Факторы оказывающие влияние на здоровье человека. Факторы влияющие на здоровье человека. Основные факторы, влияющие на здоровье человека

Многие люди, придя на прием к врачу, задают ему вопрос, что влияет на здоровье человека . Некоторые обращаются к доктору, когда испытывают первые симптомы недомогания, другие стараются заранее узнать основные факторы, влияющие негативным образом на жизнь человека.

От чего зависит здоровье человека

Здоровье человека во многом зависит от той среды, в которой он находится. Люди, живущие неподалеку от заводов, могут страдать приступами астмы. Люди, живущие в городе, страдают от выхлопных газов и нехватки свежего воздуха.

Существует ряд факторов, оказывающих большое влияние на здоровье человека

1. Экология. Чем чище окружающая среда, тем лучше человек чувствует себя. К сожалению, с каждым годом атмосфера загрязняется все больше. А значит, человек хуже чувствует себя. Чтобы привести свое здоровье в порядок, населению приходится ежегодно ездить на отдых в санатории, где воздух чище и свежее благодаря растущим вокруг пансионата деревьям. Люди, имеющие дачный участок, способны подправить свое здоровья, отдыхая каждые выходные за городом.

2. Погода. Многие женщины начинают страдать от переменчивой погоды после родов. Но чаще всего реагируют на погоду люди с проблемами сердечно сосудистых систем, а также те, кто часто переутомляется на рабочем месте.

3. Стресс или любое другое нервное расстройство способно отразиться на здоровье человека негативным образом в самый неподходящий момент. Распространенной причиной возникновения стресса является переутомление, а также дискомфортная обстановка на рабочем месте.

То есть, если вы постоянно находитесь в душном помещении без кондиционера, начальник заваливает вас сверхурочной работой не только в будни, но и на выходные, то через время вы почувствуете первые симптомы нервного расстройства.

4. Личная жизнь играет большую роль в самочувствии человека. Не зря говорят, что любовь лечит. Пылкое чувство способно вернуть к жизни практически любого умирающего. Если человек счастлив в личной жизни, он практически никогда не болеет. Если в счастливой паре случился разлад или разрыв отношений, девушка некоторое время не может прийти в себя. Порой она даже заболевает без видимых причин. Если разобраться, объяснение этому существует.

Девушка, переживающая кризис в отношениях, становится рассеянной, обращает мало внимания не только на свою внешность, но и на продукты питания. Временами она забывает питаться, что приводит к снижению веса и ослаблению иммунитета. основы хорошего самочувствия.

5. Техника не только помогает, но и оказывает пагубное влияние на некоторые органы человеческого здоровья. Возьмем к примеру компьютер. С тех пор, как интернет прочно вошел в нашу жизнь, с каждым днем количество счастливых обладателей заветного железного друга растет. Если пару лет назад возраст среднего пользователя начинался от 15 лет и выше, то сейчас многие 8-10 летние дети уверенно пользуются компьютером.

При несоблюдении основных правил работы за компьютером, через некоторое время у пользователя возникают проблемы со зрением, боли в спине и позвоночнике, а также проблемы с желудочно-кишечным трактом.

6. Шум влияет на самочувствие индивидуума. Громкие звуки способны вызвать у человека головную боль, стать причиной стресса или плохого настроения. Работа в шумных помещениях может привести к проблемам со слухом.

Как уберечь собственное здоровье

Чтобы оградить себя от внешних негативных факторов, придется отказаться от размеренной жизни. Работа, вызывающая плохие эмоции, в дальнейшем станет не только причиной стресса, но и проблем с сердцем. Нерешенные вопросы касаемо ваших отношений со второй половиной могут стать причиной затяжной депрессии.

Если вы весь день находитесь за компьютером, позвольте вечером своим глазам отдохнуть. Чем больше вы смотрите в монитор, тем быстрее у вас «садится» зрение.

У людей с плохим зрением существует привычка прищуриваться, глядя на монитор, что в дальнейшем может привести к головным болям от постоянного напряжения лицевых мышц. Поставьте рядом с компьютером кактус, чтобы он забирал на себя вредные излучения. Употребляйте в рацион чернику, способную избавить вас от проблем со зрением.

Доктора уверяют, что влияет на здоровье человека негативным образом — это алкоголь, сигареты и неправильное питание.
Алкоголь не только затуманивает ваше сознание, но и сокращает количество прожитых лет. Сигареты способны стать причиной проблем с легкими и цветом зубов. Неправильное питание — первая ступень к набору веса. А вместе с лишними килограммами появляются одышки, варикозное расширение вен и другие неприятности, мешающие жить счастливой жизнью.

Таким образом, что влияет на здоровье человека — система действий, направленных на улучшение самочувствия индивидуума.

У здорового человека всегда рождается здоровое потомство. Если у вас не хватает времени следить за собой, то подумайте, каково будет вашему будущему ребенку, страдающему из-за того, что вы не отказались в нужный момент от пагубной привычки?

Человек стремится к гармонии души и тела. Одних людей не волнует лишний вес, других — вгоняет в серьезные комплексы. Лишний вес не является патологией, но человек с избыточной массой тела больше склонен к атеросклерозу, сахарному диабету, болезням сердца. Эти патологии опасны для здоровья, они трудно поддаются лечению.

Как правильно похудеть?

Есть много способов. Необходимо нормализовать режим питания. Диетологи советуют есть 5-6 раз в день небольшими порциями. В рацион питания стоит включить легкоусваиваемые продукты (отварные овощи, фрукты). Считается, что нужно пить по 2 л воды в день, однако такое количество жидкости нагружает почки. Выпивать 2 воды воды за 1 раз категорически запрещено! Рекомендуемая норма для тех, кто хочет похудеть и просто держать организм в тонусе — 1,2 л в день (300 мл чистой воды 4 раза в день). Жидкость стимулирует обмен веществ, помогает организму избавиться от токсинов. Похудению и улучшению общего самочувствия способствует пробежка, умеренные физические нагрузки.

Стоит обратить внимание на пищевые добавки. Капли «Пчелиный спас» помогают в сжигании избыточных жировых отложений. Препарат имеет много отзывов, которые подтверждают его эффективность. При значительных жировых отложениях и правильном применении Пчелиного спаса можно потерять до 10 кг за одну неделю. Капли «Пчелиный спас» безопасны, так как изготовлены на основе растительных экстрактов.

  • Кофеин оказывает комплексное антиоксидантное воздействие. Этот компонент мягко воздействует на желудочные стенки, в то же время — быстро выводит шлаки. Кофеин часто включают в пищевые добавки и крема, предназначенные для борьбы с целлюлитом. Помимо очищающего воздействия, данный компонент омолаживает клетки, насыщая их кислородом и биологически активными веществами.
  • Экстракт семян грейпфрута — еще один мощный компонент. В нем содержатся витамины и микроэлементы, улучшающие физиологические процессы организма. Флавоноиды, присутствующие в семенах грейпфрута, обладают не только очищающим, но и антимикробным воздействием.
  • Подмор Пчелиный включает в себя хитозан пчел. Важный компонент подмора пчелиного — мелатонин: этот компонент участвует в липидном обмене.
  • L-карнитин разрушает избыточные жировые клетки, также — восстанавливает баланс углеводов, белков и жиров.

Пищевая добавка «Пчелиный спас» принимается 2 раза в день перед едой. Для единоразового приема требуется 10 капель. Через 2 — 3 дня будет заметен результат: обмен веществ нормализуется, организм сможет избавиться от накопленных токсинов. Результатом станет похудение, а также улучшение морального и физического самочувствия.

Факторы, предопределяющие физическое и психологическое благополучие

Исследования показали, что здоровье человека зависит от шести факторов, к ним относят:

  • биологические особенности организма (функционирование высшей нервной системы, наследственная склонность к определённым болезням, темперамент, умственные способности);
  • природные явления (состояние воздуха, рек, озер, водоемов, флоры и фауны);
  • климат;
  • социально-экономическую среду (бытовые условия, материальное положение);
  • окружающую среду (чистота или загрязненность воздуха).
  • медицину (развитость данной отрасли в конкретной стране, уровень квалификации врачей).

