 г;
• вода – 4 л.

Сухофрукты

Сухофруктами называют сушеные яблоки, чернослив, груши, урюк, вишню. Продукты бывают разными, главное, чтобы их правильно заготовили и сохранили. Иначе пользы от готового напитка будет немного. Для начала смесь сушеных фруктов перебирают. Удаляют подгнившие элементы, мусор (если таковой имеется). После состав заливают холодной водой и оставляют в таком виде на 1-2 часа.

На следующем этапе промытую смесь кладут в кастрюлю подходящего объема, добавляют холодную воду. После компот ставят на газ. Как только состав закипит, огонь убавляют до минимума. Длительность варки напитка равна 20-25 минут. Готовый компот остужают и, разлив по бокалам, подают на стол.

Популярным напитком является кисель из клюквы. Его консистенция зависит от количества крахмала. Чтобы получить полужидкий состав, понадобится 1,5 столовые ложки крахмала, для киселя средней густоты потребуется 2 столовые ложки компонента. Кроме указанного ингредиента берут 1 стакан клюквы, литр воды, 5 столовых ложек сахара. Специи в период запоя в напиток не добавляют. Чтобы приготовить клюквенный кисель надо:

1. Перебрать ягоды.
2. Вымыть их холодной водой и измельчить.
3. В полученную массу добавить сахар.
4. Все продукты тщательно перемешать.
5. Залить крутым кипятком и оставить в покое на четверть часа.
6. Процедить состав через ситечко.
7. Поставить клюквенную воду на медленный огонь.
8. Растворить крахмал в холодной воде.
9. Дождаться, когда морс на плите закипит, снять накипь и аккуратно влить крахмал. Состав при этом следует помешивать.
10. Варить до загустения.
11. Разлить напиток по креманкам или бокалам (в зависимости от консистенции).

Тыквенная каша – нужное и питательное блюдо для восстановления организма после запоя. Готовить ее довольно просто, понадобятся следующие продукты:

• апельсин;
• сливочное масло;
• тыква;
• молоко;
• соль;
• манная крупа;
• сахар.

Сначала измельчают апельсин (цедру тоже можно использовать) и трут тыкву. Компоненты кладут в кастрюлю, куда добавляют сахар и соль. Смесь перемешивают, ставят на медленный огонь. Как только тыква станет мягкой, в кастрюлю заливают молоко. После засыпают манку, ее разрешено заменить рисом или пшеном. Количество крупы для блюда определяют с помощью пропорции: одна столовая ложка на стакан молока. Остается дождаться, пока каша загустеет. Готовое блюдо следует оставить потомиться. С помощью правильного питания и натуральных продуктов можно быстро восстановить метаболический обмен после запоя.

Алкоголики в России давно стали предметом насмешек, героями анекдотов, комедий и видеороликов на Youtube. Но людям, живущим с ними в одной семье, совсем не до смеха. Алкоголизм – это очень тяжелое и трудноизлечимое заболевание. Чаще всего к алкоголикам относятся пренебрежительно, с неприязнью. Мало кто задумывается о том, что это всё-таки больные люди, и никто не застрахован от этого заболевания. Хоть оно и носит больше социальный характер.

Алкоголизм – это психическая и физическая зависимость от этилового спирта. При алкоголизме теряется контроль над употреблением этилового спирта или спиртосодержащих напитков, с каждым разом увеличивается доза алкоголя и наступает привыкание. Заболевание сопровождается абстинентным синдромом, токсическим поражением органов и провалами в памяти. В первую очередь алкоголь поражает нервные клетки, печень и почки, в дальнейшем разрушающе действует на весь организм. Ведь наш организм – это системы органов, которые взаимосвязаны между собой и слаженно работают в теле человека. Основная функция наших органов (систем органов) – поддерживать жизнедеятельность человека при помощи питания и обмена веществ.

Таким образом, при длительном употреблении алкогольных напитков (запое) из строя выходят не только некоторые органы (такие как печень, например), но и страдает весь организм человека.

Выведение из длительного запоя – непростая задача и для самого больного, и для его родственников. Не так просто отойти после длительного запоя без особых медикаментов и консультации доктора-нарколога. Некоторые люди могут справиться с алкогольной интоксикацией лишь в стационаре при помощи медиков. В домашних условиях, конечно, тоже можно облегчить состояние после длительного запоя – снять основные симптомы, очистить организм и морально поддержать больного. Но лучше всего будет, если во всём этом вам поможет доктор.

После длительного запоя у больного сильно болит голова, появляется тошнота, слабость, потливость, угнетённое психическое состояние. В любой аптеке можно приобрести средства, которые помогут снять эти симптомы. Но я уверена, что нужно действовать комплексно, чтобы помочь больному полностью снять интоксикацию организма.

Последствия похмелья

Похмелье — вторая пьянка
Нам с детства все твердят, что алкоголь – это яд. Как ни странно, но это действительно, так. Этиловый спирт губительно действует на клетки организма, обезвоживая их. Поражает нервную систему (начинает некроз головного мозга – нервные клетки погибают в большом количестве), разрушает ткани печени (появляется цирроз печени), действует на сердце и сосуды (при похмельном синдроме сосуды сужаются, понижается артериальное давление), нарушается работа иммунной системы, нарушается водный баланс, появляется дисбактериоз, пищеварительная система работает намного хуже. Весь организм выходит из строя из-за алкогольной интоксикации.

При длительном запое сильно страдает нервная система человека. Появляется страх, депрессия, угнетённое состояние. Нарушается сон – человек не может долго заснуть, а уснув, начинают сниться кошмары. Это не самые опасные осложнения после алкогольной интоксикации.

Целый «букет» осложнений и заболеваний могут появиться у алкоголика. Это алкогольные психозы (белая горячка, Корсаковский синдром, глубокая депрессия, психоневрологические расстройства), болезни сердца (инфаркт миокарда, острая сердечная недостаточность, аритмия), болезни пищеварительной системы (синдром Маллори-Вейсса, желудочно-кишечные кровотечения, язва желудка, жировой гепатоз, цирроз печени, печеночная недостаточность, панкреатит, геморрой), приобретенный иммунодефицит, почечная недостаточность, нарушение работы мочеполовой системы, может возникнуть инсульт или отёк головного мозга.

Сколько времени нужно, чтобы отойти от после длительного запоя?

Естественно, это зависит от того, насколько молод и силён организм человека, мужчина или женщина (мужчины легче и быстрее восстанавливаются), сколько было выпито спиртного.

Над утилизацией этилового спирта в первую очередь трудится печень, расщепляя его на молекулы. Затем они покидают организм через почки в составе мочи. За один час печень здорового человека может утилизировать семь миллиграммов этанола. Можно посчитать, за какое время очистится ваш организм, если известно, сколько выпито алкоголя.

Чтобы снять алкогольную интоксикацию, мало устранить или облегчить симптомы, важно привести в норму нервную, сердечнососудистую, пищеварительную, мочеполовую и другие системы. К тому же очень важно, помогать больному будете дома вы сами или квалифицированные медики в стационаре. Обычно абстинентный синдром (состояние после длительного запоя, характерен для второй и третьей стадии алкоголизма) может продолжаться около недели. А при сильной алкогольной интоксикации и больше двух недель, сильно нарушая жизнедеятельность организма на несколько месяцев. Поэтому при сильной алкогольной интоксикации целесообразнее поместить больного в стационар под наблюдение докторов.

В стационаре очень хорошо помогает снять интоксикацию организма так называемое прокапывание. Через капельницу прямо в кровь больного вводят вещества, которые снимают симптомы и облегчают состояние человека.

Это очень удобно, так как все нужные лекарственные препараты в жидком состоянии вводятся прямо в вену, врач подбирает больному лекарства, учитывая его состояние, возраст, вес. Вместе с лекарствами в кровь попадает довольно большое количество физраствора, который хорошо разжижает кровь и препятствует обезвоживанию организма. Лекарственные препараты, попавшие в организм через кровь, быстро очищают все ткани и органы от молекул этилового спирта и продуктов его распада. Во время выхода из запоя у человека часто возникают . Они выводят из организма очень много жидкости. При помощи капельницы восстанавливается водный баланс организма.

Использование капельницы позволяет не только быстро избавиться от алкогольной интоксикации, но и снижает риск повторения длительного запоя. Больной чувствует себя намного легче и не желает повторного злоупотребления алкоголем.

Самое правильное решение, когда лекарства для капельницы подбирает доктор, а не знакомые, соседи или родственники. Потому что после каждого последующего запоя состав лекарства необходимо менять, так как доза этилового спирта, находящаяся в организме, меняется.

Питание при выходе из запоя

Кроме капельницы хорошо выводит из запоя правильно подобранная диета.

После того, как человек протрезвеет, лучше ему предложить больше жидкости – молока, куриного бульона, травяного чая, соков. В чай можно добавить мёд. Молоко и кисломолочные продукты хорошо снимают интоксикацию, поэтому их надо обязательно дать больному. Супы, каши, бульоны тоже приветствуются. А также свежие фрукты и овощи.

При выходе из алкогольного запоя часто возникают неполадки с кишечником. Больного настигает понос или, наоборот, . При поносе рекомендуют употреблять в пищу яйца, сваренные вкрутую, нежирную варёную рыбу, мясо, хлеб с отрубями. При запоре помогает тыквенная каша, чернослив, кабачок, патиссоны. Снимут интоксикацию и восстановят организм ягоды клюквы или брусники, арбуз, огурцы, зелёный чай, зелень – петрушка, спаржа, укроп.

Восстанавливаем важнейшие системы организма

В сильный упадок приходят все системы органов человека после длительного запоя. Немало сил и времени потребуется для того, чтобы наладить обмен веществ, работу всех органов и систем органов человека. Если не лечить их или неправильно к этому подойти, то могут последовать осложнения. Сначала лучше позаботиться о нервной системе, сердце, сосудах, печени и почках.

Сердечно-сосудистая система

Сердечно-сосудистая система сильно страдает от запоя – повышение артериального давления, сбой в сердечном ритме, учащённый пульс из-за обезвоживания, сужение кровяных сосудов. Все эти симптомы снимают специально подобранными лекарствами. Высокое давление и нарушения ритма сердца лечат препаратами β-адреноблокаторами. К ним относятся «Анаприлин», «Бисопролол», «Атенолол», «Пропранолол». Эти лекарства противопоказаны людям, у которых постоянное пониженное артериальное давление. Препараты «Панангин», «Регидрон», «Аспаркам» используют при аритмиях, вызванных недостатком калия и магния.

Печень

Запойный алкоголизм всегда приводит к нарушениям работы печени. Потому что именно в печени происходит обезвреживание этилового спирта. Печень, желчевыводящие протоки берут на себя самый сильный удар. Действие алкоголя приводит к разрушению клеток печени – печёночной недостаточности, циррозу печени или жировому гепатозу.

В первую очередь стараются снять интоксикацию алкоголем и уменьшить нагрузку на печень, принимая гепатопротекторы (например, «Ессенциале»). Дополнительно, чтобы помочь этому важному органу, соблюдают специальную диету. Запрещено питаться жирной, жареной, острой, солёной и копчёной пищей. Рекомендуют готовить на пару или отваривать овощи, нежирное мясо или рыбу, злаковые каши.