Современные ученые считают, что здоровье на 50 % зависит от образа жизни. Значительную роль играют наследственные характеристики индивида: физическое и психологическое благополучие человека на 20 % зависит от генетики. Заболевания или предрасположенность к ним часто передаются наследственным путем. Соответственно, если человек генетически склонен к какой-либо патологии, его организм более уязвим.

Важную роль играют и другие факторы. При отсутствии морфофункциональных предпосылок болезней можно судить о крепком здоровье. Если человек проживает в хороших бытовых условиях, благоприятной экологической обстановке, он менее склонен к болезням. Работа на вредном производстве, проживание в условиях загрязненной атмосферы делает организм уязвимым и склонным к патологическим состояниям.

Уровень медицинского скрининга влияет на физическое и психологическое благополучие индивида. Если человек регулярно проходит профилактический осмотр и медицинская помощь оказывается своевременно, у него больше шансов сохранить здоровье. Таким образом, предпринимаются меры для предотвращения конкретного заболевания. Отсутствие медицинского контроля подрывает здоровье: у человека может развиваться болезнь, о существовании которой он не будет догадываться. Если не начать скорейшее лечение, патология начнет прогрессировать, что приведет к опасным последствиям. Своевременный профилактический осмотр и грамотная терапия играют важную роль в поддержании физического и психологического благополучия.

На 50-55 % здоровье зависит от наших привычек. Оседлый, в меру активный образ жизни, дозированные нагрузки, психологический комфорт помогают сохранить здоровье. Если человек хорошо питается, высыпается, органы и системы функционируют слаженно. Люди, постоянно пребывающие в разъездах и испытывающие недостаток сна, больше склонны к болезням.

Гиподинамичный образ жизни подрывает физическое здоровье. В данном случае человек становится склонным к патологическим состояниям, таким как ожирение, атеросклероз, гипертония. Занятия спортом укрепляют иммунитет, они делают организм выносливым и устойчивым к патологиям. Дозированные физические нагрузки повышают тонус мышц и кровеносных сосудов, таким образом, обеспечивается профилактика атеросклероза, гипертонии, инфаркта и ряда других заболеваний. Спорт улучшает психологическое самочувствие. Установлено, что регулярные пробежки избавляют от стресса на 25 %!

Люди, постоянно испытывающие стресс, в большей степени подвержены болезням. Неблагоприятная обстановка на работе, психологические прессинг, конфликты: все это подрывает здоровье. Помимо вышеперечисленных факторов, здоровье зависит от нашей валеологической грамотности (валеология — наука о физическом, моральном и социальном благополучии). Если человек знает основы здорового образа жизни, а также умеет применять их на практике, у него больше шансов избежать заболеваний.

Влияние генов на наше здоровье

Родительские хромосомы оказывают прямое воздействие на организм. Почему одни люди болеют чаще, а другие — реже? Стоит рассмотреть брачные узы. Если человек вступил в брак с дальним родственником, есть большая вероятность того, что в этой семье родиться нездоровый ребенок. Установлено, что такие дети в 50 раз больше склонны к смерти, нежели те, которые были рождены от неродственных браков. Россия — многонациональная страна. Богатый генофонд позволяет получать потомство с хорошими генными признаками.

Если хромосомы, присутствующие в половых клетках, а также структурные элементы данных клеток подвергаются негативным факторам экологической среды, страдает здоровье. Негативные последствия аварий часто отражаются на генетическом материале, таким образом, организм становится ослабленным. Важно сказать, что установки конкретного индивида, его физическое и психологическое здоровье во многом зависят от наследственности.

Последняя определяет доминирующие потребности человека (устремления, способности). Наследственным путем может передаваться не только заболевание, но и вредная привычка. Ученые подтвердили, что воспитание играет важную роль в формировании индивида, но наследственные факторы являются определяющими. Чтобы выбрать для конкретного индивида профессию, образ жизни, партнера для создания семьи, нужно проанализировать его наследственность. Бывают случаи, когда среда жизнедеятельности вступает в конфликт с программой, заложенной на генном уровне. Результатом такого «конфликта» является нарушение механизмов адаптации к окружающему миру. В итоге может пострадать психологическое здоровье.

Человек должен вести такой образ жизни, который бы не смог допустить противоречий между средой обитания и наследственными факторами. Повседневный уклад стоит связывать с природными предпочтениями, иными словами, нужно прислушиваться к внутреннему голосу и по возможности, не идти наперекор себе. В противном случае возникнет психологический дискомфорт, который будет медленно угнетать организм.

Воздействие окружающей среды

Миллионы лет человек адаптируется к природе. Изначально здоровье зависит от энергетики и «капризов» природы. Атмосфера, вода, ландшафт, биосистемы, энергоресурсы: все это влияет на наше физическое и психологическое благополучие. Более ста лет назад ученый Чижевский обратил внимание на энергетические явления, связанные с солнцем. Он доказал, что проявления некоторых сердечно-сосудистых недугов зависят от 14-ти летнего периода колебания солнечной активности. Современные ученые утверждают, что эмоциональное и физическое благополучие зависят от фаз Луны. Эти явления предопределяют склонность к депрессии и патологиям, влияющим на свертываемость крови. Можно сделать вывод, что здоровье зависит от солнечной и лунной активности.

Человек, который знает закономерности изменения солнечной и лунной активности, может вычислить благоприятные периоды для реализации задуманных идей. Природа изменчива: она сильно влияет на самочувствие и здоровье. Колебание атмосферного давления приводит к изменению погоды. Большинство людей отчётливо реагирует на эту особенность. Изменение погодных условий часто нарушает общее самочувствие (например, у человека может повыситься давление).

Как еще природа влияет на наше здоровье?

Ежедневно мы трудимся и стремимся защитить себя от «капризов» природы. За время эволюции человек научился приспосабливать природу под себя: строить дома, шить одежду, добывать продукты. Автоматизированные системы позволили усовершенствовать жизнь: мы сократили использование мышечного труда. Производство ежедневно совершенствуется. Для его энергоснабжения человек применяет те же природные ресурсы.

По мере развития прогресса взаимоотношение человека с природой меняется, вместе с этим меняются условия существования. Дело втом, что мы нуждаемся в богатствах природы. Нам необходим лес, нефть, песок, уголь, реки. Чтобы не зависеть от природы, нужно строить водохранилища, плотины. Вмешательство человека и использование им природных богатств негативно сказывается на экологической обстановке. Развитие экономики приводит к засорению природы. Технологический прогресс привел к тому, что сегодня в атмосферу попадают пестициды, газы, испарения химических веществ. Природа, без которой человек не может существовать, сильно страдает.

Эволюционирование приводит к изменению окружающей среды. Действия людей приводят к вымиранию и нарушению адаптационных возможностей животных. Изначально человек не желал подстраиваться под законы природы, он делал все для того чтобы подчинить ее себе. Целенаправленно создавались водохранилища, в почву вносились искусственные вещества, нарушающие ее свойства.

Здоровье напрямую зависит от овощей и фруктов, которые мы выращиваем на «искусственной» почве. Продукты с нитратами нарушают деятельность ЖКТ, в тяжелых случаях они приводят к язвам. Вдобавок к этому, потребление некачественных овощей ускоряет процесс старения. Человек нанес природе существенный ущерб, в результате пострадал он сам. Природные ресурсы истощаются ежедневно. В атмосферу выбрасывается все больше вредоносных газов. Создание искусственных источников радиоактивности приводит к нарушению озонового слоя.

Как страдает наша природа?

Человек стремится преобразовать природу, но это приводит к ухудшению условий существования. Нарушения естественной среды на сегодняшний день необратимы. Люди, засыпая водоемы и строя плотины, нарушают круговорот воды. Лесные массивы должны снабжать нас кислородам, но в тоже время они необходимы для нужд. Вырубка лесов, главным образом, нарушает экологическую обстановку. Организм становится более восприимчивым к ядам, химикатам. Лесные массивы, располагающиеся в Сибири и на территории реки Амазонки, сегодня являются самыми крепкими.