Почки

После того, как этанол будет обезврежен в печени, его продукты распада выводятся из организма почками. Они тоже терпят большую нагрузку, которая снимается при прокапывании (в раствор добавляют диуретики). Но почкам также необходима дополнительная помощь. Обильное питьё, правильное питание ускорят нормальное функционирование почек. Хорошо восстановят почки травяные сборы (почечный чай), морсы, отвар шиповника. Диету нужно соблюдать такую же, как и при печёночной недостаточности.

Нервная система и мозг

Этиловый спирт способен уничтожать клетки головного мозга (нейроны). При употреблении алкоголя извилины мозга начинают буквально «перемешиваться», поэтому у человека путается память и мутнеет сознание. Спинной мозг и нейроны, находящиеся во всём организме гибнут, теряют связи и очень тяжело восстанавливаются. В итоге сильный запой может привести к очень тяжелому психическому заболеванию алкогольной энцефалопатии (сложное сочетание соматических и неврологических проявлений с психическими симптомами – резкое снижение веса, нарушение координации движений, устойчивая бессонница, боли в груди, ощущения холода и ломки).

Привести мозг в нормальное состояние поможет полный отказ от спиртосодержащих напитков и восстановительная терапия. Предотвратить это тяжелое заболевание мозга помогут нейрометаболические лекарства «Глицин», «Пирацетам», «Фенибут».

Что такое астенический синдром?

Астенический синдром развивается после длительного запоя. Это психическое состояние сопровождается депрессией, паническими настроениями, общей слабостью. У больного пропадает интерес к жизни, он не может ясно мыслить, размышлять, ему очень сложно сконцентрировать своё внимание. Постоянная усталость, отчаяние появляются из-за бессонницы, которая сильно изматывает. Но, даже уснув, больному не дают покоя кошмары.

Бессонница после длительного запоя хорошо снимается «лёгкими» снотворными – «Ново-пассит», «Грандаксин», «Мексидол», «Глицин» . Они продаются без рецепта. Более сильные препараты - «Элениум», «Димедрол», «Донормил» может выписать доктор. Он подберёт подходящее снотворное и нужную дозировку от бессонницы.

Депрессия, в которую часто впадают во время астенического синдрома, лечится более «серьёзными» препаратами – транквилизаторами. Барбитураты и нейролептики для лечения от депрессии врачи почти не используют. После лекарств, верно подобранных врачом, у больного постоянный страх исчезает, налаживается сон, появляется хорошее настроение и желание жить.

Препараты, которые назначают при астеническом синдроме – «Оксазепам», «Седуксен», «Феназепам», «Мидазолам», «Элениум» . Их дозировка строго регламентирована и продают их в аптеках строго по рецепту доктора. Они оказывают быстрое и эффективное действие на нервную систему – пропадает депрессия, улучшается работоспособность, восстанавливается сон.

При интоксикации организма проявляются и другие неприятные симптомы. Это нарушение речи, координации движений, головные боли, судороги, увеличивается потливость. От всех этих проявлений также надо избавляться.

Горечь во рту

Она возникает из-за неверной работы пищеварительной системы. Желчь, активно вырабатываясь, из желчных протоков «уходит» обратно в желудок и пищевод. Поэтому появляется горечь во рту. Она не только неприятна, но и нарушает работу пищевода и желудка, раздражая слизистую. Чтобы избавиться от этого неприятного действия желчи, надо соблюдать диету (нельзя жирное, жареное, острое, солёное и копчёное) и полностью отказаться от алкоголя.

Дома справиться с горечью во рту помогут семена льна и большое количество воды.

Ком в горле

Его поможет убрать «Смекта», «Энтеросгель». Питаться при таком симптоме лучше небольшими порциями и задолго до сна.

Нарушение координации ног

Во время запоя поражаются вены и артерии всего организма, увеличивается недостаток калия, который сказывается на работе мышц. Ноги начинают неметь, мышцы не хотят работать и не слушаются при ходьбе. С этим поможет справиться лёгкий массаж ног, горячие ванночки с морской солью или травами (пустырник, ромашка). Варикозное расширение вен, которое часто сопровождает такие симптомы можно лечить мазью или «Венитан».

Нарушение речи (дизартрия)

Очень серьёзный симптом, который появляется после запоя и свидетельствует о поражении нервной системы и появлении алкогольной энцефалопатии. Срочно надо обратиться к доктору!

Трясучка (тремор)

При треморе сильно трясутся руки, их ничем нельзя остановить. Обычно тремор исчезает после лечения, но если он не проходит, значит, не хватает вещества дофамина. Его можно восполнить витаминами В1, В6 или съев шоколад (выпив какао).

Головокружение и головные боли.

Обычно бывают после выхода из длительного запоя. Боль и головокружение исчезнут, когда нормализуется артериальное давление. Лекарства, которые помогут, – «Пенталгин», «Нурофен», «Солпадеин».

Сыпь

Она появляется из-за печёночной недостаточности как следствие интоксикации организма. Также это может быть аллергия на лекарства, но лучше проконсультироваться с доктором.

Повышение температуры

При выходе из длительного запоя повышение температуры – обычное дело. Если она поднялась не выше 38 градусов, будет достаточно охлаждающих компрессов, если выше 38 градусов, выпейте любое жаропонижающее.

Сильная потливость

После интоксикации организма это нормальное явление – он избавляется от вредных веществ. Если вы будете пить больше воды, потливость уменьшится.

Затруднение дыхания

Характерный симптом при алкогольной интоксикации. Это происходит из-за поражения мозга и центральной нервной системы. Этот симптом может снять только доктор, поставив подкожно инъекцию аналептиков («Кордиамин», «Сульфокамфокаин», «Кофеин»). Самостоятельно делать это очень опасно.

Судороги

Во время алкогольного запоя происходит нарушение нервной системы, которая находится в состоянии повышенной возбудимости. И как следствие, появляются судороги. Легко снимаются они инъекцией магнезии. Этот препарат также хорошо действует как желчегонное, обезболивающее средство и против аритмии.

Красные или жёлтые глаза

Жёлтыми глаза становятся из-за нарушения работы печени. Это признак заболевания гепатитом, обязательно нужно обратиться к врачу.

Если у человека красные глаза, это говорит о том, что сосуды в глазах полопались. Это произошло, скорее всего, из-за повышенного кровяного давления. Закапайте глазные капли «Софрадекс», «Визин» или «Мурин». Ещё можно промыть глаза чаем из ромашки или чёрным кофе.

Как видите, восстановиться после длительного запоя не так просто. Длительное употребление алкоголя сильно бьёт по работе всего организма. Он становится ослабленным и может быстро подвергнуться любой инфекции.

Выбирайте здоровый образ жизни без алкоголя и похмелья!

Свернуть

Любой запой рано или поздно подходит к концу и наступает тяжелая стадия похмелья, абстинентного синдрома и восстановления организма после долгого пьянства. Длительное пребывание в состоянии опьянения вызывает разрушительные и необратимые изменения в работе нервной системы и головного мозга. Вместе с этим, тело и мозг пребывает в состоянии глубокого физического истощения. Электролитный баланс после запоя сильно нарушен, а внутренние органы, понесшие урон от алкоголя нуждаются в лечении и восстановлении.

Сколько времени восстанавливается организм после запоя

Восстановление после запоя можно условно разделить на два этапа:

• Стадия абстинентного синдрома из-за отмены этанола. Алкогольная ломка может длится до двух недель. Обычно, острая фаза похмелья длится 2 — 3 дня, после чего постепенно стихает в последующие несколько дней. В период абстинентного синдрома нервная система и внутренние органы возвращаются к нормальной работе без воздействия спирта.
• Астенический синдром. Следующая стадия после абстинентного синдрома, когда алкогольная ломка уже позади, но общее состояние организма еще далеко от нормы. Наблюдается общая слабость, низкая работоспособность, быстрая утомляемость и эмоциональная раздражительность. Данный период занимает от двух недель до нескольких месяцев, в зависимости от того, как быстро физически восстанавливается человек, от длительности запоя и других обстоятельств.

Общий порядок принимаемых мер по восстановлению организма после запоя

После того, как запой позади, необходимо уделить повышенное внимание здоровью и восстановительным процедурам после длительного приема алкоголя. Большая часть токсинов остается в человеческом теле надолго. Восстановление организма после запоя требует комплексного подхода и выполнения ряда терапевтических процедур. В первый день похмелья нужно отдыхать, физическая и умственная нагрузка должна быть минимальной.

Восстановительную работу необходимо проводить в следующих направлениях:

1. Удаление из организма отравляющих веществ и чистка от продуктов распада этилового спирта.
2. Прием лекарственных препаратов и витаминных комплексов для восстановления работы внутренних органов, головного мозга и нервной системы, а также выравнивания электролитного баланса в организме.
3. Диета после запоя для восстановления здоровья внутренних органов. Необходимо вывести токсины из организма, и восполнить дефицит питательных и полезных веществ.
4. Восстановление нормального и здорового образа жизни. Необходимо выявить и устранить деструктивные факторы, подталкивающие человека к приему спиртного. Параллельно с этим нужно привить ему истинные приоритеты, такие как общение с семьей, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и любые здоровые хобби и увлечения.

Восстановление сердечно-сосудистой системы

Употребление спиртного оказывает сильную нагрузку на сердце и сосуды. Длительные запои способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Вначале появляется аритмия, которая впоследствии перерастает в сильные боли. Злоупотребление алкоголем может привести к остановке сердца. Главный терапевтический фактор для сердца — полный отказ от употребления этанола.

Систематическое употребление этанола приводит к дефициту минералов, витаминов и других веществ необходимых для сердца. Сердцу нужны витамины после запоя, а также калий, магний, кальций. Наиболее популярные препараты, содержащие нужные микроэлементы: Панангин и Аспаркам. Препараты выпускаются в таблетках, курс приема рассчитан на 3 недели.

Положительное воздействие оказывают лекарства, улучшающие обменные процессы в сердечной мышц, такие как Цитохром С, Неотон, Милдронат. Для лечения аритмии назначается Верапамил. Для восстановления клеточной мембраны сердечной мышцы используется Пармидин и Эссенциале. Для насыщения сердечной ткани кислородом, дополнительно назначаются антигипоксанты,.

Восстановление желудочно-кишечного тракта и что нужно есть

При злоупотреблении спиртным большой урон несет печень и пищеварительная система. На фоне хронического пьянства могут развиться язва, гастрит и другие патологии ЖКТ.

Питание после запоя при алкоголизме должно быть диетическим и сбалансированным. Следует избегать жирной, жареной и острой пищи, и при этом кушать побольше овощей, белка и углеводов медленного действия. Вылечить запор после запоя помогут супы, каши, кисломолочная продукция. Врачи обычно назначают лечебную диету №7. Необходимо питаться небольшими порциями, несколько раз в течение дня и пить достаточное количество жидкости.

В дополнение к диете назначаются препараты снижающие уровень кислотности в желудке (Ренни, Гастал и другие), гастропротекторы (Мизопростол, Энпростил, Викалин), а также спазмолитические препараты снижающие боль, такие как Но-шпа, Дибазол, Необутин, Папаверин и другие.