Человек нарушил связи биогеоценоза, из-за этого пострадал он сам. В современном мире распространены патологии дыхательной системы: им больше подвержены люди, проживающие в крупных городах. Те, кто живет в мегаполисах, склонны к онкологическим заболеваниям. Жизнь в сельской местности не так плоха, как кажется. Она соединяет людей с природой, что существенно влияет на их здоровье. Человек, проживающий в условиях загрязненной экологии, в 10 раз больше подвержен астме и в 3 раза больше психическим заболеваниям. Изменение привычек привело к тому, что продолжительность жизни сократилась на 40 лет.

Технологические процессы портят окружающую среду и засоряют воздух. В воздухе мегаполиса присутствует 350 канцерогенов, отличных по структуре. Практически каждый из них оказывает патогенное влияние на клетки. Чтобы человек мог сохранять природные ресурсы и правильно распоряжаться ими, была создана наука «Экология». Цель данной науки — донести до человека мысль о том, что он является частью природы. Экология учит бережно относиться к дарам природы. Если разрабатывать долговременные социально-экономические программы, повышать экологическую и валеологическую грамотность, развивать чувство ответственности за себя и других, можно улучшить качество здоровья и продлить человеческую жизнь на земле.

Роль медицинского обеспечения

Современная медицина хорошо развита, но медицинское обслуживание не всегда соответствует нашим потребностям. Изначально медицина была разработана для терапии и профилактики недугов. С развитием цивилизации наука изменила свои цели. Сегодня, как и пару столетий назад, она ориентируется на лечение. Врачи уделяют мало внимания здоровью. Учёные и философы утверждали, что медицина и здоровье — понятия диаметрально противоположные. Если врачи, согласно некоему «шаблону» оказывают качественное медицинское обслуживание, это не значит что население будет здоровым.

Медики подсказывают, как правильно лечиться, мало кто говорит о том, как обеспечить профилактику того или иного недуга. Инфекционные патологии распространены на 10%. Люди часто страдают неинфекционными соматическими болезнями. Распространены функциональные расстройства психики, алкоголизм, наркомания. Серьезную угрозу для здоровья представляют: гипертония, атеросклероз, ВИЧ-инфекция, метаболические расстройства, психические нарушения, злокачественные опухоли. Современная медицина не имеет методов профилактики этих недугов. Философ средневековья Бэкон писал о том, что медицина должна сохранять здоровье, и это ее первая обязанность, вторая обязанность — лечить заболевания.

В чем ошибка медицины?

Профилактики уделяется мало внимания, врачи практически не говорят о ней. Около 80-ти % людей находится в преболезненномсостоянии и если они не знают, как предотвратить недуг, врачи не скажут об этом. Человечество нуждается в просветительных работах, целью которых должно быть донесение профилактических мер. Необходимо знать больше о физиологических возможностях организма и мерах, помогающих предотвратить болезни. Население нуждается в открытии теории здоровья.

Врачу следует помнить, что человек — не набор органов, а целостная система. Помимо органов, у нас есть душа, о которой тоже нужно заботиться. Стабильные психологические проблемы, порой, приводят к заболеваниям, соотвественно, одна из мер профилактики — предотвращение стрессов. Большинство врачей не осознает понятие «Здоровье» настолько глубоко, насколько необходимо, а всего лишь ориентируются на рекомендованные нормы.

Целью официальной медицины является оздоровление тела. Однако важно искать первопричину болени и делать все для ее устранения. Врач должен тесно сотрудничать с населением. Есть много людей, у которых не проявляется признаков болезни, но в ходе профилактического осмотра выявляются нарушения и назначается лечение. Медик не владеет психолого-педагогическими аспектами, которые позволили бы провести эффективную просветительскую работу, направленную на профилактику патологий. Гигиенисты несколько отличаются от «медиков» в широком понимании, они имеют возможность реализовать идею первичной профилактики.

Лечебная деятельность медицины бывает разной. Мудрецы былых времен считали, что у врача есть 3 лекарства. Первое — это слово. Когда врач озвучивает причину недуга, человек может устранить ее и выздороветь. Второе лекарство — медикамент. Если причина болезни неизвестна или не изучена, рекомендуются медикаменты для снятия симптомов. Третье лекарство — нож. Если консервативная терапия оказывается неэффективной, назначается хирургическая процедура. Причина болезни при хирургическом вмешательстве может быть устранена.

Врачи, жившие во времена средневековья, подчеркивали что главной задачей медицины должно быть устранение причины болезни. Если добиваться временного облегчения, стабильного результата не будет. Недуг будет загнан в тупик. Неправильная терапия приводит к тому, что болезнь становится хронической. Если врач не знает методологию оздоровления, которая построена на адаптационных возможностях организма, он не в состоянии до конца понять, что такое здоровье.

Важно комплексно оздоравливать организм, обеспечивая профилактику не только основной болезн, и но и сопутствующих. Медикаменты, предназначенные для устранения симптомов, создают мнимый эффект выздоровления. Достижение здоровья должно быть стратегическим подходом. Чтобы грамотно вылечить заболевание, нужно выявить его причину, в дальнейшем — предпринять меры для профилактики. Стоит принимать во внимание последствия тактик лечения. Чтобы контролировть собственное здоровье, надо овладевать тактиками самовосстановления.

Приобщение к здоровому образу жизни

Современный человек понимает, что медработник не защитит от болезней, а всего лишь окажет помощь при появлении того или иного симптома. Сегодня все больше людей интересуется здоровым образом жизни. Среди них врачи и люди без медицинского образвания. Развитие патологий часто связано с неправильным образом жизни. В действительности ЗОЖ — одна из лучших мер профилактики. Америка, в отличие от нашей страны, приобщается к здоровому образу жизни. За последние годы цифра смертности в этой стране понизилась, а средняя продолжительность жизни — увеличилась. Если самостоятельно улучшать образ жизни, можно обеспечить профилактику физических и психологических расстройств. Статистические данные показывают, что в России возрастает уровень смертности; около 80% мужчин и 50 % женщин ведёт нездоровый образ жизни.

Понятие «ЗОЖ»

Оно включает в себя совокупность биологических и социальных аспектов, необходимых для полноценной жизнедеятельности человека. Цель ЗОЖ — укрепить здоровье, обеспечить грамотную профилактику заболеваний, достичь морального благополучия и в конечном итоге — продлить жизнь. Здоровый образ жизни — это также модель поведения, которая базируется на установленных санитарно-гигиенических нормах. Если проанализировать все определения ЗОЖ, можно установить, что в их основе заложен генетический фактор. Здоровый образ жизни должен соответствовать особенностям организма и условиям, в которых он привык находиться.

Прежде чем определить здоровый образ жизни для конкретного человека, нужно проанализировать типологические аспекты. Важно понять механизмы адаптации конкретного организма. В определении ЗОЖ для индивида играет роль половая принадлежность, привычная для него социальная обстановка. Здоровый образ жизни — совокупность факторов и норм, помогающих поддерживать моральное и физическое благополучие.

Психическое здоровье

Оно является неотъемлемой частью психологического благополучия. Как было сказано выше, организм — целостная сиситема, состоящая из взаимосвязанных элементов. Данные элементы контролируются нервной системой. От нашего морального самочувствия зависит физическое здоровье. Частые срессы отражаются на состоянии кожи и внутренних органов. Психическое здоровье у каждого разное. Так называемым «душевным заболеваниям» подвержены люди со слабой, неустойчивой психикой. В норме психическое здоровье должно соотвествовать возрасту. Человек с хорошим психическим здоровьем способен выполнять задачи в конкретных сферах жизнедеятельности.

Психика ребенка формируется еще в утробе матери. От того, как женщина себя чувствует во время беременности, зависит здоровье будущего ребенка. Психические заболевания, в отличие от физических, определить непросто. Граница между здоровьем и психическим расстройством практически стерта. Если человек сильно устает при выполнении умственной работы, возможно, он переутомился. У каждого разный уровень трудоспособности, в связи с этим, на выполнение одних и тех же задач уходит разное количество времени.

Чтобы установить психосоматическое расстройство, нужно комплексно обследовать организм. При постановке диагноза учитывается мнение невролога, психолога и психиатра. Человек должен самостоятельно контролировать здоровье, причем, независимо от внешних факторов. Профилактика психологических недугов — это полноценный сон, дозированные умственные нагрузки, активный образ жизни. Важно, чтобы организм своевременно отдыхал от работы. Показателем психического здоровья является умственная деятельность. Она характеризуется уровнем внимания, памяти. Если у человека хорошая работоспособность, значит можно предположить, что он психически здоров.

Проявление психических расстройств

Снижение уровня работоспособсноти часто указывает на нарушение психического здоровья. В данном случае человек не может концентрировать внимание на чем-либо, ухудшаются мыслительные способсности, память. На фоне переутомления часто возникает апатия: человек может замкнуться в себе, пытаясь уйти от насущных дел. Бывают случаи, когда снижение работоспособности сочетается с вегетативными расстройствами. Тогда появляются физические симптомы: учащается пульс, головная боль, усиленное потоотделение.

В зависимости от характера психологического и физического расстройства, человек может ощущать боли в ЖКТ и сердце. Признаком переутомления является страх, в крайних случаях наблюдается паника. Важно сказать, что психика уникальна и изменчива. Если знать ее особенности, можно построить продуктивную образовательную и воспитательную программу. Благодаря этой программе человек достигнет морального благополучия. Нужно организовано контролировать психику, делать всё для того чтобы она развивалась в правильном направлении.

С участием психики мы добиваемся достижений, демонстрирующих наш успех и, быть может, превосходство. Если рассматривать психику ребенка, важную роль в ее формировании играет семья. От психологической обстановки в семейном кругу зависит самочувствие ребенка и его моральное здоровье. Если малыш чувствует себя значимым, у него формируется хорошее психическое здоровье. Стоит учитывать и то, что моральное благополучие зависит от генетических особенностей.

Формирование психики у школьника

Ребенок школьного возраста должен познавать индивидуально-типологические особенности психики. Недостаток современного обучения в том, что преподаватель использует общепринятые нормы и схемы, при этом не учитывается половая принадлежность и темперамент ученика. Учебная программа разработана под среднестатистического ребенка, что в корне неправильно. Когда учитель дает контрольную по точной дисциплине, он осознает, что более высокую оценку получит ученик, который выполнит больше заданий. Однако никому не приходит в голову задавать задания с учетом темперамента ребенка.

Например, холерик, будет стремиться выполнить больше заданий. Ребенок-флегматик начнет теряться и путаться из-за огранченйи по времени, в итоге он может просто разнервничаться и бросить контрольную. Из-за неправильной модели обучения одни дети думают, что для достижения цели нужно подготовиться один раз, а остальное время не следует посвещать учебе. Другие считают, что обучение напрасно и он все-равно не приведет к успеху.

В физическом воспитании тоже есть нюансы. Физические упражнения в школьной программе разработаны для среднестатистического ученика, хотя дети отличаются по росту, весу, выносливости. Один ребенок может с легкостью выполнять поставленные перед ним задачи, так как от природы имеет крепкое телосложение, другой не в состоянии справиться с поставленной задачей. Ребенку может казаться, что конкретные цели, которые определяет учеба, недостижимы. Загонять ученика под определенный стандарт неправильно. Девочки склонны к гуманитарной деятельности, мальчки желают самоутверждаться, поэтому стремятся к познанию точных наук. Школьная программа не учитывает эти особенности.

Ошибку допускают учителя и родители, которые сравнивают детей. Самооценка ребенка может серьезно пострадать, в результате возникнет комплекс неполноценности. Если ребенок умный, он может зазнаться и подумать, что у него в жизни все получится без учебы. Идеальное обучение должно разрабатываться с учетом физиологических особенностей детей. Если ребенок сегодня стал лучше, чем вчера, его оценка должна быть более высокой. Такой подход смог бы развить мотивационые способности и тягу к познанению нового. Как мы видим, психическое здоровье формируется в детстве.

Значимость сна в жизни человека

К факторам, определяющим здоровье, относят сон. Установлено, что больше трети своей жизни человек проводит во сне. Жить без этой важнейшей функции невозможно. В Древнем Китае существовала необычная пытка: людей, совершивших злонамеренное деяние, наказывали лишением сна. Преступники не выживали. Сон регулирует деятельность организма: данный процесс улучшает умственную деятельность, восстанавливает фунционирование внутренних органов, улучшает состояние кожи, обеспечивает профилактику невротических болезней. Когда человек пребывает во сне, обменные реакции снижают, мышцы расслабляются, процессы анаболизма начинают активизироваться. Такие реакции полезны для организма: они помогают человеку восстановиться после тяжелого физического или умственного труда.

Ученый Павлов считал, что сон, что не просто отдых, а некая активность организма. Во сне мозг работает по-другому. Он анализирует и перерабатывает информацию, которую получил в течение недели, месяца, года. Полноценный сон помогает освободиться от лишней информации. Данный физиологический процесс помогает нормализовать нервно-психическое состояние. Различают медленный и быстрый сон. Медлинный длится от часа до полутора, быстрый — от 10-ти до 20-ти минут в среднем. Быстрый сон продуктивен: в нем задействованы глубинные структуры мозга. Быстрый сон необходим детям.

По мере взросления организма медленный сон становится более долгим. Учёные проводили много исследований на тему того, какой сон важнее, быстрый или медленный. Найти общее решение не удалось. Если говорить о полноценном сне, то он должен быть непрерывным, и быстрая фаза идти наравне с медленной. Таким образом, организм будет восстанавливаться после насыщенного дня. Нельзя укорачивать сон. Если человек регулярно испытывает недосып, он становится предрасположенным к болезням.

Сновидения появляются в фазе быстрого и медленного сна. Те, которые характерны для быстрого сна, отличаются яркостью, реалистичностью. Человек может видеть невероятные сюжеты, фрагменты из его фантазии. Зигмунд Фрейд говорил, что сновидения — это язык человечества. Отрывки снов он связывал с бессознательными пристрастиями. По мнению Фрейда, если человек решает во сне какие-либо важные задачи, значит в реальной жизни его что-то сдерживает, присутсвуют ограничения. Во сне же все разрешено.

Сновидения зависят от того, в каком психофизиологическом состоянии находится человек. Также они определяются привычками, жизненным укладом. Эксперты считают, что сонники не несут практического смысла. Какова норма сна? Мы привыкли думать, что это где-то 7 — 9 часов. На самом деле, норма сна зависит от физиологии конкретного организма. Не последнюю роль играют характер предшествующей деятельности и возраст человека.

О важности полноценного сна

Непрерывный сон помогает восстановиться посля тяжелого дня. Если человек выспится, мозг продуктивно переработает информацию, освободятся резервы памяти, улчшится концентрация внимания. Рекомендуется ложиться спать в одно и то же время, тогда проблем со сном не возникнет. Работники умственного труда должны спать долго, им крайне нежелательно работать ночью.

Стабильное недосыпание опасно для здоровья и может привести к патологиям. Количество сна нужно учитывать исходя из того, кто вы, «сова» или «жаворонок». Перед сном не следует есть, пить кофе. Нужно разгрузить себя морально и физически. Рекомендуется отказаться от просмотра тяжелых телепередач. Организм должен подготовиться ко сну. Если проигнорировать такие правила, сон ухудшится, и это отразиться на здоровье.

Засыпать нужно в спокойной обстановке. Можно выйти на прогулку вечером. Если вы не можете спать ночью, все-равно лучше подождать ночи. Дневной сон считается вредным, если длится более 30-ти минут. Некоторые люди дремлют в течение дня: это помогает набраться сил для дальнейшем работы. Короткий сон помогает снять излишнее напряжение. Матрас желательно выбирать твердый, при необходимости нужно надевать тканевые очки.

Что такое биоритмы?