Хороший способ, как почистить организм после запоя — пропить курс Энтеросгеля, или активированного угля.

Восстановление нервной системы

Важной частью реабилитации после запоя в домашних условиях является нормализация работы мозга и нервной системы, которые претерпевают сильного стресса и деформации на фоне запоя. Чтобы нервы пришли в норму очень важно наладить правильный режим и здоровый образ жизни. Стабилизировать эмоциональное состояние могут фармацевтические препараты различного действия. К ним относятся:

• Глицин и глутаминовая кислота. Данные аминокислоты участвуют в передаче нервных импульсов в теле. Рекомендуется принимать перед едой, три раза в день в течение двух месяцев. Аминокислоты способствуют улучшению сна, снятию тревоги и повышению стрессоустойчивости.
• Успокоительные средства на основе растительных комплексов (Экстракт валерианы, зверобоя, настойка пустырника, пиона и другие). Лекарственные травы помогают выровнять эмоциональное состояние, вернуть здоровый сон.
• Ноотропы помогают восстановить мозг, память, способствуют повышению концентрации и работоспособности. К таким препаратам относятся: Фенотропил, Ноотропил, Пирацетам и другие.
• Антидепрессанты. Применяются в тяжелых случаях для лечения угнетенных и депрессивных состояний. Для лечения абстинентного синдрома используют Амитриптилин, Флуоксетин и другие антидепрессанты. Препараты данного типа можно принимать только по назначению врача.

Дальнейшее восстановление

Реабилитация после длительного запоя требует соблюдения здорового терапевтического режима. Нужно ввести за правило регулярные пешие прогулки, занятия спортом, подвижный образ жизни и отказ от вредных привычек. Для укрепления сердечно-сосудистой системы рекомендуется ежедневно принимать прохладный душ. Это действенный способ, как восстановить организм после запоя.

Важную роль в лечении алкогольной зависимости играют занятия спортом и физические тренировки. Человек, наладивший стабильный тренировочный режим и здоровое питание, прекращает пить практически безболезненно, постепенно забывая о своем пагубном пристрастии. Заниматься можно чем угодно, включая йогу, плавание, футбол и тренировки в зале.

Для того, чтобы человека не тянуло к бутылке, необходимо привить как можно больше здоровых и полезных привычек, либо хобби, что помогает любыми способами отвлечься от пагубной зависимости. Нужно занять досуг полезными делами. Как только человек наладит жизненный баланс и правильную расстановку приоритетов, у него больше не будет достаточного стимула уходить в запой.

Чего нельзя делать при восстановлении, чтобы не навредить организму

Прежде всего, нельзя выходить из запоя резко, так как резкая отмена этилового спирта после длительного употребления может привести к состоянию . Лучше всего снижать дозировку постепенно, в течение трех дней сведя ее к нулю. Это позволит выйти из запоя относительно безопасно.

Не стоит переусердствовать с физическими нагрузками, в период абстинентного и астенического синдрома. Нужно беречь силы и здоровье, пока организм ослаблен.

Ни в коем случае нельзя выпивать даже небольшие дозы спиртного в период восстановления. Для запойного алкоголика, даже небольшое количество алкоголя может спровоцировать срыв, который перечеркнет все затраченные труды.

Злоупотребление алкоголем на протяжении длительного времени губительно влияет на мозг, печень, сердце, поджелудочную железу и другие органы . Так что, приняв волевое решение порвать с вредной привычкой, алкоголик должен отчетливо понимать, что потребуется достаточно много времени на то, чтобы восстановить организм после длительного употребления алкоголя.

Если спиртное попадает в организм в разумных дозах, то даже имеет место благотворное воздействие. Активизируется работа мозга, концентрируется внимание. Но даже незначительное превышение приемлемого количества (ориентироваться следует на весовую и возрастную категорию пьющего, а также на состояние его печени) может притупить зрение, слух и внимание, появляется сонливость и заторможенность.

Как правило, за 1 час организм способен вывести от 5 до 10 мг производных этанола . Если такое количество спиртного в день будет выпивать взрослый человек, без серьезных врожденных проблем со здоровьем, то это вряд ли ухудшит функциональность его печени. Конечно, некоторые превышают допустимые нормы и, кажется, чувствуют себя прекрасно. Но равняться на таких не стоит, поскольку каждый организм имеет свои индивидуальные особенности.

Восстановительные этапы

Если человек, страдающий алкоголизмом, прекращает употреблять спиртное, в его организме происходят такие изменения:

1. Если неделю не употреблять алкоголь, то можно наблюдать улучшение сна, появление заряда бодрости, восстановление состояния кожных покровов, нормализацию работы органов пищеварения.
2. Если алкоголику удается быть трезвым на протяжении 2 недель, то он почувствует ясность мыслей, артериальное давление придет в норму, стабилизируется сердечный ритм, пройдет одышка, реже будут появляться головные боли.
3. Спустя 4 недели с момента, как человек бросил пить, наконец-то мозг покинут все продукты распада алкоголя . Улучшается психоэмоциональное состояние и восстанавливается работа репродуктивной системы.

Такие показатели, безусловно, усредненные, поскольку каждый организм индивидуальный и восстановительный период у всех протекает по-разному.

Мозг

Часто пьющие люди не осознают, что мозг куда сильнее страдает от алкоголя, чем печень . А то, как быстро он сможет восстановиться, напрямую зависит от области поражения, от количества выпитого, а также от продолжительности воздействия спиртного на мозг. Алкоголь действует на мозг разрушительно, поскольку в процессе злоупотребления спиртным теряется спинномозговая жидкость и на фоне этого сжимается мозговое вещество.