Физическое и психологическое благополучие звисят от биоритмов. Это механизмы природы, которые подчиняют человека, природу и космос. Все живые существа подчиняются биологическим часам. Данные часы имеют цикличность. Организм развивается в условиях смены дня и ночи, а также — чередовании времен года. Биоритм — принцип всего живого, он является регулятором нашей активности. Биоритмы состоят из биологических процессов, имеющих период, частоту, ритм, фазу и амплитуду. Циклы биоритмов подразделяются на высокочастотные с максимальной длительностью 30 минут, среднечастотные 5 — 24 часа и низкочастотные, длительностью от 7-ми суток до года.

Полуторачасовой биоритм отвечает за чередование нейрональной активности мозга. Человек, как правило, не замечает, что в течение дня умственная активность меняется. Полуторачасовой ритм предопределяет деятельность мозга во сне. Результаты исследований показали, что каждые полтора часа у человека меняется возбудимость (повышается и понижается). Например, у нас может пропасть настроение или мы начнем беспокоиться вне зависимости от внешних обстоятельств. Суточный ритм длится 24 часа. Он проявляется бодрствованием и сном. Месячный ритм характеризует изменения в организме женщины. Годовой ритм представляет собой смену здоровья и самочувствия в течение года.

Уровень гормонов меняется в зависимости от времени года. Весной и летом человек становится более выносливым, нежели зимой или осенью. Глаза проявляют максимальную светочувствительность в июне. Двенадцатилетний и двадцатидвухлетние биоритмы связаны с метеорологическими особенностями. Биоритмы также формировались с развитием общества. Наше сознание адаптировалось к тому, что 5 или 6 дней недели являются трудовыми. Установлено, что с наступлениме выходных работоспособсноть снижается.

В заключение отметим, что здоровье зависит от многочисленных факторов. Психическое благополучие формируется в детстве и зависит от наследственности, воспитания, привычек, предпочтений ребенка. Склонность к болезням имеет генетическую обусловленность, также — может развиться при воздействии неблагоприятных факторов. Правильное питание, дозированные физические нагрузки и соблюдение других правл ЗОШ поможет сохранить организм в тонусе и обеспечить профилактику заболеваний.

В Большой медицинской энциклопедии здоровье трактуется как состояние организма человека, когда функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие-либо болезненные изменения. В то же время живой организм - система неравновесная и все время на протяжении своего развития меняет формы взаимодействия с условиями окружающей среды, при этом меняется не столько среда, сколько сам организм.

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, "здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов". Если вдуматься в это определение, можно сделать вывод, что абсолютное здоровье является абстракцией, Кроме того, это определение изначально исключает людей, имеющих какие-либо (врожденные или приобретенные) физические дефекты, даже в стадии компенсации.

При приеме внутрь алкоголь всасывается через слизистую оболочку желудка (20 %) и кишечника (80 %). Продолжительность всасывания алкоголя 40-80 минут, при этом через 5 минут он уже определяется в крови, а через 30 минут - час достигает в ней максимальной концентрации. На всасывание алкоголя и уровень его концентрации в крови влияет прежде всего наличие и характер принимаемой пищи, а также функциональное состояние желудочно-кишечного тракта. Картофель, мясо, жиры препятствуют всасыванию алкоголя в желудке, что ослабляет опьяняющее действие.

Клетки мозга и печени сильнее всего поглощают алкоголь, чем объясняется наибольшее поражение этих органов при злоупотреблении им.

Окисление алкоголя происходит с помощью фермента алкоголь-дегидрогеназы в печени и крови. Количество и активность данного фермента различно в организме различных людей, и у женщин, и подростков ниже, чем у мужчин. 90-95,% алкоголя разлагается в организме до конечных продуктов распада — углекислоты и воды, а остальные 5-10 % выделяются в неизменном виде (с выдыхаемым воздухом, потом и с мочой). Недоокисленные продукты алкоголя задерживаются во внутренних органах (мозге, печени, сердце, желудке, ЦНС и др.) до 15 суток и при повторном употреблении алкоголя возникает суммирующее действие.

Действие алкоголя на организм характеризуется двумя эффектами: психотропным и токсическим. Эйфория и двигательная активность сменяются заторможенностью и нарастающим оглушением, что связано с токсическим действием алкоголя и угнетением центральной нервной системы. Психомоторное возбуждение при легкой степени опьянения (0,5-1,5 % в крови) переходит в замедленные, плохо координируемые движения, эйфория сменяется колебаниями настроения и опьянением средней степени (1,5-2,5 % в крови) нередко заканчивается сном. При тяжелой степени опьянения (2,5 % и выше) ориентировка полностью утрачивается, развивается стопорозное, а затем и коматозное состояние с нарушениями со стороны всех органов и систем организма. Увеличение концентрации алкоголя свыше 5 % может привести к смерти.

Как всякий наркотик, алкоголь привлекает к себе слабых и инфантильных людей. Употребление алкоголя является своего рода испытанием для личности и организма человека. Пьянство нередко является индикатором несостоятельности в какой-либо из человеческих сфер (нравственной, психологической и т. д.). Духовная неразвитость, утрата или отсутствие высших интересов приводят к эгоцентрической направленности личности. Алкоголь закрепляет переход человеческого существования в тесный мирок биологических, физиологических потребностей, выбраться из которого совсем не просто.

Алкогольная эйфория исключает возможность критического отношения к своим высказываниям, поступкам, действиям, приводит к потере бдительности, употребление спиртных напитков уничтожает все, чем обогатил человек свой ум и профессиональный опыт в течение жизни. С понижением трудовых способностей нарушается и психическое здоровье, слабеет воля, интеллект. Академик В.И. Бехтерев говорил: «От алкоголиков родителей родится (на каждые сто человек) десять уродов, восемь идиотов, пятнадцать больных падучей, пять алкоголиков. Из ста самоубийц — половина алкоголики...» Показатель смертности от разных причин у лиц, потребляющих алкоголь, в 3-4 раза превышает аналогичный показатель для населения в целом. Средняя продолжительность жизни не превышает обычно 55 лет.

«Алкогольная зависимость» имеет 3 степени: она может быть легкой (потребность выпить, когда нет алкоголя), умеренной (пьянство без повода, в неподходящих условиях, втайне от других), выраженной (запой, безудержная тяга к алкоголю, неспособность выполнять профессиональные и социальные обязанности). Поэтому надо говорить не о пьяницах и. алкоголиках, а о потребляющих спиртные напитки. Но никто и нигде не провел границы, где кончается потребление и начинается злоупотребление и что приносит человечеству больший вред. Так, например, кружка пива увеличивает опасность автомобильной катастрофы в 7 раз!

Под действием алкоголя изменения возникают практически во всех жизненно важных органах. Печеночные клетки перерождаются, печень сморщивается, подобные явления возникают в поджелудочной железе. Алкогольное поражение сердца в виде гипертрофии миокарда и его ожирения («бычье сердце») приводит к сердечной недостаточности с одышкой, отеками, нарушениями ритма. В головном мозге отмечается сильное переполнение сосудов кровью, нередко их разрыв в области мозговых оболочек и на поверхности извилин. Снабжение мозговых клеток кислородом нарушается или прекращается, что приводит их к гибели.

Алкоголь губительно действует на половую систему. У мужчин, даже изредка употребляющих алкоголь, число сперматозоидов в семенной жидкости и их подвижность снижены на 30 %. У хронических алкоголиков снижается уровень мужских половых гормонов в крови и развивается импотенция и атрофия яичек, а уровень женских половых гормонов растет, что ведет к появлению женского типа оволосения и увеличению грудных желез.

Доказано изменение наследственного аппарата половых клеток под влиянием алкоголя. Алкоголь губительно действует на детей еще до их рождения. Дети часто рождаются слабыми, с отставанием в физическом развитии, мертворожденные. Влияние алкоголя на потомство идет по двум направлениям. Во-первых, изменениями в половой сфере людей, включая атрофию репродуктивных органов, снижение функций половых клеток и уменьшение выработки половых гормонов. Во-вторых, прямое действие на зародышевую клетку.

Особенно тяжелыми бывают последствия женского алкоголизма. К действию алкоголя развивающийся организм особенно уязвим в первые 3-8 недель беременности, что может привести к алкогольному синдрому плода — особый тип сочетания врожденных черепно-лицевых аномалий, пороков развития органов, и частей тела с последующими нарушениями умственного и физического развития детей.

Микроцефалия (неестественно маленькая головка), недоразвитый подбородок, уплощенный затылок, волчья пасть, микрофтальм (уменьшение глазных яблок неправильной формы), птоз (опущение верхнего века), косоглазие — вот неполный перечень дефектов лица и черепа, характерный для алкогольного синдрома плода. Кроме того, пороки сердца: незаращение артериального протока, недоразвитие или отсутствие легочной артерии, дефекты перегородок сердца; пороки развития половых органов, мочевыводящих путей, отсутствие заднего прохода могут встречаться у детей с алкогольным синдромом.

Нарушения психического развития зависят от тяжести повреждений ЦНС — от полной идиотии до олигофрении различной степени, нарушения зрения, слуха, задержка речи, неврозы. Одним из ранних проявлений неврастении считают нарушения сна: беспокойный сон, плач во сне, капризы при засыпании, такие дети путают день с ночью, во время сна у них бывают пароксизмальные состояния (вздрагивание, сердцебиение, слюнотечение, недержание мочи, приступы кашля) и даже сноговорение и снохождение (сомнабулизм , лунатизм).

Весьма часто алкогольный синдром плода проявляется в виде эпилепсии. Среди пациентов психиатров от 60 до 80 % приходится на долю людей, родители которых страдали алкоголизмом. Дети, родившиеся от отцов, пьянствовавших в течение 4-5 лет, страдают умственной неполноценностью. Эти ученики быстро утомляются, их внимание рассеивается, они не могут решать сложные задачи, требующие сообразительности и творческих усилий, у них быстро пропадает желание учиться.

Алкоголь действует на организм ребенка намного сильнее, чем на организм взрослого. Неоднократное или частое употребление алкоголя оказывает опустошающее действие на психику подростка: задерживается не только развитие высших форм мышления, выработка этических и нравственных категорий и этических понятий, но утрачиваются уже развившиеся способности.

Подросток становится грубым, черствым, злобным, равнодушным, нарастает вялость, апатия, исчезает желание что-то делать и к чему-то стремиться. Вместе с тем алкоголь притупляет нравственное начало, что приводит к росту преступности. За пьянство родителей расплачиваются дети, которые часто рождаются невропатами, психопатами, с врожденными уродствами или дефектами. За последние 20-30 лет неуклонно увеличивается количество школ (коррекционных классов) для дефективных и умственно отсталых детей.

Наркомания и токсикомания. Наркомания — болезненное пристрастие к наркотикам, неконтролируемое их потребление. Наркомания — группа заболеваний, выражающихся в том, что жизнедеятельность организма поддерживается на определенном уровне при условии постоянного потребления наркотических веществ, что ведет к глубокому истощению.

Наркомания - болезнь, делающая человека социально опасным.

Наркомания является следствием патологического развития личности в результате дефицита правильного воспитания в семье, серьезных нарушений процесса социализации, что в сочетании с генетическими отклонениями и неблагоприятными условиями жизнедеятельности ведет к появлению тяги к употреблению психоактивных веществ наркотического действия.

Различают наркотики растительного происхождения: кокаин , опийные препараты — морфин , героин ; препараты индийской конопли — гашиш, анаша, план, марихуана . Синтетические препараты психотропного действия: снотворные, обезболивающие, успокаивающие. Самые тяжелые наркомании (быстро наступает физическая и психическая зависимость) вызывают наркотики растительного происхождения.

Наркотики поражают генетический аппарат. Причем, если мужчина при условии полного отказа от любых видов наркотиков имеет шанс через 4 года восстановить свою репродуктивную сферу, то у женщин не удалось установить факт восстановления яйцеклеток, подвергшихся действию наркотиков. Генетический фонд нации есть главное сокровище, его потеря и разрушение есть величайшее преступление не только перед живущими поколениями, но и перед будущим.

При поражении генетического кода возникают анатомические дефекты развития и происходит повреждение сознания. Причем в том случае, если первые отсутствуют до поры до времени, создается видимость благополучия. Частичное поражение отдельных органов (косоглазие, глухота, глухонемота) в настоящее время носит массовый характер.

Наркоман редко живет дольше 30-35 лет. Смерть наступает либо от передозировки, либо от истощения, либо от заражения гепатитом, СПИДом или введения токсических примесей.

Учитывая то, что данные болезни имеют тенденцию к омоложению (возраст начала приема наркотиков сегодня 9 лет), необходимо начинать просвещение уже в детском возрасте. Установлено, что в этом возрасте три главные причины приводят к диагнозу «наркомания» — любопытство 65 %у влияние среды 14 %, подражание 13 %. Решающее значение имеют типологические особенности характера ребенка, подростка. Это сверхвозбудимость психики или заторможенность (непрестижное положение в коллективе). Изучения личности наркоманов оставляют впечатление отсталости в развитии: они обидчивы и капризны, эгоистичны и эмоционально неустойчивы, склонны к тоске и депрессии.

Для них характерны безответственность, духовная пустота, недостаток жизненных интересов, незнание вреда наркотиков, психические отклонения и болезни. Эти черты могут неосознанно формироваться воспитателями (родителями, педагогами). Такое неправильное воспитание, как чрезмерная забота матери в раннем детстве или безграничная свобода, отстранение от обязанностей и безоговорочное выполнение прихотей или же наоборот — суровое отношение, нетерпимость к личности ребенка, эмоциональная холодность родителей формируют тот или иной тип личности ребенка.

Воспитатель должен помнить, что та или иная потребность является движущей силой поведения человека. Ни одна из потребностей (биологическая или социальная) не может длительное время оставаться неудовлетворенной. В процессе воспитания (семья, школа, ровесники, спорт и т. д.) ребенок овладевает способами удовлетворения своих потребностей. Задача воспитания — научить ребенка самостоятельному выбору этих способов, а также правильному принятию решения в трудной ситуации.

Следует обратить внимание на восемь симптомов физического и эмоционального характера, которые свидетельствуют об употреблении человеком наркотиков:

1. Типичным признаком является воспаление век и носа. Зрачки или сильно расширены или сильно сужены в зависимости от того, какой вводился наркотик.

2. Могут проявляться отклонения в поведении. Человек бывает заторможенным, угрюмым, отсутствующим или, наоборот, ведет себя истерически, шумно, проявляет чрезмерную подвижность.

3. Аппетит может быть чрезмерно повышенным или совершенно отсутствовать. Может наблюдаться потеря веса.

4. Происходят неожиданные изменения личностных особенностей. Человек может становиться раздражительным, невнимательным, пугливым или, наоборот, агрессивным, подозрительным, готовым взорваться по любому поводу.

5. Появляется неприятный запах от тела и изо рта. Проявляется небрежное отношение к личной гигиене и одежде.

6. Могут возникнуть проблемы в системе пищеварения. Случаются поносы, тошнота и приступы рвоты. Часто болит голова и двоится в глазах. В числе других признаков физического нарушения организма можно назвать также изменение состояния кожного покрова (дряблая кожа) и общего тонуса организма.

7. На теле можно обнаружить следы уколов, обычно они бывают на руках: очень важный симптом! В эти места иногда попадает инфекция, и там появляются нарывы, язвы.

8. Разрушаются представления о моральных ценностях, и они замещаются извращенными, идеями.

Табакокурение. Если 40-50 лет назад курение считалось более или менее невинной забавой, то в последние 25-30 лет все ученые мира на основании неоспоримых научных данных доказали огромный вред этой привычки для самого курильщика, его окружающих и государства. В России сегодня курят 70 млн. человек, а ежегодно умирает от курения 400 тыс. человек. 10 % средств, расходуемых на здравоохранение, идут на борьбу с болезнями, связанными с хроническими отравлениями табачным дымом.

Самым вредным для здоровья человека растением является табак. В состав табачного дыма входит 30 компонентов, которые относятся к натуральным ядам, например, никотин , окись углерода , канцерогенные вещества, тяжелые металлы и их соли, радиоактивные элементы и их изотопы. Первое место среди этих веществ по токсичности занимает радиоактивный изотоп полоний-210. В составе дегтеобразных смол содержится: кадмий , свинец, хром, стронций.