Для того чтобы мозг стал работать над самовосстановлением, потребуется не притрагиваться к спиртному минимум 2 недели . Если же никак не бороться с вредной привычкой, то клетки мозга будут постепенно разрушаться, что, безусловно, отрицательно скажется на его деятельности. И даже со временем может развиться деменция (слабоумие).

Нервная система

Производные этанола, поступающие в больших количествах в организм, активно поражают нервную систему. Алкоголики часто жалуются на забывчивость и рассеянность . Резкая и острая реакция на незначительные раздражители, резкие перепады настроения становятся визитной карточкой таких людей.

После проведения дезинтоксикации организма переходят на длительные курсы по приему препаратов, которые улучшают мозговое кровообращение и нормализуют работу сосудистой системы. На восстановление нормальной работы нервной системы может потребоваться больше всего времени, поэтому бывшим алкоголикам и их родственникам нужно запастись терпением.

Печень

Несмотря на то, что печень является удивительным органом, способным самостоятельно восстанавливаться, даже если повреждена большая ее часть, но при явном алкоголизме она нуждается в комплексе дополнительных мероприятий, которые помогут ее очистить, расслабить и восстановить.

Поврежденной печени прежде всего нужно щадящее питание . На жирные, копченые, жареные блюда следует наложить табу. А также пища, напичканная всевозможными химическими добавками типа усилителей вкуса и консервантов, должна быть максимально исключена из рациона. Предпочтение следует отдавать продуктам с большим содержанием клетчатки и богатые витаминами и минералами.

Истории наших читателей

Владимир
61 год

Поджелудочная железа

При злоупотреблении спиртным поджелудочная железа страдает не меньше других основных органов. Но при правильном подходе она хорошо поддается восстановлению. Этот орган остро реагирует на нарушение диеты и режимов питания. Если ее нужно восстановить после разового злоупотребления алкоголя, то хорошим решением может стать несколько «голодных» дней.

Если же нужно помочь бывшему алкоголику, то следует развить привычку питаться часто, но дробно . Избегать тяжелой пищи. Полюбить пить воду. Обязательно выпивать стакан воды за 30 минут до приема пищи. Отдавать предпочтение еде, приготовленной на пару.

Почки

Длительное злоупотребление спиртным негативно сказывается и на мочевыделительной системе. Может развиться почечная недостаточность на фоне оседания алкоголя в почечных структурах . Но и этот орган способен к самовосстановлению, если полностью бросить пить. Чтобы почки стали функционировать как раньше, может понадобиться до 8 недель.

Чтобы почки быстрее восстанавливали свою функцию, важно отдавать предпочтение щадящему питанию, а также хорошо наладить питьевой режим. Кроме того, активный образ жизни и умеренные физические нагрузки ускорят обменные процессы, что хорошо скажется на положительной динамике.

Отравление алкоголем

Серьезной проблемой алкоголиков может стать не только постепенное губительное воздействие на организм спиртов, но и острое отравление, которое могут вызвать суррогаты и некачественный алкоголь.

Восстановление после алкогольного отравления включает такие шаги:

1. При наличии вестибулярных нарушений и диспепсических явлений следует быстро вывести из организма производные алкоголя, которые еще не успели усвоиться. Провоцирование рвоты и очищение желудка предотвратит дальнейшую интоксикацию .
2. Сделать очистительную клизму.
3. Принять диуретики (мочегонные по типу лазикса).
4. Принять энтеросорбенты (активированный уголь, атоксил). Они помогут вывести избыток токсических веществ из организма.
5. Питьевой режим. Сразу после промывания желудка нужно обеспечить постоянный прием жидкостей. Так часто, насколько это возможно, делать глотки минеральной воды без газа или раствор регидрона.
6. Чтобы повысить доступ кислорода к мозгу принимают глицин или корвалол.
7. Сделать особый удар по витаминам. Фаворитом должна стать аскорбиновая кислота (витамин С). Это могут быть как синтетические поливитамины из аптеки, так и натуральные фрукты и овощи.
8. Не во всех случаях он уместен, но все же может сыграть свою роль душ с резким перепадом температуры воды.
9. Особое внимание уделяют гепатопротекторам. Они могут не только приостановить дегенеративный процесс в печени, но и начнут восстанавливать уже поврежденную структуру органа .
10. При тяжелом алкогольном отравлении и сильной интоксикации требуется госпитализация пациента и проведение серьезной терапии путем внутривенного капельного введения препаратов.

Алкогольное отравление - это особо опасное состояние, которое чревато более серьезными последствиями, чем обычное похмелье. От него может развиться алкогольная кома или даже наступить летальный исход, причем у вполне здоровых и молодых людей.

Разумнее всего, лечение алкогольного отравления отдать в руки врача-токсиколога. Но если такой возможности нет, то зависимый от спиртного человек и его родственники должны сами знать, как восстановиться после алкогольного отравления.

Мероприятия по восстановлению

Последовательность действий при выведении человека из запоя в целом очень напоминает ситуацию с алкогольным отравлением. Но следует учитывать то, что при запое обменные процессы в организме начинают работать в новом режиме, подстраиваясь под постоянное присутствие алкоголя . Поэтому, если резко прервать запой и начать восстановление, то может быть спровоцирован алкогольный психоз. Такое разрешается делать только в условиях стационара.

Если же человек самостоятельно борется с запоем, то за 3 часа до начала дезинтоксикации будет разумно принять в последний раз небольшое количество алкоголя, лишь затем приступать к лечению. Для положительной динамики больному также следует отказаться от курения. Ведь этанол и никотин – это антогонисты, которые вызывают резкую дисфункцию сосудов.