Эти металлы и их соли приводят к перерождению клеток и возникновению раковых заболеваний. Никотин является нейротропным ядом, вызывающим поражение ЦНС. Оксид углерода блокирует гемоглобин, что приводит к развитию кислородной недостаточности мозга и других внутренних органов. Компоненты табачного дыма повышают свертываемость крови и способствуют образованию склеротических бляшек. Причем табачный дым при пассивном курении более агрессивен, так как в организме нет адаптации к ядам ферментативных систем.

Известно, что среди курящих смертность от всех причин вдвое выше, чем у некурящих, и табакокурение является причиной всех раковых заболеваний человека. Курение — это наркомания, это расстройство всех функций организма, это частые болезни и преждевременная смерть. Удовольствие, которое якобы испытывает курильщик, является патологическим, вызванным извращением психики, как у всякого наркомана. Табачный дым в любых дозах вредно действует не только на легкие, но и на сердце, сосуды, другие органы и на потомство.

Курение очень часто начинается с детства. В последние годы ряды курильщиков пополняются подростками, девочками и женщинами. Вредные последствия курения отражаются на будущей матери, у таких женщин наблюдается повышенная смертность детей в родах, выше заболеваемость детей, отставание их в умственном и физическом развитии. У курящих юношей и девушек, вступающих в брак, могут родиться умственно отсталые дети. По причине курения родителей умственный потенциал ребенка может снизиться до 25 %. Курение табака отрицательно сказывается и на половой функции у мужчин.

На растущий организм табачные яды действуют еще сильнее — слишком раннее начало курения задерживает рост, снижает умственные способности.

Аборт и его последствия. Аборт — искусственное прерывание беременности, небезобидная, пустяковая операция. Это грубая биологическая травма для организма женщины. При резком прерывании беременности происходят сдвиги в деятельности яичников, надпочечников, гипофиза, нарушается обмен веществ и детородная функция.

Аборты почти неизбежно влекут за собой тяжелые рецидивирующие воспалительные заболевания внутренних половых органов, способствуют нарушению функции яичников, развитию опухоли молочной железы и половых органов. У молодых женщин (20-24 года) аборт вдвое увеличивает риск развития в дальнейшем рака молочной железы. Аборт повышает риск тяжелых осложнений последующих беременностей: самопроизвольные выкидыши у женщин, перенесших аборт, происходят в 8-10 раз чаще, чем у тех, кто не прибегал к искусственному прерыванию беременности.

Мини-аборт — прерывание беременности на ранних срока с помощью вакуум-аспирации. Вакуумный метод аспирации — один из технически наиболее простых, удобных и наиболее безвредных способов не только искусственного прерывания беременности, но и диагностических манипуляций. Практически отсутствуют осложнения, не требуется обезболивание и через час можно приступить к работе.

Определенные трудности возникают при диагностике беременности на ранних сроках. Однако современная медицинская техника (ультразвуковые исследования) наряду с традиционными методами: базальная температура, иммунологический метод, данные гинекологического исследования дают возможность определить наличие беременности с высокой точностью. Учитывая тяжелые последствия абортов, необходимо уметь планировать желательную и предотвращать нежелательную беременность.

Венерические болезни. Эти заболевания имеют общий механизм передачи — половой и включает пять болезней: сифилис, гонорея, мягкий шанкр, паховой лимфогранулематоз, венерическая гранулема. В нашей стране распространена гонорея и сифилис. До настоящего времени эти болезни широко распространены и остаются серьезной социальной и нравственной проблемой. Излечение венерических заболеваний возможно только при своевременном обращении к врачу и строгого выполнения всех его назначений.

Венерические заболевания чаще встречаются у молодых людей из семей, где между родителями имела место супружеская неверность. Одной из главных причин половой распущенности является алкоголизм. К беспорядочной половой жизни более склонны интеллектуально и нравственно незрелые или отвергающие нормы общественной морали, для которых единственным увеселительным времяпрепровождением является половая связь, которая обычно осуществляется на основе искусственно вызванного влечения (просмотры фильмов на сексуальные темы, алкоголь и т. д.).

Борьба с венерическими заболеваниями включает меры специального медицинского характера и медицинскую пропаганду об опасности заражения и последствиях этих "болезней. Ведущее место в борьбе с распространением венерических болезней принадлежит половому воспитанию молодежи, направленному на формирование здоровых морально-этических установок.

Половое воспитание в обществе также должно учитывать, что ведущее значение имеет тот пример, который подают молодежи взрослые во взаимоотношениях между полами во всех общественных местах — транспорт, на работе, в местах отдыха. Огромное значение в области интимных отношений между мужчиной и женщиной имеет просвещение, которое должно вестись на основе хороших и лучших произведений искусства. Неразборчивость и малая информированность подростков в этом вопросе может привести к копированию и повторению зачастую не лучших примеров, а это ведет к полному личному краху в области сексуальных отношений.

Список литературы

1. Жилов Ю.Д., Куценко Г.И., Назаворова Е.Н. Основы медико-биологических знаний. Учебник. - М.: Высшая школа. - 2001. - 256с.

2. Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней. - М.: Академия, 2001. - 320с.

3. Попов С.В. Валеология в школе и дома: О физическом благополучии школьников. - СПб.: СОЮЗ, 1997. - 256с.

4. Прохоров Б.Б. Экология человека. - М.: Академия, 2003. - 320с.

5. Смирнов Я. Здоровье и здоровый образ жизни // ОБЖ. - 2000. - №1. - С.18-26.

Здоровье каждого человека и общества в целом определяется рядом факторов, положительно или отрицательно влияющих на организм человека. Исходя из выводов экспертов Всемирной организации здравоохранения определено несколько основных групп факторов, влияющих на здоровье человека . Эти факторы здоровья могут влиять как положительно, так и отрицательно, в зависимости от точек приложения.

Физическая активность как фактор здоровья человека.

Физическая активность очень важна для нормальной жизнедеятельности организма, так как этот фактор сильно влияет на здоровье человека, обеспечивая нормальную работу физиологических процессов, органы и ткани могут получать нужные питательные вещества и очищаются от продуктов обмена веществ. В физическую активность не входят сидячая работа и механическое повторение однотипных действий. Для наилучшего эффекта нагрузка должна распределяться по максимальному количеству мышц. Еще важным фактором является то, что профессиональные занятия спортом не очень полезны для здоровья, так как они сжигают наши тела раньше времени. Во всем должна быть мера.

Экология как фактор здоровья человека.

Современное экологическое состояние окружающей среды является одним из самых влиятельных факторов на здоровье человека, конечно не в хорошем смысле. Одним из факторов, влияющих на высокую продолжительность жизни жителей сел является именно чистый воздух. Очень большое влияние оказывает количество и качество природной энергии, которую получают городские жители. Не зря ведь мы с большой радостью выезжаем на природу за город, в те места, где больше деревьев и есть природные водоемы. Это нужно делать как можно чаще.

Образ жизни как фактор здоровья человека.

Образ жизни тоже является важнейшим фактором здоровья человека . Казалось бы, что может быть проще, если мы и так люди? Все правда просто, если бы только не было «но». Человек обладает высокими умственными способностями, однако при этом мы любим подражать и передразнивать. Например, человек венцом и повелителем природы считает, естественно, себя, но почему «совершенное» существо хочет быть храбрым как лев и сильным как медведь и так далее. Почему животные могут оставаться собой, а нам зачем-то необходимо походить на кого-то? Никто не говорит о львах, спасающих из пожара детей или медведей строящих мосты через реку. Эти примеры могут выглядеть глупыми, но такие нелепости наполняют нашу жизнь, превращая ее в ночной кошмар, от которого никак не проснешься и кажется, что выхода нет. Мы забыли, кто мы есть на самом деле и какая у нас цель. Ведь человек своим сознанием существенно отличается от всех живых существ, имея при этом весьма большие «полномочия», если следует своей цели, как Хранителя Земли. Но, к сожалению, выходит, что одним из методов, которые заставляют нас опомниться являются болезни, заставляющие нас искать спасения, что в итоге может привести человека и к поиску смысла существования. В восточных странах есть пословица «болезнь дается человеку в подарок».

Рациональное питание как фактор здоровья человека.

Рациональное правильное питание нельзя исключать, так как оно является важнейшим фактором здоровья человека, который действует «изнутри» нас. Ресурсы, которые заложены в нас природой, точно в 2 раза выше средней длительности жизни в современного человека. Одним из основных «сжигателей» жизненной силы является неправильное питание . Под правильным питанием разные люди подразумевают разные принципы - раздельное питание , вегетарианство, всеядение, диеты, контроль количества калорий , голодание и другие виды методов питания. В каждом из методов есть свои плюсы и минусы, исходя из которых вы можете подобрать схему питания по своим требованиям. Основным моментом является только то. Что не нужно есть все подряд без разбора, нужно контролировать этот процесс для достижения определенных целей.

Генетическая наследственность как фактор здоровья человека.

Генетика , как фактор здоровья , играет в нашей жизни огромную роль. Существуют генетически врожденные заболевания, полностью излечить которые современная медицина пока не в состоянии. Интересно отметить, что в современных исследованиях выяснили, что некоторые заболевания (среди которых и психосоматические расстройства) передаются не через изменение молекулы ДНК, а через метки, которые прикреплены на генах. Появились эти метки за счет опыта, полученного при жизни наших предков (таким способом объясняется, например, родовое проклятье). Кроме того, стало известно, что при определенных условиях, метки могут деактивироваться, изменяя ситуацию в другую сторону. К таким условиям относят: позитивное мышление, чтение мантр или молитв, налаживание гармоничного взаимодействия с окружающими, а также медитативные методы, что является чудом для нашей медицины и активно использовалось практически всеми традициями мира с древних времен.

Здоровье отдельного индивидуума и общества в целом определяется целым рядом факторов, которые влияют на организм человека, как в положительном, так и в отрицательном отношении. Согласно заключениям экспертов Всемирной организации здравоохранения выделено четыре основных группы определяющих здоровье человека факторов, каждый из которых имеет положительное и отрицательное влияние, в зависимости от точек приложения:

  • Генетическая наследственность;
  • Медицинское обеспечение;
  • Образ жизни;
  • Окружающая среда.

Влияние каждого фактора на здоровье человека определяется также возрастом, половой принадлежностью, индивидуальными особенностями организма.

Генетические факторы, определяющие здоровье человека

Возможности человека во многом определяет его генотип – совокупность наследственных признаков, заложенных в индивидуальном коде ДНК задолго до рождения. Тем не менее генотипические проявления не появляются без определённых благоприятных или негативных условий.

Критические сроки развития плода обусловлены нарушениями его генного аппарата во время закладки органов и систем организма:

  • 7 недель беременности: сердечно-сосудистая система – проявляется формированием пороков сердца;
  • 12-14 недель: нервная система – неправильное формирование нервной трубки приводит к врожденной патологии, чаще всего в результате нейроинфекции – ДЦП, демиелинизирующие заболевания (рассеянный склероз, БАСФ);
  • 14-17 недель: опорно-двигательная система – дисплазия бедренных суставов, миотрофические процессы.

Помимо генетических изменений большое значение имеют эпигеномные механизмы, как определяющие здоровье человека факторы после его рождения. В этих случаях плод не наследует заболевания, но, подвергаясь вредному воздействию, воспринимает их как норму, что впоследствии сказывается на его здоровье. Самым распространённым примером подобной патологии служит гипертоническая болезнь матери. Повышенное артериальное давление в системе «мать-плацента-плод» способствует развитию сосудистых изменений, подготавливая человека к условиям жизни с повышенным кровяным давлением, то есть, развитию гипертонии.

Наследственные заболевания разделяются на три группы:

  • Генные и хромосомные аномалии;
  • Заболевания, связанные с нарушением синтеза определенных ферментов в условиях, требующих повышенной их продукции;
  • Наследственная предрасположенность.

Генные и хромосомные аномалии, такие как фенилкетонурия, гемофилия, синдром Дауна, проявляются тотчас после рождения.

Ферментопатии как факторы, определяющие здоровье человека, начинают сказываться только в тех случаях, когда организм не может справиться с повышенной нагрузкой. Так начинают проявляться заболевания, связанные с нарушением обмена веществ: сахарный диабет, подагра, неврозы.

Наследственная предрасположенность проступает под воздействием факторов внешней среды. Неблагоприятная экологическая и социальная обстановка способствует развитию гипертонической болезни, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальной астмы и прочих психогенных нарушений.

Социальные факторы здоровья человека

Общественные условия во многом определяют здоровье людей. Немаловажное место занимает уровень экономического развития в стране проживания. Достаточное количество денег играет двоякую роль. С одной стороны, богатому человеку доступны все виды медицинской помощи, с другой – забота о состоянии здоровья вытесняется иными делами. Малообеспеченные люди, как это ни странно, имеют больше шансов укрепить иммунитет. Таким образом, факторы здоровья человека не зависят от его материального положения.

Важнейшей составляющей здорового образа жизни является правильная психологическая установка, направленная на длительную продолжительность жизни. Люди, желающие быть здоровыми, исключают факторы, разрушающие здоровье человека, считая их несовместимыми с нормами. Независимо от места проживания, этнической принадлежности, уровня доходов, каждый имеет право выбора. Находясь в изоляции от благ цивилизации, либо пользуясь ими, люди в одинаковой мере способны соблюдать элементарные правила личной гигиены. На вредных производствах предусматриваются необходимые меры личной безопасности, соблюдение которых приводит к положительным результатам.

К социальным факторам здоровья человека относится широко известное понятие акселерации. Ребенок XXI века по уровню развития намного превосходит своих ровесников ХIХ и начала ХХ столетий. Ускорение развития имеет прямую связь с достижениями технического прогресса. Обилие информации побуждает к раннему развитию интеллекта, скелета и мышечной массы. В связи с этим у подростков наблюдается отставание роста сосудов, что приводит к ранним заболеваниям.

Природные факторы здоровья человека

Помимо наследственных и конституциональных особенностей, на здоровье человека оказывают влияние факторы внешней среды.

Естественные воздействия на организм подразделяются на климатические и урбанистические. Солнце, воздух и вода далеко не самые главные компоненты окружающей среды. Большую значимость имеют энергетические воздействия: от электромагнитного поля земли до радиации.

Люди, проживающие в районах с суровым климатом, имеют больший запас прочности. Однако затраты жизненной энергии в борьбе за выживание у северян несопоставимы с теми людьми, которые проживают условиях, где сочетаются благоприятные природные факторы здоровья человека, такие как действие морского бриза, например.

Загрязнение окружающей среды вследствие развития промышленности способно к воздействию на генном уровне. И это действие почти никогда не бывает благотворным. Множественные факторы, разрушающие здоровье человека, способствуют укорочению жизни, несмотря на то, что люди стараются вести правильный образ жизни. Воздействие вредных веществ окружающей среды на сегодняшний день является основной проблемой для здоровья жителей мегаполисов.

Конституциональные факторы здоровья человека

Под конституцией человека подразумевается особенность телосложения, которая определяет склонность к тем или иным заболеваниям. В медицине разделяют такие типы конституции человека:

Самый благоприятный вид телосложения – нормостенический.

Люди астенического типа конституции чаще подвержены инфекциям, слабоустойчивы к стрессам, поэтому у них чаще развиваются заболевания, связанные с нарушениями иннервации: язвенная болезнь, бронхиальная астма.

Лица гиперстенического типа более подвержены развитию сердечно-сосудистых заболеваний и нарушениям обмена веществ.

По мнению ВОЗ, основным (50-55%) влияющим на здоровье человека фактором является его образ жизни и условия проживания. Поэтому профилактика заболеваемости населения – задача не только медицинских работников, но и государственных органов, обеспечивающих уровень и продолжительность жизни граждан.

Похожие публикации
© 2024 Моя спина. Здоровье и суставы