После этого можно приступать к медикаментозному восстановлению, которое должно проходить курсами. Действенны такие средства:

• витаминно-минеральные комплексы;
• ноотропные, антидепрессанты, успокоительные средств;
• поддерживающие сердечную мышцу;
• гепатопротекторы.

Кроме того, необходимо скорректировать питание и не нарушать специальную диету, щадящую печень, желчный, поджелудочную и почки. А что касается спиртных напитков, то даже смотреть в их сторону не стоит!

А также нельзя забывать о разумной физической нагрузке . Хороший вариант – это выгул домашнего питомца, прогулки в парке или по лесу, нетяжелая работа на приусадебном участке. Такие занятия способны улучшать как физическое, так и эмоциональное самочувствие.

И все же комплекс мероприятий по восстановлению организма бывшего алкоголика должен составляться с учетом индивидуального подхода. Многообразие применяемых лекарственных средств, длительностью и интенсивностью курса реабилитации может существенно отличаться в каждом конкретном случае.

Народные средства

К разумным рекомендациям традиционной медицины можно подключить и народные средства. Такие нетрадиционные рецепты могут в короткие сроки восполнить организм недостающими веществами. Растительные компоненты, как правило, мягко действуют на организм, направляя его работу в правильное русло .

1. Настой шиповника. Лучше всего его заваривать в термосе. На литр воды понадобится горсть сушеных плодов. Настоять в течение часа. Пить весь день вместо других напитков. Перед употреблением можно добавить мед.
2. Настой желтой горечавки. Одну чайную ложку сырья нужно залить стаканам кипятка и настаивать 10 минут. Перед употреблением процедить и принимать за 30 минут перед каждым приемом пищи. Средство способно стимулировать действие головного мозга, оказывает желчегонное и очищающее кровь действие.
3. Сок полевого хвоща. Свежую траву следует перекрутить в мясорубке и отжать через марлю. На зиму можно законсервировать в меде (1:1). Принимают по 1 столовой ложке натощак. Средство способно очистить практически все органы и кровь.

Но любое растительное средство даст видимые результаты, если принимать его регулярно не менее 1 месяца .

Если четко следовать рекомендациям специалистов, то удастся практически полностью нормализовать состояние внутренних органов, хотя этот процесс нельзя назвать быстрым. Если же человек не умеет себя контролировать, то лучше отказаться от алкоголя вовсе, чем потом мучительно восстанавливать утраченное здоровье.

Каждому из нас случается болеть. Иногда от недуга не остаётся никакого следа, порой могут возникнуть осложнения. Запой – это состояние, которое в принципе не может пройти бесследно и порождает массу проблем. Алкозависимые люди задают десятки вопросов о своём состоянии: как снова набраться сил, как восстановить сон после запоя, освободить организм от токсинов, и многие другие. Что и говорить, общее состояние человека по выходе из запоя может быть просто ужасным.

Внимание!

Хотите забыть о проблеме алкоголизма навсегда? За 2018 год нам удалось спасти более 200 жизней. Оказываем профессиональную помощь анонимно. Наши центры в 25 городах России. Бесплатный звонок по РФ 8-800-200-99-32 . Звоните!

Запой и его негативное влияние

Вам известно, что запой бывает истинным и ложным? В первом случае пьянство продолжается до тех пор, пока человек не дойдёт до полного физического истощения и уже не сможет пить спиртное. Второй случай означает, что пьянство может продолжаться в течение очень долгого времени. Прекратить его может, к примеру, полное отсутствие средств на покупку спиртного.

Однако запой в любой форме – это крайне тяжёлая интоксикация всего организма продуктами распада этанола. Вот лишь некоторые ощущения и проявления этого состояния:

• головные боли;
• тахикардия (учащённое биение сердца);
• дрожь (в конечностях, во всём теле);
• скачки давления;
• тошнота, нарушение пищеварения;
• проблемы со сном.

Чтобы вывести человека из запоя, требуется масса усилий.

Выход из запоя

Оптимальный вариант при запое – это квалифицированная, качественная медицинская помощь. Основная лекарственная терапия проводится преимущественно с помощью вливаний (капельниц). Это обеспечивает быстрое поступление лечебных средств в кровеносную систему и увеличивает их полезное действие.

Однако большинство алкозависимых людей не обращаются к врачам. Одни не считают своё состояние болезнью, другие не доверяют докторам, у третьих просто не хватает средств. Но есть и те, кто понимает: неумеренные алкогольные возлияния – это болезнь, с которой необходимо бороться. И тогда первым делом возникает вопрос – как очистить организм после запоя? В том, что это необходимо сделать, сомнений быть не должно. Изнурённые алкоголем внутренние органы и системы могут потратить недели и даже месяцы на самостоятельную детоксикацию.

Для качественного восстановления сил есть несколько условий:

• настоящее, осознанное желание разрешить алкогольные проблемы;
• время для спокойного проведения ряда процедур;
• отсутствие некоторых заболеваний и состояний: рвоты, язвы желудка, психических отклонений.

Восстановление организма в стационаре

Этот метод считается оптимальным. Врач-нарколог способен быстро и качественно определить общее и психологическое состояние пациента, выявить его алкогольный стаж и так далее. На основании всех сведений будет определён круг лекарственных средств, которые наилучшим образом повлияют на внутренние органы и системы пациента. Что происходит благодаря лекарствам:

• уменьшается алкогольная интоксикация;
• улучшается качество крови;
• приходит в норму пищеварительная система (устраняется риск рвоты, несварений, нарушений стула);
• оптимизируется работа сердца и кровеносных сосудов;
• снижается острота нервно-психических нарушений (например, депрессии).

Методики выведения из запоя и восстановления организма в условиях медучреждения очень эффективны, но не всем по средствам. В зависимости от региона, типа стационара и комплекса услуг все процедуры могут обойтись не в одну тысячу рублей.

Восстановление после запоя в домашних условиях

Как можно дома восстановить организм после пьянки, особенно затяжной? Это вполне реально, но гораздо труднее, чем при госпитализации. Ведь в условиях стационара лекарства вводят внутривенно и специально подобранным образом. Плюс больничный режим и постоянное наблюдение. Дома дисциплина гораздо ниже, а доступных средств – меньше. И всё-таки очищение организма после запоя возможно, было бы желание.

В некоторых случаях может быть особенно важным, если алкозависимого человека поддерживают родные. Однако это не должно быть слепое сочувствие, согласие «дать на опохмел» и готовность безропотно терпеть все проявления болезни домочадца. Здесь нужна активная помощь: психологическая поддержка в желании прекратить запой, контроль питания и процедур, в общем, по-настоящему оздоровительное содействие. Ведь сделать предстоит по-настоящему много:

• разобраться, как правильно очистить весь организм после тяжёлой пьянки;
• помочь отдельным внутренним органам и системам;
• не дать алкозависимому человеку сорваться снова.

Только внимательный подход позволит эффективно привести организм в порядок.

Первые процедуры по восстановлению в домашних условиях

Очищение организма после запоя требует хорошего обмена веществ. Чтобы его наладить, необходимо справиться с самыми тяжёлыми последствиями. Лучше всего начать с контрастного душа. Эта процедура поднимет общий тонус организма, раскроет кожные поры (а потоотделение – это тоже обменный процесс), поможет настроиться на дальнейшие действия.

Главное внимание следует обратить на пищеварительную систему. Рвота и тошнота после запоя – обычное явление. Перегруженный токсинами организм пытается таким способом самостоятельно избавиться от продуктов распада алкоголя. Внутренние мышечные спазмы могут происходить даже при пустом желудке, поскольку организм, в том числе головной мозг, практически полностью дезориентированы долгим и/или неумеренным употреблением спиртного.

Как остановить рвоту после запоя, если желудок уже полностью освободился? Отличное средство – мятная настойка. 20 капель препарата нужно развести в стакане воды и медленно выпить. Делать этого залпом нельзя – спазмы могут повториться.

При тяжёлой тошноте можно, напротив, спровоцировать очищение желудка и провести промывание. Делать это можно только при отсутствии язвенной болезни ЖКТ и проблем с поджелудочной железой. В норме рвотные массы должны содержать лишь остатки пищи и жидкость. Примеси желчи (она даёт зеленоватый цвет) или крови, особенно тёмной, – опасный симптом, он требует немедленного вызова «Скорой».

Желательно также провести очистительную клизму. Это важно для оптимизации обмена веществ. Если по каким-то причинам это невозможно, детоксикации организма поможет приём активированного угля или других сорбентов.

После того как желудок успокоится, самое время восстановить водно-солевой баланс. Сделать это можно при помощи минеральной негазированной или обычной воды. Хороший результат даёт Регидрон, специальное средство при обезвоживании организма.

Кроме всего перечисленного, необходим покой, сон в хорошо проветриваемом помещении. Обычно после запоя практически отсутствует чувство голода и аппетит. Если всё-таки захочется поесть, пусть это будет нежирный мясной бульон, свежие фрукты (особенно бананы), овощи, каши. Если есть силы, желательно провести хотя бы небольшую прогулку пешком в парке, сквере или по набережной. После первых мероприятий можно переходить к более основательному оздоровлению организма.

Дальнейшие действия

После облегчения физического состояния самое время подумать о своём нервно-психическом самочувствии. Если голова в буквальном смысле слова не соображает, надо решать, как восстановить мозг после запоя. Если человека терзает депрессия, чувство вины, то помогут дружеские беседы, общение с непьющими друзьями и родными. Очень важен полноценный, качественный сон. Здесь кроется ещё одна проблема.

После неумеренного употребления спиртного алкозависимые люди подвержены абсолютной бессоннице, трудностям засыпания, у них часто бывают сны со слуховыми и/или зрительными галлюцинациями. На этом фоне нарастают утомление, тревожные и даже панические состояния.

Как вернуть качественный сон после запоя? Исключить раздражающие факторы: компьютерные игры, просмотр боевиков и «ужастиков». Народная медицина настоятельно рекомендует регулярно есть мёд. Перед сном желательно пройтись на свежем воздухе, принять тёплую ванну. Успокоительные и тем более снотворные средства –
исключительно по врачебной рекомендации.

Все мероприятия по физическому восстановлению организма в это время необходимо продолжать:

• соблюдать диету: ничего жирного, жареного и копчёного, ограничить сладости, употреблять мясо, рыбу, овощи, фрукты и кисломолочную продукцию;
• питаться часто, но небольшими порциями;
• пить минеральную и обычную воду, слабый зелёный чай в таких количествах, чтобы жажда не ощущалась;
• выдерживать умеренные физические нагрузки – прогулки, лёгкий труд;
• не курить;
• принимать контрастный душ.

Хороший результат даёт приём препаратов для оздоровления печени (они называются гепатопротекторами) и витаминно-минеральных комплексов, но назначать подобные средства должен врач с учётом общего состояния здоровья и потенциальных противопоказаний.

Сколько потребует организм для восстановления – неизвестно. Однако при всех перечисленных процедурах общее оздоровление точно произойдёт быстрее, чем без них. И лучше всего – . Тогда не будет возникать вопроса, как почистить организм после запоя.

Внимание!

Информация в статье, носит исключительно информационный характер и не является инструкцией к применению. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.